- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #1.901
aaaaoooo kıslarrr hepiniz biden nereye kayboldunuzzzz yanlızmı kaldımm yani şimcikk bennnn
yag yakma hesap makinasi
--------------------------------------------------------------------------------
Maxionline - Kalori Yakma Hesabı
Yağ yakma hesap makinesi
arkadaşlar bu linklerden ne kadar yağ yaktığımızı hesaplıyabiliriz
ayyy aynı eski günlerdeki gibi oldu walla eski grubumdada yanlız kaldığım zamanlarda hep birşeyler arar bulurdummm:1closedeyes:
oyoyoyo ben bi saat bisiklet cevirmekle o kadar kalorimi gidecek bu aksam absliyom bisiklete tsk begum ...:1hug: ya kizlar ben varya cok kotuyum spor konusunda yapmiyorum hic evde ne ararsan var bisiklet kurek spor aleti steper kosu banti mekik cekme aleti ve hata box yapacak mazemeler bile varSpor ve harcanan kaloriler
--------------------------------------------------------------------------------
Arkadaslar burada yapilan spor veya hareketlerde harcanan kalorileri siraliyorum
ortalama kilo 80 olarak hesaplanmis durumda.Kilomuzun agirligina göre harcanan kaloride fazlalasiyo/eksiliyor
örnek:
80 kiloda normal hizda sürülen bisiklet saatte 768kalori
70 kiloda " " " " " 672kalori
eger kilomuz 90 kilo ise daha fazla kalori harcamis oluyoruz
dedigim gibi hesaplar ortalama 80 kilodandir
arobik 1 saat=464 kalori
gymnastik 1 saat=304 kalori
kosmak (yavas) 1 saat=640 kalori
kosmak (orta hizda) 1 saat=800 kalori
kosmak (hizli) 1 saat=1024 kalori
Nordic wolking (uzay yolu yürüyüsü) 1 saat =800 kalori
Bisiklet (yavas) 1 saat=480 kalori
Bisiklet (orta hizda) 1 saat=768 kalori
Bisiklet (hizli) 1 saat=1128 kalori
Yüzmek (yavas) 1 saat=344 kalori
Yüzmek (hizli) 1 saat=768 kalori
yürüyüs (yavas) 1 saat=248 kalori
yürüyüs (orta) 1 saat=440 kalori
yürüyüs (hizli) 1 saat=672 kalori (yürüyüslerde kollarimizida hareket ettirelim,postaci yürüyüsü gibi)
dans (yavas) 1saat=264 kalori
dans (hizli) 1 saat=560 kalori
Hoşgeldin nukeray.Artık devam kilo vermeye dimi.Oley oleyy takımdaki eksık arkadaşlar geliyor yavaş yavaş.Bu hafta süper olacak süper
nukeray guzelim hosgeldin canim senden sonra coook sey oldu be guzelim neyse sen bir ara gecmsii iyice oku canim
ayrica iki hafta ustuste birinci oldugun icin cuma yarismacilarinin paylasim alanina uzun uzun n eyaptigini anlatman gerekiyo gozden kacirip seni uyarmayi unutmususm canim bir suru sopa yedik sende gidinci hele dahada beter yedik anliyacagin her neyse dedigim gibi nasil birinci oldun ne yedin ne istin vs... bunalri anlatmani istiyorum canim
bu arada ozledik tabi ozlemez olurmuyuz askolsun
sana kolay gelsin evinin temizligini bitir vede gel aramiza okuyacagin okadar cok sey varmi
mesela yeni kararlar aldik bu cok cok onemli canimm neyse hedi bende kacacam kzimi uutacam sabahin korunde kalktida
selam fıstıklar
haftasonunuz nasıl gecıyor bakııım
ben dun aksamdan ıtıbaren aksamları kosmaya basladım, aksılık cıkmazda her aksam kosarsam super olcak 1 ayda 4veya 5 kılo vermeyı planlıyorum...
bıraz gecmısı okudum yenı kurallar harıka Neslıhan tesekkur ederım kızz ıyı dusunmussun canım arkadasım ıyıkı varsı ve takımdakı tum arkadaslarım hepınız ıcın gecerlı hepınız ıyıkı varsınız hep beraber basaracagız ınsallah...
ben bırazdaha gecmısı okuyayım daha cok sayfa var okumadıgım...
slm kızlar dün akşamdan beri ne cok sey yazmıssıznız nurayyyy hosgeldin bende 700 graldım final zamanı( bu sabah 1 tabak corba 1 dilim ekmek yedim şimdiye kadar bugun regl günüm çok agrım varrr
walllaa okudum okumazmıyım kuralları kurallar olmadan yarışmada olmazz birincilikte tabiyki bazı kurallara lazım motivasyon için şart bana uyar
cnm Allah şifa versin zor iş walla kabızlık bol bol bitki çayı tüketsen şu kabızlığı önleyici bir sürü çaylar var piyasada bol sıvı tüketmen lazımmm bence ama birden hemen yere serilme bencee toparlan haydeeeeeeee bu hafta olmadı haftaya olur mutlakaa ok sıma tatlı canını
cnmmm süpersinn walllaaaa dediğin gibi gerçekten birlikten kuvvet doğar sden bunun canlı örneğisin tekrardan tebrikler
süper kuralllarr bayıldımmmm hali hazırda tam manasıyla grup üyesi olmasamda onaylıyorum:roflol:
slm kızlar dün akşamdan beri ne cok sey yazmıssıznız nurayyyy hosgeldin bende 700 graldım final zamanı( bu sabah 1 tabak corba 1 dilim ekmek yedim şimdiye kadar bugun regl günüm çok agrım varrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?