- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.001
canım hayali bisiklet hem bacakları hemde alt göbeği çalıştırıyormuş oyüzden onu hergün yapmaya çalışıyorum tv izlerken uzanıp yapıyorum valla kaydirigubbakcemile2
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
canım hayali bisiklet hem bacakları hemde alt göbeği çalıştırıyormuş oyüzden onu hergün yapmaya çalışıyorum tv izlerken uzanıp yapıyorum valla kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.002
bu arada yarın kilomu vereyim.. cumartesi günü oglumla beraber yürüyecegiz.. ben yürüyerek o bisikletle gelecek benle.. işe ona ve bana bir karışık tost ısmarlayacagız birbirimize.. kafaya koydum.. aslında sabah tartılıp yarın yiyecektim ama vazgeçtim.. cumartesi.. sabah yürürüm yerim sonra hafif gecerim.. akşamada yürüyünce kilo almam heralde en azından aynı kiloda kalırım diye düşünüyorum.. bu hafta kaçamak yapmadım bu kadarda ödülüm olsun dimi.. pazarada mantı kaçamagı yapım diyorum ama vazgeçtim mantı haftaya eger bir kilo daha verirsem... tabi sabah tartılacagım.. bu tost eger bir kilo vermiş olursam ödülüm olacak yoksa yemiyecegim...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.003
yarın adanaya gidiyorum canım haftaya dönerdönmez araştırıp gider görüşürüm evet hem kendimide iyi hissederim yararlı bişeyler yaptığım için..teşekkürler tatlım fikir verdiğin için Şeniz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.004
ne demek ya .. eger böle bişey yaparsan ben tşk ederim Şeniz Şeniz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.005
yok anam yok ne takcam.ben çok rahat bi insanım.benişm taktığım tek şey kilom.1 sasat yürüyüp geliyom.
başlıycamda.çok tiksindim sudan hiç böylke olmamıştım.her yudumumda midem dönüyo.ama cumartesi dönsede oynasada içecem artık. he heee gelirler valla doğru diyon.aman busefr fazla hazırlanmıycam...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.006
rossem benimde böle bir sorunum var... bir yerden duymuştum uyguladım baya işe yaradı duyunca baya sacma gelmişti... yarım litrelik su şişerinden al.. hiçde miden bulanmıyo şişeyle içince kaydirigubbakcemile2
kıslar durun bende gidim.. kapamıyım bari burayı.. gelince size yaptım diyim.. yoksa yapamayacam valla ben bu gece bu işi.. sabah belki tartı oynarr.. benide bekleyin bakim açık burası :1hug:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.007
Kızlar nasılsınız ben yarın tartılmasam olurmu acaba haftaya tartılsam pazartesi başlayabilirsem devam yoksa kesin karar verdim burda başkalarının hakkını yemiycem bukadarda olmaz uzun zamandır 61e yapıştım nekadar daha idare ederlerki beni en sonunda zaten ben çıkmasamda kapı dışarı edilicem üstelik yedikce yiyesim geliyor
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.008
35 dk kadar spor yaptım bide üstüne odamı falan temizlerim metabolizmam yavaslamadan kaydirigubbakcemile2
bu gidişle beraber mezun olucaz gibi geliyo bana -tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.009
tamam haysemim takma kafanaaaa.haftaya tartıl.moralin bozulcaksa eğer.sende bi başlasan gerisi gelcek eminim de başlayamadık bi türlüü.sıkma canını.Şeniz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.010
kafana takma bukadar canım okadar kilo vermişsin sen başlayabilsen gene çok rahat verirsin aslında
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.011
ben geldim kıslarrrr:lepi:
10 dakka bisiklet cevirdim..
10 daka step tahtasıyla calıştım...
ayakta bacak ve basen hareketi yaptım...
200 yatarak bisiklet cevirdim...
150 tane sopayla bel cevirdim...
100 tane sopayla yanlara calıştım...
100 tane yanlara dambılla calıştım...
agırlıklarımla kol calıştım ...
esneme hareketleri yaptım..
bu yaptıklarım 40 dakka sürdü..iyi demi 30 dakka dedim 40 dakka sürdü.. :teytey: :smiley-cool:
2,5 saat yürümüştüm naniknanik sositososito sositososito
10 dakka bisiklet cevirdim..
10 daka step tahtasıyla calıştım...
ayakta bacak ve basen hareketi yaptım...
200 yatarak bisiklet cevirdim...
150 tane sopayla bel cevirdim...
100 tane sopayla yanlara calıştım...
100 tane yanlara dambılla calıştım...
agırlıklarımla kol calıştım ...
esneme hareketleri yaptım..
bu yaptıklarım 40 dakka sürdü..iyi demi 30 dakka dedim 40 dakka sürdü.. :teytey: :smiley-cool:
2,5 saat yürümüştüm naniknanik sositososito sositososito
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.012
kıs bak valla gece gece kısdırma beniii... kimsenini seni kapı dışarı attıgı yok.. aksine biz israr ediyoruz bırakma diye.. kendini nasıl iyi hissediyorsan öle yapsın kaptana söle.. ama o istedgin rakamı muylaka görrrrsengözlerimebaksanab
kız nerede beraber mezun olalım senin kilona bak birde benim kiloma.. benim kilo vermem yavaşladı bile artık imkansız 2 kilo zor veririm ben .. bir versem öepüp başıma koyacam.. aslına bakarsan bu nisan sonunda 65 olum dedim ama imkansız.. martın ilk haftasınada razıyım ama neredeeeeeeee:1no2: :1no2:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.013
ben valiz hazırlıyorum kızlar arada gelir bakarım açık bırakıyorumm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.014
oooooooooooooo maşşalh siyahım bee
tama m kız akşamları bende yapcam
sen ev gelince beraber yapalım....kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.015
süpersin canım başlamışsın işte negüzel akşamda yapmaya kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.016
valla siz olmasanız yapamamzdım bu gece.. demin nasıl yazdıysa kıslar spor yapım gelim diye heveslendim.. yorulmadımda.. belki akşam kaçırmalarımı dengeler.. her hareketi yaptıgım için yorulmadımda.. elimde gelse bir kaç gün sonra cogaltır 1 saate cıkarırırm valla... her hareket yaptıgım için vakit geçti hemencik kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.017
valla sizlerin sayesinde oldu.. yoksa ne zamandır yapım diyordum eriniyordum tşk hepinize tek tek...
neyse kızlar ben kapıyom bugün çok fazla durdum bilgisayar başında azcık uzanım 10 dan sonrada yatım sabah 5,30 da ayakta oluyorum ben.. görüşmek üzere allaha emanet olun kalın saglıcakla :1hug: Şeniz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.018
slm kızlar netım baglandı cok sukur....sızlerı okudum ıyı geldı....
benım boyum 1.68 canım...sıyah sormus ona söyledım...
aksam semızotu salatası yedım...bol yogurtlu...bır kac kasık mantı aldım dayanamadım...
yarım saat ebru sallı ıle plates yaptım
100 tane ıp atladım
bır bardak bıtkı cayı ıctım....hala wc ye cıkamadım kabızım yıne ona sınır oldum sabaha kadar cıkmazsam tartıya yansıyacak...
benım boyum 1.68 canım...sıyah sormus ona söyledım...
aksam semızotu salatası yedım...bol yogurtlu...bır kac kasık mantı aldım dayanamadım...
yarım saat ebru sallı ıle plates yaptım
100 tane ıp atladım
bır bardak bıtkı cayı ıctım....hala wc ye cıkamadım kabızım yıne ona sınır oldum sabaha kadar cıkmazsam tartıya yansıyacak...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.019
canım şimdi 3tane felan kayısıyı suya koy ısla 1saat sonrada ye üstünede 2bardak sıcak su iç sabaha tuvalete gidebilirsin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #6.020
destinaaaa bende aynıyım bacııım.kıvrım kıvrım kıvranıyom.wcnin hewr karesini ezberledim.çok durmaktan.kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
