- Konu Sahibi Pinarbartu
- #5.961
haklısın canım ben de cok az yiyodum önceden o yüzden arttırdım artık daha iyi oldu
tek basına rejim ya da tek basına spor bi yere kadar yarıyo o yüzden ikisini de beraber yapmak lazım
valla senin yaptıgın spora nasıl imreniyorum anlatamam
aman zayıfladıktan sonra bırakmada.. kaydirigubbakcemile2
evet canım yediklerini hafifletip sıkı spor yaparsan işe yarıyor..hergün bukadar yapamasamda asla bırakmicam canım günde 1saat mutlaka yaparım gene hem kilomu korumak için hemde bu yaşta tekrar hamlamak istemiyorum tam nefesim açılmışken hihoyyyt