- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #339.781
Öğlen bir avuç kadar kuzu ciğer yedim haşlanmış olarak bir de kahve sade
Sabah simit aksm pilav olmaz sankiiiDün menüleri eksik kaldı sabah ekmek arası ince dilim kaşar beyaz beynir yarım domates ile kahvaltı yaptım. öğlen 3 iri dilim patates kızartması 7 zeytin yarım ekmek dilimi ile pekmez yedim. akşam az tavuklu şehriye çorbası az pilav az sulu patates yemeği yedim porsiyonlarımı küçükttüm ama kestane kaçamağım oldu biraz.
Bu sabahki kahvaltım yine aynıydı. öğlen 1 yumurta yarım simit 1 domates 2 bardak şekersiz çay içtim. akşam menüm aynı yemeği fazla yapmıştım. belki pilav yerine salata yaparım kendime.
Baslada görürsün tekrar ayni kilolsriAynen öyle şükret bencebi ara bende 60 kiloyken ağlıyodum buralarda şimdi 69 görsem 69 göbek atarım
Ya 59 kilosun ve ağlıyosun cıldırıcammbende özledim kuzum valla ☺ Taşındık biz trabzondayız artık eşimle beraberiz cok sükür sen neler yapıyosun nasılsın
Birinden vazgec bariGerçekten öyle oluyor maydonoz kuru yapiyorum ödem için işte tarçınlı kahve tüketiyorum bir fincanda maydonoz kuru yaprken tarçınlı su içsem problem olur mu ki
Bende birazdan cikaricam oğlanı parka bizde bol bol koşuyoruz 10000 adıma az kaldı onu da parkta tamamlarım artık10bin adim atip geldim.Bartuyla parka gittik bayaaa uzakta onun pesinde kosturdm yuruyerek gittik geldik cok yoruldm valaaa evde de temizlik yapiyodm ysrim birakip ciktiydm simdi devam etcm
Beni de alır mısınızTakım arkadaşları aranıyor.....
Parkta insan oyle hareket ediyo ki ben daha cok terleyip geliyorumBende birazdan cikaricam oğlanı parka bizde bol bol koşuyoruz 10000 adıma az kaldı onu da parkta tamamlarım artık
Cnm takimimiz doldu 13.tskimdan bekleniyorsunBeni de alır mısınız
Aynen ya adım hedefimi tamamladım. Bizim park uzak değil ama bizde market falan derken yürüyüş yapıyoruz oğlumla kışın bakalım nasıl zapt edicez evdeParkta insan oyle hareket ediyo ki ben daha cok terleyip geliyorum
Bizim salincak var kaydirakta aldik arabasi da var evde dahs oyuncklar alinir artk her ayAynen ya adım hedefimi tamamladım. Bizim park uzak değil ama bizde market falan derken yürüyüş yapıyoruz oğlumla kışın bakalım nasıl zapt edicez evde
Benimki evdeki salıncağı kaydiragi sevmiyor illa dışarıda olacakBizim salincak var kaydirakta aldik arabasi da var evde dahs oyuncklar alinir artk her ay
hay masallahtmerhaba kızçeler yumurtlama dönemimdeyim malesef iştahıma hakim olamadım ama yine de kalori sayımı yaptım yediklerimde. Şimdi sahile uzun bir yürüyüşe çıkıcam.
sabah: 2 dilim kepekli ekmek, domatesli biberli kavurma sos, tulum peyniri ve zeytin
Öğlen: 150 gr helva
Akşam: patates ve patlıcan kızartması yoğurtlu
Gun icinde yemediğin ixin eristenin zararinolmaz bnceSabah 2 bardak şekersiz çay
Öğle 1 avuç ceviz, biraz çiğ çekirdek, 3 tane alıç
Ara 1 şişe maden suyu
Akşam kabak yemeği ve az erişte
Spora vakit yok 2 gündür sabahtan akşama kadar canlı dersim var.
Benimki evdeki salıncağı kaydiragi sevmiyor illa dışarıda olacakbüyük dönerliden kayacak
Evet benim öğrencilerim 8.sınıflar ve dört tane şubem varhay masallahtsaymasaymisin kaloriyi de artik
Gun icinde yemediğin ixin eristenin zararinolmaz bnceokullar aciliyo nasil yapcaksin canim seninde vsr mi okulda sinifin
Vazgeçemiyorum göbeğim canımı sıkıyor genisledim yediklerim boyuma gitsinn enine değilBirinden vazgec bari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?