Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Pinarbartu · 7 Ekim 2020

Sbm-atm .!.:
Benide alın kızlar 2 yasinda kizim var hamilelik kilomu doğumdan sonra hemen verdim ama emzirme süresinde cok aldimsonrada veremedim 80 kiloyum 10 kilo versem en azından

Zeynovski .!.:
Merhabalar bildirimi yeni gördüm 14.gruba katılmak istiyorum. Doldu mu acaba nedir durum ve de ne yapıyorsunuz herkes yediğini ve kaç kilo verdiğini mi yazıyor

Cuma Zayıflama Yarışması - 13. Takım

Bende asla artyla gelmek istemiyorum :) Doğum dan sonra resmen kahvaltı yok öğlen yemeği yok baklava yiyordum böyle sağlıksız bir beslenme tarzı olablrmi? Tatlı süt yaparmış vs vs ne kadar saçma Tatlının yapacağı tek şey fazlalık kilolar sütü su ve proteinli gıdalar yapar ah bizim eski...

www.kadinlarkulubu.com

Kizlar buzim takim doldu ne yazik ki 13 takim size kucak acmak icinn sabirsizlikla bekliyor

Pinarbartu · 7 Ekim 2020

Günaydın kizlaarrr

ay nasil uykum var yaa

kahvaltimi yaptim evi toplayip temizleyip bi carsiya cikayim diyorum bugün hem yürüyüş olur

sedulu · 7 Ekim 2020

Günaydın herkese uyandım ama daha kahvaltı yapmadım ac karnına iki bardak su içip genelde bir saat sonra kahvaltı yapıyorum

Gazetekolik · 7 Ekim 2020

Günaydın kızlar
Dünkü menü 6 ekim
Sabah
1kk peynir
Domates
Salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 2 mürdüm. Erği

Akşam
4 kaşık yeşil fasulye
4 kaşık yeşil mercimekli pilav
2 mürdüm eriği
Sonrasında karışık çerez
Spor 1 saat yürüyüş yapıldı P Pinarbartu

Dün pazar yaptım turşuluk malzeme almıştım kışlık turşu yaptım gece 1 de bitti işim sabah yazayım dedim menuüyü

Pinarbartu · 7 Ekim 2020

sedulu .!.:
Günaydın herkese uyandım ama daha kahvaltı yapmadım ac karnına iki bardak su içip genelde bir saat sonra kahvaltı yapıyorum

Bnde o sekilde yapmaya calisiyorum uyanir uyanmaz suyumu iciyorum kahvaltiyla arasi olsn diye bekliyorum

Gazetekolik .!.:
Günaydın kızlar
Dünkü menü 6 ekim
Sabah
1kk peynir
Domates
Salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 2 mürdüm. Erği

Akşam
4 kaşık yeşil fasulye
4 kaşık yeşil mercimekli pilav
2 mürdüm eriği
Sonrasında karışık çerez
Spor 1 saat yürüyüş yapıldı P Pinarbartu

Dün pazar yaptım turşuluk malzeme almıştım kışlık turşu yaptım gece 1 de bitti işim sabah yazayım dedim menuüyü

2 öğün mü besleniyosn normalde yoksa bi günlük muydu allah agiz tadiyla yedirmeyi nasip etsin cnm bnm bu sene annem yapti tursumu

cikolatalipankek · 7 Ekim 2020

Günaydınlarrrr. Dünden bugüne 700gr vermişim çok mutluyummm

güncel kilom 64.9

Gazetekolik · 7 Ekim 2020

Pinarbartu .!.:
Bnde o sekilde yapmaya calisiyorum uyanir uyanmaz suyumu iciyorum kahvaltiyla arasi olsn diye bekliyorum

2 öğün mü besleniyosn normalde yoksa bi günlük muydu allah agiz tadiyla yedirmeyi nasip etsin cnm bnm bu sene annem yapti tursumu

Evet cnm hep böyle 2 öğün besleniyorum bitek kayınvalıdem gelince 3 öğün olur açlığa dayanamaz kendisi
Teşekkür ederim amin inşallah
Ayy ne kadar şanlısın benim annem benden bekler turşu onada yaptım herşeyimi kendim yaparım annem hiç oralı olmaz maalesef :KK43:

chobit · 7 Ekim 2020

ben halen elma detoksundayım , gün içerisinde 3 elma 1 kase yoğurt 5 badem bir tabak lorlu yeşil salata yiyorum.
bugün 3. günüm olacak, aslında tartılmamam lazım ama dayanamadım tartıldım 70 görünüyorum ama pazartesiye kadar başka tartılmayacağım. vermediğimi görünce demorilize oluyorum çünkü, 10 kilo var daha..

_segah_ · 7 Ekim 2020

Merhabalar arkadaşlar dün akşam misafirim olduğu için özel bir menü ayarlayamadım ama az yedim diyebilirim.
Sabah: çeyrek simit yarım açma peynir domates 1 tatlı kaşığı bal.
Ara öğün: 1 şeftali 1 küçük elma amasya elması
Öğlen : sadece 4 kaşık makarna
Akşam: 5 sarma yarım börek 1 dilim çok ince pasta 3 tane irmikli top ( misafir olduğu için ayıp olmasın diye yedim malesef :)

sedulu · 7 Ekim 2020

Kahvaltı 10 gibi yaptım menüm bir dilim ekmek bir bütün salatalık yarım domates 10-15 yaprak maydanoz bir haşlanmış yumurta sade kahve
Leslie yaptım 20 dakika üzerine

Sefanur · 7 Ekim 2020

Günaydın kizçelerr kahvaltımı henüz yeni yapabildim bir dilim ekmek bir adet haslanmis yumurta bir domates bir salatalık ikisde orta boy iki adet sivri biber küçük birde kakalo sur icciem ben iki öğün besleniyorum bunlar 219 kalori yapıyor 1381 kalori alma hakkım daha var onuda tamamlayamam tamamlamam gerek

Sefanur · 7 Ekim 2020

chobit .!.:
ben halen elma detoksundayım , gün içerisinde 3 elma 1 kase yoğurt 5 badem bir tabak lorlu yeşil salata yiyorum.
bugün 3. günüm olacak, aslında tartılmamam lazım ama dayanamadım tartıldım 70 görünüyorum ama pazartesiye kadar başka tartılmayacağım. vermediğimi görünce demorilize oluyorum çünkü, 10 kilo var daha..

Kuzum elma detoksu ne kaç gün yapman gerek çok zorlalr seni hemen hızlı kilo vermeye çalışma

Pinarbartu · 7 Ekim 2020

cikolatalipankek .!.:
Günaydınlarrrr. Dünden bugüne 700gr vermişim çok mutluyummm güncel kilom 64.9

1gunde valla bravo

Gazetekolik .!.:
Evet cnm hep böyle 2 öğün besleniyorum bitek kayınvalıdem gelince 3 öğün olur açlığa dayanamaz kendisi
Teşekkür ederim amin inşallah
Ayy ne kadar şanlısın benim annem benden bekler turşu onada yaptım herşeyimi kendim yaparım annem hiç oralı olmaz maalesef

Annem sagolsun hepimize yetisir ablama da yapmis ama ablam yaptigi icin bana kaldi 2 bidon

yaşi buyukse bekler cnm bnm annem genc daha yaslaninca bizde ona yapcaz inşallah

chobit .!.:
ben halen elma detoksundayım , gün içerisinde 3 elma 1 kase yoğurt 5 badem bir tabak lorlu yeşil salata yiyorum.
bugün 3. günüm olacak, aslında tartılmamam lazım ama dayanamadım tartıldım 70 görünüyorum ama pazartesiye kadar başka tartılmayacağım. vermediğimi görünce demorilize oluyorum çünkü, 10 kilo var daha..

cnm sabret bitsn ondan sonra tartil insan gitmedigini görünce hevesi kaciyo nasil bi detoks o b8zimde haftaya düğün var bi detoks yapsam diyorum 1 2 kilo gitse iyi olcak

_segah_ .!.:
Merhabalar arkadaşlar dün akşam misafirim olduğu için özel bir menü ayarlayamadım ama az yedim diyebilirim.
Sabah: çeyrek simit yarım açma peynir domates 1 tatlı kaşığı bal.
Ara öğün: 1 şeftali 1 küçük elma amasya elması
Öğlen : sadece 4 kaşık makarna
Akşam: 5 sarma yarım börek 1 dilim çok ince pasta 3 tane irmikli top ( misafir olduğu için ayıp olmasın diye yedim malesef :)

Amaneeeennnnnn nasi menuuuuuuuuu gelsin kilolaarr

sedulu .!.:
Kahvaltı 10 gibi yaptım menüm bir dilim ekmek bir bütün salatalık yarım domates 10-15 yaprak maydanoz bir haşlanmış yumurta sade kahve
Leslie yaptım 20 dakika üzerine

Mikeeemmmeeelll

Sefanur .!.:
Günaydın kizçelerr kahvaltımı henüz yeni yapabildim bir dilim ekmek bir adet haslanmis yumurta bir domates bir salatalık ikisde orta boy iki adet sivri biber küçük birde kakalo sur icciem ben iki öğün besleniyorum bunlar 219 kalori yapıyor 1381 kalori alma hakkım daha var onuda tamamlayamam tamamlamam gerek

Ara öğün fln yapsan belki tam denk gelir sadece aksm icin cok kalms çünkü

Sefanur · 7 Ekim 2020

Pinarbartu .!.:
1gunde valla bravo

Annem sagolsun hepimize yetisir ablama da yapmis ama ablam yaptigi icin bana kaldi 2 bidon yaşi buyukse bekler cnm bnm annem genc daha yaslaninca bizde ona yapcaz inşallah
cnm sabret bitsn ondan sonra tartil insan gitmedigini görünce hevesi kaciyo nasil bi detoks o b8zimde haftaya düğün var bi detoks yapsam diyorum 1 2 kilo gitse iyi olcak

Amaneeeennnnnn nasi menuuuuuuuuu gelsin kilolaarr

Mikeeemmmeeelll

Ara öğün fln yapsan belki tam denk gelir sadece aksm icin cok kalms çünkü

Acikirsam eğer çok yaparım büyük ihtimal bu ara çok sisim kabızlıkda var

sizede oluyorum açken çok zayıf hissediyorum azcik yiyim hemen kilo almışım gibi geliyor

Pinarbartu · 7 Ekim 2020

Sefanur .!.:
Acikirsam eğer çok yaparım büyük ihtimal bu ara çok sisim kabızlıkda var sizede oluyorum açken çok zayıf hissediyorum azcik yiyim hemen kilo almışım gibi geliyor

Kabizlik icin tarcinli su icebilirsin bagirsaklari cok iyi calistiriyo

valla sabah uyaninca bende cok zayifim da aksm yatarkn ayni seyi soyleyemicem

Sefanur · 7 Ekim 2020

Pinarbartu .!.:
Kabizlik icin tarcinli su icebilirsin bagirsaklari cok iyi calistiriyo valla sabah uyaninca bende cok zayifim da aksm yatarkn ayni seyi soyleyemicem

Gerçekten öyle oluyor maydonoz kuru yapiyorum ödem için işte tarçınlı kahve tüketiyorum bir fincanda maydonoz kuru yaprken tarçınlı su içsem problem olur mu ki

gulverenp · 7 Ekim 2020

Dün menüleri eksik kaldı sabah ekmek arası ince dilim kaşar beyaz beynir yarım domates ile kahvaltı yaptım. öğlen 3 iri dilim patates kızartması 7 zeytin yarım ekmek dilimi ile pekmez yedim. akşam az tavuklu şehriye çorbası az pilav az sulu patates yemeği yedim porsiyonlarımı küçükttüm ama kestane kaçamağım oldu biraz.
Bu sabahki kahvaltım yine aynıydı. öğlen 1 yumurta yarım simit 1 domates 2 bardak şekersiz çay içtim. akşam menüm aynı yemeği fazla yapmıştım. belki pilav yerine salata yaparım kendime.

poncikbirgelincik · 7 Ekim 2020

Pinarbartu .!.:
Allah beterinden korusun ne diyeym 60nereeee 75 nereeeee

Aynen öyle şükret bence

bi ara bende 60 kiloyken ağlıyodum buralarda şimdi 69 görsem 69 göbek atarım

SekerPancarii .!.:
Kilo alan dönüyo bende kilolandim 63 e kadar çıkmıştım da 59 um simdi 55 olmak istiyommm napiyosun poncikim ozledim seni

Ya 59 kilosun ve ağlıyosun cıldırıcamm

bende özledim kuzum valla

Taşındık biz trabzondayız artık eşimle beraberiz cok sükür sen neler yapıyosun nasılsın

SekerPancarii .!.:
Neeeeeeeeee yaa bizim bu kilo seruveni hic bitmicek

turkan3325 · 7 Ekim 2020

bende 17 ağustosta diyete başladım 11 kilo verdim ama uzun bir yolum var

Ezgi osman · 7 Ekim 2020

ELISAZIN ANNESI .!.:
Süt çayları icebilirsin cnm rezene anason faydasi oluyo arttiriyo bn her emzirmede sonra 15 er dakika sagdim bi hafta kadar sonra artti suanda var yani sutüm ne kadarlikdi bebegin cnm

Bebeğim iki aylık bana da diyet yapma diyorlar ama bu sayfayı takip edeceğim orada kiler ne yiyor ne içiyor bir bakacağım yani size katılamayabilirim güne doğru düzgün spor var ne yeme içme düzenin belli Şuraya bir gün içinde ne yaptığımı yazmaya kalksam elle tutulur bir şey yok

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Hey seksi lady

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Hey seksi lady

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

22.08❤️

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular