- 15 Eylül 2017
- 86
- 39
- 88
- 25
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.821
Benim kilomda çok iyi hatta zayıfım baya ama neden bilemiyorum gözüme yağlardan dolayı kilolu geliyorum.. yok mu bunun çözümü daha sık beden olmak için
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2020
- 2.198
- 5.971
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.822
***14.TAKİM 695.Etap***
bircocuklu (61///%)
almora34 (63.1///%)hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
Mirjam (73.3///%)
SchonerDuft (67.8///%)
Nurdeva (65.7///%)
black cat (74.5///%)
14.Takım Ortalamasi:
bircocuklu (61///%)
almora34 (63.1///%)hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
Mirjam (73.3///%)
SchonerDuft (67.8///%)
Nurdeva (65.7///%)
black cat (74.5///%)
14.Takım Ortalamasi:
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.823
Herkese iyi akşamlar 
Kahvaltı 1 yumurta, 1 dilim tahıllı ekmek, domates, peynir, yarim salatalık
Öğle yemeği 3 yemek kaşığı yoğurt, bir tutam dereotu, minik bir parca cigkofte
Akşam yemeği 1 yumurta ve 1 kaşık yulafla omlet, domates, bir dilim tahıllı ekmek
Arada yarim muz, yarim mandalina yedim
Kahvaltı 1 yumurta, 1 dilim tahıllı ekmek, domates, peynir, yarim salatalık
Öğle yemeği 3 yemek kaşığı yoğurt, bir tutam dereotu, minik bir parca cigkofte
Akşam yemeği 1 yumurta ve 1 kaşık yulafla omlet, domates, bir dilim tahıllı ekmek
Arada yarim muz, yarim mandalina yedim
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.824
İnsallah yarın kesin baslıyorumSabah simit aksm pilav olmaz sankiii
Baslada görürsün tekrar ayni kilolsri
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.825
Akşam yemeği bir tabak mantı ile kalori sınırımı doldurdum. Bugün 8000 adım attım hava yağmurlu diye dışarı çıkamadık.
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.826
Sabah kapya biber mantar ve kaşar tavada yaptım yanına domates maydanoz
Öğle sütlü kahve 3 hurma fıstık
Akşam patlıcan yemeği 2 kaşık bulgur pilavı salata 2 kaşık sütlaç
Öğle sütlü kahve 3 hurma fıstık
Akşam patlıcan yemeği 2 kaşık bulgur pilavı salata 2 kaşık sütlaç
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.827
Gece gece uykusuz bir ben bırakayım buraya. Eşimde covid olma ihtimali var.atesini düşüremiyoruz. 3. Günde öksürük de arttı. İşe gidemiyorum.bende var mı onu da bilemiyorum.yarın gidip birlikte test yaptırcaz.
Evde kızım babasının karantinada olduğu odanın kapısına gidip ağlıyor sürekli.o yüzden çizgi film başında dalmasını bekleyip dolaptan acele bisey alıp tıkıyorum ağzıma. Bizim için dua eder misiniz?
Evde kızım babasının karantinada olduğu odanın kapısına gidip ağlıyor sürekli.o yüzden çizgi film başında dalmasını bekleyip dolaptan acele bisey alıp tıkıyorum ağzıma. Bizim için dua eder misiniz?
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.828
7 ekim menü
Sabah:domates salatalık 1.5 yumurtadan kaşarlı mantarlı omlet 1.5 dilim peynir,5 zeytin,1 dilim tb ekmek
Öglen:1 tabak barbunya,1 dilim tb ekmek, 2 büyük kırmızı erik
Ara:şekersiz türk kahvesi,2 erik
Akşam:yarim tabak karışık kızartma,1 dilim peynir,yarim kase çorba
Ara:yarim salkım üzüm
Sabah:domates salatalık 1.5 yumurtadan kaşarlı mantarlı omlet 1.5 dilim peynir,5 zeytin,1 dilim tb ekmek
Öglen:1 tabak barbunya,1 dilim tb ekmek, 2 büyük kırmızı erik
Ara:şekersiz türk kahvesi,2 erik
Akşam:yarim tabak karışık kızartma,1 dilim peynir,yarim kase çorba
Ara:yarim salkım üzüm
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.829
8 ekim menüsünü takip bile edemedim.yinede yarın tartılıp yazacağım.
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.830
Allah yardımcınız olsun zor günler inşallah covid değildir eşiniz ve siz
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.831
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.832
Başlangıç kilo 72.8
Güncel kilom 70.9
69 a kadar çabuk inerimde ö emli olan sonrası
Hepimizin bol eksileri olsun inşallah
Güncel kilom 70.9
69 a kadar çabuk inerimde ö emli olan sonrası
Hepimizin bol eksileri olsun inşallah
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.833
***14.TAKİM 695.Etap***
bircocuklu (61///%)
almora34 (63.1///%)hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
Mirjam (73.3///%)
SchonerDuft (67.8///%) sabit
Nurdeva (65.7///%)
black cat (74.5///%)
14.Takım Ortalamasi:
bircocuklu (61///%)
almora34 (63.1///%)hamilelik nedeniyle izine ayrıldı
Mirjam (73.3///%)
SchonerDuft (67.8///%) sabit
Nurdeva (65.7///%)
black cat (74.5///%)
14.Takım Ortalamasi:
- 7 Ekim 2019
- 1.078
- 4.910
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.834
Günaydın
Geçen cuma 65.7
Bu cuma 65.5
Fark 200 g
Regl olmak üzereyim, ayrıca kabızlık da var bunların etkileridir umarım
Geçen cuma 65.7
Bu cuma 65.5
Fark 200 g
Regl olmak üzereyim, ayrıca kabızlık da var bunların etkileridir umarım
- 12 Temmuz 2018
- 177
- 243
- 103
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.835
- 12 Temmuz 2018
- 177
- 243
- 103
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.836
Günaydın kizlar bu hafta 200 Gr vermişşim. Az ama benim için önemli çünkü 61 kilo ile hamile kalmıştım. Haftasonu kabak diyeti yapacağım inşallah en az yarım kilo veririm.
- 15 Eylül 2020
- 65
- 81
- 3
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.837
şöyle kuzenim diyetisyen benim 2 dilim ekmek vermişti geçen sene her öğün için eğer pilav türü şeyler yiyeceksen 1 dilim ekmeğe 2 kaşık şeklinde yap dedi ve ben o kurala uyarakk geçen sene 2 ayda 6 kilo verdim ki onun yazdıklarından az bile yedim bir ara listeyi atarım.
- 7 Ekim 2019
- 1.078
- 4.910
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.838
65.7/65.5/0.2/%0.30
- 15 Eylül 2020
- 65
- 81
- 3
- 40
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.839
çok geçmiş olsun umarım sonuçlar negatif çıkar dualarım sizinle.
- 24 Kasım 2011
- 277
- 359
- 303
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #339.840
Dünkü menüm tam buğday ekmeği arası domates peynir öğlen haslanmış yumurta patates domates akşam yemeği yarım tabak bulgur pilavı tavuk sote 2 kaşık salata yoğurt sabah tartıldım verdiğim 400 grmı koruyorum. bu sabah ekmeğim yoktu hazır sandiviç aldım
Benzer Konular
- Kilitli
