Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

1111010001 · 1 Eylül 2020

Merhabalar :)

Su orucunu iki gündür uygulayamıyorum. Acıkıyorum.
Dün akşam acıktım. Ton balıklı bol salata ve 3 dilim tam buğday ekmeği yedim. 3 litre su içtim.

Bugün kahvaltımı öğle yaptım.
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 domates salatalık
6 adet zeytin
2 kibrit kutusu peynir yedim

Akşam acıktım. 1 salatalık yedim. 2,5 litre su içtim.

almora34 · 2 Eylül 2020

Gunaydin kizlar
Dünkü menu

Sabah yok (yemek yemege vakit bulamadim)

Oglen
Ceyrek ekmek arasi domates salatalik (mecbur kaldim)

Aksam
iki biftek ve bol salata

Kiraz sapli cay

2lt su

almora34 · 2 Eylül 2020

Pinarbartu .!.:
Bn kaptn olarak sonuca bakarim

Valla kaptan hala regl olamadigim icin sonuc hic iyi olamicak galiba

Kafesteki Kartal .!.:
Merhabalar :)

Su orucunu iki gündür uygulayamıyorum. Acıkıyorum.
Dün akşam acıktım. Ton balıklı bol salata ve 3 dilim tam buğday ekmeği yedim. 3 litre su içtim.

Bugün kahvaltımı öğle yaptım.
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 domates salatalık
6 adet zeytin
2 kibrit kutusu peynir yedim

Akşam acıktım. 1 salatalık yedim. 2,5 litre su içtim.

Az yemissin gayet bol bol yesillik ye yatistiriyor açlığı
Su orucu nasıl oluyor

Pinarbartu · 2 Eylül 2020

almora34 .!.:
Valla kaptan hala regl olamadigim icin sonuc hic iyi olamicak galiba

Az yemissin gayet bol bol yesillik ye yatistiriyor açlığı
Su orucu nasıl oluyor

Ay lutfen ama yaaaa kimse arti gelmesin artik

1111010001 · 2 Eylül 2020

almora34 .!.:
Valla kaptan hala regl olamadigim icin sonuc hic iyi olamicak galiba

Az yemissin gayet bol bol yesillik ye yatistiriyor açlığı
Su orucu nasıl oluyor

Sadece su içiyorsun. Bir şey yemek yasak. Maden suyu istersen içebiliyorsun. Çünkü vücudun tuza da ihtiyacı oluyor. İstediğin gün kadar tutabiliyorsun su orucunu. Gün içinde istediğin kadar su tüketebiliyorsun. Detoks aslında. Bugün tam olarak uygulamayı düşünüyorum. Yapabilirsem 10 gün yapacağım. Ama ilk hedef bırakmadan 5 gün yapmak.

Pinarbartu · 2 Eylül 2020

Esim haftaya gidiyo diye hrrkes yemege cagirmaus basladi bu hafta ben iptal ne diyet var ne bisey

Lenochka · 2 Eylül 2020

İyi akşamlar kızlar bugünkü menümü yazayım

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates-salatalık
15 yeşil zeytin
Çiğ kabak ve ayçekirdeği

Akşam
Tavuk şiş
Bulgur pilavı
Salata
Ayran
Biber turşusu

Suyu bugün biraz az içtim, spor yine yok

Pamukprncess · 2 Eylül 2020

mirjam .!.:
Insallah bisey cikmaz canim yaptirdinmi test?

Yaptırdim ama erken yaptırmıştım 3. Günde negatif çıktı sonra ateş eklem ağrısı baş ağrıları oldu o gün 4 koronali lyla oturmusuz meğer hep pozitif çıktılar bende işe gitmiyorum karantinadayim

Pamukprncess · 2 Eylül 2020

Pinarbartu .!.:
İnsallah negatif cikar haber verirsin bizede kuzum

Canım kaptan p.tesi çıktı sonuç ama dediğim gibi sanki geçirdim ben ama emin olamıyorum

mirjam · 2 Eylül 2020

Pamukprncess .!.:
Yaptırdim ama erken yaptırmıştım 3. Günde negatif çıktı sonra ateş eklem ağrısı baş ağrıları oldu o gün 4 koronali lyla oturmusuz meğer hep pozitif çıktılar bende işe gitmiyorum karantinadayim

Cok gecmis olsun canim Allah herkese sifa versin insallah

mirjam · 2 Eylül 2020

Hayirli aksamlar arkadaslar, dunku ve bugunku menumu paylasiyim
dunku menum, sabah 2 yumurtali omlet,
3 adet biber,
birkac gun kurusu kaysi
peynir, zeytin, ve bir avuc kadar badem,

oglen yok

Aksam, 3 kasik bulgur pilavi, 3 adet kofte,salata
su 2 ltyi gecti
Spor 11000 adimi gecti yuruyusum

bugunku menum
sabah domatesli omlet, birkac biber,
zeytin, peynir findik

oglen yok

Aksam, firinda sebze kizartmasi, somon baligi, salata

Su 2,5 lt

Spor 12000 adim yuruyus ve 1,5 saat bisiklet surdum canim cikti artik

Buarada kimse yanlis anlamasin ama menulere bakiyorum super ama cuma olunca herkes arti nasil oluyor bu

Pinarbartu · 3 Eylül 2020

Pamukprncess .!.:
Canım kaptan p.tesi çıktı sonuç ama dediğim gibi sanki geçirdim ben ama emin olamıyorum

Kuzum insallah bu kadariyla gecirmissindir sen yine kendine cevrene dikkat et bol bol su ic vitamin al

almora34 · 3 Eylül 2020

Gunaydin kizlwr
Dünkü menü
Sabah
az peynir ve zeytin ayak ustu yedim hemen

Oglen
2 adet pirzola ve ayran (normalde okulda manti vardi ama direndim yemedim)

Aksam
Bir tabak barbunya yogurt ve bol yesillik

2 lt su

almora34 · 3 Eylül 2020

Kafesteki Kartal .!.:
Sadece su içiyorsun. Bir şey yemek yasak. Maden suyu istersen içebiliyorsun. Çünkü vücudun tuza da ihtiyacı oluyor. İstediğin gün kadar tutabiliyorsun su orucunu. Gün içinde istediğin kadar su tüketebiliyorsun. Detoks aslında. Bugün tam olarak uygulamayı düşünüyorum. Yapabilirsem 10 gün yapacağım. Ama ilk hedef bırakmadan 5 gün yapmak.

5 10 gun derken hic birsey yememek. Bence fayda degil zarar saglar sana.

Pinarbartu .!.:
Esim haftaya gidiyo diye hrrkes yemege cagirmaus basladi bu hafta ben iptal ne diyet var ne bisey

Gelsin guzel guzel yemekler

mirjam .!.:
Hayirli aksamlar arkadaslar, dunku ve bugunku menumu paylasiyim
dunku menum, sabah 2 yumurtali omlet,
3 adet biber,
birkac gun kurusu kaysi
peynir, zeytin, ve bir avuc kadar badem,

oglen yok

Aksam, 3 kasik bulgur pilavi, 3 adet kofte,salata
su 2 ltyi gecti
Spor 11000 adimi gecti yuruyusum

bugunku menum
sabah domatesli omlet, birkac biber,
zeytin, peynir findik

oglen yok

Aksam, firinda sebze kizartmasi, somon baligi, salata

Su 2,5 lt

Spor 12000 adim yuruyus ve 1,5 saat bisiklet surdum canim cikti artik

Buarada kimse yanlis anlamasin ama menulere bakiyorum super ama cuma olunca herkes arti nasil oluyor bu

Menulerin cok guzell Balik sezonu aciliyor ya cok mutluyum

SchonerDuft · 3 Eylül 2020

kızlar nasılsınız naptınız

almora34 · 3 Eylül 2020

SchonerDuft .!.:
kızlar nasılsınız naptınız

Ben okulda 5 saattir online dersle durmadan anlatiyorum. Son derse giricem insallah sen nasilsin

SchonerDuft · 3 Eylül 2020

almora34 .!.:
Ben okulda 5 saattir online dersle durmadan anlatiyorum. Son derse giricem insallah sen nasilsin

online eğitimi okuldan mı veriyorsunuz canım . kolay gelsin uykum geldi benim işten çıkacam birazdan eve gidip uyucam

almora34 · 3 Eylül 2020

SchonerDuft .!.:
online eğitimi okuldan mı veriyorsunuz canım . kolay gelsin uykum geldi benim işten çıkacam birazdan eve gidip uyucam

Evet canım 9-5 mesaisiyle okuldayiz.
Keske cene kaslarimizda zayiflatmaya yardim etse benimde ağırlık çöktü valla ama cumaya misafir var yemekle ugrasicam

Pinarbartu · 3 Eylül 2020

Kizlar gelemiyorum yaa eşim icin konserve fln hazirliyorum bide yemege cagiriyolar fln haftaya Perşembe gidiyo kismetse sonra hep burdayim

almora34 · 4 Eylül 2020

Dun ku menu
Sabah yine ayakustu peynir ve zeytin

Oglen
Ezogelin corbasi bir kase

Aksam sutlu gevrek

Arada bir kahve ve kayisi cayi ictim
2.5lt su

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Elhamdulillah..

Elhamdulillah..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency