neler yapacaksın benim de pazar günü kuzenlerim ve nişanlıları gelebilir . o da zor ya neyse ama esfe varEvet canım 9-5 mesaisiyle okuldayiz.
Keske cene kaslarimizda zayiflatmaya yardim etsebenimde ağırlık çöktü valla ama cumaya misafir var yemekle ugrasicam
kuzum buralrı boşver eşinle zaman geçir 1 hafta kalmışKizlar gelemiyorum yaa eşim icin konserve fln hazirliyorum bide yemege cagiriyolar fln haftaya Perşembe gidiyo kismetse sonra hep burdayim
collageene ne kiKilo durumuma gelince,
Gecen hafta 74,8
Bu hafta 74, 2
Fark 600gr
Neden az kilo verdigimi buldum galiba kilo verdikce yuzum gozum cokuyor bende collageene baslamistim tuhaf bir sislik var neyse bugunden ihtibaren birakiyorum haftaya bakalim ne olcak
su dışında menün çok güzel afiyet olsunGünaydınlar
Dünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates-salatalık
Yeşil zeytin
Pul biberli naneli süzme yoğurt
Çiğ kabak ve ayçekirdeği
Akşam
Zeytinyağlı barbunya yemeği
Pul biberli naneli süzme yoğurt
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Biber turşusu
1 fincan Türk kahvesi ve 1 şişe maden suyu
Suyu saymadım ama 2 litre olmuştur
Spor yarım saat yürüyüş
salı günü mü başlama tarihin canım :) birde hedef kilon kçtıKiloma gelince
Salı günü 71'dim
Bugün 69.6
sebze ve etli dolma nasıl birşeyGunaydinlar herkese benim dunku menum
Sabah 2 yumurtali omlet, peynir zeytin, gun kurusu kaysi, badem
Aksam 1 kase pirasa corbasi, 1 tane sebze ve et ile doldurdugum dolma
Yatmadan oncede yogurtlu biber yedim
Birde tarcinli sut ictim
Wc sorunum varda biraz
Su 2,5
Spor evde yarim saat plates, kucuk kizim cok huysuzdu devam edemedim ve malesef dun sabahtan gece yarisina kadar yagmur yagdi isede arabayla gitmek zorunda kaldim yuruyuste yapamadim
Evet salı başladım. 1 Eylül'de. Hedefim 60salı günü mü başlama tarihin canım :) birde hedef kilon kçtı
Menuneler yapacaksın benim de pazar günü kuzenlerim ve nişanlıları gelebilir . o da zor ya neyse ama esfe var
Aynen ben katilirimkızlar spora listesi demiştim benim düzen sıkıntım oldu şimdi liste yapasam ktılır mısınız
9-5 mi?Evet canım 9-5 mesaisiyle okuldayiz.
bayağı çeşitlendirmişsin bende ortaya karışık yapayım olmasa sınavdan çıkıp gelecekler ve kızlar evime ilk kez gelecek yeni gelinlerimiz güzel olsun isterim herşeyMenu
Ezogelin corbasi
Zeytinyagli kurupatlican
Enginar
Kori soslu tavuk
zerdecal ve kremali makarna
Bol yesillikli salata
Çay yanina cheesecake
Ortaya karışık
Aynen ben katilirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?