Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Selamlar kızlar
Annem bugün fırın ketesi yaptı, kadını tutamıyorum ya
Yemedim tabi ki

27 Mayıs
Kahvaltı : 5 zeytin 1 kk beyaz peynir yarım simit 1 dilim salam
Ara : 1 sütlü filtre kahve
1 çokoprens
Akşam: 4 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek /4 yemek kaşığı yoğurt
1 tabak salata

Kızlar ben bugün pilatese başlayayım dedim, ecece diye bir kanal var youtube da pilates seansları var. Sıkıntı hareketleri tam yapamıyorum. Canım yanıyor hemen. Leslieden de sıkıldım. Siz neler yapıyorsunuz spor olarak?

drcivanim98 .!.:

Selamlar kızlar
Annem bugün fırın ketesi yaptı, kadını tutamıyorum ya
Yemedim tabi ki

27 Mayıs
Kahvaltı : 5 zeytin 1 kk beyaz peynir yarım simit 1 dilim salam
Ara : 1 sütlü filtre kahve
1 çokoprens
Akşam: 4 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek /4 yemek kaşığı yoğurt
1 tabak salata

Kızlar ben bugün pilatese başlayayım dedim, ecece diye bir kanal var youtube da pilates seansları var. Sıkıntı hareketleri tam yapamıyorum. Canım yanıyor hemen. Leslieden de sıkıldım. Siz neler yapıyorsunuz spor olarak?

Genişletmek için tıkla...

Jillian 30 day shred var onu dene bide istersen zamanla alışırsın canım pes etme pilates bile olsa 3-5 sonraki günlerde daha iyi yaptığını göreceksin zaten
Bide ergin kırbaç var onun videolarını da yapıyorum ben acaip terletiyor

Dün
Haşlanmış yumurta
Zeytin peynir tereyağ
Domates
Ceviz badem
Elma
Marul
Çay


Akşam
2 tane ev yapımı lahmacun
1 tane pide
Acıezme
Salata
Ayran

Bugün
Sabah
Yumurta
Zeytin peynir tereyağ
Ceviz
Muz
Öğlen
5 tane badem 5 tane erik

Akşam
Tavuk kızartması
Salata
Acı ezme
Ayran

Luluuu94 .!.:

Pazartesi eksideydim ama bilmiyorum dün oğlumun doğum günuydu malum pastalar falan bilmiyorum ya canım çok sıkkın ama yarın çok sıkı başlamam lazım

Genişletmek için tıkla...

Doğum günü kutlu olsun oğlunun canım özel bir gün sonuçta verirsin sıkma canını

zuzuzuzu1234 .!.:

Merhaba kizlar bsyrami bı ben dışarda geçiriyorum sanırım kaynanamlardayim yediklerime dikkat ediyorum ama elime telefonu alalmiyoeum hemen laf söz oluyor elime telfonu alınca bı evime gitsem de rahatlasam

Genişletmek için tıkla...

Bütün gün onu bunu yap görmezler 2 dakika telefonu al batar canım sabredecen artık eve gidene kadar

Pinarbartu .!.:

Günaydın kizlaarr sabahın köründe uyandık kahvaltı yaptık ortalığı topladım bulaşıkları hallettim daha saat 10

Genişletmek için tıkla...

Ay bu ne hız canım maşallah

drcivanim98 .!.:

Selamlar kızlar
Annem bugün fırın ketesi yaptı, kadını tutamıyorum ya
Yemedim tabi ki

27 Mayıs
Kahvaltı : 5 zeytin 1 kk beyaz peynir yarım simit 1 dilim salam
Ara : 1 sütlü filtre kahve
1 çokoprens
Akşam: 4 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek /4 yemek kaşığı yoğurt
1 tabak salata

Kızlar ben bugün pilatese başlayayım dedim, ecece diye bir kanal var youtube da pilates seansları var. Sıkıntı hareketleri tam yapamıyorum. Canım yanıyor hemen. Leslieden de sıkıldım. Siz neler yapıyorsunuz spor olarak?

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım yavaş yavaş vücüdun açıldıktan kolaylıkla yaparsın canım ama biraz süreklilik gerekiyor instagramda mustafa keskinin videoları var ebru şallı ebru karadumanında videolarına bakabilirsin canım

mochachocolate .!.:

Ay bu ne hız canım maşallah

Genişletmek için tıkla...

He kız sonra uyuduk ama baya

mochachocolate .!.:

Doğum günü kutlu olsun oğlunun canım özel bir gün sonuçta verirsin sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım benim
Bugün daha iyi beslendim spora da başladım ama kilomu bilmiyorum tok ve su dolu karna +2 di sabah

Napıyorsunuz kızlar

Luluuu94 M mochachocolate sağolun kızlar deneyeceğim. Asıl olay düzenli yapmak şimdi zorlanıyorum ama inşallah alışırım... Ya videolarda maşallah çekirge gibiler, ben kendimi pelte gibi hissediyorum. Alışırım inşallah

drcivanim98 .!.:

Luluuu94 M mochachocolate sağolun kızlar deneyeceğim. Asıl olay düzenli yapmak şimdi zorlanıyorum ama inşallah alışırım... Ya videolarda maşallah çekirge gibiler, ben kendimi pelte gibi hissediyorum. Alışırım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Alisirsin tabiki kilonda o kadar çok değil sen yeterki pes etme

Luluuu94 .!.:

Alisirsin tabiki kilonda o kadar çok değil sen yeterki pes etme

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol Allah razı olsun ❤ pes etmemem lazım kesinlikle artık şu 5 6 kiloyu da verip yoluma bakmak istiyorum

drcivanim98 .!.:

Çok sağol Allah razı olsun ❤ pes etmemem lazım kesinlikle artık şu 5 6 kiloyu da verip yoluma bakmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hep beraber vereceğiz inşallah ah şu son 5 kilo yokmu

Luluuu94 .!.:

Napıyorsunuz kızlar

Genişletmek için tıkla...

Tv ye bakınıyorum canım sen napıyon

drcivanim98 .!.:

Luluuu94 M mochachocolate sağolun kızlar deneyeceğim. Asıl olay düzenli yapmak şimdi zorlanıyorum ama inşallah alışırım... Ya videolarda maşallah çekirge gibiler, ben kendimi pelte gibi hissediyorum. Alışırım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Zamanla alışırsın canım

Luluuu94 .!.:

Hep beraber vereceğiz inşallah ah şu son 5 kilo yokmu

Genişletmek için tıkla...

Ay inş lulu verelim de kurtulalım artık son kilolar ne inatçıymış öyle

Luluuu94 .!.:

Hep beraber vereceğiz inşallah ah şu son 5 kilo yokmu

Genişletmek için tıkla...

Aslında 10 vermek istiyorum ama 5 diyorum gözüm korkmasın diye

mochachocolate .!.:

Zamanla alışırsın canım

Genişletmek için tıkla...

İnşaAllah öyle olur çok teşekkür ederim destekleriniz için

mochachocolate .!.:

Tv ye bakınıyorum canım sen napıyon

Genişletmek için tıkla...

Uyuyordum tabiki o saatte bendeniz tavuk gibi erkenden yatıyorum

mochachocolate .!.:

Ay inş lulu verelim de kurtulalım artık son kilolar ne inatçıymış öyle

Genişletmek için tıkla...

Sorma ya şeytan diyor git mezun ol sonra cozutursun başladığın yere geri dönersin otur oturduğun yerde diyor bı yanımda b

drcivanim98 .!.:

Aslında 10 vermek istiyorum ama 5 diyorum gözüm korkmasın diye

Genişletmek için tıkla...

Boyun kaç canım