- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #22.221
aslı girdi bir cevap bilenem yazmadan çıktı. demekki bugün kaçamak yaptı ve yazmaktan kaçıyorrr...kaptaaan gel çabuuk buraya ne yedin anlat
kızlar sinir oldum ya siteye giriyorum kendiliğinden kapanıyo sayfa sadece bu sitede oluyo başka sitede değil. kafayı yiyecem ne yaptımsa olmuyor düzelmiyor şimdi arkadaşımın pc sinden yazıyorum haberiniz olsun düzelmezse devamlı giremem. arkadaşın pc sinden her gün bir kere girebilirim haberiniz olsun. kardeşim sitedendir diyo. sizdede öyle bir sorun var mı siteden olsa arkadaşın pcden şuan giremem demi
kızlar sinir oldum ya siteye giriyorum kendiliğinden kapanıyo sayfa sadece bu sitede oluyo başka sitede değil. kafayı yiyecem ne yaptımsa olmuyor düzelmiyor şimdi arkadaşımın pc sinden yazıyorum haberiniz olsun düzelmezse devamlı giremem. arkadaşın pc sinden her gün bir kere girebilirim haberiniz olsun. kardeşim sitedendir diyo. sizdede öyle bir sorun var mı siteden olsa arkadaşın pcden şuan giremem demi
kızlar sinir oldum ya siteye giriyorum kendiliğinden kapanıyo sayfa sadece bu sitede oluyo başka sitede değil. kafayı yiyecem ne yaptımsa olmuyor düzelmiyor şimdi arkadaşımın pc sinden yazıyorum haberiniz olsun düzelmezse devamlı giremem. arkadaşın pc sinden her gün bir kere girebilirim haberiniz olsun. kardeşim sitedendir diyo. sizdede öyle bir sorun var mı siteden olsa arkadaşın pcden şuan giremem demi
cnm dün aynısı bende de oldu sen hangisini kullanıom internet explorer demi kaptan çözüm sölicem sana
çizelgeni de değiştirmişin. ne güzel. inşallah bende 9 kilo verdiğimi görürüm bir gün.
canım evet kardeşim mozilla yükletti o da yok ne denediysek olmadı
ben google chrom yükledim dün gece oldu cnm oda olmazsa dns ayarlarında bir sorun oluşmuştur
one canım ne işe yarıyo
inş cnm sende göreceksin
bu arada haftasonu sivasa gittim arkadaşın evine
arkadaşımın annesi sağolsun laf anlatamadım kaçamak üstüne kaçamak yaptım
bu yüzden yarın elma diyetine başlıyom
ınternet explorer ya da mozilla gibi arama motoru cnm
yazsana neler yedin. yeyemiyoom bari ismini duyum.
kepek ekmek pizzası nasıl oluyo canım. dışarda mı yedin kendin mi yaptın?
düzeldi düzeldi galiba
saağol juliacım
canısı 100 kalori 45 dk için az .yavaş yürümüş olabilir misin?ben 5,5 da yürüyorum 1 saatte 400 kaloriye yakın oluyo. ama ilk günlerde 4 ile başlamak iyi olabilir.ama doktor dedi ki o sadce görünen yüzü birde spor yaptıktan sonra 1 saat etkisini sürdürüyor ve yakmaya devam ediyor. hemde metbolizmayı hızlandırıyor. 100 kalori deyip geçmee.
kızlar tartılma huyumu bırakamadım. yeni listemi aldım alalı her sabah tartıda 200 gram eksik çıkıyorum..maşalaah deyin bakiiim.ama korkuyom geri alırım diye hiç bişe yiyesim gelmiyo. bulumia olmuyum sonra yaa..hani benim alkışııımmm
hep beraber istediğimiz kilolara geliriz inşallah...Rica ederim canım benim,inşallah 60 kilo çizelgeni de ben yapıcam
Hanımlar selamlar,sevgiler.Kızlar ben diyete 1 şubatta başladım.O günden beri,diyet günlüğü tutuyorum.Hergün buraya yazar gibi oraya da,ne yediğimi,nelerin beni zorladığını,o gün ne kadar su içtiğimi,ne kadar spor yaptığımı,nelerin beni vazgeçme noktasına getirdiğini ya da yaptığım kaçamakları pişmanlıklarımı yazıyorum.Ve tartıldığım kilo verdiğimi gördüğüm andaki duygularımı.İnşallah hedefime ulaştığımda,bu günlüğü kilo vermekte zorlanan ve bunu ağır bir ruh haliyle yaşayan bir hanıma hediye edicem.Atalarımız ne güzel söylemiş:Damdan düşenin hlinde,damdan düşen anlar...
[1] Mercimek Çorbası 2 KASE 405
[2] cafe crown 2si 1 arada 1 paket 55.1
[3] Beyaz peynir (Edirne) 20 GRAM 60.2
[4] Kepekli Ekmek 5 DİLİM 275
[5] Galeta (kepekli) 1 adet 20
[6] Menemen 0.5 PORSİYON 89.5
[7] Elma 2 ADET 120
[8] Leblebi 10 GRAM 58.3
[9] Hamsi 100 GRAM 115
[10]4 fincan çay 8 esmer şekerle=120
Toplam : 1318.1 kal.yaklaşık olarak
Yemeğe giren yağ ve salçayla ne olur bilmem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?