Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

pinkcat87 · 4 Mart 2011

selam kızlar nasılsunız?Ben daha hiçbirşey yemedim.Kendimi inanılmaz yorgun hissediyorum.Akşam yemeği bile yemedik daha.Halsizlik var üzerimde.Dün soğukta 1 saat yürüyüş yaptım bugün de 1 saat yürüyüş yaptım.Üşüdüm muhtemelen ondan halsizlik oldu.Canım da bişey istemiyo..Çorba falan içerim heralde birazdan.
Takımımız iyi bu hafta.Maşallah kaptancıma çok iyi gidiyorsun.Kızlar sizler de öyle merak etmeyin bakın bana aylardır olduğum yerde sayıyorum.Sıkılmadım mı sanıyorsunuz.Arada bir nasılsa veremiyorum diye sinir olup kaçamaklar da yaptığım oluyo.Ama vercez er ya da geç gitcek bu kilolar :4:

irras_ · 4 Mart 2011

bugunki menum

sabah 1 dilim buğday ekmeği 1 etimek 3 dilim salam domatesli karper 2 bardak çay kk peynir
öğle 2 ymk kşğ pilav 3 ymk kşğ tavuk sote 1 tabak salata
ara 1 bardak çay 2 şeker ile ve 2 mısır patlağı ile
gene ara saat 6 da 3 dene o tahta formlardan

akşamada mantı yicem :62:

1 yeşilçay içtim ve açlık otu içtim
4 bardak da su içtim

ya kızlar ya size birşey sorucam bu devamsızlık çizelgesi de ne acaba

aynalar · 4 Mart 2011

irras_ .!.:
ya kızlar ya size birşey sorucam bu devamsızlık çizelgesi de ne acaba

canım her hafta birimiz bi hafta boyunca gün gün kim mesj yadı kim yazmadı onu hazırlıyo. böylelikle kim devam sağlıyo kim sağlamıyo onu görüyoruz. kurallar gereği eğer önceden belirtmemiş, izin almamışsa haftada 3 gün paylaşımda bulunmayan diskalifiye oluyo.

roseberry · 4 Mart 2011

şükür oturdum kızlar,az önce koşu bandında yürüyüş yapıyim dedim benim evlere şenlik çooook yaramaz oğlum ancak 20 dakika oda yarım yamalak yürümeme izin verdi daha öncede dediğim gibi diyetisyene gittim yarım saatten fazla konuştuk .........

kısaca başlıklar şunlar;

1--öncelikle diyet lafını çıkarıyoruz çünkü diyet kelimesi belli bir zamandan sonra insanı sıkar dedi
&sağlıklı beslenme istediğin kiloya geldiğiniz zaman düzenli beslenmeye devamm çünkü düzensiz beslenme yaşamın her döneminde kilo alımına sebep olur bu sebepten sağlıklı ve düzenli beslenmeyi öğrenmeniz lazım

triptofan · 4 Mart 2011

pinkcat87 .!.:
selam kızlar nasılsunız?Ben daha hiçbirşey yemedim.Kendimi inanılmaz yorgun hissediyorum.Akşam yemeği bile yemedik daha.Halsizlik var üzerimde.Dün soğukta 1 saat yürüyüş yaptım bugün de 1 saat yürüyüş yaptım.Üşüdüm muhtemelen ondan halsizlik oldu.Canım da bişey istemiyo..Çorba falan içerim heralde birazdan.
Takımımız iyi bu hafta.Maşallah kaptancıma çok iyi gidiyorsun.Kızlar sizler de öyle merak etmeyin bakın bana aylardır olduğum yerde sayıyorum.Sıkılmadım mı sanıyorsunuz.Arada bir nasılsa veremiyorum diye sinir olup kaçamaklar da yaptığım oluyo.Ama vercez er ya da geç gitcek bu kilolar

geçmiş olsun caneem..

triptofan · 4 Mart 2011

roseberry .!.:
şükür oturdum kızlar,az önce koşu bandında yürüyüş yapıyim dedim benim evlere şenlik çooook yaramaz oğlum ancak 20 dakika oda yarım yamalak yürümeme izin verdi daha öncede dediğim gibi diyetisyene gittim yarım saatten fazla konuştuk .........

kısaca başlıklar şunlar;

1--öncelikle diyet lafını çıkarıyoruz çünkü diyet kelimesi belli bir zamandan sonra insanı sıkar dedi
&sağlıklı beslenme istediğin kiloya geldiğiniz zaman düzenli beslenmeye devamm çünkü düzensiz beslenme yaşamın her döneminde kilo alımına sebep olur bu sebepten sağlıklı ve düzenli beslenmeyi öğrenmeniz lazım

ne yarım saati ya devlet hastanesine gittim ben adam benle 5 dakika konuştu. hergün yediklerimi yazdığım defterim vardı nerde yanlış yaptığımı görür diye verdim. bu ne ben yaz demedim ki dedi. gel de sinir olma.adam bana kibar gibi gelmişti ilk gördüğümde ama herkesi azarlıyo demişlerdi. uymaycaksan kapımın önünden dahi geçme filan diyomuş.bana daha demedi ama belli olmaz. özel bir yere gitsem dedim ama kk da bir bayann diyettisyenden aldığı listeyi uygulaycam tam benlik. kişiye özel olmalı liste.üfffff

julia__ · 4 Mart 2011

slm kızlar

aynalar · 4 Mart 2011

triptofan .!.:
ne yarım saati ya devlet hastanesine gittim ben adam benle 5 dakika konuştu. hergün yediklerimi yazdığım defterim vardı nerde yanlış yaptığımı görür diye verdim. bu ne ben yaz demedim ki dedi. gel de sinir olma.adam bana kibar gibi gelmişti ilk gördüğümde ama herkesi azarlıyo demişlerdi. uymaycaksan kapımın önünden dahi geçme filan diyomuş.bana daha demedi ama belli olmaz. özel bir yere gitsem dedim ama kk da bir bayann diyettisyenden aldığı listeyi uygulaycam tam benlik. kişiye özel olmalı liste.üfffff

nasıl bir diyetmiş bu bizde yazsana

julia__ .!.:
slm kızlar

kız yine slm verip kaçmışın :57:

roseberry · 4 Mart 2011

Kızlar acil yardım oğlum klavyenin neresine bastıysa yazılar bit gibi oldu nasıl düzeltebilirim

akbulak · 4 Mart 2011

aynalar .!.:
akbulak canım büyük ihtimal seni alabiliyoruz ben kesin iyice öğreniyim tamam mı canım

tmm kaptan haberini bekliyorum...bu arada herkes ne zamn toplanıyo..bende ona göre kendimi ayarlarım...herkesi özleidm valla elif ezgi,pinkcat,aynalar, anşa.. v.s. hoşbulduk arkadaşlar.....öpüyorum herkesiiii :9:

triptofan · 4 Mart 2011

aynalar .!.:
nasıl bir diyetmiş bu bizde yazsana

klasik diyet listesi işte.
günde 7 dilim ekmek ,2 et,2 süt,2 peynir,3 yağ,4 sebze,3 meyve hakkım var. bunu sabah öğle akşam ana öğünlerde ve ara öğünlerde az az tüketmek lazım. ben hafta sonları geç kalktığım için az az olmuyo genelde. bu hafta kilo vermeiğim için 5 dilime indirdi ekmeği...

triptofan · 4 Mart 2011

roseberry .!.:
Kızlar acil yardım oğlum klavyenin neresine bastıysa yazılar bit gibi oldu nasıl düzeltebilirim

naptın düzeldi mi?

triptofan · 5 Mart 2011

akbulak .!.:
tmm kaptan haberini bekliyorum...bu arada herkes ne zamn toplanıyo..bende ona göre kendimi ayarlarım...herkesi özleidm valla elif ezgi,pinkcat,aynalar, anşa.. v.s. hoşbulduk arkadaşlar.....öpüyorum herkesiiii

merhaba canım hoşgeldin yeniden. öğleden sonra 3 ile 7 arası diye karar alınmıştı bir ara.genelde öyle ama ne zamn fırsat bulursam bakıyom ben

anxsxaaa · 5 Mart 2011

iyi akşamlar güzellerrr naberrr 5. olmuşuz hiç fena diil bence

anxsxaaa · 5 Mart 2011

gülçin nasılsın toparlandın inşallahhh bende çok saldım 2 gündür nolcak bizim sonumuzzz :5:

triptofan · 5 Mart 2011

anşaaa .!.:
gülçin nasılsın toparlandın inşallahhh bende çok saldım 2 gündür nolcak bizim sonumuzzz

toparlandım ya moralim yerinde. daha öncede yazdığım gibi tartıda görünmese bile 3-4 kilo vermişsin gibi diyorlar. ve daha güzel hissediyorum kendimi sporuun psikolojik etkisi de var tabi.sıkı kızım vesselam :64:

kendi kendimi motive ediyom böle işte.

akbulak · 5 Mart 2011

triptofan .!.:
merhaba canım hoşgeldin yeniden. öğleden sonra 3 ile 7 arası diye karar alınmıştı bir ara.genelde öyle ama ne zamn fırsat bulursam bakıyom ben

saol cnaım..saatler benm içinde uygun.bazı günler o saatlerde burda olamayabilirm belki ama mutlaka akşamları girerim.öğleciyim okulda.artık sizleyim kızlar.ha gayret...bende en kısa zamnda diyetisyene gidicem...umarım ayda 3 kilo veririm en az...görüşürzzz

akbulak · 5 Mart 2011

akbulak .!.:
tmm kaptan haberini bekliyorum...bu arada herkes ne zamn toplanıyo..bende ona göre kendimi ayarlarım...herkesi özleidm valla elif ezgi,pinkcat,aynalar, anşa.. v.s. hoşbulduk arkadaşlar.....öpüyorum herkesiiii

kaptan şimdi okudum msjını.teşekkür ederimm...umarım bu defa kilo veririm.dediğim gibi diyetisyendende destek alıcam.hadi hayırlısı :nazar:

akbulak · 5 Mart 2011

anşaaa .!.:
iyi akşamlar güzellerrr naberrr 5. olmuşuz hiç fena diil bence

bencede anşaaaacımm..dahada ii olur umarım..bırakmak yok..biraz sıkıntı çekicez ama sonunda mükafat var.vitrindeki güzel elbiseler:))))daha ne olsun

pinkcat87 · 5 Mart 2011

triptofan .!.:
geçmiş olsun caneem..

Saol canımmm:)))

akbulak .!.:
tmm kaptan haberini bekliyorum...bu arada herkes ne zamn toplanıyo..bende ona göre kendimi ayarlarım...herkesi özleidm valla elif ezgi,pinkcat,aynalar, anşa.. v.s. hoşbulduk arkadaşlar.....öpüyorum herkesiiii

Canım benim seni tekrar aramızda görmek cok güzel :29:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Cennet sevdiğinin yanıdır

Guru

AllahSabredenleBeraberdir

Nirvana

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

AllahSabredenleBeraberdir

Nirvana

Aktif Üye

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

pipisine gurbaann:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Cennet sevdiğinin yanıdır

Benzer Konular