Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

julia__ · 4 Mart 2011

irras_ .!.:
sabahki listem 1 dilim buğday ekmeği
1 etimek
3 dilim salam
1kk peynir
karper
2 bardak çay
ve şimdide açlık otu çayı içiyorum

kayaes .!.:
selam kızlar sabah tartıldım 66.1:)

roseberry .!.:
kızlar selam herkese kilo bildiriyorum 74 kiloyum bugün saat 1 de diyetisyende olmam gerek gelince yazarım

h.g niz kızlar

roseberry · 4 Mart 2011

sonuçlar belli oldu mu acaba?

roseberry · 4 Mart 2011

yine kimsecikler yok bi bakayım geçen cumdan beri kaç sayfa yazmışız

elifezgi · 4 Mart 2011

pardon ben kilo bildirimi yapmıştım ama kaydetmemişim herhalde,
61,2 kiloyum 200 gram almışım

nev81 · 4 Mart 2011

elifezgi .!.:
ı
sana da tebrikler:81:

Sağol canım benim...İnşallah devamı gelir...

nev81 · 4 Mart 2011

triptofan .!.:
çok güzel tebrik ediyorum seni. yiyerek zayıflama buna denir işte.uzzuuuun ama saağlıklı listelerin soucunu aldın. ben bildiriyorum 0 gram vermişim. ne güzel dimi.

Teşekkür ederim.Canım benim,metobolizmanı harekete geçirmemiz lazım.Her sabah 1 çay kaşığı hardal hareketlendiriyormuş.Bi denesene...

aynalar · 4 Mart 2011

nev81 .!.:
Selam hanımlar.Az önce tartıldım.1100 gr vermişim bu hafta Yeni kilom 98.5

tebrik ediyom canım :9:

sana yaklaştım var mısın yarışa :27:

triptofan .!.:
çok güzel tebrik ediyorum seni. yiyerek zayıflama buna denir işte.uzzuuuun ama saağlıklı listelerin soucunu aldın. ben bildiriyorum 0 gram vermişim. ne güzel dimi.

haftaya sendende güzel sonuçlar bekliyorum

irras_ .!.:
kilo bildirimi yapıyorum 93,5

canım sanada az kaldı dikkat et arkandayım :33:

fdm .!.:
of of kızlar çok moralim bozuk.. bütün hafta çok az kaçamak yaptım yürüyüşlerimi hiç ihmal etmedim ama sırf adet düzenim allak bullak diye sadece ama sadece 100 gramcık gitmiş

bu hafta dikkat edersin biraz daha canım

irras_ .!.:
ya sorma bendede gram gidiyor bu gruba katılmadan önce gitmişti giden 3 4 kilo civarı şimdi gram gidiyor artık

demek durdu sporu biraz artırtır cnm sen

bitanesii .!.:
kilo bildirimi 74.4

kayaes .!.:
selam kızlar sabah tartıldım 66.1:)

süpersin valla :65:

roseberry .!.:
sonuçlar belli oldu mu acaba?

canım sonuçlar akşam belli olur

bitanesii · 4 Mart 2011

selammmm sonuçlarr ne oldu aceebaaaa?
bu arada çilek yağını göğüslerim için kullanalı bu gün dördüncü günüm ama sonuç güzel denemenizi tavsiye ederim arkidişler... :54:

aynalar · 4 Mart 2011

ezgi inş kilonu doğru yazmışımdır
ben bildirimi yapıyorum kızlar

14. TAKIM 196. ETAP

aynalar ( 100,7 / 99,0 / 1,7 / 1,69% )
pinkcat87 ( 66,0 / 65,7 / 0,3 / 0,45% )
elifezgi ( 61,0 / 61,9 /-0,9 / -1,48% )
bitanesii ( 75,2 / 74,4 / 0,8 / 1,06% )
triptofan ( 81,7 / 81,7 / 0,0 /0,00% )
julia_ ( 58,2 / 58,0 / 0,2 /0,34% )
anşaaa ( 88,7 / 87,9 / 0,8 / 0,90% )
nev81 ( 99,6 / 98,5 / 1,1 / 1,10% )
roseberry ( 74,7 / 74,0 /0,7 / 094% )
irras ( 94,1 / 93,5 / 0,6 / 0,64% )
fdm ( 72,0 / 71,9 / 0,1 / 0,14% )
kayaes ( 67,5 / 66,1 / 1,4 / 2,07% )

14.TAKIM TOPLAM KİLO (939,4 / 932,6 / 6,8 / 0,72% )

aynalar · 4 Mart 2011

elif kilonu doğru mu yazmışım çabuk cvp ver bildirim yapcam

aynalar · 4 Mart 2011

kızlar bildirimi yaptım okula gidiyorum şimdi
bu hafta kötü değiliz ama diğer takımlar uçmuş dereceye giremiyoruz bu hafta gelecek hafta daha iyi olmamız lazım

elifezgi · 4 Mart 2011

kızlar haşatım çıktı, bugün çok yoğundu, devamsızlık çizelgesine de başladım ama yarım kaldı, artık pazartesiye veririm listeyi.

aynalr kilom biraz yanlış olmuş ama çokönemli değil. dün sabah 61,2 idim bu kiloyu bildirdim fakat bu sabah da nasılsa 700 gram fazla çıkmıştım. 61,9 de yanlış sayılmaz...ama eminim ki 1 günde 700 gram kilo almadım :50:

aynalar · 4 Mart 2011

elifezgi .!.:
kızlar haşatım çıktı, bugün çok yoğundu, devamsızlık çizelgesine de başladım ama yarım kaldı, artık pazartesiye veririm listeyi.

aynalr kilom biraz yanlış olmuş ama çokönemli değil. dün sabah 61,2 idim bu kiloyu bildirdim fakat bu sabah da nasılsa 700 gram fazla çıkmıştım. 61,9 de yanlış sayılmaz...ama eminim ki 1 günde 700 gram kilo almadım

canım ben geri 200 gr almış olarak düzeltim

14. TAKIM 196. ETAP

aynalar ( 100,7 / 99,0 / 1,7 / 1,69% )
pinkcat87 ( 66,0 / 65,7 / 0,3 / 0,45% )
elifezgi ( 61,0 / 61,2 /-0,2 / -0,33% )
bitanesii ( 75,2 / 74,4 / 0,8 / 1,06% )
triptofan ( 81,7 / 81,7 / 0,0 /0,00% )
julia_ ( 58,2 / 58,0 / 0,2 /0,34% )
anşaaa ( 88,7 / 87,9 / 0,8 / 0,90% )
nev81 ( 99,6 / 98,5 / 1,1 / 1,10% )
roseberry ( 74,7 / 74,0 /0,7 / 094% )
irras ( 94,1 / 93,5 / 0,6 / 0,64% )
fdm ( 72,0 / 71,9 / 0,1 / 0,14% )
kayaes ( 67,5 / 66,1 / 1,4 / 2,07% )

14.TAKIM TOPLAM KİLO (939,4 / 931,9 / 7,5 / 0,80% )

triptofan · 4 Mart 2011

elifezgi .!.:
ı ıh çok değil, akşamki kısırları çok kaçırma yeter

bu sorunun cevabını aynalar çok güzel vermiş 'sanki diyetisyenin her dediğini yaptın da bir bu kaldı' :) bacım diyetisyen basküle çıkmayı takıntı haline getirdiğini gördüğü için böyle demiştir, bir de göz tartısı diye bir şey var, aynaya bakınca veya vücut ölçülerini alınca hiç mi kilo verdiğini fark etmiyorsun? bence ölçülerini al (göğüs, göbek, bel, kelçe hatta istersen basen) ayda 1 ölç, diyetine ve spora devam edersen 2-3 ayda müthiş ilerlemele rolacak , ok, bu arada da elinden geldiği kadar diyetine sadık ol, vücudun su tutuyor olabilir, yeşil çay iç, aşırı tuzlu salamura turşu gibi şeyleri de yememeye çalış hele ki tartı gününden önce bunları asla yeme. bak ben mesela dün tartıldığında 61,2 kiloydum bugün sabah 700 gram fazla çıktım, sebebini biliyorum tabi, bir sürü sebep var böyle basküle yansıyan (15-20 zeytin çok su tutuyoooo:2:) ve bir kaç gün sonra düzelen, sıkma canını diyet+spora devam

kahvaltılık soslar yağlı oluyor, canın istedi de yedinse afiyet olsun ama genel olarak peynrir tercih edersen daha iyi olur

:81::81:

kaptan şimdi sana yer bulur

ok, haftasonu yokum ya yapabilirsem bugün yaparın olmazsa pazartesiye bildiririm

nihayet değil mi...böyle böyle artık biraz yavaş gidecek kilolar

sana da tebrikler:81:

diyetisyenin dediği gibi ayda bir mi tartılsan acaba:86:...takma düzelir, adet dönemi öncesinde de vücut ödem topluyor, spora yeni başlandığında kas yapıyor...bir sürü bir sürü sebep baskülü etkiliyor

canımcım tatlı sert ablacım benim.yaşını bilmiyom ama bebiş filan olunca abla diyesi geliyo insanın. tartı hiiiiç mühim değil bugün hiç alakasız 3 kişi zayıflamışınız hocam ne yaptınız dedi. demekki sıkılaştım pantolonlarım daha rahat kesinlikle. tartı değil mezura yarışması olsa yaa. :9:

triptofan · 4 Mart 2011

nev81 .!.:
Teşekkür ederim.Canım benim,metobolizmanı harekete geçirmemiz lazım.Her sabah 1 çay kaşığı hardal hareketlendiriyormuş.Bi denesene...

sen denedin mi asıl tadı. acı mı? evet benim metabolizmam yavaş 69 kilo filanken herkesin 1 kilo verdiği diyetle ben hfatada yarım kilo verirdim.uğraşıp karşılığını görememem amaan dikkat etsende aynı etmesende dememi sağlıyor. alması çoook kolayda vermesii çoooookkk zor.

triptofan · 4 Mart 2011

kaptancım tebrike diyorum seni bence bu hafta verdiğin kilo süper hem de sağlıklı.. :nazar:

aynalar · 4 Mart 2011

triptofan .!.:
kaptancım tebrike diyorum seni bence bu hafta verdiğin kilo süper hem de sağlıklı..

sağol canım poğaca, mantı, kısır ve tavuk göğsü yedim bu hafta 1.7 kilo verdim acaba yemesem kaç olurdu :78:

aynalar · 4 Mart 2011

kızlar 5. olmuşuz tebrikler haftaya daha iyi olcaz inş :nazar:

bugünkü menüm

sabah
yarım kk kadar peynir
4 yeşil zeytin
yarım salatalık
1 bardak şekersiz çay

ara
bir havuç

öğle
5 kaşık mantı

ara
havuç

akşam
bir fincan kahve
2 çubuk kraker
bir avuç karışık çerez

nev81 · 4 Mart 2011

aynalar .!.:
tebrik ediyom canım sana yaklaştım var mısın yarışa

Varımmmmm,canım maşallah sen çok hızlı veriyorsun.Allah nazardan saklasın.Ben kalori hesaplama diyeti yapıyorum,sen?Bize verebileceğin tüyolar var mı?

triptofan .!.:
sen denedin mi asıl tadı. acı mı? evet benim metabolizmam yavaş 69 kilo filanken herkesin 1 kilo verdiği diyetle ben hfatada yarım kilo verirdim.uğraşıp karşılığını görememem amaan dikkat etsende aynı etmesende dememi sağlıyor. alması çoook kolayda vermesii çoooookkk zor.

Öyle canım öyle,ama pes etmiycez.IQ'su ile kilosu eşit bayan tiplerine hem bedensel,hem zihinsel,hem duygusal bir cevap olucaz azmimizle.Hardalın tadı çok hoş değil,keskin ama;değmez mi canım benim.Dişimizi sıkıcaz aydınlık günler için...

aynalar .!.:
kızlar 5. olmuşuz tebrikler haftaya daha iyi olcaz inş
Bu hafta daha çok çabalayalım hanımlar.Önce kendimiz,sonra takımımız için.Ben bu grubun çok özel insanlardan oluştuğunu düşünüyorum çünkü,içim özüm öyle hissediyor.Kimbilir birgün amacına ulaşmış 14. takım olarak buluşuruz bir yerlerde,yemek yeriz

VE BUGÜNKÜ MENÜM:
SABAH:
*2 dilim kepek ekmeği=110 cal
*1 küçük köfte=60 cal
*1 kk yarım yağlı peynir=100 cal
ARA ÖĞÜN:
*1 galeta+yeşil çay=15 cal
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağı alınmış konserve ton balığı=120 cal
*2 köfte=110 cal
*2 kaşık makarna=60 cal
ARA ÖĞÜN:
*1 fincan çay(2 şekerli)=40 cal
AKŞAM:
*1 tabak patates yemeği=150 cal
*1 kase yoğurt=191 cal
*2 dilim kepek ekmeği=110 cal
(Bugün geç yatacağım için malum haftasonu;1 portakal ve 2 fincan 2 şer şekerli çayı da ekliyorum)=130 cal
TOPLAM:Yaklaşık 1200 cal

aynalar · 4 Mart 2011

nev canım benim tüyom aç kalmak senin ki daha sağlıklı ama benim biran önce vermem lazım
bu arada nev inş birgün buluşuruz ama bu yemek yeme işi olmadı bizden adam olmaz :27:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

AllahSabredenleBeraberdir

Aktif Üye

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

Popüler Üye

AllahSabredenleBeraberdir

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

AllahSabredenleBeraberdir

Benzer Konular