Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Aslında yaşadımı birşey bilinmiyor. Mektupta yazdığı bu hayat yaşamaya değmez ben artık dayanamıyorum gibi şeyler yazmış. Ne desem nasıl akla sığdırsam olmuyor. Ailenin tek çocuğu el bebek yetişen iyi bir aileydi.
Ah kıyamam ya Allah rahmet eylesin içim acıdı resmen o aileyi hiç düşünemiyorum bile
 
Menü yazmadan olacak gibi değil kendimi anca böyle durdurabilirim

8 mart menüm
Bugün niyetliydim sahur da yapmadım.
Saat 19.10 da
1 kase tarhana çorbası
1 tabak domates biberli bulgur pilavı
1 bardak ayran
Saat 21.00 de
2 tane kuru pogaca (her biri 1 parmak boyunda ve ince)
Yarım avuç çekirdek ve çay
1 buçuk litre su
 
akrepcim inanki o yürek bende yok şuan :KK43: bu konuyu cuma günü konuşalım tekrardan :KK51:


çok haklısın pesinusum kafa olarak hiç o kafalarda değilim aslında bugün başladım diyorum herkese ama içten içe bugünün de sonu belli diyorum sıfır inanç:110:
Cuma günü bekliyor olacağım.. Tabiki seninle birlikte iç huzurunu ve heyecanını :KK5:
 
Takima kabul ettiginiz icin çok tesekurler
Kullanıcı Adı : Sibal57
İsim (İsteğe Bağlı ):Eda
Mesleginiz:öğretmen
Yaşınız:37
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:Tokat
Boyunuz :170
Kilonuz:85.8
Hedef kilonuz :62
Kilo alma hikayeniz :Küçuklukten beri kiloya meyilli olmamin yani sira,dogumlarla alip bir turlu veremedigim,versemde sonunu getiremeyip tekrarlayan bir süreç,pko ve insülin direncimde var malesef
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Önce saglik,özguven,kendimle barismak icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :evet ama malesef sonunu getiremedim
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Hoşgeldin şekerim 🌼🌼
 
A
ilk menum kizlar bugün sabah 85.8 dim bakalim görcez hepbirlikte
09:30 2 haslanmis yumurta,3-4 parca peynir,2-3 dilim tam bugday,1 tatli kasigi acuka
13:30 1 elma,1 mandalina
15:30 1 tabak yogurtlu ispanak,1 dilim tam bugday
18:30 3-4 kasik tavuk ciger,salata

2 litre su,spora yarin baslarim
Anammmmm :KK31: :KK49:kilosu kiloma uygun biri gelmişş..
 
8 Mart
11.00
3y.k.menemen
2 cąvdar ekmeği
Yarım salatalık 3 zeytin biraz peynir

14.30
Yoğurtlu şehriye corbası 1kase
Sebzeli bulgur pilavı 1tabak
3 kücük kızarmıs patates
1bardak kızılcık suyu

16.30
1leblebili kurabiye

19.00
1kase corba
1kase salata

22.00
Yeşil çay 3 çay bardağı

23.00
2kasık nar
 
8 Mart
11.00
3y.k.menemen
2 cąvdar ekmeği
Yarım salatalık 3 zeytin biraz peynir

14.30
Yoğurtlu şehriye corbası 1kase
Sebzeli bulgur pilavı 1tabak
3 kücük kızarmıs patates
1bardak kızılcık suyu

16.30
1leblebili kurabiye

19.00
1kase corba
1kase salata

22.00
Yeşil çay 3 çay bardağı

23.00
2kasık nar

2lştresu
 
selam kizlar
niyetliydim bugun
aksam 7 de kereviz salatasi
aslinda gayet de doyurucuydu ama oructan galiba 1 tabak da pilav ve bezelye yedim hic gerek yoktu
bi de yarim halka tatli
su 1 lt
Ara verip oruç tutmayı nasıl basariyosun canim baş ağrısı falan olmuyo mu 10 gün önce bende çok güzel tuttum ilk gün tabi baş ağrısı oldu şimdi bi moda giremedim tutmak ıstiyorum da
 
Aslında yaşadımı birşey bilinmiyor. Mektupta yazdığı bu hayat yaşamaya değmez ben artık dayanamıyorum gibi şeyler yazmış. Ne desem nasıl akla sığdırsam olmuyor. Ailenin tek çocuğu el bebek yetişen iyi bir aileydi.
Allah rahmet etsin inşallah ailesine sabır versin çok zor gerçekten ☹️
 
İyi akşamlar kızlar benim menüm iç açıcı değil malesef
Kahvaltı 11.00
Yarım beyaz ekmek
1 porsiyon menemen bana bana yedim
1 kk süzme peynir
1 yk salçalı sosis

Arada okulda olduğum için bişey yiyemedim :))

Akşam 17.00
1 kase tarhana çorbası

Ara 17.30
1 külah dondurma

Ara 19.00
1 tane muz
1 elma

Su 2 lt
Spor yok
Bende bakiim şu beterin beteri dediğin menüye dedim ama canim gayet güzel kahvaltida ki ekmegide gün içindeki hareketle yakmissindir zaten
 
Iyi aksamlar kizlar
Kahvaltı 10.00
1dilim tb ekmek
Peynirli yumurta
3zeytin.salatalik.domates.1cay kaşığı pekmez

14.00 1tb ekmekten peynirli tost
1bardak gilaboru suyu.

17.30 Akşam
1kase yayla çorbası
1dilim ekmek. Salata

2lt su..1saat dışarda gezmece.Yine baya yürüdüm.
Kayserilimiydin canim
 
8 Mart
11.00
3y.k.menemen
2 cąvdar ekmeği
Yarım salatalık 3 zeytin biraz peynir

14.30
Yoğurtlu şehriye corbası 1kase
Sebzeli bulgur pilavı 1tabak
3 kücük kızarmıs patates
1bardak kızılcık suyu

16.30
1leblebili kurabiye

19.00
1kase corba
1kase salata

22.00
Yeşil çay 3 çay bardağı

23.00
2kasık nar
Kendini toparlamış bir menü olmuş.. Süper :KK9::KK9:
 
Back
X