- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Seni öyle iyi anlıyorum ki ah şu izinler, can sıkıntıları. Gec saatte yememeye calıs derim
Allah rahmet eylesin başınız sağ olsun.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
insallah cok tesekur ederim
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
ayy ne kadar guzel yakiniz bide,cok tesekurler biktim kilolardanHoşgeldiniz takıma umarım sağlıkla verebilirsiniz kilonuzu. Takımın yarısından fazlası öğretmen oldu sankibu arada ben de öğretmenim amasyanin bir ilcesinde
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
ilk menum kizlar bugün sabah 85.8 dim bakalim görcez hepbirlikte
09:30 2 haslanmis yumurta,3-4 parca peynir,2-3 dilim tam bugday,1 tatli kasigi acuka
13:30 1 elma,1 mandalina
15:30 1 tabak yogurtlu ispanak,1 dilim tam bugday
18:30 3-4 kasik tavuk ciger,salata
2 litre su,spora yarin baslarim
09:30 2 haslanmis yumurta,3-4 parca peynir,2-3 dilim tam bugday,1 tatli kasigi acuka
13:30 1 elma,1 mandalina
15:30 1 tabak yogurtlu ispanak,1 dilim tam bugday
18:30 3-4 kasik tavuk ciger,salata
2 litre su,spora yarin baslarim
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
09.30
-9zeytin
-1kk peynir
-2 domates
-1 yumurta
-2 yk yulaf lapası
-2 dilim kızarmış ekmek
10.35: Türk kahvesi
14.00:hamburger+ patates +1 bardak ice tea
18.00: 8 9 tane çiğ badem 10 tane Antep fıstığı+ 1 2 hurma
19.00: kereviz+ pancar salatası
1 lt anca içmişimdir 2 lt yaparım
Spor yok
-9zeytin
-1kk peynir
-2 domates
-1 yumurta
-2 yk yulaf lapası
-2 dilim kızarmış ekmek
10.35: Türk kahvesi
14.00:hamburger+ patates +1 bardak ice tea
18.00: 8 9 tane çiğ badem 10 tane Antep fıstığı+ 1 2 hurma
19.00: kereviz+ pancar salatası
1 lt anca içmişimdir 2 lt yaparım
Spor yok
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Regl sonrası aşırı iştah patlaması yasiyorum. Güne hicbisey yemicem diye başladım ama 1 paket Burçak biskuvi yedim
Kahvalti 10
1 tereyagli omlet zeytin
Ara ogun
Burçak biskuvi 1 minik paket
Lahana sarma 5 6 ad
Aksam yemegi 17.30
Yogurtlu brokoli karnabar 1 kase eristeli yesil mercimek corbasi ve mevsim salata
20. 30 yulaf lapasi muz ve üzümlü
Su 1 lt
20 dk cardio zumba
Kahvalti 10
1 tereyagli omlet zeytin
Ara ogun
Burçak biskuvi 1 minik paket
Lahana sarma 5 6 ad
Aksam yemegi 17.30
Yogurtlu brokoli karnabar 1 kase eristeli yesil mercimek corbasi ve mevsim salata
20. 30 yulaf lapasi muz ve üzümlü
Su 1 lt
20 dk cardio zumba
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Şaşırttın beni sende fazla kaçamak olmuyodu09.30
-9zeytin
-1kk peynir
-2 domates
-1 yumurta
-2 yk yulaf lapası
-2 dilim kızarmış ekmek
10.35: Türk kahvesi
14.00:hamburger+ patates +1 bardak ice tea
18.00: 8 9 tane çiğ badem 10 tane Antep fıstığı+ 1 2 hurma
19.00: kereviz+ pancar salatası
1 lt anca içmişimdir 2 lt yaparım
Spor yok
İyi akşamlar kızlar benim menüm iç açıcı değil malesef
Kahvaltı 11.00
Yarım beyaz ekmek
1 porsiyon menemen bana bana yedim
1 kk süzme peynir
1 yk salçalı sosis
Arada okulda olduğum için bişey yiyemedim :))
Akşam 17.00
1 kase tarhana çorbası
Ara 17.30
1 külah dondurma
Ara 19.00
1 tane muz
1 elma
Su 2 lt
Spor yok
Kahvaltı 11.00
Yarım beyaz ekmek
1 porsiyon menemen bana bana yedim
1 kk süzme peynir
1 yk salçalı sosis
Arada okulda olduğum için bişey yiyemedim :))
Akşam 17.00
1 kase tarhana çorbası
Ara 17.30
1 külah dondurma
Ara 19.00
1 tane muz
1 elma
Su 2 lt
Spor yok
Kuzum hamburger miiii..... diğer öğünlerin az neyseki brde öğle yemişsin kurtarırsın bu hafta başka kaçamak yapma ama09.30
-9zeytin
-1kk peynir
-2 domates
-1 yumurta
-2 yk yulaf lapası
-2 dilim kızarmış ekmek
10.35: Türk kahvesi
14.00:hamburger+ patates +1 bardak ice tea
18.00: 8 9 tane çiğ badem 10 tane Antep fıstığı+ 1 2 hurma
19.00: kereviz+ pancar salatası
1 lt anca içmişimdir 2 lt yaparım
Spor yok
Aramıza hoşgeldin İlk menün gayet güzel olmuş devamıda böyle kaçmaksız olur inşallah
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Yaa Allah rahmet eylesin ben de çok üzüldüm şimdiO kadar kötü bir haber aldım ki bugün günüm allak bullak geçti. 16 yaşında öğrencim babasının silahıyla tek mermide arkada mektup bırakarak intihar etmiş. Yıkıldım içim yandı. Birde beyfendi saygılı nasıl güzel bir çocuktu. Rabbim affetsin mekanı cennet olsun inşallah
Iyi aksamlar kizlar
Kahvaltı 10.00
1dilim tb ekmek
Peynirli yumurta
3zeytin.salatalik.domates.1cay kaşığı pekmez
14.00 1tb ekmekten peynirli tost
1bardak gilaboru suyu.
17.30 Akşam
1kase yayla çorbası
1dilim ekmek. Salata
2lt su..1saat dışarda gezmece.Yine baya yürüdüm.
Kahvaltı 10.00
1dilim tb ekmek
Peynirli yumurta
3zeytin.salatalik.domates.1cay kaşığı pekmez
14.00 1tb ekmekten peynirli tost
1bardak gilaboru suyu.
17.30 Akşam
1kase yayla çorbası
1dilim ekmek. Salata
2lt su..1saat dışarda gezmece.Yine baya yürüdüm.
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
ayy kiyamam ya ne derdi vardi kimbilir ama ölüm care mi ki. offf cok uzuldumO kadar kötü bir haber aldım ki bugün günüm allak bullak geçti. 16 yaşında öğrencim babasının silahıyla tek mermide arkada mektup bırakarak intihar etmiş. Yıkıldım içim yandı. Birde beyfendi saygılı nasıl güzel bir çocuktu. Rabbim affetsin mekanı cennet olsun inşallah
Allah rahmet eylesin.Ya ne oluyor bu insanlara böyle.Artik haber bile izleyemiyoruz.O kadar kötü bir haber aldım ki bugün günüm allak bullak geçti. 16 yaşında öğrencim babasının silahıyla tek mermide arkada mektup bırakarak intihar etmiş. Yıkıldım içim yandı. Birde beyfendi saygılı nasıl güzel bir çocuktu. Rabbim affetsin mekanı cennet olsun inşallah
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Yaa Allah rahmet eylesin ben de çok üzüldüm şimdi
Aslında yaşadımı birşey bilinmiyor. Mektupta yazdığı bu hayat yaşamaya değmez ben artık dayanamıyorum gibi şeyler yazmış. Ne desem nasıl akla sığdırsam olmuyor. Ailenin tek çocuğu el bebek yetişen iyi bir aileydi.Genci yaşlısı insan büyük bir boşlukta tutunacak dal bulamıyorlar maalesef. Yani çocuğun sorunu neydi bilinmez ama hayatta yaşadığı bazı şeylerin ağırlığını kaldıramadı belki de
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
iyi aksamlar,gilaboruyu neden iciyosun
Benzer Konular
