- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Ay o cips keske erken saatlerde olaymış ama olsun bence yakmıştırsın tebrikleer devammMenüm
Güne iyi başladım da sonunu batırdım
Kahvaltı 11.00
Yarım lt limonlu su
1fincan yeşil çay
1ıspanaklı peynirli omlet
Bir kaç zeytin
Biraz beyaz peynir
Öğle 14.30
Sade Türk kahvesi
1dilim havuçlu kek
Akşam 19.00
1pors makrna
1kase yoğurt
2 bardak çay
9,10 parça barbekü cips
3lt su daha devam ediyorum.
8 set karın çalıştım.
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Bence güzel bir menü. Daha ne olsun
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ayy ben de öyle çıkacağım muhtemelen ne lavaboya cikabiliyorum ne düzgün uyuyabiliyorum geceleri. İki gündür sabahları parmaklarım şişmiş halde kalkıyorum canım acıyor hareket ettirirkenCuma:73.45
Bugün:73.90
Fark:+450
Ödem onlar ödem
kendinden beklentim yok o yüzden
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Benimde öyle bu aralar. Oysa yeşil çay olsun maydanoz sapı olsun ya da su olsun hepsini tüketiyorum. GaripAyy ben de öyle çıkacağım muhtemelen ne lavaboya cikabiliyorum ne düzgün uyuyabiliyorum geceleri. İki gündür sabahları parmaklarım şişmiş halde kalkıyorum canım acıyor hareket ettirirken
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
kızgın olduğunu biliyorum kaptanım ama kıyamadın da izinli yazdın beni listede gördümSadece kendi kendini kandırıyorsun bence yazı beklemene gerek yok. Neden yaza daha zayıf girmeyi düşünmüyorsun ki?
Bu yazı da pandemiyle geçireceğiz, öyle görünüyor çünkü. Madem çocuklar okula başladı, çişlerini de öğrendi. Sıra sana gelmiş artık. Hadi bi silkelen kendine gel. Sana bıraktığın için ayrıca kızgınım haberin olsun
inanki yapamıyordum, yapamayacaktım, olmuyordu bak inanki.. yoksa liste gerginliğim yoktu sabit olduğum sürece biliyorsun 
gerçekten benim için kötü bir dönemden geçtim hala da kendimi toparlayabilmiş değilim ama önemli adımlar atıldı işte mesailer normale döndü çok şükür 
sanırım bunu benim kadar isteyen bir memur yoktur 
mesailer eksik ve dönüşümlü iken ben kendimle ilgili hiçbir şeye vakit ayıramıyordum zaten şubatın başına kadar da online dersler sebebi ile yarım gün çalıştım ama çok karışık yaşadım o dönemi anlatamıyorum ki.. yani kısacası ben son 3-4 aydır yaşamıyorum resmen sürünüyorum 
ama emeklerimin karşılığını da aldım güzel kızım online ders ile okumayı söktü çok güzel okuyor şimdi
yazmayı pek sevmiyor matematik fena değil.. ikizlerim uyku problemini çözdüler ama şimdi okulda uyutuyorlar (okula tekrar başlamaları da güzel bir gelişme 
) gene uykuda sorun yaşayacağız gibi bakalım 
eşimin kurumu da açıldı o da maddi anlamda biraz rahatlayınca zaten şeker pamuğu bir adam oluyor çok şükür evin iç huzuru dengelendi..bana gelirsek ben bu dönemde tansiyon hastası oldum tansiyonum stabilde 15in altına hiç düşmüyor mütemadiyen 16-17 bandını haftada 2 kere görüyorum
valla kaptanım kendim için birşeyler yapmayı, kendime zaman ayırabilmeyi içten içe ben de istiyorum bugün de bir iki başladım gibi ama psikolojim çok iyi değil açıkçası..kafayı biraz zor toplicam gibi
miskinliğim had safhada mümkün olan her boşlukta panda gibi yatakta yuvarlanıyorum.. sanırım çaktırmadan depresyondayım bilmiyorumşöyle bir silkelersin diye geldim
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
Ne yani takıma dönebileceğin kiloya maximum 3 kilo var ve yaza kadar mı diyorsun? Doğru mu anladım? İnan bana. 1haftada dönebilirsin. Ödem gitse gelirsin o kiloya sana inanıyorum. Sabahları limonlu su iç günde rn az 2litre su iç. Yeşil çayı hergün tüket bak yapabilirsin hadi gel aramıza
maalesef takıma dönebileceğim kiloya sanırım 14 kilo kadar var 136,8 kiloyum bu sabah itibariyle
profili güncellemedim bakmadım hiç daha
- 8 Ağustos 2008
- 35.628
- 44.216
- 1.123
Gel senle de kapışalımmaalesef takıma dönebileceğim kiloya sanırım 14 kilo kadar var 136,8 kiloyum bu sabah itibariyle
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Olsun sabret, pes etme bence yapabilirsin neler var neler. İnşallah dönersinmaalesef takıma dönebileceğim kiloya sanırım 14 kilo kadar var 136,8 kiloyum bu sabah itibariyle
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Allah yardımcın olsun bol bol dua et inşallah kolay atlatırsın bu dönemiHafta sonu hepimize ne oldu böyle? Oğlumun ikinci azı dişleri çıkıyor gece de gündüz de huzurumuz yok 5 saatlik uykularla duruyorum ama yetmiyor
- 8 Ağustos 2008
- 35.628
- 44.216
- 1.123
Günaydın
Dünkü menüm
11:30
Sade kahve
12:30
Kuşbaşı dürüm
Yayla çorbası(dövmeli)
19:00
Yumurtalı patates
Lavaş
Yayla çorbası
Su:3 litre
Spor
Tibet egzersizi
100 ip
Buraya kadar herşey kısmen de olsa güzeldi ama gece yatmadan yedim yaaa listeye biran önce girmem lazım.. Oto kontrol şart.
Dünkü menüm
11:30
Sade kahve
12:30
Kuşbaşı dürüm
Yayla çorbası(dövmeli)
19:00
Yumurtalı patates
Lavaş
Yayla çorbası
Su:3 litre
Spor
Tibet egzersizi
100 ip
Buraya kadar herşey kısmen de olsa güzeldi ama gece yatmadan yedim yaaa
listeye biran önce girmem lazım.. Oto kontrol şart.
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Pazartesi de mi tartılmamız gerekiyorrCuma:73.45
Bugün:73.90
Fark:+450
Ödem onlar ödem
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Olsun kııız, yakmak için yollar dene. Kayınvalidem hala gitmedi bana baksana bi hareket bile yapamıyorum. Sabah boğazım ağrıyarak uyandım. Sıkıntılıyım yani ama, yapılamayacak bişey yok benceGünaydın
Dünkü menüm
11:30
Sade kahve
12:30
Kuşbaşı dürüm
Yayla çorbası(dövmeli)
19:00
Yumurtalı patates
Lavaş
Yayla çorbası
Su:3 litre
Spor
Tibet egzersizi
100 ip
Buraya kadar herşey kısmen de olsa güzeldi ama gece yatmadan yedim yaaa
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
- 8 Ağustos 2008
- 35.628
- 44.216
- 1.123
Hiçbir şey olmamış gibi devam ediyorum moral bozmadan.. Haklısın canım hareket şart
Okuldayım şimdi.. Eve geçince yaparım hareketlerimi..
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
candy_candy
hoşgeldin mi desem ne desem bilemedim geçmiş olsun sağlık durumun için ama çok kilo almışsın maalesef ve muhtemelen artık bedenin bu yükü kaldıramıyor bence hayatında değişiklik yapmak istiyor ve bu başlangıcı yapamıyorsan psikolojik yardım alabilecegin biriyle baslayabilirsin. Ardından da kendini iyi hissetmeye başladığın süreçte zayıflamak için yardım alabilirsin. Kendimizi iyi hissetmemiz elbette ki çok önemli ama beden sagligin da önemli kendine iyi bakmaya baslamalisinBenzer Konular
