Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 .!.:

Canim ben yarin gonderecem olur mu ) telde cok kayiyor sabah pcden girer yazarim

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Afiyet olsun canım. Öğün atlamasan keşke


Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Tamam canım

Valla inşallah bu Tartıya eksi olarak yansır. Biz çiğköfte yiyebiliyor muyuz ay çok canım çekti ona göre yarın bir dürüm ayran oh mis olur

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

Herkese afiyet oldun.
Ben de menümü yazayım
9.00 2 tuzsuz etimek, tuzsuz peynir, domates salatalık
11.30 12 dağ çileği (küçük)
13.30 2.5 köfte, salata, 1 etimek
16.00 10 çilek, 15 çekirdeksiz üzüm tanesi
19.00 yoğurtlu kabak, semizotu, salata, zeytinyağlı bamyadan oluşan tabak (herbirinden 1-2 kaşık). (Pişirdiğim yemeğin tadına bakmak için) çok az haşlama et (avucumun 1/4ü kadardır ancak), 1 etimek

Bir de ödem atıcı çay yapmıştım. Maydonoz, limon, yeşil elma ve zencefil ile. 1 litre onu tükettim. Suyum da 1 litre henüz. Arttırmaya çalışıyorum.
1 saat 45 dk. Spor. 600 civarı kalori yakmışım.

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

Yarın kaçamasın bir gün olsun.
Cumaya bakalım ne olacak.

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

belki anlık olarak eksi olarak yansır ama metabolizmanı yavaşlattığın için kilo verme sürecin uzar.
bulgur yenilebilir diye biliyorum ama dürüm olursa olmaz kıvırcığa sarıp yersen daha iyi olur. bir de yarın yeme şişkinlik yapacağı için tartıya etkisi olabilir. cuma yersin :)



afiyet olsun canım



inşallah güzel sonuçlar görürüz

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kızlar siz mesaj sayılarınızı yollamadınız? Cumadan itibaren salıya kadar olan sayılarınızı yollar mısınız kaptana ileteceğim. ada81 @cankizzzz @bekolim latiska @polokey2244 merryangel @Sekerpare87 @Paytakpikap M Mimozaacicegi

Genişletmek için tıkla...

Nisaca .!.:

İyi geceler kızlar

Gün içinde daha çok su içebilmek için suları ma eklemeler yapıyorum
1 lt elma tarçın
1 lt maydanoz sapı salata
1 lt limon kabuğu maydanoz

Bu tarz sürekli su içmek sıkıntı oluşturur mu?

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

Canım ben uzun süredir internetim olmamasından dolayı giremiyordum siteye o nedenle mesajda yazamadım. Ama artık internetim geldi ve ben tekrar buralardayım inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım artık iki günde bir atıyorsunuz biriktirmeden mesela çarşamba-persembeyi atacaksınız bu gece unutmadan

Nisaca .!.:

İyi geceler kızlar

Gün içinde daha çok su içebilmek için suları ma eklemeler yapıyorum
1 lt elma tarçın
1 lt maydanoz sapı salata
1 lt limon kabuğu maydanoz

Bu tarz sürekli su içmek sıkıntı oluşturur mu?

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

1 ağustos çarşamba menü

9.30

3ü 1 arada kahve (sahil keyfisi)

10.20
Soda limonlu ayran

10.50
1 dilim dukan ekmek
1 sahanda yum.
7 y.zeytin
2 dilim kavun ve karpuz

16.00
1 dolma
2 yk zy börülce
2 yk aşur (keşkek)

20.00
1 yufkadan gözlemenin 1/3 ü
1 dilim kavun (kavun dilimi )

1.5 saat yüzme
1 saat yürüyüş
2 l su

Akşam Sodalı Ayran İçemeyeceğim maalesef

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kızlar siz mesaj sayılarınızı yollamadınız? Cumadan itibaren salıya kadar olan sayılarınızı yollar mısınız kaptana ileteceğim. ada81 @cankizzzz @bekolim latiska @polokey2244 merryangel @Sekerpare87 @Paytakpikap M Mimozaacicegi

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Elmali tarcin haric diğerlerini surekli icersen tansiyonun düşer canim... bende oyle oluyor maydanoz vr kiraz sapi bi bardak icince bile tansiyonum duser ama guzel odem atıyorlar... ozellikle maydanoz suyu

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

Günaydın kızlar LAydLiNe solmez ada81 anneyim83 N Nisaca merryangel Birprensess M melis08 @Foreverlife ve aklıma gelmeyen 13.takımın diğer fıstık üyeleri... harika bir gün geçirelim.. sağlıklı beslenip bol hareket yapalım. Umarım Yarın hepimizin yüzü güler.

Genişletmek için tıkla...