- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Burcu'm her gün bildigin sıgır gibi yiyip yiyip sporda hiiic yapmiyordum.:-/
Soyle hafta 1-2 olsa yine boyle olmazdı.açlık hissettigim 15 dakika bile olmuyordu cnm.:-/
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Soyle hafta 1-2 olsa yine boyle olmazdı.açlık hissettigim 15 dakika bile olmuyordu cnm.:-/
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
Evet canım diyetisyene gidiyorum. Aslında günde 8 dilim ekmek yemem gerekiyor ama genelde ben ikindideki 2 dilimi atlıyorum acıkmadığım için. Ama diyetisyenim kesinlikle listedekilerin hepsini yiyeceksin dedi :/
Bu hafta kontrolüm var bakalım belki listeyi biraz azaltır bu sefer :)
Kizlar temizlik yaptim yoruldum. Namaz kilip yürüyüse cikmak istiorum. Sabah hava bitaz kapaliydi simdi fena görünmüo gökyüzü. Gitsin artik kilolar bu is cok uzadi.
Ama kizlar müsterisi oldugum alisveris yaptgm magazada bile bayan beni bayadir görmemisti sen cok zayiflamissin dedi ayyy bi mutlu oldum böyle beni direkt tanimayan bile kilo verdigini farkediyor
Ama kizlar müsterisi oldugum alisveris yaptgm magazada bile bayan beni bayadir görmemisti sen cok zayiflamissin dedi ayyy bi mutlu oldum böyle beni direkt tanimayan bile kilo verdigini farkediyor
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
Kizlar temizlik yaptim yoruldum. Namaz kilip yürüyüse cikmak istiorum. Sabah hava bitaz kapaliydi simdi fena görünmüo gökyüzü. Gitsin artik kilolar bu is cok uzadi.
Ama kizlar müsterisi oldugum alisveris yaptgm magazada bile bayan beni bayadir görmemisti sen cok zayiflamissin dedi ayyy bi mutlu oldum böyle beni direkt tanimayan bile kilo verdigini farkediyor
ne güzel :) benim de inan en mutlu olduğum an birinin zayıflamışsın dediği an :) çok motive edici oluyor insanların böyle söylemesi.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
Selam kızlar ben geldim hafif ve yapımı kolay bi menu önerir misiniz
Benim kurtarıcım her zaman karnıbahar ya da brokoliyi haşlayıp yoğurtla karıştırıp yemek :) çok doyurucu oluyor :)
Ama tabi en kolayı salata,yoğurt,1 köfte ve 1 dilim ekmek :)
Aynen canim
Canim saat 15ten sonra meyve yememeyr dikkat et. Metabolizmamiz yavadladigi icin icindeki seker bizde depolaniyor galiba nedeni buydu
Selam kızlar ben geldim hafif ve yapımı kolay bi menu önerir misiniz
Eget tavuk varsa salca ve azcik yagla firina ver cacikla ye canim. Yada cirba ve cacik
ciksaDim simdi geri dönnäs olacaktim.
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
Canim saat 15ten sonra meyve yememeyr dikkat et. Metabolizmamiz yavadladigi icin icindeki seker bizde depolaniyor galiba nedeni buydu
Canım diyetisyen günde 3 meyve verdi. biri sabahla öğle arasında, diğer ikisi gece :// bu hafta gidince sorayım bunu ben bi. daha erken saate çeksin meyveleri olmadı :)
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
bugunku menum 08:00 Bol maydanozlu menemen Peynir 3 zeytin 1 dilim cavdar ekmegi 2 cay
13:00 Yarım avuc patlamis misir 7-8 cekirdek 1 Yemek kasıgı kadar kek
15:30 1 parca incecik sac ekmegi arası tavuk doner Ayran
Aksamı atlamayim diye birazdan 3 kasik yulaf ve 4 kasik yogurt yemeyi dusunuyorum.
2 L su 2 yesil cay 1 sade turk kahve
Ozel olarak spor yapmadim ama hareketliydim butun gun. kardesimin sinavi vardi ilçe disina ciktik.1'de onu beklerken yedik.yemegide disarda yedik.
13:00 Yarım avuc patlamis misir 7-8 cekirdek 1 Yemek kasıgı kadar kek
15:30 1 parca incecik sac ekmegi arası tavuk doner Ayran
Aksamı atlamayim diye birazdan 3 kasik yulaf ve 4 kasik yogurt yemeyi dusunuyorum.
2 L su 2 yesil cay 1 sade turk kahve
Ozel olarak spor yapmadim ama hareketliydim butun gun. kardesimin sinavi vardi ilçe disina ciktik.1'de onu beklerken yedik.yemegide disarda yedik.
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Cnm o bugdayi hasla icene yogurt koy.guzel oluyor.
Birde o liste ise yaradimi? Protein diyetimi? Sordum ama gozunden kacti sanirim.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Cnm o bugdayi hasla icene yogurt koy.guzel oluyor.
Birde o liste ise yaradimi? Protein diyetimi? Sordum ama gozunden kacti sanirim.
ay görmedim canım kusura bakma gripden gözümü açamıyorumhiç
o listeyi verdi ben diyeti bıraktım ama mutlaka işe yarardı çünkü diyetisyenim çok popülerdi herkesi zayıflatıyordu
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Cnm o bugdayi hasla icene yogurt koy.guzel oluyor.
Birde o liste ise yaradimi? Protein diyetimi? Sordum ama gozunden kacti sanirim.
haşlıyorum şimdi biraz sabırsızım çabucak olsaaa:))
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
detoks yüzünden başıma iş açtım buğday çorbası yapıyorum unutmuşum onu ben
Aynen canim
Canim saat 15ten sonra meyve yememeyr dikkat et. Metabolizmamiz yavadladigi icin icindeki seker bizde depolaniyor galiba nedeni buydu
Eget tavuk varsa salca ve azcik yagla firina ver cacikla ye canim. Yada cirba ve cacik
detoks için buğday ıslamıştım ziyan olacak onu kullanmazsam onu haşlayıp çorba yapcam canım
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
- 318
ne güzel canım :) kendimi 38 bedenin içinde düşünüyorum da hayal gibi :))
Benzer Konular
