geçmiş olsun... afiyet olsun canım ama çok olmuş sanki birazcık... ya eve pizza girince bende dayanamıyorum bitene kadar yiyorum
(
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun... afiyet olsun canım ama çok olmuş sanki birazcık... ya eve pizza girince bende dayanamıyorum bitene kadar yiyorum
(
kendimi çok yorgun hissediyorum hanımlar,başım ağrıyo gözlerim yaşarıyo burnum akıyo ve nefes alırken tıkanıyorum ( biraz önce bitki çayı içtim yumuşatır diye ama en güzeli yatıp dinlenmek,yaa çok muhabbet etmeyin kıskanıyorum olmayınca:1rolleyes:hepinize iyi geceler a.s
( biraz önce bitki çayı içtim yumuşatır diye ama en güzeli yatıp dinlenmek,yaa çok muhabbet etmeyin kıskanıyorum olmayınca:1rolleyes:hepinize iyi geceler a.s
Arkadaşlar geçmişi uykuyamayacam sanberk rahatsız burnu kapalı uyamıyor sürekli yanında duruyorum.Ad geçmiş olsun canım çok çok dikat et kendine.
kahvaltı yarım yumuta.1 dilim ekmek,çay
ara 1 mandalina
öğlen 1 tabak soğan yemeği 1 dilim ekmek,ara 1 mandalina,daha sonra 1 elma,sütlü kahve de içtim.
akşam patates yemeği 1 dilim ekmek,yarım bardak nar suyu.
kahvaltı yarım yumuta.1 dilim ekmek,çay
ara 1 mandalina
öğlen 1 tabak soğan yemeği 1 dilim ekmek,ara 1 mandalina,daha sonra 1 elma,sütlü kahve de içtim.
akşam patates yemeği 1 dilim ekmek,yarım bardak nar suyu.
Sanberkime geçmiş olsun canım.
Kahvaltı yapıyorum. 2 dilim ekmek, peynir, domates
Hepinize iyi günler
fikriyeceğim çok geçmiş olsun
dosbacığı msevindim demekki onlar şişlikmiş
benimde acayip ödem oldu ama kadife ceketim vardı uzun zamandır giyemiyodum hatta düğmesi kapanmıyordu en azından artık oluyor ona seviniyorum bu akşam misafirliğe gidecem ama dikkat edecem bu sabah börek yedim ne birtanede süt içtim bugün ki karbonhidrat ve yağ hakkımı tüketmiş bulunuyorum cokmuydu hayır 1 kare bile etmezdi ama olssun
dosbacığı msevindim demekki onlar şişlikmiş
benimde acayip ödem oldu ama kadife ceketim vardı uzun zamandır giyemiyodum hatta düğmesi kapanmıyordu en azından artık oluyor ona seviniyorum bu akşam misafirliğe gidecem ama dikkat edecem bu sabah börek yedim ne birtanede süt içtim bugün ki karbonhidrat ve yağ hakkımı tüketmiş bulunuyorum cokmuydu hayır 1 kare bile etmezdi ama olssun
evet artık kimsecikler olmuyo melzeyitcim... ad,sen ,ben öğle saatlerinde
önceden bahar oluyordu ama sanırım pc'nin olduğu oda soğuk oluyormuş
kendimiz çalar kendimiz oynarız artık :))
bende ara yapmadım daha ama birazdan 1 elma yerim artık
öğle hafif atlatmam lazım akşama balık var ve ızgara olmayacak cinsten,yağ da kızartmam lazım(
az yerim ama yinde öğlen yemesem ii olur
önceden bahar oluyordu ama sanırım pc'nin olduğu oda soğuk oluyormuş
kendimiz çalar kendimiz oynarız artık :))
bende ara yapmadım daha ama birazdan 1 elma yerim artık
öğle hafif atlatmam lazım akşama balık var ve ızgara olmayacak cinsten,yağ da kızartmam lazım
( az yerim ama yinde öğlen yemesem ii olur
mavi yşilin hangi ürününü yiyorsun??
ayva yemeyi düşünüyorum demiştin sanırım tam diyet meyvesiymiş kalorisi en az olan yiyecekler arasında
afiyet olsun canım
ben mavi-yeşilin mısır gevreğini yiyorum ama tatlı isteğimi de kaysılısı ile bastırıyorum
bende öğle yemeği hazırlamadım 1 dilim ekmek biraz peynir 3 zeytin yedim
http://www.kadinlarkulubu.com/makya...asimlar/336451-10-hint-makyaji-yarismasi.html
en güzel hint makyajini secin ..
en güzel hint makyajini secin ..
selam kızlar bugün pek gelemedim malum kdv nin son günü harıl harıl işlerle uğraştım harbiden yoğundum.özlemişim bu yoğunluğu. neyse hadi bugün yediklerimi yazayım.
sabah kahvaltı yapamadım işyerine geldim ve 1 bardak çay4 ad kepekli üzümlü bisküvi yedim.1 fincan yeşil çay içtim.
ara olarak form un pirinç patlaklı bisküvisini yadim.
öğlen; 3 yemek kaşığı pilav,2ad tavuk şinitsel ince kk.dan birazcık geniş. kürdan kebabı yedim.1 porsiyon da salata yedim. öğleyi çok abarttım farkındayım kızlar. en azından pilav ve kürdan olmazsa iyiydi. az önce 1 ad pikolata yedim.
abııııyyy ne çok karıştırmışım. akşama bişey yemeyeyim bari.tabi boğazım durursa akşamda balık alırım diyordu eşim ne yaptı bilmiyorum almamıştır inşallah.
sabah kahvaltı yapamadım işyerine geldim ve 1 bardak çay4 ad kepekli üzümlü bisküvi yedim.1 fincan yeşil çay içtim.
ara olarak form un pirinç patlaklı bisküvisini yadim.
öğlen; 3 yemek kaşığı pilav,2ad tavuk şinitsel ince kk.dan birazcık geniş. kürdan kebabı yedim.1 porsiyon da salata yedim. öğleyi çok abarttım farkındayım kızlar. en azından pilav ve kürdan olmazsa iyiydi. az önce 1 ad pikolata yedim.
abııııyyy ne çok karıştırmışım. akşama bişey yemeyeyim bari.tabi boğazım durursa akşamda balık alırım diyordu eşim ne yaptı bilmiyorum almamıştır inşallah.
teşekkürler adcım bugün daha iiyim,sporda çok ter attım o rahatlattı.
bugün yediklerimi yazayım;
sabah: bir tane 8 kek ve 4 tane yulaflı bisküvi şekersiz çay ile
öğle: bir kase mercimek çorbası bol limonlu ve yanında salat
akşam: bir kepçe çorba,çok az mantar,az şeker fasulye yemeği yanında birkaç kaşık yoğurt,çok azda buğlama patates(biraz çok gözüküyor ama porsiyonlarım küçüktü)
bir kaç saat sonra bitki çayımıda içerim ve bu günüde tamamalamış olurum a.s
bugün yediklerimi yazayım;
sabah: bir tane 8 kek ve 4 tane yulaflı bisküvi şekersiz çay ile
öğle: bir kase mercimek çorbası bol limonlu ve yanında salat
akşam: bir kepçe çorba,çok az mantar,az şeker fasulye yemeği yanında birkaç kaşık yoğurt,çok azda buğlama patates(biraz çok gözüküyor ama porsiyonlarım küçüktü)
bir kaç saat sonra bitki çayımıda içerim ve bu günüde tamamalamış olurum a.s
selam arkadaşlar.Bugün giremedim kkya.akşam sanberk pek uyamadı sbah 4 e kadar uyumadım ben de,bugün o öğlende uyurken ben de onunla beraber uyudum.Tabi bu sefer işlerim kaldı ve nette açamadım.
Bugün yediklerimi yazıyım sabah 1 bardak süt.6 tane zeytin.1 dimi ekmek.ara ve öğlen yok çünkü uyudum ikindide 2 tane mandal,na 2 kayısı yedim.
Akiam yemeği 3 tane köfte,1 dilim ekmek,yarım bardak meyvesuyu.
akşam çok kötü kaçamak yaptım,300ckal çikolata yedim.((((((((((((((((((
Bugün yediklerimi yazıyım sabah 1 bardak süt.6 tane zeytin.1 dimi ekmek.ara ve öğlen yok çünkü uyudum ikindide 2 tane mandal,na 2 kayısı yedim.
Akiam yemeği 3 tane köfte,1 dilim ekmek,yarım bardak meyvesuyu.
akşam çok kötü kaçamak yaptım,300ckal çikolata yedim.((((((((((((((((((
de tabi ki canım uyar ki ben de nerde yanlış yaptığımı bileyim bu hafta daha dikkatliydim en azından tatlı ve kızartma tarzı şeyler tüketmedim haftasonu olan kaçamakları kurtarmak için tartılmadım da daha bakalım yarın ne çıkacak :bbo:
saç dökülmesine gelince gerçekten beni strese sokuyo yarın sabah gidicem tahlil yaptırıcam tekrar umarım dediğin gibi çinko vitamin eksikliğinden falandır canım en azından kullanınca durur dökülme falan
2010 umarım hepimizin isteklerinin gerçekleşeceği bir yıl olur 2009 benim için zor geçen bir yıl oldu hastaneler işsizlik stres doluydu o yüzden 2010 un güzelliklerle gelmesini diliyorum Rabbimden :Saruboceq:
canım çok çok geçmiş olsun hayat aslında ne kadar kısa o yüzden çok iyi değerlendirmek gerekiyor ama stres sıkıntı dolu bi yaşam içerisindeyiz göremiyoruz bu acı gerçeği kendine dikkat et tatlım tansiyon problemin varsa sık sık kontrol ettir ihmal etme olur mu :1hug:
umarım canım kursa henüz yazılmadım araştırıyorum bakalım muhtemelen ocakta yazılırım biraz daha bakayım aceleye gelmesin bana iyi geleceğine eminim en azından kendimi derslere verirsem herşeyi kafama takmam
bende bu sabah aynı şikayetlerle kalktım canım boğazım çok yanıyo yutkunmakta zorluk çekiyorum umarım ilerlemez bir de hastalıkla uğraşmayalım
geçmiş olsun canım nesi var minik sanberkciğin
evet artık kimsecikler olmuyo melzeyitcim... ad,sen ,ben öğle saatlerinde
önceden bahar oluyordu ama sanırım pc'nin olduğu oda soğuk oluyormuş
kendimiz çalar kendimiz oynarız artık :))
bende ara yapmadım daha ama birazdan 1 elma yerim artık
öğle hafif atlatmam lazım akşama balık var ve ızgara olmayacak cinsten,yağ da kızartmam lazım
az yerim ama yinde öğlen yemesem ii olur
canım gündüzleri geç kalkıyorum artık evin işleri yemek falan derken odanın soğuğunda çok duramıyorum girsem de çok kalamıorum ne yazık ki o yüzden akşamları açıyorum çoğunuz akşam saatleri burda oluyo hepinizi birden bulma imkanım oluyo yerimseniben
