Günaydın cnm inşallah kacamaksiz bir gün bir hafta bir ay bir yıl bizim olsun
Yaşasın o zmn cuma akşam yapayım bol sebze az yağ az bulgur birde esmer bulgur ile beyaz bulgurn farkı ne biliyor musun?
Maşallah canım takip etmeye çalışıyorum hep bu hafta ceza yiyen ben olcam gibi geliyor banaKizlar bu arda yazmayi unuttum leslie ile4 fast mil yaptim
Kizlar canım sıkılıyor.6 martta 2 ay olacak daha 80nin altina inemedim.
Beslenme tarzımı degistirdim,yemem azaldı,istisnalar disinda hergun spor yapiyorum ama nafile.
Beyaz ekmek yeme:)
günaydın kızlarbugün erken kalktım, kahvaltımı yeni yaptım. funda beyaz ekmeğe taktı diye uyanır uyanmaz gözümün çapağıyla tam buğday ekmeği almaya gittim. sizler ne yapıyorsunuz?
idare eder benim ruh halimde. en azından bugün erken kalktığım için zinde ve günü kaçırmamış hissediyorum. geç kalkmayı hiç sevmiyorum zaten gün boşa geçiyormuş gibi geliyor ama düzenleyemedim bi türlü. artık gayret edicem erken kalkmak için elimden geldiğince.Gunaydin cnm hosgeldin ve iyi ettin bende bugun alicam insallah.
Dedigim gibi cnm sıkkın bisey yapasım yok.
Sen nasilsin cnm?
Bilmiyorum canim biz acik renk bulgur kullaniyoruz. Cuma yap iyi olur suan halen karnimda harp var kuru sogani öyle corbayla yemekte nahfetti zatenYaşasın o zmn cuma akşam yapayım bol sebze az yağ az bulgur birde esmer bulgur ile beyaz bulgurn farkı ne biliyor musun?
Maşallah canım takip etmeye çalışıyorum hep bu hafta ceza yiyen ben olcam gibi geliyor bana
ay sağol cnm ya valla temiz hava iştahımı açıyo sanırımCanim cok gecmis olsun yaw ne yagmur ne kar perisan etti bu havalr bizi iyi olmana sevindim
Burcu Allah yardimcin olsun canim topkeki gormezsek koruma donemi icin menun harika
Ozlem cok begendim menunu
Ozlemcim menun gayet iyi su super spor da sahane bugunu atlattin yarin pasta borekleri gorunce bizi hatirla lutfen seni ne kadar kinayacagimizi dusun ve simdiden vazgec:)
tuzu çıkarmaya çalışıyorum tamamen hayatımdan bi yerde okumuştum günlük almamız gereken tuz yediğimiz ekmekten fazlasıyla alınıyormuş elimden geldğince yürümeye çalışıyorum artık 5. kattayım asansör kullanmıyorum hiç:)
en son yazdığım yerden okuyorum hep:))
onun çözümünü bulursan banada söyler misin canım
amin amin inşallah
ah o pişamnlıklar yokmu heralde ısırığı en çok kullanan benim grupta ama artık yok
hoşgeldin cnm inşallah hedefine en kısa zamanda ulaşırsın demir ve b12 kullanıyorum bende iştah açma değilde midemi mahvediyor sabah içince çok fena midem bulanıyor
ben bu olayı bilmediğim için senin kararın ve gerekçen bana mantıklı geldi
çok da besleyici oluyor o çorba bebekler için yapılıyor genelde ama bende çook seviyorum
ben pazartesi başlamıştım diyete bu gün 1. ayı doldurdum o yüzden tartılmak istedim aslında biraz ayağını denk alma gibi oluyor pazartesi cuma pazartesi kaybım iyiyse daha bi mıutlu devam ediyorum kayıp azsa daha bi hırslı devam ediyorum ama sanırım tartılmam artık hele bu regl olayı çok moralimi bozdu
topkek olmamayaymış çok iyi menüymüş aslında
afiyet olsun canım güzel menü olmuş
İnşallah.. Dün gruba girdiğimden beri bir hava geldi bana. Tabii ki listeme uyucam tabii ki kilo vercem şeklinde dolaşıyorum. Hadi bakalım gitsin kilolar.
Senin çok erken kalkıyor olman sanırım daha uzun süre açlık çekmene neden oluyor. 6:45 te yemeğe başlayınca ve 18:00 de bitirince gece açlık şekerin yükseliyor olabilir mi? Diyetisyenin bana önderdiğini sana önermek isterim. Yatmadan 3 saat önce 1 bardak süte bol tarçın koyarsan uyurken kan şekerin dengelenir.
Aminnn cnm saolasın inşallah.. Gitsin kilolar gelsin bebişler... Tek temennim bu..
AYy bende gecen burcuyu görmüstüm rüyamda. Anlatmistim. Ayni rüyada baska seylerde görmüstüm o cikiyor gibi :)
idare eder benim ruh halimde. en azından bugün erken kalktığım için zinde ve günü kaçırmamış hissediyorum. geç kalkmayı hiç sevmiyorum zaten gün boşa geçiyormuş gibi geliyor ama düzenleyemedim bi türlü. artık gayret edicem erken kalkmak için elimden geldiğince.
senin canının sıkkın olmasının nedeni doğru dürüst kilo verememen mi? bu hafta ne durumdasın baktın mı hiç? :26:
Cnm yukarida yazmistim sen gelmeden okumadinmi?
2 aydir bosa kurek sallamisim gibi hissediyorum,oylede
200-300 gr gitmis sanirim gecen haftaki kilomdan.
ay sağol cnm ya valla temiz hava iştahımı açıyo sanırım
bence koruma için iyiydi havvacım ya
canım ben her zaman böle erken kalkmıyorum staja gittiğim günler ve uzun süre açlık çekmiyorum ve akşam yatmadan süt ve meyve işine karşıyım çünkü içindeki şekerler zor parçalanıyo ve gecede metabolizmamız az çalıştığı için parçalayamadıgını depoluyor bu nedenle ben tüketmiyorum cnm
kız nası gördün ben kaçırmışım onu
Ben sonunu hatirliorum basino unittum canim. Sen rüyanin basinda vardin sanirim camide abdest aliyorken konusuyorduk orada
Cnm yukarida yazmistim sen gelmeden okumadinmi?
2 aydir bosa kurek sallamisim gibi hissediyorum,oylede
200-300 gr gitmis sanirim gecen haftaki kilomdan.