- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Cnm aralarında fazla kalori farki yok diye biliyorum ben.:44:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Cnm aralarında fazla kalori farki yok diye biliyorum ben.:44:
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
spor kültürü yok bende maalesef.zorlamam lazım ama farkındayım.
o derece etkileniyoruz. rüyalarımıza giriyor.
afiyet olsun.bende birkaç gün önce anneme "cumartesi günü kısır yapalım." dedim. cumartesiyi bekliyorum.
afiyet olsun nur cum. bugün başlıkta çok kişi mercimek çorbası içmiş.
canım beyaz ekmek evet. :26:
bende ne zamandır yemiyodum çok canım çekti bugün.esmer bulgur ve çok az yağ ve salça ile yaptım bol yeşillkli ve baharatlı sende öyle yap canım diyete daha uygun olur
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
annemle birlikte yicez o yüzden normal bulgurdan olur muhtemelen bizimki. baya oldu bende yemeyeli. 1 aya yakın.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Cnm inan hic bir fark yok esmer ince koftelik bulgurda. Annemler eskiden beri kullanirlar.bazende karistirirlardi esmerle beyazi.
denemenizi tavsiye ederim esmer bulguru.
Canim kalorisi dusuk diye saglikli anlamina gelmiyor.hic bir besleyici degeri yok bugdayin icindeki tum degerli maddeler atiliyor.sirf migdeni dolduruyor kaldi ki zararli canim ilerdebseker kalp tansiyon hepsini cikariyor.
Tam bugday en cok tercih edilen gereken tum vitamin omega cinko herbise var.
Kaldi ki devlet bile el atti kepegini yukselttiler tuzu azalttilar vs.
Zayiflamaktan ziyade saglikli beslenmeyi ogrenmeliyiz bence burda.
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
spor kültürü yok bende maalesef.
o derece etkileniyoruz. rüyalarımıza giriyor.
afiyet olsun.
afiyet olsun nur cum. bugün başlıkta çok kişi mercimek çorbası içmiş.
canım beyaz ekmek evet. :26:
Sogan mideyi rahatsiz ediyor biraz bide kisir yedim o asil sisirdi
Dogru öyle oldu sanki cnm
Bence sporunu yap cnm.suyunada daha cok ozen goster.yaninda sise tasi elinin altinda olursa daha cok icersin bence.
Aynrn bende öyle yaoiorum kendime 0,7ltlik sise aldim doldzrup doldurup iciorum
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
kızlar çok fena hastayım
nerdeyse hiç bişey yiyemiyorum midem fena bulanıyor
uyanınca
1 light süt ve 1 yk bal karıştırdım içtim
11:30
1 tabak çorba içtim
1 dilim tam buğday
12:45
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
15:45
2 kuru kayısı
yarım ceviz
1 fındık
1 badem
18:30
1 tabak çorba
yarım dilim tam buğday ekmek
birazdan yine portaka suyu içip yatıcam
1.5-2lt su içtim okulda yürüdüm elimden geldiğince
nerdeyse hiç bişey yiyemiyorum midem fena bulanıyor
uyanınca
1 light süt ve 1 yk bal karıştırdım içtim
11:30
1 tabak çorba içtim
1 dilim tam buğday
12:45
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
15:45
2 kuru kayısı
yarım ceviz
1 fındık
1 badem
18:30
1 tabak çorba
yarım dilim tam buğday ekmek
birazdan yine portaka suyu içip yatıcam
1.5-2lt su içtim okulda yürüdüm elimden geldiğince
Son düzenleme:
Coj gecmis olsun havva dikkat et kendine.
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
aynen hele o kepek ekmek kansızlık varsa kanı dibine kadar emiyor resmen zaten diyetisyenlerde yazmıyor artık onu
bana tuzlu geliyor beyaz ekmek
çavdar ve tam buğdaylı dönüşümlü kullan en sağlıklısı o ikisi annem şeker hastası o hep çavdar yer mesela
kepek kanı düşürüyor cidden benim doktorum öyle demişti vitamin emilimini azaltıyormuş
ne desem bilemedim ama diyet değil gibi olmuş bu
patates cıss ama onun dışında iyi bir menu olmuş döner etini nerden yiyorsun canım normal dönerciden mi alıyorsun yoksa şu hazır olanlardan mı?
benim doktorum sabah al demişti aç karna alıp 2 saat bişey yeme demişti akşam alınabiliyorsa bende akşama geçeyim cidden çok rahatsız ediyor beni
maşşallah bu hafta çok iyi gidiyorsun canımKızlaaaar kimse yok mu?uzun zaman sonra ilk defa bugün dışarı çıkmadım, rahatım yatıp yuvarlanıyorum.
benim yerimede yat yuvarlan en çok istediğim şey bu ara o yatsam yatsam yatsam... okul hiççççç olmasa
0zlem ben rüyamda seni gördüm.
rüyalarıma girmeye başladınız. rüyalar tersine çıkar sözü doğruysa özlem bugün kaçamak yapmayacak sanırım.
ahaha buna çoook güldümm dün yazdıkları şeylerde yenmeyecek gibi değildi hani demekki seninde aklında kalmış:))
yatarım yatarım.
bana da bana daaa
Kizlar menumu yazip uzanacam dun fena bir gundu size soylemedim de duduklu gece gece is acti basima tam spor bitti kan ter icindeyim esim beni cagirdi gittim ki duduklu etli suyu bir fiskirtiyodu ki her yer batti tavan duvar dolaplar baharatliklar acikta ne varsa o yorgunlukla gece gece bi de kapi duvar cam sildim.spor da 1 gun fire hakkim vardi onu bugun kullanacam
Sabah 8.00
1/5 sut
Biraz corn flakes
1 turk kahvesi
Ogle 12.00
1 kase pancar limonlu biberli
1 kase yogurt
Ara 16.00
1 kivi
Ara 18.00
1 avuc findik badem karisimi
Aksam 19.00
1 tabak patlican sogus
Uzerine 1 kase sarmisakli yogurt
1 litre ictim en az 1 daha icicem
Sabah 8.00
1/5 sut
Biraz corn flakes
1 turk kahvesi
Ogle 12.00
1 kase pancar limonlu biberli
1 kase yogurt
Ara 16.00
1 kivi
Ara 18.00
1 avuc findik badem karisimi
Aksam 19.00
1 tabak patlican sogus
Uzerine 1 kase sarmisakli yogurt
1 litre ictim en az 1 daha icicem
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
güne gidip patatesli köfte yemen takdire şayan bi hareket
beyaz ekmek işi olmamaış canım otobusle geldik zaten gorumcemin gozu kesmedi yolu arabayla.:52
otobusten indikten sonra yanlis yere girdik 45 dakika yurumek zorunda kaldik hemde hem yokus yukari hem yokus asagı.
Cnm patatesli kofte yapildi. Bulgur ve az patates yogruluyor.ic gibi bisey yani.Ondan yedim kiymayla.
suan pastalar kondu masaya ama ben sadece cay iciyorum.
gözü yememiş ama heralde normalde yürüyeceğinizden daha fazla yürümüşsünüz gibi geld bana seninde sporun olmuş çok da güzel olmuş
afiyet olsun cnm
dünki menünde böyleydi ama senin sen ipin ucunu kaçırdın sanırım biraz kendini toparlamaya çalış canım 1 2 değil çook kaçamak olmuş hatta liste tamamen diyet olmaktan çıkmış
afiyet olsunafiyet olsun
kaç zamandır canım kısır çekiyor yenebilir mi ki acaba
bencede yapılsın uyabilir miyim bilemiyorum okulda pert olup geliyorum bütün gün
benim diyetisyenim çorba ve ekmeği aynı anda yeme demişti sen bunu yazınca o aklıma geldi
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
afiyet olsun canım bu hafta yine birinci sen gibisin geliyor bana:))
düdüklü içinde geçmiş olsun gece gece kötü olmuş
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
bu şekilde kilo veremezsin canım biliyorsun dimi daha dikkatli olmalısın
bestecim kaçamak yapıyorsun evet, bizde yapıyoruz zaman zaman ama senin neredeyse hergün ve 1 veya 2 tane değil 4-5 tane oluyor en az. okuldaki günde kendini tutabilseydin keşke bugün.ya da keki yediysen börekle patates püresini yemeseydin mesela.
Cnm kilo vermek istiyorsan menune bir an once ceki duzen vermen lazım.dün misafirden kaldi zorunlu yedim dedin.bugun okulda yedim dedin.bu tarz yiyecekler herzaman hayatimizda olacak,onumuzde olacak.biz yiyecekmiyiz.. Bence senin herseyden once kafanda bitirmen lazim cnm.kusura bakma ama gercekleri soylememiz lazim bu yuzden burdayiz.
geldigin gunden beri bu sekildesin cnm.simdi gencsin ilerde cokk daha zor olur kilo vermen.
ARa sira olur ama hergun bu sekilde beslenme cnm
aynen hele o kepek ekmek kansızlık varsa kanı dibine kadar emiyor resmen zaten diyetisyenlerde yazmıyor artık onu
bana tuzlu geliyor beyaz ekmek
çavdar ve tam buğdaylı dönüşümlü kullan en sağlıklısı o ikisi annem şeker hastası o hep çavdar yer mesela
kepek kanı düşürüyor cidden benim doktorum öyle demişti vitamin emilimini azaltıyormuş
ne desem bilemedim ama diyet değil gibi olmuş bu
patates cıss ama onun dışında iyi bir menu olmuş döner etini nerden yiyorsun canım normal dönerciden mi alıyorsun yoksa şu hazır olanlardan mı?
benim doktorum sabah al demişti aç karna alıp 2 saat bişey yeme demişti akşam alınabiliyorsa bende akşama geçeyim cidden çok rahatsız ediyor beni
benim yerimede yat yuvarlan en çok istediğim şey bu ara o yatsam yatsam yatsam... okul hiççççç olmasa
ahaha buna çoook güldümm dün yazdıkları şeylerde yenmeyecek gibi değildi hani demekki seninde aklında kalmış:))
bana da bana daaa
güne gidip patatesli köfte yemen takdire şayan bi hareket
gözü yememiş ama heralde normalde yürüyeceğinizden daha fazla yürümüşsünüz gibi geld bana seninde sporun olmuş çok da güzel olmuş
afiyet olsun cnm
dünki menünde böyleydi ama senin sen ipin ucunu kaçırdın sanırım biraz kendini toparlamaya çalış canım 1 2 değil çook kaçamak olmuş hatta liste tamamen diyet olmaktan çıkmış
afiyet olsun
kaç zamandır canım kısır çekiyor yenebilir mi ki acaba
bencede yapılsın uyabilir miyim bilemiyorum okulda pert olup geliyorum bütün gün
benim diyetisyenim çorba ve ekmeği aynı anda yeme demişti sen bunu yazınca o aklıma geldi
Kızlaaaar ne deseniz yerden göğe kadar haklısınız kendimi savunabileceğim bir yan yok ama bunlar her zaman olmuyor ve üstüste geldi çok üzgünüümmmmm 😭 aslında bn size iyi bir haberde vericektim bu hafta spor salonuna yazılıyorum
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
aynen hele o kepek ekmek kansızlık varsa kanı dibine kadar emiyor resmen zaten diyetisyenlerde yazmıyor artık onu
bana tuzlu geliyor beyaz ekmek
çavdar ve tam buğdaylı dönüşümlü kullan en sağlıklısı o ikisi annem şeker hastası o hep çavdar yer mesela
kepek kanı düşürüyor cidden benim doktorum öyle demişti vitamin emilimini azaltıyormuş
ne desem bilemedim ama diyet değil gibi olmuş bu
patates cıss ama onun dışında iyi bir menu olmuş döner etini nerden yiyorsun canım normal dönerciden mi alıyorsun yoksa şu hazır olanlardan mı?
benim doktorum sabah al demişti aç karna alıp 2 saat bişey yeme demişti akşam alınabiliyorsa bende akşama geçeyim cidden çok rahatsız ediyor beni
benim yerimede yat yuvarlan en çok istediğim şey bu ara o yatsam yatsam yatsam... okul hiççççç olmasa
ahaha buna çoook güldümm dün yazdıkları şeylerde yenmeyecek gibi değildi hani demekki seninde aklında kalmış:))
bana da bana daaa
Dönerciden canim eknek yerine kutu icine koyuluyor.
güne gidip patatesli köfte yemen takdire şayan bi hareket
gözü yememiş ama heralde normalde yürüyeceğinizden daha fazla yürümüşsünüz gibi geld bana seninde sporun olmuş çok da güzel olmuş
afiyet olsun cnm
dünki menünde böyleydi ama senin sen ipin ucunu kaçırdın sanırım biraz kendini toparlamaya çalış canım 1 2 değil çook kaçamak olmuş hatta liste tamamen diyet olmaktan çıkmış
afiyet olsun
kaç zamandır canım kısır çekiyor yenebilir mi ki acaba
bencede yapılsın uyabilir miyim bilemiyorum okulda pert olup geliyorum bütün gün
benim diyetisyenim çorba ve ekmeği aynı anda yeme demişti sen bunu yazınca o aklıma geldi
Yenebilir canim ama carsamba persembe bulgur yasak siskinlik yaptigi icin.
Ben boool dmsebzeli yaptim fazla burgur olmamis ildu tabagimda.
Birde az yagli olacak ama o bütün yemekler icin gecerli zaten :)
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
