- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
haklısın canım her zaman aynı şekilde kilo verilmiyo bende farkediyorum ilk başlarda daha çok kilo veriyodum.ama şimdiye kadar hiç uzun dönem duraklama yaşamadım az çok ama hep verdim
ha sende ben kadarken başlamışsın aşağı yukarı. ama benim boyum kısa senden sadece. :)
ben bu hızla gidersem benim de mayıs ortaları biter. ama illaki takılırım bir süre sonra. duraklamaya falan girerim. yani biraz daha uzayabilir benim.
canım benim günler o kadar hızlı geçiyor ki göz açıp kapayana kadar biter senin de hiç merak etme. sadece dikkat et, başlamışken ve bu kadar ilerlemişken bırakayım deme sıkılıp.
kızlar ben dün nesfit aldım. beğendim. yurtta öğle yemeği çıkmıyor. orda da nesfit düşünüyorum. arada da okulun yemekhanesinden yemeyi planlıyorum.
burda da nesfit yiyenler var ben dün tam buğday ve vitaminlisini aldım ama ballı ve bademlisinde gözüm kaldı açıkçası. fakat size sormadan almayayım dedim. siz hangisini yiyorsunuz? ballı bademlisini alsam diyet için ağır olmaz değil mi?
haklısın canım her zaman aynı şekilde kilo verilmiyo bende farkediyorum ilk başlarda daha çok kilo veriyodum.ama şimdiye kadar hiç uzun dönem duraklama yaşamadım az çok ama hep verdim
Kızlar ben şimdilik kaçıyorum. Kaptanlık hakkında lütfen herkes fikrini söylesin. İlerleyen saatlerde geleceğim tekrar. Öpüldünüz kocaman.
ben tam buğdaylısını alman taraftarıyım.hatta bana kalırsa benim yaptığım gibi kendi müslini hazırla yulafla.ben nesfitide denedim ama o beni hiç tok tutmuyo yulaf yediğimde ise uzun zaman tok kalıyorum
evet zaten duraklamaya falan girersem, takılırsam direkt olarak 1 haftalığına beslenme şeklini değiştirip farklılık yapıcam, o şekilde vakit kaybetmeden aşıcam duraklama evresini. detoks falan yaparım yani.
dün zaten vitamin mineral tam buğday olanını aldım. küçük bir paket aldım yarısı gitti. ben geçen yulaf denedim yoğurtla ama yiyemedim. yulaf bana göre değil sanırım.nesfit beni baya tok tuttu ama.
evet bende öyle biliyorum.arada vücudu şaşırtmak gerekiyomuş .özellikle devamlı aynı besinleri almamak lazımmış.duraklama yaşayınca sporu biraz daha arttırmak da işe yarıyor
zaten sade yulaf yoğurt bende sevmiyorum içine muhakkak bişeyler karıştırıyorum.Tam buğdaylı nesfitte güzel canım tok tutuyosa sorun yok.ben 1 paketi bi günde bitiricek haldeydim o yüzden uzak duruyorum ondan :)))
evet bende öyle biliyorum.
ballı bademlide de gözüm kaldı açıkçası.
lezzet açısından çok güzel biliyorum benimde gözüm kalıyor valla :))
sade olanla ballı bademlinin besin değerlerine baktım.ballı bademlli olan şeker ve yağ açısından daha fazla o yüzden hiç gözümüz kalmasın
Tebrikler cnm guzel bir sonuc.her hafta ayni olmazki uzulme.
Günaydın kızlar
sanırım regl olcam şiştm resmen
Geçen hafta 108.4kg
Bu hafta. 106.9kg
Fark. 1.5kg
Bu hafta az gitmiş
Ebru'cum kaptanlık konusunda bende diger arkadaslarla aynı düsünceye sahibim.Benimde gonlum senden yana ama seninde durumun belli.is,ev,cocuk derken vaktin kalmıyordur.:-/
Kızlar benim bu mesajımı kimse okumadı sanırım. Kaptanlığı devretmek istiyorum. Tamamen gitmeyeceğim, hep buralardayım ama artık kaptanlığı hakkıyla yapamadığıma inanıyorum. Sizlere haksızlık etmek istemiyorum. Kaptanlığa aday eski mezunlardan bir arkadaşımız var. İsmi Beril. Bu konuda sizlerin düşüncesini de öğrenmek istiyorum. Takımda kaptanlık yapmak isteyen birisi var mı? Aslında ben Funda' ya önermek istiyorum. Ama o ne der bilmiyorum. Herkes bu konuda düşüncesini belirtsin lütfen.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?