- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
günaydın beybilerr
dünkü menüm:
sabah : 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, biraz krem peynir salça, domates az tahin pekmez ve çay
öğlen : 1 küçük tabak salçalı makarna yanında yoğurt
ara : 2 avuç leblebi, 1 kupa yeşil çay
akşam : 1 tabak ıspanak az yoğurt, yarım dilim ekmek ve arkasından 1 kepçe salçalı makarna
ara : 1 türk kahvesi ve 1 dilim ev yapımı tramisu
canımm makarna tiramisu ekmkler bizim kilomuz için çok çok fazla şeyler malesef olmmış bi menü daha çok koruma menüsü gibi verme menüsü değil açıkçası
Günaydın kızlar.Güzel ve kaçamaksız bir gün diliyorum herkese.
Funda' cım benden bir görev istemiştin yaaaa. Al sana görev. Hergün menüleri takip edeceksin. Ertesi gün bana liste şeklinde bildireceksin. Şu menüsünü yazdı, şu yazmadı diye. Exelden bir çizelge oluştur. Üste tarih atarsın. Alta isimleri yazıp paylaşıp paylaşmadığını yazarsın. Bu arada akşama herkes menüsünü yazsın bi zahmetBirde cuma günü yazılan hedefleri not alamadım. Şuan geriye dönüp bakma fırsatım yok. Senin zamanın varsa bakabilir misin?
ebrucum funda bana dedi ki bel ölçümü ve hedef tutmak istiyorum dedi bende olur demiştim ama mesajı okuyunca görev değişikliği yapcaktır
Selam 13. Takım nasılsınız?
Burcucum ne var ne yok ?Nasıl gidiyor kalori sayma.
selam edacım iyi gidiyo sayıyorum bakalım haftada bigün kaçamaklarım oluyo ama iyi gidiyo şimdilik bakalım bu hafta ne ka kilo vercem sen nasılsın diyet nası gidiyo kuzucum
Günaydın kızlar.
Funda' cım benden bir görev istemiştin yaaaa. Al sana görev. Hergün menüleri takip edeceksin. Ertesi gün bana liste şeklinde bildireceksin. Şu menüsünü yazdı, şu yazmadı diye. Exelden bir çizelge oluştur. Üste tarih atarsın. Alta isimleri yazıp paylaşıp paylaşmadığını yazarsın. Bu arada akşama herkes menüsünü yazsın bi zahmet
Eeeeeebruuu eeebruuu :)tamam canım tutayım listeyi ben onu zamanla genişletirim:)Yanlız bende takımdaki kişilerin listesi yok şu kiloyu da baştan isteyip not tutayım okadar vaktim yok sayfa baya fazla çünkü:)
canımm makarna tiramisu ekmkler bizim kilomuz için çok çok fazla şeyler malesef olmmış bi menü daha çok koruma menüsü gibi verme menüsü değil açıkçası
ebrucum funda bana dedi ki bel ölçümü ve hedef tutmak istiyorum dedi bende olur demiştim ama mesajı okuyunca görev değişikliği yapcaktır
Onu da tutarım burcucum sorun değil.
hakettim burcu ya kaç haftadır ya kilo alıyorum ya sabitim biraz böyle bi ceza çekeyim:)Bak kilo alanlara ara sıra benim bu görevi ceza olarak verebiliriz:)fazla yormayalım kuzucum seni
bu hafta hedefim 60.5 canım
Ok tatlım hemen not alıyorum:)
bakalım bu hafta neler olck
heee yeee caaaaaaan:)
kızlar ebrunun yazdıklarını okumuşsunuzdur.menulerinizi kayıt altına alacağım artık.bi de hedef kilonuz not alınmamış onu yazmam lazım.takımdakilerin listesi yok bende o yüzden başlık kısmına fundaya yazıp haftalık hedefinizide yazarsanız sevinirim.
her sayfaya yapıştırayım gözden kaçmasın:)
her sayfaya yapıştırayım gözden kaçmasın:)
kızlaar selaaaaaaaaaam
hedef kilom 77.2
Hedef kilom: 79.9
Kaydettim kızlarrr teşekkürler
Benzer Konular
