Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bende bugün yediklerimi yazayım
saat 12 ye geliyodu açılışı yaptığımda 2 dilim kaşar ve kepekli ekmekle yapılmış tost
arada 1 elma ve yarım bardak süt
2.ara yine aynı 1 ema ve yarım bardak süt
akşam da 1 kepçe tarhana çorbası 3 yemek kaşığı ıspanak 2 yemek kaşığı yoğurt
saat 6 da yedim yemeği daha da bişey yemem 2.5 litre suyumu da içtim birazdan yarım saat de yürürüm..
 

Afiyet olsun canım. Çok güzel yemişsin.
 
Nachtigall .!.:
Canım, olur. Azmin elinden hiçbir şey kurtulamaz. Bu 3,5 kilo yeni kilodur, çabuk gider. Ne kadar zaman rejime ara verdin?
Genişletmek için tıkla...

canım 1 ayı geçti rejime ara vereli..çokkk çokk fazla kilom varken üzerine 3.5 kilo daha ekledim..aferin aban ama bu da geçer inş
BAHAR cım listende sütü gördümc anım günde 2 defa içmişsin..süt iştahını frenliyor mu tatlım.daha önce hiç denemedim ama artık süt içmeyi planlıyorum dietimde..
 

Bazen rejime ara vermek iyi geliyor. Daha büyük patlamalar olmaması için aralar iyi oluyor.
Sıkma canını naniknanik Moralini bozma canım.
 
shopaholic .!.:
baharcım güzel arkadasım hoşbuldum canım nasılsın?ben sanırımm 3.5 kilo civarı fazla gözüküyorum tartıda ama cumaya kadar biraz olsun iner inşaallah:kedi::kedi:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım iyiyim kiloları bi alıp bi veriyodum dengem bozuldu artık dur demenin zamanı geldi dedim karamanlı ve aşkito sayesinde azme geldik başladık spora kaydirigubbakcemile2


shocum diyetisyen listemde aralarda meyveyle birlikte ya yarım bardak süt ya da yrım bardak yoğurt var o yüzden araları artık meyve+süt şeklinde yapıyorum canım tok tutma olayına gelince beni gün boyu tok tutan ılık su tavsiye ederim canım sıcağa yakın ılık su iç bol bol
 
shopaholic .!.:
karamanlıı meraba canım nasılsın?çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim cnm...geçmiş olsun canım antibiyotiklerini kullan iltihabın tek çaresi o çünki dimi..
Genişletmek için tıkla...
cok tesekkür ederim canim sagol maalesef mecbur kullanacagim degilse basim cok kötü agriyor
 
nacti cim inş canım..
baharcım diyetisyene mi gidiyorsun ..çok sevindim canım..benim diyetisyene bile gitmeye yüzüm yok artık..ılık su içmeyi deniycem cnm...bu sabah 20 dakika yürüdüm bantta...koşu bandımın tozunu aldım yani dün yine...naniknanik
 
yürü be askitom kim tutar seni sunun surasinda ne kaldi ki 5 kilocuk
gecmis olsun canim aman kendine dikkat et dr gittin mi ccanim adet düzensizligin icin
 

diyetisyene 1 ay önce gittim canım ama hastalıktı falan derken ancak adapte olabildim verdiği listeye çok uyduğum söylenemez evde ne varsa onu yiyorum ama miktarını doktorun önerdiği şekilde dengeliyorum bakalım cumaya ne çıkacak spora da başladım senin koşu bandının açılışı da tekrardan hayırlı olsun canım inşallah tozlanacak kadar ihmal etmeyiz onları kaydirigubbakcemile3
 
shopaholic .!.:
koşu bandımı aldıgımda 62 kg idim şimdi nerdeyse 78 ağlarmıyım?gülermiyim?lülülülülülü
Genişletmek için tıkla...

hep derler ya insan elindekinin kıymetini bilmezmiş diye bende öyleyim canım okul bitince aldırmıştım 76 kiloydum geldiğimde 12 kilo verdim yürüyüş bandım sayesinde 64 e indim giydiklerim biraz yakışmaya başladı ya gevşedim hemen açtım iştahı bi de hormon hapları eklenince oldum mu 86 :gitme: bu defa gevşemek yok ama inşallah cumaya bu kadar dikkatim ve spora yüzüm güler diyorum :Saruboceq:
 
baharcım 12 kilo çok iyiyimiş canım ya..ne kadar yürüyordun günde?umutsuzluğa kapılmayalım canım ...daha önceden başarmışısın bak o zaman yine başarmak bizim elimizde...ve ne kadar sürede verdin?
 
canım lise bittiğinde de vermiştim 16 kilo ama üniversite dönemimde aldım işte dikkat etmeyince okul bittikten 1 ay sonra başladım ve 3 ayda verdim 12 kiloyu 1 gün yapıp 1 gün dinlendim ama 1 saat yürüdüm yaptığım günler ve hiç egzersiz yapmadım sadece yürüyüşle gitti kilolar biraz da egzersiz yapsam daha çok yağ yakardı vücut ve daha sıkı olurdum sanırım
 
moralim bozuk yha.. beynim döndü cikolataya saldirdimm
kaynatam getirmis (
sonrada taze taze pidenin yarisini götürdüm 2 sosisle birlikte, sabahta kahvaötiyi fazla kacirdim.
2 saat yürüyüs bosa gitti (

nazara geldim istee
 
Allah daha çok seneler nasip etsin inşalah.....
Canım komşunda herhangi bir hastalık falan var mı onuda sorarak diyet listesini yazarsan memnun olurum.

Bende aşkito ne güzel azcık bişey yemiştim tüm gün boyunca sınırlı yemiştim.Kardeşim dışardan geldi demin yarım ekmek arası bişey yaptırmış onu yedim.Ne zamandır yemiyordum çok canım çekti.Ama pişman oldum şimdi.Baharcığımında eklediği linki gördükten sonra dahada çooook pişman oldum.Yarın yemiycem artık ağır yemek inşallah....:çok üzgünüm:
 
Kızlar günaydın,

aSkiTo .!.:
moralim bozuk yha.. beynim döndü cikolataya saldirdimm kaynatam getirmis ( sonrada taze taze pidenin yarisini götürdüm 2 sosisle birlikte, sabahta kahvaötiyi fazla kacirdim. 2 saat yürüyüs bosa gitti ( nazara geldim istee
Genişletmek için tıkla...

Arşınla bakalım yolları bugün... Tabana kuvvet. lmaz:


Amana ya.. Sağol valla canım benim. İskender neymiş öyle, bizim haberimiz yok. Tühhh.



Tamam canım, sorarım. Bu ekmekler bir haftadır bizi yakıyor. Sen bayağı iyi gidiyorsun, bir şey olmaz canım. Kaldığın yerden devam et a.s


aSkiTo .!.:
Tiklayin ve benim tonti$imi izleyin teyzoslarii:)
Genişletmek için tıkla...

Isır bakiyim sen oğluşunun totosunu benim yerime zemuszemus Doğuştan star olmuş bu :icecream: Bir ara bir şeye kızdı o, sen oturdun diye mi :1rolleyes:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
0
Görüntüleme
273
senyor
S
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
3K
Babysmother
B
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
Polyannaaaaa
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
maralalmila
M
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
471
Asmin Asminn
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…