benm boyum 1.61 hedefim 53 canım seninde o civarda olabilir. tabi ben hedefime asla ulaşamdım. teşekkür ederim canım darısı herkesin başına inş.
Günaydın Zeynep
(Zeynepti değil mi? Bir aydır burada olmadığım için bir an şüpheye düştüm.:26:)Günaydın!
Kararını tebrik ediyorum Funda. (Umarım doğru hatırlıyorumdur ismini
) Öncelikle hoşgeldin Gözde. O üstte yazdığını Burcu'ya yazdığının farkındayız canım ama ben de kendim için şöyle diyeyim "dua yerine geçer inşallahBende Gözde 20 yaşındayım Allah tamamına erdirsin VasthaNerada
bu arada bende çalışıyorum sekreterim. açıköğretimdende üniversite 2. sınıf öğrencisiyim ama bu sene inşallah örgün öğretime geçicem o yüzden de ortam olacağı için iyice kilo vermek istiyorum
" Tabi burada belirteyim aday adayım bile yok. Neyse yeterince saçmaladım. Kendimi tanıtayım canım. Ben Ayşenur, 21 yaşındayım. Elektrik-Elektronik Mühendisliği 4. sınıf öğrencisiyim. Aslında uzatmaları oynuyorum. Hatta şu sıralar final dönemim. Ama sınavlarım bitti.(Bütleri saymazsak 
) Bitirme sunumum var bu hafta sadece. Aa ne çok uzatmışım. Pardon. Kısacası Hoşgeldin, tanıştığımıza memnun oldum Gözde. !!!!!!!! kızlarrr hedef kilo uygulamasına geri dönüyoruz ve bilmeyenler için yazıyorum. her hafta belli bi kilo hedef koyuyoruz ve %80 e ulaşamayan gidip kendini diğer takımlara rezil edyordu. ha dersenz ki bu ceza yerine başka bişi derseniz spor yemek su vs. seklinde açıgım bu tür şeylere..
bir diğer konu ise kaçamak cezaları yapılan kaçamagın büyüklüğüne göre ip atlama mekik çekme leslie ile yürüyüş jillian levelleri şeklinde cezalar oluşturalım. spor cezası dışında en sevdiği yemeği yapıp eşine veya cocuguna yedirerek kendinin bakması ve vicdan yapmasını da uygulamıştık geri dönüşleri bekliyorum hepinizden
)69.9 olsun istiyorum cumaya. Yani 700 gram. Bu durumda %80i 560 gram bu da 70.04'e tekabül ediyor. Bunu yuvarlarsam da 70. 
Öncelikle hoşgeldin Gözde. O üstte yazdığını Burcu'ya yazdığının farkındayız canım ama ben de kendim için şöyle diyeyim "dua yerine geçer inşallah
Allah herkesin gönlüne göre versin inşallah. Sunumunda güzel geçer umarım 
)ben elif 32 yaşında 1 çocuk annesiyim.ev halımıyım 168 boyunda şu an kilom 86 kg.26 aralıkta diyete başladım 91 kiloyla 2.kez anne olmayı çok istiyorum oğlumdan sonraki hamileliklerim hep kürtajla sonlandı.sorunum yeni anlaşındı rahimde perde varmış en kısa zamanda ameliyat olmam lazım o zamana kadar verebildiğim kadar vereyim.
!!!!!!!! kızlarrr hedef kilo uygulamasına geri dönüyoruz ve bilmeyenler için yazıyorum. her hafta belli bi kilo hedef koyuyoruz ve %80 e ulaşamayan gidip kendini diğer takımlara rezil edyordu. ha dersenz ki bu ceza yerine başka bişi derseniz spor yemek su vs. seklinde açıgım bu tür şeylere..
bir diğer konu ise kaçamak cezaları yapılan kaçamagın büyüklüğüne göre ip atlama mekik çekme leslie ile yürüyüş jillian levelleri şeklinde cezalar oluşturalım. spor cezası dışında en sevdiği yemeği yapıp eşine veya cocuguna yedirerek kendinin bakması ve vicdan yapmasını da uygulamıştık geri dönüşleri bekliyorum hepinizden
!!!!!!!! kızlarrr hedef kilo uygulamasına geri dönüyoruz ve bilmeyenler için yazıyorum. her hafta belli bi kilo hedef koyuyoruz ve %80 e ulaşamayan gidip kendini diğer takımlara rezil edyordu. ha dersenz ki bu ceza yerine başka bişi derseniz spor yemek su vs. seklinde açıgım bu tür şeylere..
bir diğer konu ise kaçamak cezaları yapılan kaçamagın büyüklüğüne göre ip atlama mekik çekme leslie ile yürüyüş jillian levelleri şeklinde cezalar oluşturalım. spor cezası dışında en sevdiği yemeği yapıp eşine veya cocuguna yedirerek kendinin bakması ve vicdan yapmasını da uygulamıştık geri dönüşleri bekliyorum hepinizden
benm boyum 1.61 hedefim 53 canım seninde o civarda olabilir. tabi ben hedefime asla ulaşamdım. teşekkür ederim canım darısı herkesin başına inş.
Günaydın Zeynep
Günaydın!
Kararını tebrik ediyorum Funda. (Umarım doğru hatırlıyorumdur ismini
Öncelikle hoşgeldin Gözde. O üstte yazdığını Burcu'ya yazdığının farkındayız canım ama ben de kendim için şöyle diyeyim "dua yerine geçer inşallah
Burcum ben ceza sisteminin her türlüsünü seviyorum. Ama favorim spor cezası. Bu haftanın ilk hedefini ben yazayım o zaman Burcum. Haftasonu tartıldığımda 70.6 çıkmıştım. (kilo aldığımı söylemiştim
Yeni gelen arkadaşlar herkes hoşgelmiş sefa getirmiş.Ben Funda 28 yaşındayım kamuda bilg mühendisiyim çocugum henuz yok zayıflamaya çalışıyorum aynı zamanda sigarayı bırakmaya çalışıyrum ay ne kadar çok şeye çalışıyorum:)
Kafam duman kızlar ilk gün diye mi böyle oldum uykusuzum diyemi bilemedim.ateş bastı gün boyunca bi de başım döndü çok,canım istediğinden değil vücudun tepkisi heralde.yanımda içtiler etkilenmedim okadar.3 snyde bir aklımda meret 2 litre su içtim 4 bardak bitki çayı :)Henüz çok erken farknıdayım ama istikrarlı gibiyim
hoşbulduk kızlar,inşallah canım rabbim tekrardan nasip eder.funda çok doğru bir karar vermişsin darısı başıma bende bırakmayı denedim yapamadım yarı yarıya azalta bildim.Yeni gelen arkadaşlar herkes hoşgelmiş sefa getirmiş.Ben Funda 28 yaşındayım kamuda bilg mühendisiyim çocugum henuz yok zayıflamaya çalışıyorum aynı zamanda sigarayı bırakmaya çalışıyrum ay ne kadar çok şeye çalışıyorum:)
Kafam duman kızlar ilk gün diye mi böyle oldum uykusuzum diyemi bilemedim.ateş bastı gün boyunca bi de başım döndü çok,canım istediğinden değil vücudun tepkisi heralde.yanımda içtiler etkilenmedim okadar.3 snyde bir aklımda meret 2 litre su içtim 4 bardak bitki çayı :)Henüz çok erken farknıdayım ama istikrarlı gibiyim
Dünün menüsü
Kahvaltı:
-2 dilim ekmek
-2 kk peynir
-1 fincan çay
-1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi
Kahvaltıyı geç yaptığım için öğle yemeği yemedim. saat 11.30 gibi
Akşam:
1 kase ezogelin çorbası
1 kaşık mantı
1 kaşık yoğurt
Ara:
1 bardak karabiberli süt (daha önce içmediğim halde canım çekti sanki aşerdim
Ara: 1 elma+1 portakal (Sabaha doğru uyudum)
Su 2.5 lt içtim. Menüm iyi değil ancak arkadaşlarımın evinde kaldığım için ancak bu şekilde ayarlayabildim. Bir kaç güne uyku saatlerim düzene girer, en kötü ihtimal bir hafta sonra eve dönünce.
hayırlı günler
seneler sonra tekrar aynı takıma yazıyorum :) tabi daha büyümüş olarakama hiç vazgeçmedim kendimden . . . eğer kabul görürsek tekrar gelmek isterim
