- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Başarı hikayesi derken sadece yediklerin içtiklerin ve yaptıkların değil diye düşünüyorum. Gördüğüm kadarıyla kalemin oldukça güçlü yani kendini çok güzel ifade edebiliyorsun. Mesela neden diyet yapmaya karar verdiğini, KK ile nasıl tanıştığını, 13. takımda yaşadıklarını vs anlatabilirsin. Bence bunların hepsinden çarpıcı bir başarı hikayesi çıkar
Menün gayet güzel canım. Saatleri yerinde. Sporunda harika. Tebrik ediyorum seni.bugün menüm
9:00
1 kase nesfit + süt 1,5%yag
14:00
1 kahve + süt 1,5%
1 avuc leblebi findik karisk
17:30
1 kocaman tabak ispanak yemegi
1 büyük kase cacik 3,5%yag
1,5lt su
0,7ml papatya cayi (sakinlesiyorummmm)
bugün dünki olayi dahada telafi etmek icin dünkinden daha cok yürüdüm.
yokus ciktim biraz bu arada.
toplam 3 metro ve 2 otobüs duragi yürüdüm
O zaman en kısa zamanda bekliyorum fotoğraflarını ama aynı kıyafetle çektirmene gerek yok. Sadece vücut hatların belirgin olsun yeter. Yani bol kıyafetler giyme fotoğraf çektirirken. Bu arada listeye ne zaman istersen girebilirsin. Mesaj saymaya başlarsın önce. İstiyorsan haftaya gir. Bir sakıncası yok benim için. Çünkü şuan oldukça eksi kilolardasın.kaptancim halen karnim, bacaklarimin üst kismi ve popom belirgin. vakit buldugumda 73kg'ken cekildigim fotograftaki giysileri giyip tekrar cekilir ikisini eklerim. benimde bir karsilastirmaya ihtiyacim var zaten
bu arada listeye ne zaman alirinirim kaptancim
Ben baktım canım da yorum yapmayı unuttum. Daha doğrusu çok vaktim olmadı yazmaya. Öncelikle bu kiloda gayet güzel görünüyorsun ama bence daha da incelmen lazım. Birde eski fotoğraflarını görmediğimiz için tam yorum yapma şansımız yok. Normal bilgisayardan bağlanınca albümüne ekle eski yeni fotoğraflarını net bir yorum yapalım.Kızlar ya niye kimse benim fotograflarıma yorum yapmadı??? Yaptı da benmi kacırdum?? Ne zorluklarla yıklemiştim halbıki
Hayırdır Nur neden moralin sıfır?Moralim sifiiiiiiiiiiiiir
Tuba' cım bu halinle çok şık olmuşsun. Kabanında çok güzel güle güle giy.
Ayrıca belinde incecik görünüyor Aynen yaaaa nerde bu millet nerde bu devlet. Nerdesiniz kızlar? İllaki azar mı işiteceksiniz.
Dikkat et canım sen yine de kendine. Gerçekten yüzün oldukça zayıf. Maşallah pekte güzelsin
Doğru ben sürekli aynı şeyi yapıyorum ve sinüzit - migren gibi hastalıklardan çok da korkarım ama çözüm de yok doğru düzgün
hihih anladım zaten
Benim yüzün zayıf hatlı baya nasıl oluyor bilmiyorum ama öyle yani. Facebook'taki fotoğralarımın çoğu 75 - 85 kilo arası...
X aşkım bitti, bitirdim. Önüme bakıyorum kaptancım
Ben daha önce 2 sene yurtdışı eğitim firmasında çalıştım. Öyle olsa değil öyle aslında ya:26:Yani diğer ülkelere göre.. yıllık 1200, en fazla 2000 Euro çok değil. En ucuzlarından biri gelişmiş ülkelerin:26:
Eminim hedef kilona ulaşınca bomba gibi bir hatun olacaksın. X aşkının bitmesi de iyi mi olmuş kötü mü olmuş pek bilemedim. :26:Hayırlısı olsun bakalım hakkında. Bu arada Almanya' da okullar gerçekten ucuzmuş. Ayyy çok kötü olmuş yaaaa nasıl kaybettin? Çalındı mı daha doğrusu?Tünaydın kızlaaar! Dün telefonumu kaybettim clupte ya çık mıtsızımm
Hoş geldin canım. Beni de meraklandırdın şu kitap konusunda, kaç liraya almıştın kitabı?Kızlarr canlarımmm. İşten geldim yemeğimi yedim şimdi kitabın başına geçme vakti. Öptümm sizleri akşam gelir geçmişe geleceğe heryere bakar cevaplarım
- 23 Haziran 2011
- 1.411
- 1
Çok teşekkür ederim kaptişkom. Batman'in bitmesi iyi oldu, çok boş beleş yaşayan aptal bir insandı. Asla mutlu olabileceğim biri değildi, yanlış tanımışım onu. Telefonum çalıntı kaptancım ya, tuvalette elimi yıkarken unuttum. 5 dakika sonra gittim yok, numaraların falan hep gitti. Numaralara çok üzüldüm ya.Dikkat et canım sen yine de kendine. Gerçekten yüzün oldukça zayıf. Maşallah pekte güzelsin
Ayyy çok kötü olmuş yaaaa nasıl kaybettin? Çalındı mı daha doğrusu?
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
İyi olmuş o zaman Venüs' cüm
İnşallah karşına çok mutlu olabileceğin birisi çıkar Telefonun gerçekten çok kötü olmuş. Eski numaranı yeniden alırsan eğer arkadaşların ulaşır sana nasıl olsa. Sadece her arayanda kiminle görüşüyorum demen gerekecek Geçmiş olsun Derya' cım.İyi akşamlar. .Dun aniden hastalandim o yuzden gelemedim..öğleden sonra bir baş ağrısı tuttu oyle yattım
Umarım şimdi iyisindir?
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Menü ve spor çok güzel olmuş canım. Afiyet olsun
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
Geçmiş olsun Derya' cım.
Sağol canım daha iyiyim :)
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
Menü ve spor çok güzel olmuş canım. Afiyet olsun
Teşekkür ederim. Ayca kayanin bir listesine başladım dun tam uyamadim hastalik baltaladi :)
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
Karşına gönlüne gore birisi çıkacaktır insAllah.
Kitabın adı ne ki merak ettim :)Kızlarr canlarımmm. İşten geldim yemeğimi yedim şimdi kitabın başına geçme vakti. Öptümm sizleri akşam gelir geçmişe geleceğe heryere bakar cevaplarım
Geçmiş olsun..Tünaydın kızlaaar! Dün telefonumu kaybettim clupte ya çık mıtsızımm
Oldukça iyi görünüyorsun.:)
Fazla uzak kalmamaya çalış kolay gelsin.
Hayırdır ?Moralim sifiiiiiiiiiiiiir
Oh çoğunluğu sevdiğim ve tüketmeye çalıştığım malzemeler.paylasim icin teşekkür.
Tamam canim..
Menü guzel sporda var..bugün menüm
9:00
1 kase nesfit + süt 1,5%yag
14:00
1 kahve + süt 1,5%
1 avuc leblebi findik karisk
17:30
1 kocaman tabak ispanak yemegi
1 büyük kase cacik 3,5%yag
1,5lt su
0,7ml papatya cayi (sakinlesiyorummmm)
bugün dünki olayi dahada telafi etmek icin dünkinden daha cok yürüdüm.
yokus ciktim biraz bu arada.
toplam 3 metro ve 2 otobüs duragi yürüdüm
Teşekkür ederim.
Tebrikler canım. .
Teşekkür ederim.herkese merhaba
gecmısı okudum.
ıs arkadaslarımla dısarda bulusacagız.şimdilik cıkıyorum kılo veren herkesı tebrık ederım.
ozellıkle fundacım senı
eve gelınce gorusuruz arkadaslar
Anlaşıldı kaptan. .Kızlar evde misafir var çok fazla yazamıyorum. Öncelikle kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Bu hafta takım olarak çok iyi bir durumda olmasak da diğer takımlar düşük ortalamada olduğu için üçüncü olabildik. Haftaya hepinizden daha güzel sonuçlar bekliyorum. Geçmişteki mesajlara da ilerleyen saatlerde cevap yazacağım. Şimdilik kaçıyorum.
Kesinlikle al laptopun başında okuyorumne sizden ne ondan vazgeçemedim. istediğimiz herşeyi yiyebiliyoruz ama ölçüsüne göre sayarak 5333 mesela bana uyan diyet. ÜStelik kaçamaklı günler için ertesigün listesi bile var
Kitabin adi belli oldu merak ettim simdi ara ara bizimlede Paylaş .Belki bende alırım. .
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
menüm
sabah 2 dilim çavdar ekmeği
bir parça peynir
şekersiz çay
öğlen
4 yemek kaşığı etli patates yemeği
1 su bardağı ayran
yarım dilim ekmek
ikindi
1 portakal
1 bardak ayran
akşam
hamsi buğulama
3 kaşık taze fasulye yemeği
1 bardak şekersiz cappuccino
Toplamda= 4,5 tahıl
3 et (hamsiyi 2 saydım)
2 süt
1 meyve
2,5 lt su
yarım saat yürüyüş.
hiç aç kalmadım ve kendimi çok hafif hissettim. Ayrıca hiç kaçamak yapmadım
sabah 2 dilim çavdar ekmeği
bir parça peynir
şekersiz çay
öğlen
4 yemek kaşığı etli patates yemeği
1 su bardağı ayran
yarım dilim ekmek
ikindi
1 portakal
1 bardak ayran
akşam
hamsi buğulama
3 kaşık taze fasulye yemeği
1 bardak şekersiz cappuccino
Toplamda= 4,5 tahıl
3 et (hamsiyi 2 saydım)
2 süt
1 meyve
2,5 lt su
yarım saat yürüyüş.
hiç aç kalmadım ve kendimi çok hafif hissettim. Ayrıca hiç kaçamak yapmadım
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
Başarı hikayesi derken sadece yediklerin içtiklerin ve yaptıkların değil diye düşünüyorum. Gördüğüm kadarıyla kalemin oldukça güçlü yani kendini çok güzel ifade edebiliyorsun. Mesela neden diyet yapmaya karar verdiğini, KK ile nasıl tanıştığını, 13. takımda yaşadıklarını vs anlatabilirsin. Bence bunların hepsinden çarpıcı bir başarı hikayesi çıkar
Menün gayet güzel canım. Saatleri yerinde. Sporunda harika. Tebrik ediyorum seni.
O zaman en kısa zamanda bekliyorum fotoğraflarını ama aynı kıyafetle çektirmene gerek yok. Sadece vücut hatların belirgin olsun yeter. Yani bol kıyafetler giyme fotoğraf çektirirken. Bu arada listeye ne zaman istersen girebilirsin. Mesaj saymaya başlarsın önce. İstiyorsan haftaya gir. Bir sakıncası yok benim için. Çünkü şuan oldukça eksi kilolardasın.
Ben baktım canım da yorum yapmayı unuttum. Daha doğrusu çok vaktim olmadı yazmaya. Öncelikle bu kiloda gayet güzel görünüyorsun ama bence daha da incelmen lazım. Birde eski fotoğraflarını görmediğimiz için tam yorum yapma şansımız yok. Normal bilgisayardan bağlanınca albümüne ekle eski yeni fotoğraflarını net bir yorum yapalım.
Hayırdır Nur neden moralin sıfır?
Tuba' cım bu halinle çok şık olmuşsun. Kabanında çok güzel güle güle giy.
Aynen yaaaa nerde bu millet nerde bu devlet. Nerdesiniz kızlar? İllaki azar mı işiteceksiniz.
Dikkat et canım sen yine de kendine. Gerçekten yüzün oldukça zayıf. Maşallah pekte güzelsin
Ayyy çok kötü olmuş yaaaa nasıl kaybettin? Çalındı mı daha doğrusu?
Hoş geldin canım. Beni de meraklandırdın şu kitap konusunda, kaç liraya almıştın kitabı?
Vallahi arkasında 15 tl yazıyor ama bizim okuldaki görevli aracın şöförünü gönderip aldırttım. 15 tl verdim yanına bir de anı defteri almış ona da günlük yediklerimi yazıyorum lokma lokma
kitap beni anlatıyo ebru resmen benim dilimi yazmış çok gülüyorum bazen kendime- 12 Mart 2012
- 613
- 860
1 Asla Pes Etmeyin!
en büyük yanılgı düşünce sisteminde başlar. Ben yapamıyorum işte yine yenildim duygusu kilo vermenin önündeki en büyük engeldir. Az yemeye odaklanmış bir insan bir şekilde ortam değiştirdiğinde ve yüksek kalorili yiyeceklere istemeden maruz kaldığında, kendine hakim olamayarak yüksek miktarda bu yiyeceklerden tükettiğinde kendini inanılmaz mutsuz ve yenik hisseder. Nasıl olsa başaramıyorum duygusu hakim olur ve kişi eskisinden daha çok yemeye başlar. Aslında yapılması gereken, vazgeçmeden devam etmektir.
Kendinizi tıpkı bir bebek gibi düşünün!yürümeyi öğrenmeden önce emekleyeceksiniz, sonra tutunarak ayağa kalkacaksınız ve bir bakacaksınız ki koşmaya başlamışsınız. Ama koşmaya başlamadan önce bazen düşeceksiniz bazen kafanızı bir yere vuracaksınız ama düşe kalkada olsa sonunda mutlaka yürümeyi öğreneceksiniz. İşte zayıflama sürecide böyle bir süreçtir. Bazen çok yeseniz de bir sonraki öğün daha az yemeye çalışacaksınız. Bir sonraki öğünü azaltamadığınız da bir sonraki gün daha az yemeye çalışacaksınız.
Asla pes etmeyeceksiniz. Asla ben yapamıyorum diye düşünmeyeceksiniz. Her gün her öğün yeniden başlayacaksınız. Güne başlarken iç sesiniz
'' Niyet ettim bugün daha az yemeye'' diyecek!!
Alıntı 5333 sayarak zayıfla D.r Ayça Kaya
en büyük yanılgı düşünce sisteminde başlar. Ben yapamıyorum işte yine yenildim duygusu kilo vermenin önündeki en büyük engeldir. Az yemeye odaklanmış bir insan bir şekilde ortam değiştirdiğinde ve yüksek kalorili yiyeceklere istemeden maruz kaldığında, kendine hakim olamayarak yüksek miktarda bu yiyeceklerden tükettiğinde kendini inanılmaz mutsuz ve yenik hisseder. Nasıl olsa başaramıyorum duygusu hakim olur ve kişi eskisinden daha çok yemeye başlar. Aslında yapılması gereken, vazgeçmeden devam etmektir.
Kendinizi tıpkı bir bebek gibi düşünün!yürümeyi öğrenmeden önce emekleyeceksiniz, sonra tutunarak ayağa kalkacaksınız ve bir bakacaksınız ki koşmaya başlamışsınız. Ama koşmaya başlamadan önce bazen düşeceksiniz bazen kafanızı bir yere vuracaksınız ama düşe kalkada olsa sonunda mutlaka yürümeyi öğreneceksiniz. İşte zayıflama sürecide böyle bir süreçtir. Bazen çok yeseniz de bir sonraki öğün daha az yemeye çalışacaksınız. Bir sonraki öğünü azaltamadığınız da bir sonraki gün daha az yemeye çalışacaksınız.
Asla pes etmeyeceksiniz. Asla ben yapamıyorum diye düşünmeyeceksiniz. Her gün her öğün yeniden başlayacaksınız. Güne başlarken iç sesiniz
'' Niyet ettim bugün daha az yemeye'' diyecek!!
Alıntı 5333 sayarak zayıfla D.r Ayça Kaya
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
Menün güzel olmuş cnm . Geçmiş olsun ,dikkat et kendıne
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
menüm
sabah 2 dilim çavdar ekmeği
bir parça peynir
şekersiz çay
öğlen
4 yemek kaşığı etli patates yemeği
1 su bardağı ayran
yarım dilim ekmek
ikindi
1 portakal
1 bardak ayran
akşam
hamsi buğulama
3 kaşık taze fasulye yemeği
1 bardak şekersiz cappuccino
Toplamda= 4,5 tahıl
3 et (hamsiyi 2 saydım)
2 süt
1 meyve
2,5 lt su
yarım saat yürüyüş.
hiç aç kalmadım ve kendimi çok hafif hissettim. Ayrıca hiç kaçamak yapmadım
Menüne diyecek yok gerçekten ...bnm de sorunum bu ,acıkıyorum ya ,şekeri şeyler istiyorum ...ne güzel acıkmamışın
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
Ya gerçekten hoş olmuşsun ...inşallahh koruyabilirsin kilonu..yaa bnde istiyorum 38beden olmayı ..
Benzer Konular
