- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
bugünde çok yoğunum..ama önce az dünden bahsedeyim..
çocuklara sözümüz vardı dün onların günüydü gezdirdik alışveriş yaptık ..ailece çarpışan otolara bindik..bana kalsa biryere kıpardayacak halim yoktu..bir gün önceden çok geç yattım sabahta çok erken kalkmak zorunda kaldığım için parmağımı kıpırdatmaya mecalim yoktu ama iş çocuk olunca hiçbirşeyi ertelemiyorsunuz..
Bugüne gelince yarına misafirm var binadan tanışmaya gelecekler..en az 10 kişi işim çok anlayacağınız..hazırlığı bugünden yapacağım.üstüne üstlül eşim halımın üzerine printer mürekkebini akıttı halıda sileceğim..of of .halı yıkama makinamı ankarada bırkatımda geldim..
çocuklara sözümüz vardı dün onların günüydü gezdirdik alışveriş yaptık ..ailece çarpışan otolara bindik..bana kalsa biryere kıpardayacak halim yoktu..bir gün önceden çok geç yattım sabahta çok erken kalkmak zorunda kaldığım için parmağımı kıpırdatmaya mecalim yoktu ama iş çocuk olunca hiçbirşeyi ertelemiyorsunuz..
Bugüne gelince yarına misafirm var binadan tanışmaya gelecekler..en az 10 kişi işim çok anlayacağınız..hazırlığı bugünden yapacağım.üstüne üstlül eşim halımın üzerine printer mürekkebini akıttı halıda sileceğim..of of .halı yıkama makinamı ankarada bırkatımda geldim..
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
dünkü menü..
sabah
07:40 elma sirkeli su
kahvaltı 8:30
1 yumurta
5 zeytin
2 dilim kaşar peyniri..
çay..
öğle 11:40
3 kaşık müsli
4 badem
1 çay bardağı yy süt..
ve kaçamak çocuklara pizza ve patates kızratması aldık onlardan azcuk tırtıkladım
1 küçük dilim pizza
4-5 adet kızarmış patates..
akşam 18:30
az yeşil salata
haşlama tavuk göğsü..
1 dilim sütlü irmik tatlısı
sabah
07:40 elma sirkeli su
kahvaltı 8:30
1 yumurta
5 zeytin
2 dilim kaşar peyniri..
çay..
öğle 11:40
3 kaşık müsli
4 badem
1 çay bardağı yy süt..
ve kaçamak çocuklara pizza ve patates kızratması aldık onlardan azcuk tırtıkladım
1 küçük dilim pizza
4-5 adet kızarmış patates..
akşam 18:30
az yeşil salata
haşlama tavuk göğsü..
1 dilim sütlü irmik tatlısı
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
çok az olmuş..zeroda evet iyi durmuyor gerçekten..Dun hıc gıremedım kızlar ya , uzun zaman aradan sonra esımle koca bı gun gecırdık bebısı ananesıne verıp. Gezdık fılan cok guzeldi. Hemen dunku menumu yazıyım
9:00
Sutsuz kahve
1dılım mısır ekmegı
17:00
Tavuk 4-5 mınık parca
Zero ıctım yanındada
Spor yok
Suyu sayamadım
hedef belirlemek iyi oluyor..:13:
suyun çok az içemiyormusun ki..:26: yoksa öylemi denk geldi..genel olarak iyi balık kraker göze isim olarak batsada adet olarak az..yenmese daha güzel olurmuş..menülerimi yazayım hemen
cumartesi
kahvaltı 07:30
2 dlm ekmek
zeytin peynir
tereyaglı yumurta
(yarım çay kaşıg )
öglen00
1 kase yogurt
1 çorba kaşıgı kuru üzüm
10 fındık
akşam30
2 yumurta ile çılbır
1 kase yogurt
köz biber
akşam00
1 mandalin
3 balık kraker
2 lt su bol yeşil çay limonlu
pazarr
sabah 08:00
1 elma
1 mandalina
kahvaltı 11:00
2 dlm ekmek
3 dlm sucuk
bol peynir
domates maydanoz
çay
akşam
1 tabak tavuk sote
salata ayran
bitki çayı 1 lt
su 1 lt
salı misafirm gelecek ve çoğunu yeni tanıyorum diyetteyim diyip yememk olmaz evimde olmanın avantajını elbette kullanacağım bakalım..ve çarşamba perşembe telafi için bende bunu uygulamayı düşünüyorum.
.spiral bana yaramadı
bünyen kabul etmeli..doğum kontrol hapı çok uygundu yaşın kaç sigara içiyormusun bunlar önemlii..kısaca doktora gidip detyalı bilgi almak daha sağlıklı olur canım..davetlerde zor gibi görünsede benim önerim protein varsa onlara yönelmek ve geç saate kalmaması.. artık olan olmuş canım..hafta içi mutlaka toparlamalısın..sende farkındasın ama yinede yazayım dedim..kizlar 2 gündür gelemedim.
dün davetliydim bugünden itibarende haftasonlari yardim etmeye söz verdim birine.
bu arada bu aksamda davetliydim.
menülerim sabah kahvaltimi cok düzgün yaptim aksam davetleri oldgu icinde gün icinde baska birsey yemedim.
davetli oldugum yerde diyetimi uygun yemeye gayret ettim ama istedigim gibi olmadi,
cünkü bilirsiniz misafirlikte davetlerde her zaman agir yemekler yapiliyor..
bu arada ev sahibine diyette oldugumu söyledim kendi tabagimi kendim doldurdum.
baya kalabaliktik ve benim tabagim digerinkilerden daha farkli olunca
biraz tuhaf oldu sanki birsey biliyorumki öteki yiyeceklerden almiyorum gibi
sacma ama öyle oldu, baska kimseyede söylemek istemedim acikcasi diyetteyim diye.
dünden bugüne tartida 400gr arti gördüm sanirim cok gec yedigimiz ve yiyeceklerin ne kadar dikkat ederek alsamda agir oldugu icindi.
hafta icinde bunu mutlaka telafi edecegim, zaten bunun kalici kilo oldugunu sanmiyorum, dünden bugüne cokta bisey anlasilmaz.
bu arada beni daha önce taniyanlar kilo vermissin dedi, farkettiler bu cok hosuma gitti.
hedefim cuma günü 6li sayilari sebitlemek ve dönmemek üzere bir daha 7lere elveda demek.
insallah ulasirim hedefime haydi bismillah..
yatayim artik gec oldu, herkese simdiden hayirli sabahlar.
sizleri cok seviyorum iyi ki varsiniz kizlar, her birinize ayri tesekkür ediyorum.
grupta sizin ve sizin gibilerin sayesinde hayatimda ilk kez bu derece ciddi kilo verdim!
burada 10-15-20-30 kilo veren insanlari görmesem sanirim bu kadar cesaret alamazdim.
aslında gün içinde tükettiklerin fazla değil iskenderi öğlen yesen belki sorun olmazdı ..yada etlerini yedinse yine olmaz....hafta içi toparlanması gereken benimle 3 kişi olduk..:)kızlar dünün menüsünü paylaşmadım ben sanırım unuttum:26:
menüm
sabah 09.30
yulaf kepekli krep
1 bardak light süt
1 adet light üçgen peynir
3 zeytin
ara yok
akşam 17.30
1 icetea limon
1 porsiyon iskender :18:
sonrasında bir şey yemedim. yani ben 2 gündür batırdım resmen :18: söz veriyorum cumaya kadar hiç kaçamak yapmıycam ve kilo vermiş olcam
hafta sonu hepimiz kaçamak yapmışız kaptan hepimiz topa tutacak..
:18:hayırlı olsun canım.selam kızlar dün dershaneden sonra gencayla buluştuk giremedim haliyle akşamda geç geldim nişan yeri filan baktık altınları aldık filan derken yorulmuşum
hoş geldin..Kızlar bir süredir izin aldım ve sağlığıma kısmen kavuşup geri geldimmm :) çok özledim sizi hemde çokkkk bundan sonra ayrılmak yok aklım hep buradaydı. Hafif bir kalp ritim bozukluğum ve arada azıcık çıkan tansiyonumuda aldım geldim :) strese dayanamadı bünye ama stresim yok yanımda ona gitmesini söyledim
Kızlar az önce acilden geldik. Minik prenses boğaz enfeksiyonu geçiriyor. Ateşi 40 a yaklaştı. Ateşini düşürene kadar hiç susmadan ağladı. Hala çığlıkları kulağımda.Şimdi biraz rahatladı ama hala ateşi 37,9. Gelemezsem merak etmeyin sakın arada yazmaya çalışırım.
oy kıyamam ben minik kuzuya çok çok geçmiş olsun inşALLAH bugün daha iyisinizdir..sen burayı merka etme..hoş çoğumuz batırmışız sopalık moddayız
sen yinede bizi merka etme..bu hafta cuma 1. olamlıyız ..henüz denem haftasındayız ama olsun yinede 1. olmalıyız..
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
çok az olmuş..zeroda evet iyi durmuyor gerçekten..
hedef belirlemek iyi oluyor..:13:
suyun çok az içemiyormusun ki..:26: yoksa öylemi denk geldi..genel olarak iyi balık kraker göze isim olarak batsada adet olarak az..yenmese daha güzel olurmuş..
salı misafirm gelecek ve çoğunu yeni tanıyorum diyetteyim diyip yememk olmaz evimde olmanın avantajını elbette kullanacağım bakalım..ve çarşamba perşembe telafi için bende bunu uygulamayı düşünüyorum.
spiral bana yaramadı
davetlerde zor gibi görünsede benim önerim protein varsa onlara yönelmek ve geç saate kalmaması.. artık olan olmuş canım..hafta içi mutlaka toparlamalısın..sende farkındasın ama yinede yazayım dedim..
aslında gün içinde tükettiklerin fazla değil iskenderi öğlen yesen belki sorun olmazdı ..yada etlerini yedinse yine olmaz....hafta içi toparlanması gereken benimle 3 kişi olduk..:)
hayırlı olsun canım.
hoş geldin..
oy kıyamam ben minik kuzuya çok çok geçmiş olsun inşALLAH bugün daha iyisinizdir..sen burayı merka etme..hoş çoğumuz batırmışız sopalık moddayız
sen yinede bizi merka etme..bu hafta cuma 1. olamlıyız ..henüz denem haftasındayız ama olsun yinede 1. olmalıyız..
yok hafta sonuna öyle denk geldi 3-4 lt su içebilen biriyim ma çalışınca bazen wc bile sorun oluyor ama bi şekilde 2-2,5 lt tamamlıyorum ...
gece poça kurabiye yaptım çocukla riçinn okadar başım döndü ki agzıma kurabiye atıckatım nerdeyse ama tabakta duran 2-3 krakere saldırdım
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
kizlar 2 gündür gelemedim.
dün davetliydim bugünden itibarende haftasonlari yardim etmeye söz verdim birine.
bu arada bu aksamda davetliydim.
menülerim sabah kahvaltimi cok düzgün yaptim aksam davetleri oldgu icinde gün icinde baska birsey yemedim.
davetli oldugum yerde diyetimi uygun yemeye gayret ettim ama istedigim gibi olmadi,
cünkü bilirsiniz misafirlikte davetlerde her zaman agir yemekler yapiliyor..
bu arada ev sahibine diyette oldugumu söyledim kendi tabagimi kendim doldurdum.
baya kalabaliktik ve benim tabagim digerinkilerden daha farkli olunca
biraz tuhaf oldu sanki birsey biliyorumki öteki yiyeceklerden almiyorum gibi
sacma ama öyle oldu, baska kimseyede söylemek istemedim acikcasi diyetteyim diye.
dünden bugüne tartida 400gr arti gördüm sanirim cok gec yedigimiz ve yiyeceklerin ne kadar dikkat ederek alsamda agir oldugu icindi.
hafta icinde bunu mutlaka telafi edecegim, zaten bunun kalici kilo oldugunu sanmiyorum, dünden bugüne cokta bisey anlasilmaz.
bu arada beni daha önce taniyanlar kilo vermissin dedi, farkettiler bu cok hosuma gitti.
hedefim cuma günü 6li sayilari sebitlemek ve dönmemek üzere bir daha 7lere elveda demek.
insallah ulasirim hedefime haydi bismillah..
yatayim artik gec oldu, herkese simdiden hayirli sabahlar.
sizleri cok seviyorum iyi ki varsiniz kizlar, her birinize ayri tesekkür ediyorum.
grupta sizin ve sizin gibilerin sayesinde hayatimda ilk kez bu derece ciddi kilo verdim!
burada 10-15-20-30 kilo veren insanlari görmesem sanirim bu kadar cesaret alamazdim.
biz de seni seviyoruz canım
valla 6 lara bile veda edebilirsin benim gibi
tebrik ederim canııım
ödülün de güzelmiş 
kaçamaklar ve irmik tatlısı olmamış sanki
suyu yeteri kadar içmişsindir inş 
valla battık hafta sonnu :18:çok az olmuş..zeroda evet iyi durmuyor gerçekten..
hedef belirlemek iyi oluyor..:13:
suyun çok az içemiyormusun ki..:26: yoksa öylemi denk geldi..genel olarak iyi balık kraker göze isim olarak batsada adet olarak az..yenmese daha güzel olurmuş..
salı misafirm gelecek ve çoğunu yeni tanıyorum diyetteyim diyip yememk olmaz evimde olmanın avantajını elbette kullanacağım bakalım..ve çarşamba perşembe telafi için bende bunu uygulamayı düşünüyorum.
spiral bana yaramadı
davetlerde zor gibi görünsede benim önerim protein varsa onlara yönelmek ve geç saate kalmaması.. artık olan olmuş canım..hafta içi mutlaka toparlamalısın..sende farkındasın ama yinede yazayım dedim..
aslında gün içinde tükettiklerin fazla değil iskenderi öğlen yesen belki sorun olmazdı ..yada etlerini yedinse yine olmaz....hafta içi toparlanması gereken benimle 3 kişi olduk..:)
hayırlı olsun canım.
hoş geldin..
oy kıyamam ben minik kuzuya çok çok geçmiş olsun inşALLAH bugün daha iyisinizdir..sen burayı merka etme..hoş çoğumuz batırmışız sopalık moddayız
sen yinede bizi merka etme..bu hafta cuma 1. olamlıyız ..henüz denem haftasındayız ama olsun yinede 1. olmalıyız..
yok canım ne etleri yemesi. bildiğin komple mideye indirdim valla misler gibiydi ama bugün tartıldım 2 günlük batırışım bana +500 grama mal oldu. kilom 54.2:18:
- 9 Şubat 2011
- 1.786
- 43
Kızlar az önce acilden geldik. Minik prenses boğaz enfeksiyonu geçiriyor. Ateşi 40 a yaklaştı. Ateşini düşürene kadar hiç susmadan ağladı. Hala çığlıkları kulağımda.
çok geçmiş olsun canım ateş cocukları bıtıryor
- 9 Şubat 2011
- 1.786
- 43
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
kızlaarr
2 gündür giremedim kusura bakmayın. Tabi bu iki gün kaçamak oldu mu evet kavurma felan yapılmıştı engel olamadım kendime yedim .
Özelliklede cumartesi pirinç lapasını gayet güzel bi şekilde devam ettiriyodum eve bi geldim kavurma :18:
Kurbandada yiyememiştim ağız tadıyla hayır diyemedim yani pirinç lapam o gün boşa gitti
bugün tekrar başladım ona ve bugün hiç kaçamak vs yapmadım bakalım yarın sonuç ne olucak .:26:
ben 2 çay bardağı pirinç tüketiyorum günde ama :26:
2 gündür giremedim kusura bakmayın. Tabi bu iki gün kaçamak oldu mu evet kavurma felan yapılmıştı engel olamadım kendime yedim .
Özelliklede cumartesi pirinç lapasını gayet güzel bi şekilde devam ettiriyodum eve bi geldim kavurma :18:
Kurbandada yiyememiştim ağız tadıyla hayır diyemedim yani pirinç lapam o gün boşa gitti
bugün tekrar başladım ona ve bugün hiç kaçamak vs yapmadım bakalım yarın sonuç ne olucak .:26:
ben 2 çay bardağı pirinç tüketiyorum günde ama :26:
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
menüm :
sabah 08.20 : pirinç lapası 1 çay bardağından yaptım ( aslında yarım yetiyor sabah ama öğlende eve gelmicem diye sabahı sıkı yaptım )
öğlen dolayısıyla yok ama saat 14.30 gibi 4 tane fındık yedim
akşam 17.00 : 1 bardak pirinç lapası
su içiyorum hala spor yapıcam büyük ihtimal
sabah 08.20 : pirinç lapası 1 çay bardağından yaptım ( aslında yarım yetiyor sabah ama öğlende eve gelmicem diye sabahı sıkı yaptım )
öğlen dolayısıyla yok ama saat 14.30 gibi 4 tane fındık yedim
akşam 17.00 : 1 bardak pirinç lapası
su içiyorum hala spor yapıcam büyük ihtimal
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
menümü yazayım
kahvaltı 07 :30
2 yumurta
peynir
zytin ,çay
öglen00
2 kk peynir
2 dlm tb ekmegi
1/2 kibrit kutusu kaşar (lıgyt)
bol salata
çayy
akşam30
10-12 adet fındık
200 ml yogurt
1 kuru incir
ara30 acıkırsam
1 bardak ayran
2 lt su
2 kupa yeşil çay
1 nescafe
kahvaltı 07 :30
2 yumurta
peynir
zytin ,çay
öglen
002 kk peynir
2 dlm tb ekmegi
1/2 kibrit kutusu kaşar (lıgyt)
bol salata
çayy
akşam
3010-12 adet fındık
200 ml yogurt
1 kuru incir
ara
30 acıkırsam1 bardak ayran
2 lt su
2 kupa yeşil çay
1 nescafe
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize çok teşekkür ediyorum kızlar. Tek tek alıntı yapamadım çünkü çok vaktim yok ama bütün geçmişi okudum. Hafta sonu kaçamak yapmayan kimse yok. Sadece Banu dikkat etmiş en çok onun hafta sonunu beğendim. Pizzadan iskendere ne ararsan var menülerde. Çok kızdım hepinize. Bu arada bende cumartesi pazar aynen sizler gibiydim. Sanırım mezuniyet kiloma döndüğüm için rahatladım biraz. Birde çocuğun rahatsızlığı bıraktım kendimi. Bunlar bahane olamaz hiç birisine. Kısacası kötü ettim hepimiz kötü etmişiz. Sabah tartıldığımda ödemde vardı büyük ihtimal + 1.1 fazla çıktım. Cumaya kadar hepimizin toparlanması lazım. Çünkü benim bugünümde berbattı. İpin ucunu bırakınca toparlamak çok zor oluyor. Hadi bakalım hep beraber toplanıyoruz biran önce.
Yasemin' cim ben şimdiye kadar hiç korunmadım. Ama biliyorum ki spirale her insanın vücudu aynı tepkiyi vermiyor. Bence önce onu dene derim. Çünkü içlerinde en az yan etkiye sahip olanı o. Haplar ve üç aylık iğneler daha sakıncalı RİA ya göre. Aile Sağlığı Merkezinden detaylı bilgi alabilirsin bu konuda. Ya da kendi kadın doğumcun varsa en güzel bilgiyi o verir sana.
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
18 - 19 Kasım 2013 buseb
20 - 21 Kasım 2013 canan456
22 - 23 Kasım 2013 evamaria
25 - 26 Kasım 2013 mavera87
27- 28 Kasım 2013 mtrci
Kızlar mesaj listelerini yapacak üye listemiz yukarıdaki gibi. Bugünün ve yarının mesaj sayılarını gün sonunda karşısında yazan üyeye göndereceksiniz. Mesela bugünün mesaj sayısını buseb e yani Buse' ye özel olarak mesaj atacaksınız. Mesaj sayım şu kadar diye. Ertesi gün Buse liste yayınlayacak. Anlamayan arkadaşlar sorabilir anlamadıkları yerleri. Lütfen bu listeyi not alın ve mesaj sayılarını günü gününe gönderin yoksa 0 (sıfır) olarak geçecek.
20 - 21 Kasım 2013 canan456
22 - 23 Kasım 2013 evamaria
25 - 26 Kasım 2013 mavera87
27- 28 Kasım 2013 mtrci
Kızlar mesaj listelerini yapacak üye listemiz yukarıdaki gibi. Bugünün ve yarının mesaj sayılarını gün sonunda karşısında yazan üyeye göndereceksiniz. Mesela bugünün mesaj sayısını buseb e yani Buse' ye özel olarak mesaj atacaksınız. Mesaj sayım şu kadar diye. Ertesi gün Buse liste yayınlayacak. Anlamayan arkadaşlar sorabilir anlamadıkları yerleri. Lütfen bu listeyi not alın ve mesaj sayılarını günü gününe gönderin yoksa 0 (sıfır) olarak geçecek.
Benzer Konular
