canım cok gecmıs olsun,kendıne dıkkat et,sağlıklı beslen,ne gerekıyorsa ye ama az ye.sen onu ayarlarsın
biz de seni seviyoruz canım
valla 6 lara bile veda edebilirsin benim gibi
tebrik ederim canııımödülün de güzelmiş
kaçamaklar ve irmik tatlısı olmamış sankisuyu yeteri kadar içmişsindir inş
valla battık hafta sonnu :18:
yok canım ne etleri yemesi. bildiğin komple mideye indirdim valla misler gibiydi ama bugün tartıldım 2 günlük batırışım bana +500 grama mal oldu. kilom 54.2:18:
arkadaslar dıscıdeydım dısımı cektırdım:84::84:
dıscı fobım vardı hatırlarmısınız bılmem.aglaya aglaya cektırdım.cok fenaydı
tesekkur ederım canım.kesınlıkle kontrollerı ıhmal etmemek lazım.ben bılerek gıdemedım hıc doktora.cunku en ust safhada dıscı fobım var.ve nıhayetınde dısımı kaybettım...insallah canim zaten hedef kilim 5lerde.
ama suan 7nin 6ya en yakin oldugu yerdeyim. bir türlü düsemedimmm.
ne güzel düsüyordumki haftasonu davetleri vesilesiyle uzak kaldim yine.
evet kaptancim ben bugün özen gösterdi hemen düzentmeye yoksa dedigin gibi ipin ucu kactimi yandin , birdaha tutmak zor oluyor.
cok gecmis olsun canim. kaptanimizinda dedigi gibi vitaminli seyler ye, sagliksizlardan uzak dur hem düzelirsin hemde kilo almazsin ozaman.
ayy kiyamam ya gecmis olsun.
yarin bende disciye gidecegim ama genel kontrole, insallah sorun yoktur okadar özen gösteriyorum
ıyı geceler canım
ıyı geceler canım,dınlenkizlar bugün keyfim pek yerinde degil
basim catliyor agridan.
cikayim en iyisi.
yarin görüsmek üzere insallah.
canım benım ne guzel yaa doga yuruyusu gıbıs var mı..cok ıyı yapmıssın.
Kızlar az önce acilden geldik. Minik prenses boğaz enfeksiyonu geçiriyor. Ateşi 40 a yaklaştı. Ateşini düşürene kadar hiç susmadan ağladı. Hala çığlıkları kulağımda.Şimdi biraz rahatladı ama hala ateşi 37,9. Gelemezsem merak etmeyin sakın arada yazmaya çalışırım.
merhaba kızlar. İsmim Tuğba.. bundan 8-9 ay önce 13.takıma dahil olmuş, oldukça da güzel kilo vermiştim. Herşey yolunda giderken bazı özel sebeplerden dolayı ayrılmak zorunda kaldım ne yazık ki
benim kilom sizlere ve normal değerlere göre çok çok çok fazla kızlar. İnsanlar duyduklarında inanmıyorlar ama durum bu. Burda olduğum zamanlar öğrenciydim üniversite son sınıfta okuyordum. Ama artık mezunum ve hatta öğretmenim. Okul öncesi öğretmeniyim.. Mücadeleye yeniden başlamak uzun zamandır vardı aklımda ve sonunda bu düşüncemi gerçekleştiriyorum. Listeye giremeyeceğim çünkü gün içerisinde ve hatta akşamları bile gelme garantisi veremiyorum. Devamlılık ve günlük sorumluluklar noktasında takım üyelerinin görevi her zaman büyüktür. Ama takım üyeleri bunu yine kendi iyilikleri için yapmak durumundadırlar.. Velhasıl listede olmasam da mümkün mertebe öğünlerimi spor aktivitelerimi paylaşmak, eğer olursa duyduğum yararlı bilgileri, bu doğrultudaki önerilerimi uyarılarımı yapmak için fırsat buldukça uğrayacağım.
O zamandan kimler kaldı takımda bilmiyorumama ebru'nun hala ortadoğu ve balkanların en iyi takım kaptanı olarak burda yer aldığını ve buse'yi de biliyorum. yanılmıyorsam az önce bir de derya'nın ismini gördüm orda. çok da mutlu oldum
Hepinize cânı gönülden başarılar diliyorumEmek veren herkese emeğinin karşılığını veren Allah yolumuzu açık etsin..
ıyı aksamlar,hosgeldın
canımbana ekmeklerın cok geldı azaltmaya calıs,cunku sabah da tost yemıssın.mesela ben oglen yersem aksam yemıyorum,dengeledıgımı dusunuyorum bı sekılde
