Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

***13. TAKIM 335. ETAP ***

canan456 (64.2/64/0.2/%0.31)
buseb (55.9/53.9/2/%3.58) Mezun olan üye geri döndü Hedef: 48
evamaria (67.2/66.7/0.5/%0.74)
fndkkrdu (55.9/55.9/0/%0) Kilosu sabit
LAydLiNe (62.4/61.8/0.6%0.96)
mavera87 (64.5/65.7/-1.2/%-1.86) Geri dönmek üzere ayrıldı
mtrci (58.8/57.8/1/%1.70)

13.TAKIM ORTALAMASI: 0.78

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

ysfmir .!.:
hoş bulduk..:)
tartılmammı
yazayımmı ?
yazdım bile..
kilom 68.4
hedef kilo 60 ..

Offf çok almışsın Derya' cım yaaaa. Allahtan geldin yoksa 70 e dayanmışsın. :26:

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

Kızlar listemizi kontrol etmesini bilen birisi varsa kontrol ederse sevinirim.

Nare83 · 15 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Şimdilik bişey diyemeyeceğim Banu' cum. Bu hafta kilo aldın mesela. Versen daha iyi olurdu senin için. Haftaya performansını değerlendirip perşembe günü net bir cevap veririm sana. Sen nasıl bir yol izlemek istiyorsun diyet konusunda biliyorsun ki takıma girdikten sonra her hafta mutlaka kilo vermen lazım.

bu hafta kilo aldım evet biraz yemekten ama hepsi degil reglim 5 gün gecikti ve kalkar kalmaz tarıldıgım için öyle çıktım, birazda
ozman sne bu hafta dergerlendir cnm ona göre sen kararını veririsinnn olmadı bu hafta bütün ödmei filan atar vucudum , reglide olcam çünkü :34:

daha sonraki haftalarda girerimmm

diyet konuunda şöyle düşünüyorum , ekmegi kısıcam günde sadece 2 dlm genelde sabah yiycme onuda
evden tavuklu peynir li salata getircem mesela, akşamda eve gittigimde geç oldugu için ofisten çıkmadan yogurt ceviz filan düşünüyorum yada senin k flkes te aklıma yattı hemen süt ile 2 kaşık nesfit

suyu 2.5-3 lt içiçcem
3 fincan yeşil çay
abur bucurr yemiycem herşeyden yiyim az yiyim de dmeiycem çünkü daha öncede dediigm gib olmuyor
meyveyide sınırlıycma çünkü meyveninde şekeri tehlikeli ,
egerki saatleir daha iyi bir iş bulursam lerde evde yerim akşam yemeigmide...

ha birde ben ara ögün yapmıyorum çünlkü ; ara ögün yaptıgımda karnım daha çabuk acıkıyor 3 ana ögün yetiyor daha hızlı kilo veriyorum bu şekilde şimdilik böyle bakalım düşüncelerim

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

masumm .!.:
bu hafta kilo aldım evet biraz yemekten ama hepsi degil reglim 5 gün gecikti ve kalkar kalmaz tarıldıgım için öyle çıktım, birazda
ozman sne bu hafta dergerlendir cnm ona göre sen kararını veririsinnn olmadı bu hafta bütün ödmei filan atar vucudum , reglide olcam çünkü daha sonraki haftalarda girerimmm

diyet konuunda şöyle düşünüyorum , ekmegi kısıcam günde sadece 2 dlm genelde sabah yiycme onuda
evden tavuklu peynir li salata getircem mesela, akşamda eve gittigimde geç oldugu için ofisten çıkmadan yogurt ceviz filan düşünüyorum yada senin k flkes te aklıma yattı hemen süt ile 2 kaşık nesfit

suyu 2.5-3 lt içiçcem
3 fincan yeşil çay
abur bucurr yemiycem herşeyden yiyim az yiyim de dmeiycem çünkü daha öncede dediigm gib olmuyor
meyveyide sınırlıycma çünkü meyveninde şekeri tehlikeli ,
egerki saatleir daha iyi bir iş bulursam lerde evde yerim akşam yemeigmide...

ha birde ben ara ögün yapmıyorum çünlkü ; ara ögün yaptıgımda karnım daha çabuk acıkıyor 3 ana ögün yetiyor daha hızlı kilo veriyorum bu şekilde şimdilik böyle bakalım düşüncelerim

Gayet güzel bu yazdıkların. İnşallah bu hafta herşey daha güzel olur da haftaya listeye girersin. Hadi bakalım başla şu güzel planların bir yerinden. Biliyorsun ki sonunda büyük mutluluk var.

burcugncy · 15 Kasım 2013

buseb .!.:
dur ya üzülme, kendini yıpratma şimdiden. yaparsın sonra da bi güzel dinlenirsin

dinlenmek ve ben ayy ne kadar uzak bana dünkü miskinliğim bugün çıkıyor sanırım :9:

LAydLiNe .!.:
***13. TAKIM 335. ETAP ***

canan456 (64.2/64/0.2/%0.31)
buseb (55.9/53.9/2/%3.58) Mezun olan üye geri döndü Hedef: 48
evamaria (67.2/66.7/0.5/%0.74)
fndkkrdu (55.9/55.9/0/%0) Kilosu sabit
LAydLiNe (62.4/61.8/0.6%0.96)
mavera87 (64.5/65.7/-1.2/%-1.86) Geri dönmek üzere ayrıldı
mtrci (58.8/57.8/1/%1.70)

13.TAKIM ORTALAMASI: 0.78

doğrudur ebrucum

burcugncy · 15 Kasım 2013

ysfmir .!.:
hoş bulduk..:)
tartılmammı
yazayımmı ?
yazdım bile..
kilom 68.4
hedef kilo 60 ..

hoşgeldin canım beni hatırladın mı bilmiyorum ama gerçkten çok kilo almışsın aramıza tekrar hoşgeldin :54:

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

burcugncy .!.:
dinlenmek ve ben ayy ne kadar uzak bana dünkü miskinliğim bugün çıkıyor sanırım

doğrudur ebrucum

Teşekkürler Burcu' cum. Ellerine sağlık Bu arada tebrik ediyorum seni çok güzel kilo vermişsin.

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post25710852

Kızlar bu benim ilk mezuniyet karnem. İnceleyin bakalım belki motivasyon açısından işinize yarar. Birde bu hafta ilk mezuniyet kiloma döndüm. Çok mutluyum

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

Tuba izne ayrılmak konusunda emin misin?

mavera87 · 15 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Tuba senin için bildirim yapmadı diyorum. Sen ne dersin? Yoksa yazayım mı bu haftaki kilonu?

LAydLiNe .!.:
Tubaaaa cevap bekliyorum kuzum senden? Seni bu hafta listeye alırsam ortalamamız çok kötü düşüyor.

Ebrucum ben takımdan ayrışmak istemiyorum kendi acumdan ama takım ortalaması.kotu dusuyor.dediğin gibi.. Onun için sana bırakıyorum nasıl daha iyi olacagına sen kar ar ver.. Ben bu hafta vize xolayısıyla takıma ugrayamadım, uzak kaldım yani.. Dolayısıyla bu durum bana yaramadı.
Uff cok üzgünüm, nasıl basarıcam ben bu işi? Aylardır yerimde sayıyorum nerdeyse..

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

mavera87 .!.:
Ebrucum ben takımdan ayrışmak istemiyorum kendi acumdan ama takım ortalaması.kotu dusuyor.dediğin gibi.. Onun için sana bırakıyorum nasıl daha iyi olacagına sen kar ar ver.. Ben bu hafta vize xolayısıyla takıma ugrayamadım, uzak kaldım yani.. Dolayısıyla bu durum bana yaramadı.
Uff cok üzgünüm, nasıl basarıcam ben bu işi? Aylardır yerimde sayıyorum nerdeyse..

Şöyle bir düşündüm bildirim yaptığın için haksızlık olacaktı mecburen yazdım seni listeye. Vizelerin bitti mi? Bu hafta eğer düzenli gelip kilonu düzelteceksen izne ayırmayayım seni. İzin konusunda bişey söyle ona göre yayınlayayım listeyi.

Nare83 · 15 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Gayet güzel bu yazdıkların. İnşallah bu hafta herşey daha güzel olur da haftaya listeye girersin. Hadi bakalım başla şu güzel planların bir yerinden. Biliyorsun ki sonunda büyük mutluluk var.

valla bugün başladım ebru o rakamı görünce çok üzüldüm kendime
kahvaltı etmemiştim önce yoldan simit alalım deidm eşime sonrada yok yok almayım dedim
bir gün bir gündür

ofise geldim baktım çekmecemde yulaf ezmem var bir kutu yagsız süt ile yulaf ezmesi yeidm üstünede 1 dlm ananas yedimmmm
öglende iyyidi benim sornum akşam cnm eve gidiyorum aman banu booşver bugünde böyle gitsin diyorummm
eve gömülüyorum yemeye

ayran yaptım akşamdan gidince içicem hemenn

mavera87 · 15 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Şöyle bir düşündüm bildirim yaptığın için haksızlık olacaktı mecburen yazdım seni listeye. Vizelerin bitti mi? Bu hafta eğer düzenli gelip kilonu düzelteceksen izne ayırmayayım seni. İzin konusunda bişey söyle ona göre yayınlayayım listeyi.

Tamam ozaman ebrucum, listeden ayrılmayayım, vizelerimden 3 tane kaldı ama yogunluk.bitti sayılır. İnsallah haftaya duzeltirim.
Herkesten ozur diliyorum ortalamayı boyle etkilediğim için

ysfmir · 15 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Offf çok almışsın Derya' cım yaaaa. Allahtan geldin yoksa 70 e dayanmışsın. :26:

70 de gördüm ebruuuuuuu.. :43:

artık durrrrrrrr deme zamanı..çok üzgünüm..gebelik dışı 65 üstüne hiç çıkmamıştım.. :14:

ama kolay hallederiz inşALLAH..geldiğinden daha hızlı gitsin...her ay istkrarlı bir şekild ekilo aldım..

burada hala tam düzenemi kuaramdım..azcuk yalnız bol stresliyim ...

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

***13. TAKIM 335. ETAP ***

canan456 (64.2/64/0.2/%0.31)
buseb (55.9/53.9/2/%3.58) Mezun olan üye geri döndü Hedef: 48
evamaria (67.2/66.7/0.5/%0.74)
fndkkrdu (55.9/55.9/0/%0) Kilosu sabit
LAydLiNe (62.4/61.8/0.6%0.96)
mavera87 (64.5/65.7/-1.2/%-1.86)
mtrci (58.8/57.8/1/%1.70)

13.TAKIM ORTALAMASI: 0.78

ysfmir · 15 Kasım 2013

burcugncy .!.:
hoşgeldin canım beni hatırladın mı bilmiyorum ama gerçkten çok kilo almışsın aramıza tekrar hoşgeldin

evet hatırladım..kilom çok arttı yazın başaldı ama malum taşınma yer değişimi buraya alışmaki henüz alışma olmadı..

düzen bozuldu herşey bozuldu. burada daha çok yoruluyorum :14:

arada hop ne bulursam ağzıma atıyorum..:26: :50:

LAydLiNe · 15 Kasım 2013

Kızlar listemizi paylaştım. Şimdi çıkmam lazım. Minik kuşun kan sonuçlarını doktora göstereceğim. Şimdilik öpüyorum hepinizi

ysfmir · 15 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Kızlar listemizi paylaştım. Şimdi çıkmam lazım. Minik kuşun kan sonuçlarını doktora göstereceğim. Şimdilik öpüyorum hepinizi

kolay gelsin..:) kuzudan ne için kan aldılar..bir sorun yoktur inşALLAH..GEÇMİŞ OLSUN..

buseb · 15 Kasım 2013

canan456 .!.:
selam !!!
başlangıç 66
geçen hafta 64.2
bu hafta:64.00

ayyyy kızlar + çıkacağım diye cok korkmuştum.200 gr a şükrediyorum bu hafta.o kadar kaçamağa rağmen.bir de şu işi doğru düzgün yapsammmm...

ah bir de kaçamak olmayaymış rahat 1 kg verirmişsin :31:

bundan sonra daha dikkat et kurtul kilolardan :32:

mavera87 .!.:
İzne ayrılmayı listeyi kotu etkilemiş olmayayım bu hafta diye istedim kızlar..
sonucum felaket, motivasyonumu yitirdim, birde takımı batırmayayım diye...

canım takımı batırmak istemiyorsan izne ayrılmak yerine kaçamak yapma, kilo ver :34:

bizim senden istediğimiz zayıflaman, takımdan ayrılman değil :1:

motivasyon burda var. kendini toparla. kilo verenlerimizi gör. bak yapan yapıyor ben niye yapamıyayım de ve silkelen tubaaa :52:

canan456 .!.:
tebrikler canım:)))

ayyy süpersin

vucud ideal kilosuna yaklaştıkça daha kolay veriyor di mi..
benim de hayalimdeki kilodasın canım.
ama senin hayallerin önemli tabi:))

ikişer ikişer gidiyor maşallah!!!!!

sağ ol tatlım darısı başınaaaaaaa :16:

LAydLiNe .!.:
Oy oy oy Kimler gelmiş. Hoş geldin Kuzucum. Seni gördüğüme sevindim ama kilo almana üzüldüm. Benim çok az kaldı. Hatta bu hafta mezuniyet kiloma ulaştım. Büyük ihtimal haftaya ya da ondan sonraki haftaya mezun olacağım. Bu arada senin izin 6 ayı geçtiği için diskalifiye oldun kurallara göre. Ama istersen yine dönebilirsin. Ben takıma yeni bir kaptan bulana kadar mezun olsam da buralarda olacağım. Takımı yüzüstü bırakamam

valla kaptancım, kim geçecek başımıza. bir an önce başka iyi bir kaptan bulunsa da sen de rahatlasan. seni düşünmeye başladım artık inan gitme diye bencillik yapmıyorum. sana da günah yaa :29:

LAydLiNe .!.:
Kızlar listemizi kontrol etmesini bilen birisi varsa kontrol ederse sevinirim.

kontrol ettim doğru kaptan :32:

LAydLiNe .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post25710852

Kızlar bu benim ilk mezuniyet karnem. İnceleyin bakalım belki motivasyon açısından işinize yarar. Birde bu hafta ilk mezuniyet kiloma döndüm. Çok mutluyum

hemen bakıyorum tekraaar :52:

mavera87 .!.:
Tamam ozaman ebrucum, listeden ayrılmayayım, vizelerimden 3 tane kaldı ama yogunluk.bitti sayılır. İnsallah haftaya duzeltirim.
Herkesten ozur diliyorum ortalamayı boyle etkilediğim için

özür dilemeni bu hafta kilo verirsen kabul ediyorum yoksa kabul etmiyorum tuba :19:

LAydLiNe .!.:
***13. TAKIM 335. ETAP ***

canan456 (64.2/64/0.2/%0.31)
buseb (55.9/53.9/2/%3.58) Mezun olan üye geri döndü Hedef: 48
evamaria (67.2/66.7/0.5/%0.74)
fndkkrdu (55.9/55.9/0/%0) Kilosu sabit
LAydLiNe (62.4/61.8/0.6%0.96)
mavera87 (64.5/65.7/-1.2/%-1.86)
mtrci (58.8/57.8/1/%1.70)

13.TAKIM ORTALAMASI: 0.78

inş ilk 3 e gireriz de sarı kartımız silinir. sarı kartın silinmesi için ilk 3 e girmemiz gerekiyordu dimi kaptan??

LAydLiNe .!.:
Kızlar listemizi paylaştım. Şimdi çıkmam lazım. Minik kuşun kan sonuçlarını doktora göstereceğim. Şimdilik öpüyorum hepinizi

sonuçları haber ver bize dee :26:
görüşrüz kaptancıım :3:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

2 kız annesi:)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

2 kız annesi:)

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

Bk:70.8 G:61.9 H:53!