Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ysfmir .!.:

hoş bulduk..:)
tartılmammı
yazayımmı ?
yazdım bile..
kilom 68.4
hedef kilo 60 ..

Genişletmek için tıkla...

Offf çok almışsın Derya' cım yaaaa. Allahtan geldin yoksa 70 e dayanmışsın. :26:

LAydLiNe .!.:

Şimdilik bişey diyemeyeceğim Banu' cum. Bu hafta kilo aldın mesela. Versen daha iyi olurdu senin için. Haftaya performansını değerlendirip perşembe günü net bir cevap veririm sana. Sen nasıl bir yol izlemek istiyorsun diyet konusunda biliyorsun ki takıma girdikten sonra her hafta mutlaka kilo vermen lazım.

Genişletmek için tıkla...

bu hafta kilo aldım evet biraz yemekten ama hepsi degil reglim 5 gün gecikti ve kalkar kalmaz tarıldıgım için öyle çıktım, birazda
ozman sne bu hafta dergerlendir cnm ona göre sen kararını veririsinnn olmadı bu hafta bütün ödmei filan atar vucudum , reglide olcam çünkü daha sonraki haftalarda girerimmm

diyet konuunda şöyle düşünüyorum , ekmegi kısıcam günde sadece 2 dlm genelde sabah yiycme onuda
evden tavuklu peynir li salata getircem mesela, akşamda eve gittigimde geç oldugu için ofisten çıkmadan yogurt ceviz filan düşünüyorum yada senin k flkes te aklıma yattı hemen süt ile 2 kaşık nesfit

suyu 2.5-3 lt içiçcem
3 fincan yeşil çay
abur bucurr yemiycem herşeyden yiyim az yiyim de dmeiycem çünkü daha öncede dediigm gib olmuyor
meyveyide sınırlıycma çünkü meyveninde şekeri tehlikeli ,
egerki saatleir daha iyi bir iş bulursam lerde evde yerim akşam yemeigmide...

ha birde ben ara ögün yapmıyorum çünlkü ; ara ögün yaptıgımda karnım daha çabuk acıkıyor 3 ana ögün yetiyor daha hızlı kilo veriyorum bu şekilde şimdilik böyle bakalım düşüncelerim

masumm .!.:

bu hafta kilo aldım evet biraz yemekten ama hepsi degil reglim 5 gün gecikti ve kalkar kalmaz tarıldıgım için öyle çıktım, birazda
ozman sne bu hafta dergerlendir cnm ona göre sen kararını veririsinnn olmadı bu hafta bütün ödmei filan atar vucudum , reglide olcam çünkü daha sonraki haftalarda girerimmm

diyet konuunda şöyle düşünüyorum , ekmegi kısıcam günde sadece 2 dlm genelde sabah yiycme onuda
evden tavuklu peynir li salata getircem mesela, akşamda eve gittigimde geç oldugu için ofisten çıkmadan yogurt ceviz filan düşünüyorum yada senin k flkes te aklıma yattı hemen süt ile 2 kaşık nesfit

suyu 2.5-3 lt içiçcem
3 fincan yeşil çay
abur bucurr yemiycem herşeyden yiyim az yiyim de dmeiycem çünkü daha öncede dediigm gib olmuyor
meyveyide sınırlıycma çünkü meyveninde şekeri tehlikeli ,
egerki saatleir daha iyi bir iş bulursam lerde evde yerim akşam yemeigmide...

ha birde ben ara ögün yapmıyorum çünlkü ; ara ögün yaptıgımda karnım daha çabuk acıkıyor 3 ana ögün yetiyor daha hızlı kilo veriyorum bu şekilde şimdilik böyle bakalım düşüncelerim

Genişletmek için tıkla...

Gayet güzel bu yazdıkların. İnşallah bu hafta herşey daha güzel olur da haftaya listeye girersin. Hadi bakalım başla şu güzel planların bir yerinden. Biliyorsun ki sonunda büyük mutluluk var.

buseb .!.:

dur ya üzülme, kendini yıpratma şimdiden. yaparsın sonra da bi güzel dinlenirsin

Genişletmek için tıkla...

dinlenmek ve ben ayy ne kadar uzak bana dünkü miskinliğim bugün çıkıyor sanırım

LAydLiNe .!.:

***13. TAKIM 335. ETAP ***

canan456 (64.2/64/0.2/%0.31)
buseb (55.9/53.9/2/%3.58) Mezun olan üye geri döndü Hedef: 48
evamaria (67.2/66.7/0.5/%0.74)
fndkkrdu (55.9/55.9/0/%0) Kilosu sabit
LAydLiNe (62.4/61.8/0.6%0.96)
mavera87 (64.5/65.7/-1.2/%-1.86) Geri dönmek üzere ayrıldı
mtrci (58.8/57.8/1/%1.70)

13.TAKIM ORTALAMASI: 0.78

Genişletmek için tıkla...

doğrudur ebrucum

ysfmir .!.:

hoş bulduk..:)
tartılmammı
yazayımmı ?
yazdım bile..
kilom 68.4
hedef kilo 60 ..

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım beni hatırladın mı bilmiyorum ama gerçkten çok kilo almışsın aramıza tekrar hoşgeldin

burcugncy .!.:

dinlenmek ve ben ayy ne kadar uzak bana dünkü miskinliğim bugün çıkıyor sanırım



doğrudur ebrucum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler Burcu' cum. Ellerine sağlık Bu arada tebrik ediyorum seni çok güzel kilo vermişsin.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post25710852

Kızlar bu benim ilk mezuniyet karnem. İnceleyin bakalım belki motivasyon açısından işinize yarar. Birde bu hafta ilk mezuniyet kiloma döndüm. Çok mutluyum

LAydLiNe .!.:

Tuba senin için bildirim yapmadı diyorum. Sen ne dersin? Yoksa yazayım mı bu haftaki kilonu?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Tubaaaa cevap bekliyorum kuzum senden? Seni bu hafta listeye alırsam ortalamamız çok kötü düşüyor.

Genişletmek için tıkla...

Ebrucum ben takımdan ayrışmak istemiyorum kendi acumdan ama takım ortalaması.kotu dusuyor.dediğin gibi.. Onun için sana bırakıyorum nasıl daha iyi olacagına sen kar ar ver.. Ben bu hafta vize xolayısıyla takıma ugrayamadım, uzak kaldım yani.. Dolayısıyla bu durum bana yaramadı.
Uff cok üzgünüm, nasıl basarıcam ben bu işi? Aylardır yerimde sayıyorum nerdeyse..

mavera87 .!.:

Ebrucum ben takımdan ayrışmak istemiyorum kendi acumdan ama takım ortalaması.kotu dusuyor.dediğin gibi.. Onun için sana bırakıyorum nasıl daha iyi olacagına sen kar ar ver.. Ben bu hafta vize xolayısıyla takıma ugrayamadım, uzak kaldım yani.. Dolayısıyla bu durum bana yaramadı.
Uff cok üzgünüm, nasıl basarıcam ben bu işi? Aylardır yerimde sayıyorum nerdeyse..

Genişletmek için tıkla...

Şöyle bir düşündüm bildirim yaptığın için haksızlık olacaktı mecburen yazdım seni listeye. Vizelerin bitti mi? Bu hafta eğer düzenli gelip kilonu düzelteceksen izne ayırmayayım seni. İzin konusunda bişey söyle ona göre yayınlayayım listeyi.

LAydLiNe .!.:

Gayet güzel bu yazdıkların. İnşallah bu hafta herşey daha güzel olur da haftaya listeye girersin. Hadi bakalım başla şu güzel planların bir yerinden. Biliyorsun ki sonunda büyük mutluluk var.

Genişletmek için tıkla...

valla bugün başladım ebru o rakamı görünce çok üzüldüm kendime
kahvaltı etmemiştim önce yoldan simit alalım deidm eşime sonrada yok yok almayım dedim
bir gün bir gündür

ofise geldim baktım çekmecemde yulaf ezmem var bir kutu yagsız süt ile yulaf ezmesi yeidm üstünede 1 dlm ananas yedimmmm
öglende iyyidi benim sornum akşam cnm eve gidiyorum aman banu booşver bugünde böyle gitsin diyorummm
eve gömülüyorum yemeye

ayran yaptım akşamdan gidince içicem hemenn

LAydLiNe .!.:

Şöyle bir düşündüm bildirim yaptığın için haksızlık olacaktı mecburen yazdım seni listeye. Vizelerin bitti mi? Bu hafta eğer düzenli gelip kilonu düzelteceksen izne ayırmayayım seni. İzin konusunda bişey söyle ona göre yayınlayayım listeyi.

Genişletmek için tıkla...

Tamam ozaman ebrucum, listeden ayrılmayayım, vizelerimden 3 tane kaldı ama yogunluk.bitti sayılır. İnsallah haftaya duzeltirim.
Herkesten ozur diliyorum ortalamayı boyle etkilediğim için

LAydLiNe .!.:

Offf çok almışsın Derya' cım yaaaa. Allahtan geldin yoksa 70 e dayanmışsın. :26:

Genişletmek için tıkla...

70 de gördüm ebruuuuuuu.. artık durrrrrrrr deme zamanı..çok üzgünüm..gebelik dışı 65 üstüne hiç çıkmamıştım..
ama kolay hallederiz inşALLAH..geldiğinden daha hızlı gitsin...her ay istkrarlı bir şekild ekilo aldım.. burada hala tam düzenemi kuaramdım..azcuk yalnız bol stresliyim ...

burcugncy .!.:

hoşgeldin canım beni hatırladın mı bilmiyorum ama gerçkten çok kilo almışsın aramıza tekrar hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

evet hatırladım..kilom çok arttı yazın başaldı ama malum taşınma yer değişimi buraya alışmaki henüz alışma olmadı.. düzen bozuldu herşey bozuldu. burada daha çok yoruluyorum arada hop ne bulursam ağzıma atıyorum..:26:

LAydLiNe .!.:

Kızlar listemizi paylaştım. Şimdi çıkmam lazım. Minik kuşun kan sonuçlarını doktora göstereceğim. Şimdilik öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin..:) kuzudan ne için kan aldılar..bir sorun yoktur inşALLAH..GEÇMİŞ OLSUN..

canan456 .!.:

selam !!!
başlangıç 66
geçen hafta 64.2
bu hafta:64.00

ayyyy kızlar + çıkacağım diye cok korkmuştum.200 gr a şükrediyorum bu hafta.o kadar kaçamağa rağmen.bir de şu işi doğru düzgün yapsammmm...

Genişletmek için tıkla...

ah bir de kaçamak olmayaymış rahat 1 kg verirmişsin bundan sonra daha dikkat et kurtul kilolardan

mavera87 .!.:

İzne ayrılmayı listeyi kotu etkilemiş olmayayım bu hafta diye istedim kızlar..
sonucum felaket, motivasyonumu yitirdim, birde takımı batırmayayım diye...

Genişletmek için tıkla...

canım takımı batırmak istemiyorsan izne ayrılmak yerine kaçamak yapma, kilo ver bizim senden istediğimiz zayıflaman, takımdan ayrılman değil


motivasyon burda var. kendini toparla. kilo verenlerimizi gör. bak yapan yapıyor ben niye yapamıyayım de ve silkelen tubaaa

canan456 .!.:

tebrikler canım:)))

ayyy süpersin

vucud ideal kilosuna yaklaştıkça daha kolay veriyor di mi..
benim de hayalimdeki kilodasın canım.
ama senin hayallerin önemli tabi:))


ikişer ikişer gidiyor maşallah!!!!!

Genişletmek için tıkla...

sağ ol tatlım darısı başınaaaaaaa

LAydLiNe .!.:

Oy oy oy Kimler gelmiş. Hoş geldin Kuzucum. Seni gördüğüme sevindim ama kilo almana üzüldüm. Benim çok az kaldı. Hatta bu hafta mezuniyet kiloma ulaştım. Büyük ihtimal haftaya ya da ondan sonraki haftaya mezun olacağım. Bu arada senin izin 6 ayı geçtiği için diskalifiye oldun kurallara göre. Ama istersen yine dönebilirsin. Ben takıma yeni bir kaptan bulana kadar mezun olsam da buralarda olacağım. Takımı yüzüstü bırakamam

Genişletmek için tıkla...

valla kaptancım, kim geçecek başımıza. bir an önce başka iyi bir kaptan bulunsa da sen de rahatlasan. seni düşünmeye başladım artık inan gitme diye bencillik yapmıyorum. sana da günah yaa

LAydLiNe .!.:

Kızlar listemizi kontrol etmesini bilen birisi varsa kontrol ederse sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

kontrol ettim doğru kaptan

LAydLiNe .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-36.html#post25710852

Kızlar bu benim ilk mezuniyet karnem. İnceleyin bakalım belki motivasyon açısından işinize yarar. Birde bu hafta ilk mezuniyet kiloma döndüm. Çok mutluyum

Genişletmek için tıkla...

hemen bakıyorum tekraaar

mavera87 .!.:

Tamam ozaman ebrucum, listeden ayrılmayayım, vizelerimden 3 tane kaldı ama yogunluk.bitti sayılır. İnsallah haftaya duzeltirim.
Herkesten ozur diliyorum ortalamayı boyle etkilediğim için

Genişletmek için tıkla...

özür dilemeni bu hafta kilo verirsen kabul ediyorum yoksa kabul etmiyorum tuba

LAydLiNe .!.:

***13. TAKIM 335. ETAP ***

canan456 (64.2/64/0.2/%0.31)
buseb (55.9/53.9/2/%3.58) Mezun olan üye geri döndü Hedef: 48
evamaria (67.2/66.7/0.5/%0.74)
fndkkrdu (55.9/55.9/0/%0) Kilosu sabit
LAydLiNe (62.4/61.8/0.6%0.96)
mavera87 (64.5/65.7/-1.2/%-1.86)
mtrci (58.8/57.8/1/%1.70)

13.TAKIM ORTALAMASI: 0.78

Genişletmek için tıkla...

inş ilk 3 e gireriz de sarı kartımız silinir. sarı kartın silinmesi için ilk 3 e girmemiz gerekiyordu dimi kaptan??

LAydLiNe .!.:

Kızlar listemizi paylaştım. Şimdi çıkmam lazım. Minik kuşun kan sonuçlarını doktora göstereceğim. Şimdilik öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

sonuçları haber ver bize dee :26:
görüşrüz kaptancıım