- Katılım
- 29 Ocak 2013
- Mesajlar
- 2.607
- Emoji Skoru
- 96
- Puanlar
- 363
Gecmis olsun canim uzme kebdini....
Nazar boncugu alirim ya :) Bi aksilik xikmadan eve gelse arabada bi oh ceksek
kizlar bu arada herkese hayirli günler diliyorum.
sanirim hasta oluyorum bogazlarim cok agiriyor ve basim davul gibi.
moralim halen cok bozuk, suan hicbirseye halim yok. tüm günümü evde yaslanarak gecirecegim kendimi ayaga kaldiramiyorum.
Haklısın Ebrucum ben de farkındayım ve bu konuda kendimi hiç beğenmiyorum. Bugün 30dk yürüdüm eve gelirken.. Başlıyorum artık inşallah.
Bence senin sıkıntın stres yapmak olabilir. Yemek, uyku düzeninde bir şey değişmedi değil mi? İlaç alıyorsan belki o etkiler.. Ya da işyerinin yemeklerini yiyorsun artık değil mi?
Hoşgeldin canım, Seda ben istanbuldayım, 26 yaşındayım
Sen de hoşgeldin canım
Afiyet olsun canım, toparladın sanırım kendini :)
Keşke öyle olsa :) Ama bak bana, kaç haftadır spor yapmıyorum, kaçamak da yapmıyorum.. 400 - 500 gidiyor anca
Canım arabaya alınabilecek tek şey süs oluyor.. nazar boncuğu en iyisi bence. Belki güzel bir koku falan alabilirsin..:44:
Geçmiş olsun canım..
Kızlar bugünkü menüm:
Sabah 8:00
2 dilim tam buğday arası beyaz peynirli tost
Ara 10:00
Sade türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kepçe şehriye çorbası, domates soslu fırında tavuk göğsü
14:30
2 minik mandalina, 1 sade soda
Akşam 18:00
1 kase süte nesfit, 1 avuç antep fıstığı
1,5su
Daha su ve yeşil çay içeceğim, 30 dk yürüdüm.
Burada olmadığım günlerin menülerini not alamadım ama tek kaçamağım birazdan söyleyeceğim durum dolayısıyla oldu.
Kızlaar geçen hafta cuma günü benim doğum günümdü. O gün işyerinde ve evde kutlamak için pasta almışlar sağolsunlar, 2 kere yemiş oldum, benim için alınan bir şeyden yemeseydim ayıp olacaktı. İkisinin de yarısını bıraktım.
Nazar boncugu alirim ya :) Bi aksilik xikmadan eve gelse arabada bi oh ceksek
Oh mu çekersin, vah mı bilemem...
Bizim araba neredeyse benden kıymetli. Kıskanıyorum bazenBen kullanırken ödü kopuyor kocamın, bişey de diyemiyor
Gecmis olsun canim uzme kebdini....
Nazar boncugu alirim ya :) Bi aksilik xikmadan eve gelse arabada bi oh ceksek
Bugun yediklerim
Sabah : 1 yumurta
4-5 tane kucuk dilim borek ( 1 porsiyon aldik dilimlemislerdi ben cok yemedim sozlum basta cok israr etti sonra tamam bunada sukur dedi kendisi yedi)
1 bardak cay
Ogle : toktum sabah yediklerim tok tuttu
Saat 4de : 1 parca tavuk ve salata yedim
Aksam 18.30da : 1 kepce tavuk corbbasi yapmis annem ondan ictim
Su iciyorum hala yesilcayi daha hic icmedim ama 2 buyuk kupa icerim yatana kadar
Sporumu daha yapmadim ama kesin yapicam
Bugun yediklerim
Sabah : 1 yumurta
4-5 tane kucuk dilim borek ( 1 porsiyon aldik dilimlemislerdi ben cok yemedim sozlum basta cok israr etti sonra tamam bunada sukur dedi kendisi yedi)
1 bardak cay
Ogle : toktum sabah yediklerim tok tuttu
Saat 4de : 1 parca tavuk ve salata yedim
Aksam 18.30da : 1 kepce tavuk corbbasi yapmis annem ondan ictim
Su iciyorum hala yesilcayi daha hic icmedim ama 2 buyuk kupa icerim yatana kadar
Sporumu daha yapmadim ama kesin yapicam
Benimki is amacli aliyo kamyon alicak insallah bi sorun cikmazsa yarin evraklar tamamlanicak.
Ama benden.kiymetli olucagi kesin
araba hastasi beyfendi :)
Amaaan olsun su isi alsinda gerisi onemli degil :)
öyleyse sorun yok.
suan 300gr daha azim izine ayrildigim zamandan, 72.4kg oldum. cumaya kadar kac olur bilemiyorum.
Kızlar bugünkü menüm:
Sabah 8:00
2 dilim tam buğday arası beyaz peynirli tost
Ara 10:00
Sade türk kahvesi
Öğle 12:00
1 kepçe şehriye çorbası, domates soslu fırında tavuk göğsü
14:30
2 minik mandalina, 1 sade soda
Akşam 18:00
1 kase süte nesfit, 1 avuç antep fıstığı
1,5su
Daha su ve yeşil çay içeceğim, 30 dk yürüdüm.
Burada olmadığım günlerin menülerini not alamadım ama tek kaçamağım birazdan söyleyeceğim durum dolayısıyla oldu.
Kızlaar geçen hafta cuma günü benim doğum günümdü. O gün işyerinde ve evde kutlamak için pasta almışlar sağolsunlar, 2 kere yemiş oldum, benim için alınan bir şeyden yemeseydim ayıp olacaktı. İkisinin de yarısını bıraktım.
Bugun yediklerim
Sabah : 1 yumurta
4-5 tane kucuk dilim borek ( 1 porsiyon aldik dilimlemislerdi ben cok yemedim sozlum basta cok israr etti sonra tamam bunada sukur dedi kendisi yedi)
1 bardak cay
Ogle : toktum sabah yediklerim tok tuttu
Saat 4de : 1 parca tavuk ve salata yedim
Aksam 18.30da : 1 kepce tavuk corbbasi yapmis annem ondan ictim
Su iciyorum hala yesilcayi daha hic icmedim ama 2 buyuk kupa icerim yatana kadar
Sporumu daha yapmadim ama kesin yapicam
bugün menüm
12:30
yarim tabak barbunya pilaki:
sogan, barbunya, kirmizi pul biber, 1yk sivi yag
yarim tam bugday topuz ekmek
18:20
1 tabak (3kepce) kara lahana yemegi
icindekileri tam bilmiyorum ama kara lahana, barbunya, sivi yag, yarma, salca, kirmizi biber vs. vardi
2 bardak siyah cay ictim
henüz 1ltye yakin su
yatana kadar yarim-1lt daha icerim.
cayimida kupuma koydum siyah cay bikac bardak daha icerim.
bu arada dün suyumu 3lt yapmistim ve 3-4 bardak daha siyah cay icmistim.
cumaya kadar 500 giderse ve liste iyi olursa alır diye düşünüyorum cnm
afiyet olsun cnm bnim doğum günün de kutlu olsun
sabah dışında iyi canım ama cumaya kadar dikkat etceğine inanıyorum
yarma şişirir kuzum seni ama kara lahana yemeğine bayılırım ya bende turşu dingili yedim bugün yanıyo içimsu çok az
hayirlisi olsun
gecici sislikse sorun degil sanirim.
icecegimle 1,5-2 lt olacak ve caylarda var yeterli sanirim. tabiki susarsam daha cok icerim.
bugün menüm
12:30
yarim tabak barbunya pilaki:
sogan, barbunya, kirmizi pul biber, 1yk sivi yag
yarim tam bugday topuz ekmek
18:20
1 tabak (3kepce) kara lahana yemegi
icindekileri tam bilmiyorum ama kara lahana, barbunya, sivi yag, yarma, salca, kirmizi biber vs. vardi
2 bardak siyah cay ictim
henüz 1ltye yakin su
yatana kadar yarim-1lt daha icerim.
cayimida kupuma koydum siyah cay bikac bardak daha icerim.
bu arada dün suyumu 3lt yapmistim ve 3-4 bardak daha siyah cay icmistim.
afiyet olsun cnm bnim doğum günün de kutlu olsun
sabah(06:10)
1 haşlanmış yumurta
yarım kk peynir
2 zeytin
1 bardak süt
08:30
1 mandalina
öğle(12:30)
2 dilim tam bugdaya peynirli tost
2 zeytin
1 ayran
akşam(18:30)
1 kase turşu dingili(fasulye turşusu çorbası)
4 yk fasulye ymeği
az soğan
19:30
1 avuç leblebi ceviz karışımı
3 litre su
12bin adım
Allah kolaylık versin canım. Zor iş temizlik. Valla ben normal temizliğimi bile zar zor yapıyorum. Bayramda ekstra bişey yapmayacağım. Çünkü bayramda annemlerdeyiz inşallah. Bayramlık içinde ben genelde çocukların alışverişini LCW dan yapıyorum. Kızlara kot etek ve bluz aldım. Minik kuşa henüz bişey almadım büyük ihtimal almayacağımda. Evde olanlardan yani hediye gelenlerden giydirmediklerim var onlardan birini seçeceğim.ebrucum beni de çok yoğun günler bekliyor
bakalım bayrama kadar nasıl bitiricaz işleri
hem kayınvalidemin evi hemde kendi evim temizlenmeyi bekliyo
çocuklara bayramlık aldım ama pek kafama yatmadı yeni birşeyler daha almak istiyorum
ne alıcam tam da şekillendiremedim kafamdafikirlerinize açığım
hava da soğuk
Hadi bakalım inşallah. Güzel bir sonuç alırsın girersin listeye ama biliyorsun ki verdiğin kilo bölünüyor. Yine de iyi bir ortalaman olmayacak.Selam kızlar okuldan acıktım, vapurdayım yine:) avmye ugrayip kızıma mont alıcam inş.
Bu haftada cook iyi gidiyorum, galiba listeye giriceeeeemmmmm:))
Ben bunu hep söylüyorum zaten. Özellikle çok kilolu olanların yapması gereken tek spor yürüyüş. Yürüyebilirsin ama diğer sporları yapma.kızlar ben bugünden sonra spor yapmıycam
biraz önce gülbende zayıflayana kadar spor yapılmamalı dediler
gülben ergen 3 aydır spor yapmamış
daha bu hafta spora başlamış
önce fazlalıklar verilmeliymiş
Hayırlı olsun canım sözlünün arabası. Nazar boncuğu güzel bir hediye. Eskiden karpuz örerlermiş hatırlayanınız var mıKizlaaar nasılsinizz.
Ay bugun bi girdim gecmisi okudum ama yazamadim kusura bakmayin :)
Korkulucak kadar buyuk bi kacamak yapmadim bugun
Sozlume dershane cikisinda kazak aldim dogum gunu icin. Bakalim begenicek mi. Bence hos ama o ne der bilemicem.
Ay bide aldigi araba icin hediye alicam nazar boncugu dusunuyorum baska ne olabilir ?
Nur' cum ben listeleri bir kontrol edeyim. Ona göre cevap yazarım sana.benim suanki kilom izine ayrildigim zamandan daha az.
cuma günü listede olabilecekmiyim yada haftaya cuma mi listeye alinirim?
Geçmiş olsun canım. İnşallah iyice hasta olmadan iyileşirsin.kizlar bu arada herkese hayirli günler diliyorum.
sanirim hasta oluyorum bogazlarim cok agiriyor ve basim davul gibi.
moralim halen cok bozuk, suan hicbirseye halim yok. tüm günümü evde yaslanarak gecirecegim kendimi ayaga kaldiramiyorum.
Afiyet olsun canım, yeşil çay içsen daha iyi olmaz mı ki :)
Sağol canım :)
Afiyet olsun.. ne kadar erken kalkıyorsun
Merhaba arkadaslar
bende kahvalti yapip ciktim daha yeni geldim eve bugun yine disarda oldugum icin menunu begenmuyceksiniz ama))
sabah 10 kahvalti
2 dilim tam bugdayli ekmrk
iki kucuk kare peynir
zeytin ve 2 bardak cay
15:00 6-7 tane ceviz
16:30 5 tane lahana sarmasi ve kucuk kase yogurt
gecmisi okuyup geliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?