- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2012
- 691
- 0
evet canım 5:45 te kalkıyorum giyiniyorum hemen kahvaltı yapıyorum Allah'tan süslenme huyum filan yoksadece staj günleri böyle ders günleri 6:30 da kalkıyorum
Allah kolaylık versin canım yaa, ben 7'de kalkıyorum zor geliyoo
Merhaba arkadaslar
bende kahvalti yapip ciktim daha yeni geldim eve bugun yine disarda oldugum icin menunu begenmuyceksiniz ama))
sabah 10 kahvalti
2 dilim tam bugdayli ekmrk
iki kucuk kare peynir
zeytin ve 2 bardak cay
15:00 6-7 tane ceviz
16:30 5 tane lahana sarmasi ve kucuk kase yogurt
gecmisi okuyup geliyorum
Canım kendinde demişsin zaten.. Öğle yemeği yok sanırım, o yüzden akşam yemeğini erken yemişsin gibi olmuş.. Öğün atlamışsın olmamış
Bir de biz içtiğimiz suyu da menümüze yazıyoruztatlım zaten öle ahım şahım bi yemek ye demiyorum bi kase yoğurt yesen yeterli diye düşünüyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Antep fıstığı haricinde çok güzel bir menü afiyet olsun. Keşke yemeseydin. Doğum günün kutlu olsun canım nice yıllara. Ben o pastaları kaçamaktan saymıyorum sen eritmişsindir şimdiden.
| 04.10.2013 | 05.10.2013 | |
| akashha | 2 | 1 |
| ssercecik | 5 | 21 |
| ayeyldz | ||
| burcugncy | 39 | 11 |
| elifimsuyum | ||
| fndkkrdu | 15 | 5 |
| JeLiboNuMm | ||
| LadyLine | 19 | 3 |
| mavera87 | ||
| VasthaNerada | ||
| venuskadini | ||
| cerenberen16 | ||
| evamaria | ||
| Toplam |
Sabah ki böreklerin hiç olmamış canım. Onun dışında gayet güzel afiyet olsun.Bugun yediklerim
Sabah : 1 yumurta
4-5 tane kucuk dilim borek ( 1 porsiyon aldik dilimlemislerdi ben cok yemedim sozlum basta cok israr etti sonra tamam bunada sukur dedi kendisi yedi)
1 bardak cay
Ogle : toktum sabah yediklerim tok tuttu
Saat 4de : 1 parca tavuk ve salata yedim
Aksam 18.30da : 1 kepce tavuk corbbasi yapmis annem ondan ictim
Su iciyorum hala yesilcayi daha hic icmedim ama 2 buyuk kupa icerim yatana kadar
Sporumu daha yapmadim ama kesin yapicam
Afiyet olsun ama sanki sadece iki ana öğün bence olmamış gibi. Keşke şu kahvaltılarını yapabilsen erkenden o zaman çok güzel olacak menülerin.
Afiyet olsun Burcu' cum. Akşam ki bir avuç leblebi ve ceviz haricinde çok güzel bir menü. Hele 12 bin adım süper
Menün yetersiz olmuş canım. Hele akşamı çok erken yemişsin. Gerçi artık günler kısaldı ama yine de 16:30 çok erken. Sarmalar bulgurluysa hiç bir sakıncası yok ama pirinçliyse eğer yememen lazımdı.Merhaba arkadaslar
bende kahvalti yapip ciktim daha yeni geldim eve bugun yine disarda oldugum icin menunu begenmuyceksiniz ama
sabah 10 kahvalti
2 dilim tam bugdayli ekmrk
iki kucuk kare peynir
zeytin ve 2 bardak cay
15:00 6-7 tane ceviz
16:30 5 tane lahana sarmasi ve kucuk kase yogurt
gecmisi okuyup geliyorum
Allah kolaylık versin canım yaa, ben 7'de kalkıyorum zor geliyoo
Canım kendinde demişsin zaten.. Öğle yemeği yok sanırım, o yüzden akşam yemeğini erken yemişsin gibi olmuş.. Öğün atlamışsın olmamış
alıştım kuzucum artık ya lisemde eve uzaktı mecbur erken kalkıyordum o nedenle pek zorluk çekmiyorum hatta bu sene daha iyiyim bazen stajdan gelince yemek yiyio yatıyordum direk yetmiyordu uyku
Allah kolaylık versin canım yaa, ben 7'de kalkıyorum zor geliyoo
Canım kendinde demişsin zaten.. Öğle yemeği yok sanırım, o yüzden akşam yemeğini erken yemişsin gibi olmuş.. Öğün atlamışsın olmamış
Suyu hatirlatman iyi oldu saymadim cunku
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
sabah
08.05
bır dılım kızarmıs kepek
bır k k peynır
bır domates,salatalık
ara
11.00 bır salkım üzüm
öğle
12.45
bır porsıyon ızgara köfte,bır kase yoğurt
aksam
17.40
bır porsıyon zeytınyağlı taze fasulye,üç kasık domateslı bulgur pilavı,cacık
2.5 lt su
2 kupa kış çayım
08.05
bır dılım kızarmıs kepek
bır k k peynır
bır domates,salatalık
ara
11.00 bır salkım üzüm
öğle
12.45
bır porsıyon ızgara köfte,bır kase yoğurt
aksam
17.40
bır porsıyon zeytınyağlı taze fasulye,üç kasık domateslı bulgur pilavı,cacık
2.5 lt su
2 kupa kış çayım
Antep fıstığı haricinde çok güzel bir menü afiyet olsun. Keşke yemeseydin. Doğum günün kutlu olsun canım nice yıllara. Ben o pastaları kaçamaktan saymıyorum sen eritmişsindir şimdiden.
04.10.2013
05.10.2013 akashha
2 1 ssercecik 5 21 ayeyldz burcugncy 39 11 elifimsuyum fndkkrdu 15 5 JeLiboNuMm LadyLine 19 3 mavera87 VasthaNerada venuskadini cerenberen16 evamaria Toplam
Sabah ki böreklerin hiç olmamış canım. Onun dışında gayet güzel afiyet olsun.
Afiyet olsun ama sanki sadece iki ana öğün bence olmamış gibi. Keşke şu kahvaltılarını yapabilsen erkenden o zaman çok güzel olacak menülerin.
Afiyet olsun Burcu' cum. Akşam ki bir avuç leblebi ve ceviz haricinde çok güzel bir menü. Hele 12 bin adım süper
Menün yetersiz olmuş canım. Hele akşamı çok erken yemişsin. Gerçi artık günler kısaldı ama yine de 16:30 çok erken. Sarmalar bulgurluysa hiç bir sakıncası yok ama pirinçliyse eğer yememen lazımdı.
ceviz köyden leblebide köyden gelenlerin getirdiği has yerinden gelince yemeden olmadı kaptan ama 12 bin adımı nası attım ne sen sor ne ben söliyim yani. tam bir kardiyo bugün 5 dk aralıksız koştum
Meyveli yogurt yesem :)
afiyet olsun canım güzel bi menü bulguru yarından itibaren yemiyoruz ama dikkat
Kızlar ben şimdilik kaçıyorum yine. Minik mızmızlanmaya başladı. Bu aralar uyku saatleri kaymaya başladı normalde bu saatte çoktan uyumuş olurdu ama. Onu uyutup gelmeye çalışırım yine.
kolay gelsin ebrucum ısır miniği bide öp bizim için bide bayramda nası yapıaz mesaj sayısı saycaz mı menü paylaşcaz mı napcaz geçen bayram gibi yapalım bnm fikrim :26:
mümkün olduğu kadar prebiyotik yoğurt canım kendi mayaladığın activa yada normal yoğurt ama meyveli şeyler yok bu saatte ki onlar meyvelide değil meyve şuruplu ve tam bir şeker deposu
iyi bakalım canım ilk haftan ama böle eleştirmezsek menüler düzelmiyor
Yok canim elestirin yoksa grupta olmanin anlami olmaz :))
yeni gelen arkadaşlar için mesaj sayma işlemi
1.
isminizin üstünden profilinize giriniz.
2.
etkinlikler kısmından adınızın olduğu yere tıklayınız.
3.
13. takım yazmasına dikkat ediniz.
4.
tarihe dikkat ediniz.
sayma işlemi bittikten sonra takım kaptanının verdiği listeye göre kişilere özel mesaj olarak mesaj sayınızı bildiriniz.
7-8 ekim---elifimsuyum
9-10 ekim---fndkkrdu
1.
isminizin üstünden profilinize giriniz.2.
etkinlikler kısmından adınızın olduğu yere tıklayınız.3.
13. takım yazmasına dikkat ediniz.4.
tarihe dikkat ediniz.sayma işlemi bittikten sonra takım kaptanının verdiği listeye göre kişilere özel mesaj olarak mesaj sayınızı bildiriniz.
7-8 ekim---elifimsuyum
9-10 ekim---fndkkrdu
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
arkadaslar ben ıs yerıne ogle yemegınde yemek ıcın meyve gotursem her gun ne dersınız?
bı ara evdeyken bıle meyve yazınca cesıtlı elestırıler gelmıstı.ama caresızım yanımda yemek goturemem,bakkaldan da bıskuvı falan alıp onları yemek ıstemıyorum olumsuz elestı gelmıstı.dıger calısan arkadaslar her ogle arası lahmacun,pide,ekmek arası falan söyluyorlar.onları mumkun degıl yemem
bı de bugun bana hıc olmazsa su fantadan ıc dıye bır bardak getırdıler masama bıraktılar.caktırmadan gıttım lavoboya doktum
kendımı oyle guclu hıssettım kı bılemezsınız
bı ara evdeyken bıle meyve yazınca cesıtlı elestırıler gelmıstı.ama caresızım yanımda yemek goturemem,bakkaldan da bıskuvı falan alıp onları yemek ıstemıyorum olumsuz elestı gelmıstı.dıger calısan arkadaslar her ogle arası lahmacun,pide,ekmek arası falan söyluyorlar.onları mumkun degıl yemem
bı de bugun bana hıc olmazsa su fantadan ıc dıye bır bardak getırdıler masama bıraktılar.caktırmadan gıttım lavoboya doktum
kendımı oyle guclu hıssettım kı bılemezsınız
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
Sabah sozlum icin yedim canim :)
Yok salataya cok yag katmiyorum . yesilcay bende aksine uyku yapiyor wcyede gitmem sorun degil icsemde icmesemde gece kalkqrim mutlqka :)
Evet canim dedim demeseydin vicdan azabindan bogazimda kalirdi
ama nazar degmesin hep o yedirdi bende ona yedirdim Ayyy sirf bu yuzden 1 tepsi borek yiyebilirim 
Cafeden cikarken ustumu felan duzeltiyodum bana sen ne kadar fit olmussun filinta gibi hatunsun dedi tabi ben bi havalara felan girdim borekten sonra bu gaz iyi geldi
cumaya kadar 500 giderse ve liste iyi olursa alır diye düşünüyorum cnm
afiyet olsun cnm bnim doğum günün de kutlu olsun
sabah dışında iyi canım ama cumaya kadar dikkat etceğine inanıyorum
Evet canim cumaya kadar cok dikkatli olucam sporumu felanda salmicam ki bugunu telafi edeyim
Allah kolaylık versin canım. Zor iş temizlik. Valla ben normal temizliğimi bile zar zor yapıyorum. Bayramda ekstra bişey yapmayacağım. Çünkü bayramda annemlerdeyiz inşallah. Bayramlık içinde ben genelde çocukların alışverişini LCW dan yapıyorum. Kızlara kot etek ve bluz aldım. Minik kuşa henüz bişey almadım büyük ihtimal almayacağımda. Evde olanlardan yani hediye gelenlerden giydirmediklerim var onlardan birini seçeceğim.
Hadi bakalım inşallah. Güzel bir sonuç alırsın girersin listeye ama biliyorsun ki verdiğin kilo bölünüyor. Yine de iyi bir ortalaman olmayacak.
Ben bunu hep söylüyorum zaten. Özellikle çok kilolu olanların yapması gereken tek spor yürüyüş. Yürüyebilirsin ama diğer sporları yapma.
Hayırlı olsun canım sözlünün arabası. Nazar boncuğu güzel bir hediye. Eskiden karpuz örerlermiş hatırlayanınız var mı
Nur' cum ben listeleri bir kontrol edeyim. Ona göre cevap yazarım sana.
Geçmiş olsun canım. İnşallah iyice hasta olmadan iyileşirsin.
Antep fıstığı haricinde çok güzel bir menü afiyet olsun. Keşke yemeseydin. Doğum günün kutlu olsun canım nice yıllara. Ben o pastaları kaçamaktan saymıyorum sen eritmişsindir şimdiden.
04.10.2013
05.10.2013
akashha
2
1
ssercecik
5
21
ayeyldz
burcugncy
39
11
elifimsuyum
fndkkrdu
15
5
JeLiboNuMm
LadyLine
19 3 mavera87
VasthaNerada
venuskadini
cerenberen16
evamaria
Toplam
Sabah ki böreklerin hiç olmamış canım. Onun dışında gayet güzel afiyet olsun.
Afiyet olsun ama sanki sadece iki ana öğün bence olmamış gibi. Keşke şu kahvaltılarını yapabilsen erkenden o zaman çok güzel olacak menülerin.
Afiyet olsun Burcu' cum. Akşam ki bir avuç leblebi ve ceviz haricinde çok güzel bir menü. Hele 12 bin adım süper
Menün yetersiz olmuş canım. Hele akşamı çok erken yemişsin. Gerçi artık günler kısaldı ama yine de 16:30 çok erken. Sarmalar bulgurluysa hiç bir sakıncası yok ama pirinçliyse eğer yememen lazımdı.
Nazar boncugu almakta karar kildim . İnsallah yarin bi sorun cikmazda alir arabayi.
Ben biliyorum o karluzlari yeni gelinlerin ceyizlerinde sus amaclida olurdu benim yengemde var kucukken cok begenirdim
Sabah borek yemek zorunda kaldim kaptancim sozlumle kahvalti yapmamistik uzun zamandir bu iyi oldu :) Cok ustume gelmedi zaten ye felan diye eskisi gibi degildi. Onceden her sabah simitlerle pogacalarla boreklerle beslerdi yemeyincede kizardi
Ne zamandir kendine bakmiyodun miden senlensin dedi bu sabahta
Ay valla cuma gunu gorucez bayram mi etti ne etti Sporumuda yaptim 30 dk zumba yaptim
1 kupa yesilcay ictim
2.5 litrede su ictim
Sabahta mekik cekicem zamanim kalirsa
Herkese iyi geceler yarin gorusuruz Allahin izniyle :)
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
