- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
arkadaslar ben ıs yerıne ogle yemegınde yemek ıcın meyve gotursem her gun ne dersınız?
bı ara evdeyken bıle meyve yazınca cesıtlı elestırıler gelmıstı.ama caresızım yanımda yemek goturemem,bakkaldan da bıskuvı falan alıp onları yemek ıstemıyorum olumsuz elestı gelmıstı.dıger calısan arkadaslar her ogle arası lahmacun,pide,ekmek arası falan söyluyorlar.onları mumkun degıl yemem
bı de bugun bana hıc olmazsa su fantadan ıc dıye bır bardak getırdıler masama bıraktılar.caktırmadan gıttım lavoboya doktum
kendımı oyle guclu hıssettım kı bılemezsınız
Ccanim gun icinde yicegin ekmegi oglende ye. Yani sabah ve aksam ekmek yeme 2 dilim kepekli ekmekten sandvic yap ben oyle yqpiyorum :)
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Sabah 7:30
1 dilim cavdarlı ekmek
zeytin, peynir
Oğlen 13:00
1 kepce corba
1 servis kasıgı bulgur pilavı
1 dilim rosto kofte
1 yenek kasıgı.patates puresi
2 yemek.kasıgı.salata
17:30
2-3 tane dokuzkat gofret (cocuklara almıs babam, göz hakkı, canım cekti)
Aksam 18:00
1 tabak patlıcan oturtma (kızartma degil)
1 kase.yogurt
20:00
1 tane muz
2 lt su
10 dk bisiklet
2 saat tempolu ordan oraya kosturma (avm de mont arıyordum kızım için, bir yandanda bir an önceki bulup gitmem gerektiği için surekli.koşturdum)
1 dilim cavdarlı ekmek
zeytin, peynir
Oğlen 13:00
1 kepce corba
1 servis kasıgı bulgur pilavı
1 dilim rosto kofte
1 yenek kasıgı.patates puresi
2 yemek.kasıgı.salata
17:30
2-3 tane dokuzkat gofret (cocuklara almıs babam, göz hakkı, canım cekti)
Aksam 18:00
1 tabak patlıcan oturtma (kızartma degil)
1 kase.yogurt
20:00
1 tane muz
2 lt su
10 dk bisiklet
2 saat tempolu ordan oraya kosturma (avm de mont arıyordum kızım için, bir yandanda bir an önceki bulup gitmem gerektiği için surekli.koşturdum)
Son düzenleme:
arkadaslar ben ıs yerıne ogle yemegınde yemek ıcın meyve gotursem her gun ne dersınız?
bı ara evdeyken bıle meyve yazınca cesıtlı elestırıler gelmıstı.ama caresızım yanımda yemek goturemem,bakkaldan da bıskuvı falan alıp onları yemek ıstemıyorum olumsuz elestı gelmıstı.dıger calısan arkadaslar her ogle arası lahmacun,pide,ekmek arası falan söyluyorlar.onları mumkun degıl yemem
bı de bugun bana hıc olmazsa su fantadan ıc dıye bır bardak getırdıler masama bıraktılar.caktırmadan gıttım lavoboya doktum
kendımı oyle guclu hıssettım kı bılemezsınız
canım bn sabah kahvaltıda ekmk yemiorum öğlen sandviç götürüyorm sende öle yap
Ben cepten giriyorum profilime girdim etkinlikleri bulamadim
bn cepten hiç girmedim cnm o nedenle bilmiyorm
günaydın zeynebim
muz patates püresi ve gofret hepsi bi arada göze battı olmadı tubi
Son düzenleme:
kızlar sabah sonuçlarmı almaya gittim herşey çok normal tiroidler kan değerleri filan diyetisyene gittim daha önce yani diyete bağladığım zamanlarla şimdide aynı dyetisyene yönlendirdi diyetisyen dedi ki 3 4 ay diyete ara ver ama öyle diyet yapmıyorum diye yeme ama kendinide fazla kısıtlama dedi verdiğim 16 kilonun 10 kilosu yağdan gitmiş sabah onun tartısında 59.80 çıktım bu hafta mezun olurum inş. kaptannnnn ebru duy sesimiiiii 
günaydın tubacım
canım öğlen bira fazla olmuş
birde muzu öğlen arasında yeseydin daha iyi olurdu
canım bn sabah kahvaltıda ekmk yemiorum öğlen sandviç götürüyorm sende öle yap
bn cepten hiç girmedim cnm o nedenle bilmiyorm
günaydın zeynebim
muz patates püresi ve gofret hepsi bi arada göze battı olmadı tubi
günaydın burcucum
kızlar günaydın doktora gttim kahvaltımı yapıyım anlatcam
hadi bekliyoruz ne dedi doktor
dünkü menümü yazayım
sabah:
1 dilim ekmek
yarım domates
2 zeytin
1 ceviz
1 yaprak marul ve biraz maydanoz
1 kk peynir
ara:sütlünequik(kızıma süt olsun diye üçiyorum valla)
öğle:
2 köfte
3 tane közlenmiş biber
1 kase salatalık
1 kase yoğurt
öğle:1 türk kahvesi
akşam
1 kase tarhana çorbası
2 tane çiğköfte 2 yaprak marulla
1 kase yoğurt
2 litre su
sabah:
1 dilim ekmek
yarım domates
2 zeytin
1 ceviz
1 yaprak marul ve biraz maydanoz
1 kk peynir
ara:sütlünequik(kızıma süt olsun diye üçiyorum valla)
öğle:
2 köfte
3 tane közlenmiş biber
1 kase salatalık
1 kase yoğurt
öğle:1 türk kahvesi
akşam
1 kase tarhana çorbası
2 tane çiğköfte 2 yaprak marulla
1 kase yoğurt
2 litre su
kızlar sabah sonuçlarmı almaya gittim herşey çok normal tiroidler kan değerleri filan diyetisyene gittim daha önce yani diyete bağladığım zamanlarla şimdide aynı dyetisyene yönlendirdi diyetisyen dedi ki 3 4 ay diyete ara ver ama öyle diyet yapmıyorum diye yeme ama kendinide fazla kısıtlama dedi verdiğim 16 kilonun 10 kilosu yağdan gitmiş sabah onun tartısında 59.80 çıktım bu hafta mezun olurum inş. kaptannnnn ebru duy sesimiiiii
burcucum mezun olma
özleriz biz seni
afiyet olsun cnm su biraz az ama geneli güzel bi menü senin için
teşekür ederiim canım
havalar soğuduğu için su az içiyorum
ama bu gün 3 litreyi doldurdum koydum yanıma bitiricam
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
kızlar sabah sonuçlarmı almaya gittim herşey çok normal tiroidler kan değerleri filan diyetisyene gittim daha önce yani diyete bağladığım zamanlarla şimdide aynı dyetisyene yönlendirdi diyetisyen dedi ki 3 4 ay diyete ara ver ama öyle diyet yapmıyorum diye yeme ama kendinide fazla kısıtlama dedi verdiğim 16 kilonun 10 kilosu yağdan gitmiş sabah onun tartısında 59.80 çıktım bu hafta mezun olurum inş. kaptannnnn ebru duy sesimiiiii
Ayyyy burcum yaaa bitirdin demek maratonu, cok cok iyi olmuş canımcım, darısı basımıza, mezun olsanda buralara gelecegine eminim, koruma doneminde de bizi bırakmazsın
Ayyyy burcum yaaa bitirdin demek maratonu, cok cok iyi olmuş canımcım, darısı basımıza, mezun olsanda buralara gelecegine eminim, koruma doneminde de bizi bırakmazsın
daha bitmedi canımda bi ara vermek iyi gelcek ama izindeyken bile kendimi sorumlu hissediyorum mezun olunca 6 ay sonra tekrar yarışırım diye düşünüyorum
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
