-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Oh ne güzel her gün vapur keyfi :)
ohhhhh maşallah sabah sabah çok hızlısın
öykücüm birşey sorucam
oğluna ek gıdaya ne zaman başladın
büyük kızımda 6'ncı aydan sonra başlamıştım
bide meyve suyuyla başlamıştık
şimdi doktor yoğurt ve tarhana çorbasıyla başlıycaz 5 ay dolunca dedi
Bugün böle oldu canım koşu bandında yürümeyi düşünüyorum aksama doğru oğlum durursa tabi :)
Ben mandalina portakal mevsimine göre veriyorum canım kendi manasıyla yoğurt mayaliyor dum bi iki kere yedi yoğurdu pek sevmiyor elma veriyorum cam rendede rendeleyip
Bugün böle oldu canım koşu bandında yürümeyi düşünüyorum aksama doğru oğlum durursa tabi :)
Ben mandalina portakal mevsimine göre veriyorum canım kendi manasıyla yoğurt mayaliyor dum bi iki kere yedi yoğurdu pek sevmiyor elma veriyodum cam rendede rendeleyip maksat tadsin
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
3 sınıftayım
Ben bu 10 kiloyu 8-9 ayda verdim, ara verdim surekli , asılmadım aslında.. Asılsam soyle bi cok daha hızlı gidebilrdi..
teşekür ederim canım
bakalım bir beş aya gelelim de ne yapıcaz
olsun canım vermek önemli 10 kilo çok güzel bir kilo
2 beden incelmişsindir
evet canım bence de çorba güzel olmuş bence
böreği atlamışın iyi olmuş
insallah canim bende.
merhaba sibel, hosgeldin.
ben nur 22 yasindayim, okuyorum ve bende yurt disinda yasiyorum. almanyadayim sen neredesin?
kalori saymissin ve yedigin yiyeceklerin kalorisi düsük olsa bile saglikli bir beslenme bicimi olmamis.
bende ilk geldigimde kalori sayarak diyet yapmak istemistim ama arkadaslar sagolsun uyardilar.
kalorisi az görünse bile bizi zayiflatmayacak tam aksine belkide kilo almamiza sebep olacak.
hedefin saglikli beslenmek olsun, dengeli menüler olsun.
herkes hergün menüsünü paylasiyor, cok güzel menüler oluyor onlara baka baka alisirsin sende.
bende arkadaslar sayesinde düzelttim beslenmemi.
canim kahvaltida simit olmamaliydi, onun yerine tam bugday veya cavdar ekmegi olmasi daha dogru olur
simit üzerine yine ekmek yemekde daha büyük hata yapmissin ve helvada cabasi olmus.
un helvasimi, yaz helvasi tahin helvasimiydi bilmem ama hepside cok tatli ve kilo aldiracak seyler.
aksam yemegin güzel olmus.
yarin daah güzel bir menü olur insallah
canim yukaridada kalori hesabinin yanlis oldugunu belirtmistim arkadaslarda söylemis zaten.
cok az yediginde kilo veremezsin.
insan vücudu bu bir takdirdir ki eski zamanda kitlik vardi ve insanlar ac kalirdi. ölmemeleri icin insanlarin yedikleri az miktarda yemek bile vücutta depolanir bu sekilde yasamalarini saglardi.
yani diyecegim o ki, az yediginde vücut alarm veriyor enerji tasarruf etmek icin diyorki kitlik geldi ben depolarimi kötü günlere hazirlayayim, fazla enerji harcayan organlarimin enerjisinden keseyim. bu sekilde bazi organlar daha yavas calismaya basliyor, vücuduna giren en ufak bir sey bile hemen vücutta depolaniyor.
kilo verecegin yerde kilo aliyorsun.
halbuki normal bir sekilde yesen vücudunu enerjisini düsürmezsin, her organ calismasi gerektigi gibi calisir ve yediklerinin vücudunda depolamasini önlerr kilo verirsin.
insanlar en büyük yanlisi burada yapiyor az yiyerek kilo vereceklerini saniyorlar, sonra bir bakiyorlar yoyo efekt sayesinden belkide 2 misli kiloyu geri almislar.
cok uzun oldu kendimi ifade etmekde genel olarak zorluk cekiyorum ve kisa anlatacagim kelimeler bazen baska dilde aklima geliyor ceviremiyorum. anlatabildim umarim.
tek önemli olan fazla yemek degil, ne yedigin cok önemli.
araba konusuna gelince kisa mesafeleri arabayla degil yürüyerek git ve uzak yerlerdede arabani hedefinden daha uzak park et ki o aradada yürümüs ol. hem hareket edersin hemde, yakittan ve nakitten tasarruf edersin hemde cevre daha az kirlenir
bu cay ne icin canim, ödem atmak icinmi?
insalah canim hepimiz ulasiriz
Gunaydin ben viyanadayim
Aslinda evde temek yapmadigimdanv dolayi boyle atistiriyorum ve 1 ay sonra dugun var butun gun disarda olcam kosturmaca en kotusu disarda yemek yiycem kal hesabi yapmiyorum artik :))
Slm hosbulduk oyku tanistiginiza memnun oldum
hoşgeldin aramıza cnm eve gldiğim zaman takım kurallrını paylaşacağım sana
Hosbulduk canim kurallar umarim zor degildir :)))
Bende memnun oldum
hoşgeldin canım
ben zeynep
33 yaşındayım
2 kızım var doğum iznindeyim
matematik öğretmeniyim
