bakalım benimk nsıl olacak bende annem ve gencay istedi diye boyadım hiç sevmiyorum aslında ama yapcak bişi yok şimdide maske yaptım saçıma bakalım nası görünecek yıkadıktan sonra beslensin biraz saçlarımbide yüzüme maske yapıyım kaç bıyık alıyım bide hastayım nolcak bilmiyorum
anladım canım öle yapam bari hiç anlamıyorum ki ben bu işlerden ya
canım ben normlde sadece zeytinyağı ile yapıodum bal zeytinyağı ve yumurta sarısı ile karıştırdım poşet geçirip sıcak havlu ile sardım bakalım nolcak benmde felaket dökülüo
ya benım anlamadıgım bır sey var arkadaslar sıra seda da degıldı kı ! ben lısteyı not almıstım hergun sıra kımdeyse ona ozel mesaj yolluyordum.fakat benım mesaj sayılarım gırılmemıs.ben aksam tum mesajlarımı sayayım da olmadı burcuya mesaj atayım.bu ısı o halleder
02.10.2013
03.10.2013 akashha
6 8 ssercecik 15 9 ayeyldz burcugncy 18 32 elifimsuyum fndkkrdu 10 9 JeLiboNuMm LadyLine
12 10
mavera87 VasthaNerada venuskadini cerenberen16 evamaria Toplam
Ellerine sağlık Canım
cok tesekkur ederım ebrucum,gercekten cok dıkkat edıyorum ve tavsıyelerınıze uyuyorum.ıse gırmıs olmam burayı etkılemeyecek.burda mutluyum ben yıne yorum yapmaya menu paylasmaya mesaj sayılarımı yollamaya (yanı yapmam gereken ne varsa ) devam edecegım.sadece bılmenızı ısterım kı 8.30-17.00 arası calısıyorum.paylasımlarımı ancak aksam saatlerınde yapabılırım,bunda mutabık olalımGelelim yapacağım dediğim haftanın değerlendirmesineListe sırasına göre gideceğim.
akashha:
Seda' cım bu kez maşallahın var. Gayet güzel gidiyorsun. Listelerinde hiç kaçamak yok. Ama en büyük eksiğin spor. Artık menülerine sporu da eklemen lazım. Kilo verirken yavaş yavaş vermek en iyisi ama bir süre sonra insan diyetten sıkılıyor ve hedefe ulaşmakta zorlanıyor. Kilon henüz çokken fazla fazla ver ki kilon azaldığı zaman zaten gram gram vereceksin.
ayeyldz:
Ayşenur' cum geçen haftayı bu hafta affettirdin ama bir alıp bir vermek hiç doğru bişey değil. Bu hafta çok güzel bir kilo verdin. Tebrik ediyorum. Ama nerdeyse hiç paylaşımın yok ve yaklaşık 3 gündür menünü bile yazmıyorsun daha doğrusu takıma uğramıyorsun. Biliyorum çalışıyorsun, yoruluyorsun, evlisin ev işlerin ve eşin var ama bunları mazeret olarak kabul etmiyorum artık. Çünkü bende aynı durumdayım ve takımıma yeteri kadar zaman ayırmaya çalışıyorum. Sizin paylaşım yetersizliğiniz bizlere haksızlık oluyor. Bunu lütfen bir uyarı olarak algıla ve yarından itibaren en az 5 mesaj kuralına uygun şekilde katılmaya başla. Eğer paylaşımın yetersiz olursa eğer ikinci bir uyarıya gerek kalmadan diskalifiye etmek zorunda kalacağım ki bu hiç istemediğim bir durum.
cerenberen16:
Zeynep' cim herşeyinle çok güzel giderken bu hafta beni çok üzdün. Normalde daha önceki mesajlarımda da yazdığım gibi seni diskalifiye etmem gerekti ama sana bir ikinci şans daha verdim. Eğer bu hafta gelmeye devam edersen sorun yok ama eğer paylaşımların yetersiz olursa senide diskalifiye etmek zorunda kalacağım.
elifimsuyum:
Lafı hiç uzatmayacağım Sevgi' cim. Çok güzel kilo veriyordun o zamanlar kararlı ve istekliydin. Paylaşımlarında yeterliydi ama bu kadar tolerans yeter diye düşünüyorum. Hevesini ve isteğini kırmak istemiyorum. Çünkü herkesin zayıflayıp mutlu olmasını isteyen bir insanım. Bu hafta kilo veremeyerek takımı olumsuz bir şekilde etkiledin. Eğer yarından itibaren paylaşımlarını düzeltemeyecek olursan haftaya senide diskalifiye etmek zorunda kalacağım.
evamaria :
Nihal' cim maşallahın var çok iyi gidiyorsun. Menülerin çok güzel zaten verdiğin kilodan da iyi gittiğin anlaşılıyor. Paylaşımların şimdilik gayet iyi ama işe başladığın için burayı ihmal edeceksen en baştan haberim olsun ki ona göre bir çözüm bulalım. Ama benim tavsiyem eğer gerçekten zayıflamak istiyorsan burayı ihmal etmemen.
fndkkrdu:
Hanife' cim seni her şekilde tebrik ediyorum. Hem menülerin düzeldi hem de paylaşımların çok güzel. İnşallah en kısa zamanda hedefine de ulaşacaksın. Sadece bugünde söylediğim gibi spor eklersen hayatına çok daha iyi bir şekilde kilo verip sağlıklı bir insan olacaksın.
JeLiboNuMm:
Öykü' cüm seni biraz takımdan kopuk olarak görüyorum. Çok fazla sohbete muhabbete katılmıyorsun. Menülere yorum yaptığını da hatırlamıyorum. Yanlışım varsa eğer düzelt lütfen. Ayrıca menülerin hep çok az. Ama son haftada sürekli söylediğim gibi nedense kilo vermen çok yavaş. Daha önce doktora gittin mi bilmiyorum ama bu kiloda bu yemeye çok az gidiyor kilon. Menülerini daha doyurucu ve sağlıklı bir duruma getirip suyuna ve sporuna dikkat edersen eğer çok daha çabuk zayıflayacağına inanıyorum. Eğer böylede olmazsa bir doktora görünmeni isteyeceğim.
Burcugncy:
Burcu' cum daha öncede söylediğim gibi bu hafta güzel bir kilo bekliyorum senden ki listeye girip mezuniyetini kutlayalım. Lütfen bu hafta iyice asıl ki haftaya takım listesi kötü etkilenmesin. Mezuniyetten sonra yine burda olacak mısın? Yoksa Emine gibi gidip bir daha gelmeyecek misin?
mavera87:
Tuba' cım yine güzel gitmeye başladın ama senin sağın solun hiç belli olmuyor. Bu kez son olsun lütfen asıl ve bitir artık şu işi. Listeye ne zaman gireceğini sormuşsun. Haftaya iyi bir kilo verirsen eğer girebilirsin büyük ihtimal ama önce iyi bir söz bekliyorum senden bir daha + kiloda çıkmayacağına ve bizi yarı yolda bırakmayacağına dair.
LAydLiNe:
Sıra geldi kendi öz eleştirimi yapmaya son zamanlarda nedendir bilmiyorum ama çok fazla ödemim olduğunu düşünüyorum. Belki yediklerim bana az görünüyor ama bünyeme çok geliyor bilmiyorum. Yada çok taktığım için kilolarım yavaş yavaş gidiyor. Belki de yeteri kadar spor yapamadığım için yavaşladım. Ayrıca diyet işinden bende çok sıkıldım aynen Burcu gibi. Biran önce hedefime ulaşıp korumaya geçmek için can atıyorum. Bir yerlerde bir yanlış yapıyorum ama çözemedim. İnşallah haftaya daha iyi bir kilo vermek istiyorum. Bu yorumlarımdan sonra herkesten kendisi hakkında öz eleştiri bekliyorum.
ya benım anlamadıgım bır sey var arkadaslar sıra seda da degıldı kı ! ben lısteyı not almıstım hergun sıra kımdeyse ona ozel mesaj yolluyordum.fakat benım mesaj sayılarım gırılmemıs.ben aksam tum mesajlarımı sayayım da olmadı burcuya mesaj atayım.bu ısı o halleder
cok tesekkur ederım ebrucum,gercekten cok dıkkat edıyorum ve tavsıyelerınıze uyuyorum.ıse gırmıs olmam burayı etkılemeyecek.burda mutluyum ben yıne yorum yapmaya menu paylasmaya mesaj sayılarımı yollamaya (yanı yapmam gereken ne varsa ) devam edecegım.sadece bılmenızı ısterım kı 8.30-17.00 arası calısıyorum.paylasımlarımı ancak aksam saatlerınde yapabılırım,bunda mutabık olalım
son 8 etaplık zaman zarfında takım ortalamalarını %0,30 un altına hiç düşürmemiş olan 13. ve 14. takıma kocaman tebrikler!
püsküüt bizi yine tebrik etmişşşş tebriklere doymyoruz yawww :13:
kilo olarak mi canim ben ndden tebrik edildigimizi anlamadim
Merhaba arkadaslar bende size katildim sanirim davet edildim162 boy 65 kilo 29 yasindayim ilk hedefim 60 insallah biran once veririz :)
canım genel kurallar var takım olarak ortalamamız %0.30 un altına düşmemeli ve 8 haftadır biz hiç düşmemişiz püsküütte bizi tebrik etmiş
Bugun yediklerim bunlar 325 kal cok az olmus ama kendimi tok hissediyorum
.[1]Patates Püresi100 gr60
.[2]Erişteli Mercimek Çorbası 200
.[3]Tost Ekmeği1 DİLİM60
CEVİZ4 adet108
Toplam :.434 kal.
Elma cayi iciyorumm
Merhaba canim bende 29 yasindayim bir kiizim var 6 yasinda zumba dansta beraber dans ediyoruz
Bugun yediklerim bunlar 325 kal cok az olmus ama kendimi tok hissediyorum
.[1]Patates Püresi100 gr60
.[2]Erişteli Mercimek Çorbası 200
.[3]Tost Ekmeği1 DİLİM60
CEVİZ4 adet108
Toplam :.434 kal.
Elma cayi iciyorumm
iyi geceler kızlAR
Gelemedim bugün. Bayram alışverişi yaptık çocuklar için. Bu kez herkes bizim gibi düşünmüş sanırım çok ama çok kalabalıktı her yer. Evin işi çocukların banyoları felan derken ancak bu saat oturabildim. Geçmişi de okuyamadım. Yarın inşallah hallederim hepsini. Umarım herşey yolundadır. 
