- 1 Eylül 2013
- 332
- 2
aslinda ayrimcilik yapcak biri degil belkide aklindan cikti veya dusunemedi bilmiyorum ama kırıldım aslında içime atmam tabi sölerim uygun bi anda
Teşekkürler canım.
Ben çok inanırım canım nazara ve gerçektende etkisi bende çok olur. Özellikle çocuklara sürekli okunmalı bence nazar duaları. Teşekkür ederim okuduğun için
Günaydın canım. Hayırdır iyi görünmüyorsun? Gittin mi okula?
Ellerine sağlık Öykü' cüm. Keşke öyle tek tek uğraşmasaydın. Göndermeyenlerin kini 0 olarak geçseydin. Yormuşsun kendini.
Rica ederim canım.baştan savıyomuş gibi olmak istemedim oyuzden saydim cnm
Sorma canım yaaa ben o şişliği bu hafta hep çektim. Kendimi incelmiş hafiflemiş hissediyorum ama nedense tartıda +1 çıkıyorum.
Sen yine seslenmemişsin ben olsam kıyameti kopartırdım ama atma böyle şeyleri içine. Gün gelir birikir sonra daha kötü bir şekilde patlar. Bir yolunu bul eşine bu konuda rahatsız olduğunu söyle. Çünkü eminim o farketmemiştir. Eğer farkında olsa zaten senin yanında bu şekilde konuşamazdı. İçine atma sakın
sanırım ebrucum ya bilmiyorum yarın tiroitlerimi filanda ölçtürcem doktora gidince bide soğuk algınlığı için muayene olurum
Vazgeçtim gitmektenKopamıyorum burdan diyomuşum Bol bol ıhlamur içmeye başla Burcu. Salgın var bu aralar. Benimde dizlerim ağrıyor sanki romatizmam varmış gibi. Benim ufaklıkta henüz iyileşemedi. Birde şu aralar ağzımın içi aft dolu. Sanırım diyetten kaynaklanıyor. İhmal etme kendini. Yat dinlen bol bol.
sanırım ebrucum ya bilmiyorum yarın tiroitlerimi filanda ölçtürcem doktora gidince bide soğuk algınlığı için muayene olurum
kaptan benmde aynı ağzımın içleri aft hep ıhlamur içiyorum gece rahat uyudum ama sabaha karşı biraz ateşim çıktı yatcam zaten bişiler yedim de iştahım iyi ama devamlı tatlı isteğin var kurabiye filan bilmiyorum annemde yeter daha verme kilo diyo sensiz tatlı filan yiyoruz olmuyo diyo
Vazgeçtim gitmektenKopamıyorum burdan diyomuşum Bol bol ıhlamur içmeye başla Burcu. Salgın var bu aralar. Benimde dizlerim ağrıyor sanki romatizmam varmış gibi. Benim ufaklıkta henüz iyileşemedi. Birde şu aralar ağzımın içi aft dolu. Sanırım diyetten kaynaklanıyor. İhmal etme kendini. Yat dinlen bol bol.
Geçmiş olsun canım umarım bir şeyin yoktur ♥
Bence de çok doğru bir gözlem canım.İster istemez temizlik belli bir zamandan sonra takıntı haline geliyor. Ben bile temizliği takmaya başladıysam eğer ciddi bir sorun aslında. Ama inşallah yakın zamanda bir yardımcı ayarlamaya çalışacağım yoksa yetişemiyorum hiç bir işe.Ama o psikologun sözüne bayıldım. Çok doğru bir gözlem.
Tünaydın canım sanada
Geçmiş olsun canım ihmal etme bence en kısa zamanda doktora git çünkü uzun sürdü hastalığın. Birde fazla dinleme kendini. İnsan kendini dinleyince daha kötü oluyor.
Olmaz maalesef canım Burcu söylemiş zaten. Bu hafta her durumda listeye girmen gerekiyor. Ve ben kesinlikle listede artı kilo istemiyorum. Olumsuz düşünme daha cumaya iki gün var. EN AZ - 100 İSTİYORUM haberin olsun.
Geçmiş olsun canım umarım düzelirsin en kası zamanda.
Kapari ne herkes sormuş zaten
burcucum bişey sorucam öğlen yemeği yerine leblebi yesem bişey olur mu ? yada leblebiyi genel olarak önerir misin ?[/QUOTE ]Leblebi yemende bir sakınca yok canım. Ama Burcu daha mantıklısını söylemiş. Süt ya da yoğurt daha sağlıklı.
ayy bu hafta 56.2ydim dimi 56.1 olmam gerekiyo şuan 56.8
Bana da etrafımdakiler daha fazla zayıflama böyle iyisin zayıfladıkça çirkinleşirsin gibi sözler söylüyorlar. İnsanın aklını karıştırıyorlar. Zaten benim boyuma göre ideal kilom 63 çıkıyor. Şuan sadece 1,9 kg fazlalığım var ama sıkılaşabilirsem eğer büyük ihtimal incecik görüneceğim. Ama şuan ki düşüncem 60 a kadar inip duruma bir bakmak. Eğer memnun olmazsam 55 e kadar ineceğim. Bu aralar fazla vitamin lazım bize o nedenle çıkıyor sanırım bu aftlar. Mevsim geçişi ve diyet bir arada vücutta zorlanıyor sanırım. Düşünüyor musun mezun olmayı?
kaptan benmde aynı ağzımın içleri aft hep ıhlamur içiyorum gece rahat uyudum ama sabaha karşı biraz ateşim çıktı yatcam zaten bişiler yedim de iştahım iyi ama devamlı tatlı isteğin var kurabiye filan bilmiyorum annemde yeter daha verme kilo diyo sensiz tatlı filan yiyoruz olmuyo diyo
Bol bol nar yiyin kızlar suyunu agzınızda bekletin baya iyi geliyo rahmetli babam hep yapardıda
Bu saatte mi tartıldın? Bu saatte tartıldıysan zaten sıkıntı. Yok eğer sabah aç karnına tartıldıysan da kilo almışsın demek. Cumaya kadar 0,70 kg vermen gerekiyor ne yap ne et ver yoksa bozuşuruzayy bu hafta 56.2ydim dimi 56.1 olmam gerekiyo şuan 56.8
Bana da etrafımdakiler daha fazla zayıflama böyle iyisin zayıfladıkça çirkinleşirsin gibi sözler söylüyorlar. İnsanın aklını karıştırıyorlar. Zaten benim boyuma göre ideal kilom 63 çıkıyor. Şuan sadece 1,9 kg fazlalığım var ama sıkılaşabilirsem eğer büyük ihtimal incecik görüneceğim. Ama şuan ki düşüncem 60 a kadar inip duruma bir bakmak. Eğer memnun olmazsam 55 e kadar ineceğim. Bu aralar fazla vitamin lazım bize o nedenle çıkıyor sanırım bu aftlar. Mevsim geçişi ve diyet bir arada vücutta zorlanıyor sanırım. Düşünüyor musun mezun olmayı?
Teşekkürler canım. Deneyeceğim en kısa zamanda.
Bu saatte mi tartıldın? Bu saatte tartıldıysan zaten sıkıntı. Yok eğer sabah aç karnına tartıldıysan da kilo almışsın demek. Cumaya kadar 0,70 kg vermen gerekiyor ne yap ne et ver yoksa bozuşuruz
Menum
sabah
domates
peynir
7 zeytin
salatalik
10 t. Biber
ogle
Bi tbk kabak yemegi
bir tabk salata
aksam
az köfte
su yatana kadar 2 lt olur
spor
50 dk yuruyus= 5612 adim
Bana da etrafımdakiler daha fazla zayıflama böyle iyisin zayıfladıkça çirkinleşirsin gibi sözler söylüyorlar. İnsanın aklını karıştırıyorlar. Zaten benim boyuma göre ideal kilom 63 çıkıyor. Şuan sadece 1,9 kg fazlalığım var ama sıkılaşabilirsem eğer büyük ihtimal incecik görüneceğim. Ama şuan ki düşüncem 60 a kadar inip duruma bir bakmak. Eğer memnun olmazsam 55 e kadar ineceğim. Bu aralar fazla vitamin lazım bize o nedenle çıkıyor sanırım bu aftlar. Mevsim geçişi ve diyet bir arada vücutta zorlanıyor sanırım. Düşünüyor musun mezun olmayı?
Teşekkürler canım. Deneyeceğim en kısa zamanda.
Bu saatte mi tartıldın? Bu saatte tartıldıysan zaten sıkıntı. Yok eğer sabah aç karnına tartıldıysan da kilo almışsın demek. Cumaya kadar 0,70 kg vermen gerekiyor ne yap ne et ver yoksa bozuşuruz
menüm :
sabah : 1 yumurta
1 kk peynir
1 tane domates
5 zeytin
1 bardak yeşilçay
öğle 14 : 00 : tost yedim ( 1 kk peynirden sabah tabağımdan 3 dilim domates kalmıştı onla birlikte yağsız kepek ekmeğine yaptım çeyrekti )
akşam : yok ( tost doyurduğu için yemedim bişey ama üzüm yedim saat 18:30 da )
şimdi yeşilçayımı içicem
2.5 litre suyumu içtim
şekersiz kahve içicem
Dunku menum
Sabah
1kase sutlu nesfit
Oglen
Az tarhana, 3-4 yk zeytinygli barbunya,.elim kadar firinda tavuk gogsu
Ara
1sutlu nescafe, 1avuc yesil uzum
Aksam
Otobus beklerken 1tane kepekli beyaz peynirli sandvic, 1kutu ayran
2,5lt su, 1bardak yesil cay
Bugun
Sabah
1kutu sut, 1avuc findik
Oglen
Mercimek corbasi, 5minik kofte
Ara
1 kutu ayran, 1avuc findik
Aksam
Izgara tavuk, yesil salata, 1 dilim kepekekmegi
2lt su, daha icerim
tebrikler canım göze batan bişi yok