Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Teşekkürler canım.

Ben çok inanırım canım nazara ve gerçektende etkisi bende çok olur. Özellikle çocuklara sürekli okunmalı bence nazar duaları. Teşekkür ederim okuduğun için

Günaydın canım. Hayırdır iyi görünmüyorsun? Gittin mi okula?

Ellerine sağlık Öykü' cüm. Keşke öyle tek tek uğraşmasaydın. Göndermeyenlerin kini 0 olarak geçseydin. Yormuşsun kendini.

Rica ederim canım.baştan savıyomuş gibi olmak istemedim oyuzden saydim cnm

Sorma canım yaaa ben o şişliği bu hafta hep çektim. Kendimi incelmiş hafiflemiş hissediyorum ama nedense tartıda +1 çıkıyorum.

Sen yine seslenmemişsin ben olsam kıyameti kopartırdım ama atma böyle şeyleri içine. Gün gelir birikir sonra daha kötü bir şekilde patlar. Bir yolunu bul eşine bu konuda rahatsız olduğunu söyle. Çünkü eminim o farketmemiştir. Eğer farkında olsa zaten senin yanında bu şekilde konuşamazdı. İçine atma sakın

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sanırım ebrucum ya bilmiyorum yarın tiroitlerimi filanda ölçtürcem doktora gidince bide soğuk algınlığı için muayene olurum

Genişletmek için tıkla...

Vazgeçtim gitmekten Kopamıyorum burdan diyomuşum Bol bol ıhlamur içmeye başla Burcu. Salgın var bu aralar. Benimde dizlerim ağrıyor sanki romatizmam varmış gibi. Benim ufaklıkta henüz iyileşemedi. Birde şu aralar ağzımın içi aft dolu. Sanırım diyetten kaynaklanıyor. İhmal etme kendini. Yat dinlen bol bol.

LAydLiNe .!.:

Vazgeçtim gitmekten Kopamıyorum burdan diyomuşum Bol bol ıhlamur içmeye başla Burcu. Salgın var bu aralar. Benimde dizlerim ağrıyor sanki romatizmam varmış gibi. Benim ufaklıkta henüz iyileşemedi. Birde şu aralar ağzımın içi aft dolu. Sanırım diyetten kaynaklanıyor. İhmal etme kendini. Yat dinlen bol bol.

Genişletmek için tıkla...

kaptan benmde aynı ağzımın içleri aft hep ıhlamur içiyorum gece rahat uyudum ama sabaha karşı biraz ateşim çıktı yatcam zaten bişiler yedim de iştahım iyi ama devamlı tatlı isteğin var kurabiye filan bilmiyorum annemde yeter daha verme kilo diyo sensiz tatlı filan yiyoruz olmuyo diyo

burcugncy .!.:

sanırım ebrucum ya bilmiyorum yarın tiroitlerimi filanda ölçtürcem doktora gidince bide soğuk algınlığı için muayene olurum

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kaptan benmde aynı ağzımın içleri aft hep ıhlamur içiyorum gece rahat uyudum ama sabaha karşı biraz ateşim çıktı yatcam zaten bişiler yedim de iştahım iyi ama devamlı tatlı isteğin var kurabiye filan bilmiyorum annemde yeter daha verme kilo diyo sensiz tatlı filan yiyoruz olmuyo diyo

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Vazgeçtim gitmekten Kopamıyorum burdan diyomuşum Bol bol ıhlamur içmeye başla Burcu. Salgın var bu aralar. Benimde dizlerim ağrıyor sanki romatizmam varmış gibi. Benim ufaklıkta henüz iyileşemedi. Birde şu aralar ağzımın içi aft dolu. Sanırım diyetten kaynaklanıyor. İhmal etme kendini. Yat dinlen bol bol.

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Geçmiş olsun canım umarım bir şeyin yoktur ♥

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Geçmiş olsun canım ihmal etme bence en kısa zamanda doktora git çünkü uzun sürdü hastalığın. Birde fazla dinleme kendini. İnsan kendini dinleyince daha kötü oluyor.

Olmaz maalesef canım Burcu söylemiş zaten. Bu hafta her durumda listeye girmen gerekiyor. Ve ben kesinlikle listede artı kilo istemiyorum. Olumsuz düşünme daha cumaya iki gün var. EN AZ - 100 İSTİYORUM haberin olsun.

Geçmiş olsun canım umarım düzelirsin en kası zamanda.

Kapari ne herkes sormuş zaten

fndkkrdu .!.:

burcucum bişey sorucam öğlen yemeği yerine leblebi yesem bişey olur mu ? yada leblebiyi genel olarak önerir misin ?[/QUOTE ]Leblebi yemende bir sakınca yok canım. Ama Burcu daha mantıklısını söylemiş. Süt ya da yoğurt daha sağlıklı.

Genişletmek için tıkla...

ayy bu hafta 56.2ydim dimi 56.1 olmam gerekiyo şuan 56.8

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kaptan benmde aynı ağzımın içleri aft hep ıhlamur içiyorum gece rahat uyudum ama sabaha karşı biraz ateşim çıktı yatcam zaten bişiler yedim de iştahım iyi ama devamlı tatlı isteğin var kurabiye filan bilmiyorum annemde yeter daha verme kilo diyo sensiz tatlı filan yiyoruz olmuyo diyo

Genişletmek için tıkla...

JeLiboNuMm .!.:

Bol bol nar yiyin kızlar suyunu agzınızda bekletin baya iyi geliyo rahmetli babam hep yapardıda

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

ayy bu hafta 56.2ydim dimi 56.1 olmam gerekiyo şuan 56.8

Genişletmek için tıkla...

Bu saatte mi tartıldın? Bu saatte tartıldıysan zaten sıkıntı. Yok eğer sabah aç karnına tartıldıysan da kilo almışsın demek. Cumaya kadar 0,70 kg vermen gerekiyor ne yap ne et ver yoksa bozuşuruz

LAydLiNe .!.:

Bana da etrafımdakiler daha fazla zayıflama böyle iyisin zayıfladıkça çirkinleşirsin gibi sözler söylüyorlar. İnsanın aklını karıştırıyorlar. Zaten benim boyuma göre ideal kilom 63 çıkıyor. Şuan sadece 1,9 kg fazlalığım var ama sıkılaşabilirsem eğer büyük ihtimal incecik görüneceğim. Ama şuan ki düşüncem 60 a kadar inip duruma bir bakmak. Eğer memnun olmazsam 55 e kadar ineceğim. Bu aralar fazla vitamin lazım bize o nedenle çıkıyor sanırım bu aftlar. Mevsim geçişi ve diyet bir arada vücutta zorlanıyor sanırım. Düşünüyor musun mezun olmayı?



Teşekkürler canım. Deneyeceğim en kısa zamanda.

Bu saatte mi tartıldın? Bu saatte tartıldıysan zaten sıkıntı. Yok eğer sabah aç karnına tartıldıysan da kilo almışsın demek. Cumaya kadar 0,70 kg vermen gerekiyor ne yap ne et ver yoksa bozuşuruz

Genişletmek için tıkla...

banada herkes yanı şeyi söylüyo ebrucum işte daha fazla verme çirkin oluyorsun yüzün kaşık kadar kalmış filan bide şmdi gözlerim filanda mor ya o nedenle şimdilik izinde devam edeyim biraz metabolizmamı rahat bırakayım diyorum tabi kilo alacak şekilde değil eğer vermeye başlarsam 55 e kadar devam etmek istiyorum

JeLiboNuMm .!.:

Menum
sabah
domates
peynir
7 zeytin
salatalik
10 t. Biber
ogle
Bi tbk kabak yemegi
bir tabk salata
aksam
az köfte
su yatana kadar 2 lt olur
spor
50 dk yuruyus= 5612 adim

Genişletmek için tıkla...

canım çok gzel olmuş menün benimde şimdiye kadar 1 saat 27 dk yürüyüş 10098 adım atmışım

LAydLiNe .!.:

Bana da etrafımdakiler daha fazla zayıflama böyle iyisin zayıfladıkça çirkinleşirsin gibi sözler söylüyorlar. İnsanın aklını karıştırıyorlar. Zaten benim boyuma göre ideal kilom 63 çıkıyor. Şuan sadece 1,9 kg fazlalığım var ama sıkılaşabilirsem eğer büyük ihtimal incecik görüneceğim. Ama şuan ki düşüncem 60 a kadar inip duruma bir bakmak. Eğer memnun olmazsam 55 e kadar ineceğim. Bu aralar fazla vitamin lazım bize o nedenle çıkıyor sanırım bu aftlar. Mevsim geçişi ve diyet bir arada vücutta zorlanıyor sanırım. Düşünüyor musun mezun olmayı?



Teşekkürler canım. Deneyeceğim en kısa zamanda.

Bu saatte mi tartıldın? Bu saatte tartıldıysan zaten sıkıntı. Yok eğer sabah aç karnına tartıldıysan da kilo almışsın demek. Cumaya kadar 0,70 kg vermen gerekiyor ne yap ne et ver yoksa bozuşuruz

Genişletmek için tıkla...

fndkkrdu .!.:

menüm :

sabah : 1 yumurta
1 kk peynir
1 tane domates
5 zeytin
1 bardak yeşilçay


öğle 14 : 00 : tost yedim ( 1 kk peynirden sabah tabağımdan 3 dilim domates kalmıştı onla birlikte yağsız kepek ekmeğine yaptım çeyrekti )

akşam : yok ( tost doyurduğu için yemedim bişey ama üzüm yedim saat 18:30 da )

şimdi yeşilçayımı içicem
2.5 litre suyumu içtim

şekersiz kahve içicem

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Dunku menum
Sabah
1kase sutlu nesfit

Oglen
Az tarhana, 3-4 yk zeytinygli barbunya,.elim kadar firinda tavuk gogsu

Ara
1sutlu nescafe, 1avuc yesil uzum

Aksam
Otobus beklerken 1tane kepekli beyaz peynirli sandvic, 1kutu ayran

2,5lt su, 1bardak yesil cay


Bugun
Sabah
1kutu sut, 1avuc findik

Oglen
Mercimek corbasi, 5minik kofte

Ara
1 kutu ayran, 1avuc findik

Aksam
Izgara tavuk, yesil salata, 1 dilim kepekekmegi

2lt su, daha icerim

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

tebrikler canım göze batan bişi yok

Genişletmek için tıkla...