Ayy insallah :) Bu gruba katilmasaydim bugun ketcapli makarna yerdim kesinama yemiyorum yemicem :) Bu hafta kilo vermem gerekiyor.
Canim oncelikle hosgeldin ....menun hic olmamis bir cay kasigi kadar mayanezde kac kalorji var biliyormusun ....oncelikle kedine bir liste yapmalisin eger gercekten zayiflamak istiyorsa hayatindan cikarman gerekenler ve yemen gerekenler olarak ben oyle yaptim ....ben hayatimdam pirinc,makarna,hamurisi,,gazli icecekler beyaz ekmek hamurlu tatlilar patates bunun gibi seyleri cikardim ve sevgili takim kaptanimiz ve diger arkadaslarimin destegi ilede yaklasik 10 kilo verdim ....ayrica baslarda bende boyle hatalar yyapiyordum ama hep arkadaslarimin tavsiyesinine uydum
Canım Leslie ile makarnanın kalorisini yakmışsındır fakat bol mayonezin kalorisini ve bünyende biriktirdiği yağı yakmış olamazsın. Mayonezi hayatımızdan çıkarıyoruz, gerçekten çok zararlı bir besin.
[/B][/FONT]
KAHVALTI
bol yoğurtlu nesfit
arada
çok az leblebi.
öğle
rosto(fırında ve yağsız 1 dilim)
mercimek çorbası(3-4 kaşık)
arada
1 tane eti form mısır ve pirinç patlağı
akşam
2 parça tavuk
ıce tea (bir daha olmaz)
salata
Menum
Sabah
Domates
Az peynir
2 zeytin
2 etimek
Yesil cay
Ogle
Yarim kase domates çorbasi
1 tane biber dolmasi etli (pirincli degil)
Aksam
Bol salata tamamen yesillik dolu
Bugun su icemedim anca bir lt
Spor ev temizligi +1500adim
Msj sayim 6
bugün sabah ülker k-flakes bitterli mısır gevreği yedim 30 dk fln sonra yeşil çay içtim öğlen karışık bi tost yedim ve 30 dk sonra yine yeşil çay içtim akşam koca bi tabak makarna yedim üstelik bol mayonezliydi -biliyorum çok gereksizdi ama tutamadım kendimi :26: - aralarda armut yedim son olarak siyah çay içtim ve az önce de yediğim makarnanın telafisi adına leslie ile yürüdüm -gerçekten çok kalori yakıyo tavsiye ederim :))- günüm böyle geçti iştee :))
ben bugün o hatayı yaptım :18: bol mayonezli makarna yedim ama bu sondu artık ya valla sondu :26:
Kızlar alkali suyu detaylı araştırdım ve bu su vücuttaki asit değerini en aza indiriyormuş.
Alkali su hasta olmayıda önlüyormuş ve bu suyla kanseri yenenler bile olmuşÜstelik kısa bir süre zarfında.
Zayıflayanlarda olmuş tabiki ama en önemlisi sağlıklıymış. İçtiğimizi su yerine karbonatlı su içip ph değerini yükseltirsek çok daha sağlıklı olurmuş.
Hatta ben anlatmim siz dinleyin
1.5 litre suya 1 yada 1.5 çay kaşığı karbonat ekleyebilirsiniz
[video=youtube;JA1-D4-EFYQ]https://www.youtube.com/watch?v=JA1-D4-EFYQ[/video]
Slm kızlar.Ben geldim ama çok zor oldu gelmem Ölüyorum yorgunluktan. Bu saate kadar ev işiyle uğraştım. Bir ara çocuklar için okul alışverişine çıktık. Ayaklarımın altı zonkluyor. Sabah bir sürü alıntı yaptım hiç birini cevaplayamadım bu saate kadar. Bu arada 6 aydan sonra yarın ilk defa işe gideceğimmmmm
cnm menun cok guzel
Keşke yanında olabilseydin diyeceğim ama işin başından aşkın. Geçen yıl başladı benim kızım 1. sınıfa. O hafta izin aldım ama 3,5 aylıktan beri kreşlerde olduğu için yavrum hiç zorluk çekmedi maşallah. İnşallah senin kızında kolayca alışır. Yarında benim minik prensesim ilk defa ayrılacak benden. Kreşe bırakmak zorunda kalacağım. Çok zor geliyor şimdiden.Hoşgeldin canım :)
benim kızım da 1.sınıfa başlıyor ama ben henüz hiç birşey almadım zaten vaktim de yokAnnem çıkacak alışverişe. Kızımın alıştırma günlerinde de yanında olamayacağım
Nihayet gelebildin dediğin gibiBen geldiiiiiiiim :))
Ohhh beee
Tartıma pilimi de aldım öyle geldim...
hem de oyle bi yerden aldım ki şaşırdım ...
Kızlar Elif ya da Gül söylemişti galiba ...
Piller evrenseldir diye...
Beykoz'un bi köyündeki kırtasiyeden istedim şak diye çıkardı kız :))))
Ne kolaymış tartı pili bulmak :)
Yoksa profiloya yollayacaktım esimi (Mecidiyeköy'de, tartıyı ordan almıştı da bana:)
Gecen ay dogum günümde tektas yüzük almış bana
Ertesi gun verdigim tepki su olmuştu
Hmm bu yüzük yerine tartıma pil alsaydın ya
Onun cevabida (ben artık anladım ki, bu kadınları hiç bişeyden tam anlamiyla memnun edemiyorsun
Neyse ya cok sorun etmiştim anlayacağınız :)))
Allah razı olsun sizden...
Yarın görüşmek üzere hayırlı geceler...:)
Slm kızlar.Ben geldim ama çok zor oldu gelmem Ölüyorum yorgunluktan. Bu saate kadar ev işiyle uğraştım. Bir ara çocuklar için okul alışverişine çıktık. Ayaklarımın altı zonkluyor. Sabah bir sürü alıntı yaptım hiç birini cevaplayamadım bu saate kadar. Bu arada 6 aydan sonra yarın ilk defa işe gideceğimmmmm
Ne mutlu sizlereHoşgeldin canım :)
benim kızım da 1.sınıfa başlıyor ama ben henüz hiç birşey almadım zaten vaktim de yokAnnem çıkacak alışverişe. Kızımın alıştırma günlerinde de yanında olamayacağım
Olur canım yarın sabah yazarımKeşke yanında olabilseydin diyeceğim ama işin başından aşkın. Geçen yıl başladı benim kızım 1. sınıfa. O hafta izin aldım ama 3,5 aylıktan beri kreşlerde olduğu için yavrum hiç zorluk çekmedi maşallah. İnşallah senin kızında kolayca alışır. Yarında benim minik prensesim ilk defa ayrılacak benden. Kreşe bırakmak zorunda kalacağım. Çok zor geliyor şimdiden.
Nihayet gelebildin dediğin gibiÇok sevindim tartana pil alabildiğin için. Yarın sabah ilk işin tartılmak olsun ve buraya boyunu, şuan ki kilonu ve hedef kilonu yaz ki not alabileyim.
Canım benimde kaçıncı alıntı yapmamKızlar yaaaa yaptığım bütün alıntılar gitti. Çok ama çok sinirlendimmmmEn önemlisi Tuba' ya bi sürü şey döktürmüştüm. Yazamam ki şimdi yine aynılarını
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?