- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
cnm ya bıldıgım kadarıyla mısır kılo aldırıyor yalnıs bılmıyorsam bıde yayla corbası pirinçli buda zararlı
dıyetteyken pirinç ve pirinçli seyler tuketmemelıyız.. bıde caylarını sekersız ıcmeye calıs bırden kes bende oyle yaptım azaltarak olmuyor cunku ama daha yenısın duzelır umarım 
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
bende bugun hata yaptım ama ceza olsun dıye yemek yemedım ve pişman oldum yedıgım pişmanlıkla gerı dondu
sende boyle dusun cnm cok işe yarıyor bende bugun hata yaptım ama ceza olsun dıye yemek yemedım ve pişman oldum yedıgım pişmanlıkla gerı dondu
aaa evet gördüm canım ya gözleme yemişsin :) ama evet bundan sonra o şekilde düşünerek kaçamak yaptığım an kendime ceza vericem çok mantıklı ya çok iyi bi fikir teşekkür ettim bunu kesin uygulıycam artıkk
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
Ayy insallah :) Bu gruba katilmasaydim bugun ketcapli makarna yerdim kesin
ama yemiyorum yemicem :) Bu hafta kilo vermem gerekiyor.cnm ya bıldıgım kadarıyla mısır kılo aldırıyor yalnıs bılmıyorsam bıde yayla corbası pirinçli buda zararlı
Misir zaten yilda 1 defa yiyorum :) Seneye kadar dahada yemem
ama bu bilgi iyi oldu bilmiyordum. Ve cyayla corbasinin biu yonunude bilmiyordum
Yarin icmim bari . Tesekkur edrim kizlar tavsiyeleriniz icin :) Aslinda cayi sekersizde icebiliyorum alistim ama bugun nedense kattim :)
Kızlar su cabuk corbalar varya onlar zararli mi ? Bardak corbalari kastediyorum. Sandvic goturmedogim zamanlar acaba o olabilir mi diye dusundum .
Bide hergun sandvic kilo yapar mi ki
onu yedikten sonra aksama kadar ara ogun disinda bisey yemem grrci.Bide ben sabahki ata ogunumu yapmamaya karar verdim. Zaten aklima gelmez o an da
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
ahaha evet komikmis
Tek cebellesen biz degilmisiz
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
Ayy insallah :) Bu gruba katilmasaydim bugun ketcapli makarna yerdim kesin
Misir zaten yilda 1 defa yiyorum :) Seneye kadar dahada yemem
ama bu bilgi iyi oldu bilmiyordum. Ve cyayla corbasinin biu yonunude bilmiyordum
Aslinda cayi sekersizde icebiliyorum alistim ama bugun nedense kattim :)
Kızlar su cabuk corbalar varya onlar zararli mi ? Bardak corbalari kastediyorum. Sandvic goturmedogim zamanlar acaba o olabilir mi diye dusundum .
Bide hergun sandvic kilo yapar mi ki
Bide ben sabahki ata ogunumu yapmamaya karar verdim. Zaten aklima gelmez o an da
cnm bence hazır corba oldugu için yapar içinde birsuru koruyucu madde var
her gun sandıvıc bence cok ekmek yememize neden oluyor normalde öglen 1 dılım ekmek yememız lazım sandıvıc için en az ceyrek ekmek kullanıyoruz dusuncem boyle cnm eger oylede yıyorsan ara ogunu azaltmalısın
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
cnm bence hazır corba oldugu için yapar içinde birsuru koruyucu madde var
O zaman ceyrek kepek ekmegine yapip arayi kaldirim.
Sabahlari 8.30 da kahvalti ediyorum
1de ohle yemegi ve 5 6 gibi de aksam yemegi yiyorum ara ogun yapmim o zaman bi sure . Alternatif dusunim bunun yerine.
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
tabı cnm acıkırsanda aksama kadar kayısı falan yıyebılırsın ara olarak aksamda yemek yerıne nesfıt yada specal k yıyebılırsın boylesı daha ıyı olacak emınımm
- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Canim oncelikle hosgeldin ....menun hic olmamis bir cay kasigi kadar mayanezde kac kalorji var biliyormusun ....oncelikle kedine bir liste yapmalisin eger gercekten zayiflamak istiyorsa hayatindan cikarman gerekenler ve yemen gerekenler olarak ben oyle yaptim ....ben hayatimdam pirinc,makarna,hamurisi,,gazli icecekler beyaz ekmek hamurlu tatlilar patates bunun gibi seyleri cikardim ve sevgili takim kaptanimiz ve diger arkadaslarimin destegi ilede yaklasik 10 kilo verdim ....ayrica baslarda bende boyle hatalar yyapiyordum ama hep arkadaslarimin tavsiyesinine uydum
Ay ben de sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bu duruma. Hoşbulduk canım
Paylaşım için teşekkürleeerKızlar alkali suyu detaylı araştırdım ve bu su vücuttaki asit değerini en aza indiriyormuş.
Alkali su hasta olmayıda önlüyormuş ve bu suyla kanseri yenenler bile olmuşÜstelik kısa bir süre zarfında.
Zayıflayanlarda olmuş tabiki ama en önemlisi sağlıklıymış. İçtiğimizi su yerine karbonatlı su içip ph değerini yükseltirsek çok daha sağlıklı olurmuş.
Hatta ben anlatmim siz dinleyin
1.5 litre suya 1 yada 1.5 çay kaşığı karbonat ekleyebilirsiniz
[video=youtube;JA1-D4-EFYQ]https://www.youtube.com/watch?v=JA1-D4-EFYQ[/video]
Afiyet olsun canımMenum
Sabah
Domates
Az peynir
2 zeytin
2 etimek
Yesil cay
Ogle
Yarim kase domates çorbasi
1 tane biber dolmasi etli (pirincli degil)
Aksam
Bol salata tamamen yesillik dolu
Bugun su icemedim anca bir lt
Spor ev temizligi +1500adim
Msj sayim 6
Canım menün çok iyi. Mısırlı olan öğün mükemmel olmasını engellemiş sadece. Mısırda früktoz var, bu madde kilo almana ve acıkmana yol açıyor. Tüketmesen daha iyi olur
Canım Leslie ile makarnanın kalorisini yakmışsındır fakat bol mayonezin kalorisini ve bünyende biriktirdiği yağı yakmış olamazsın. Mayonezi hayatımızdan çıkarıyoruz, gerçekten çok zararlı bir besin.
Canım çok çok az dediğin bir ısırıksa moralini bozma sakınsabah: (10:30)
4 zeytın
yarım domates
yarım salatalık
kk peynır
cok az mantar sote
sekersız cay, 2 dılım cavdar e.
ara:1 elma
öğlen: (15:00)
yarım kase nohut (dunden kalmıstı)
mantar sote yıne :)
ayran
esıme saat 5 gıbı gozleme yapmıstım ondan cok cok az yedım :) onun için aksamı yemek ıstemedım acıktım ama yedıgım için ceza verdım kendıme
-yeşilcay
-şimdıye kadar 2 lt falan su ıctım yatana kadar 3 lt olur
-bırazdan leslıe yapmayı dusunuyorum yada yuruyuse cıkacagız esımle yaklasık 45 dk- 1 saat kadar
Canım benim kötü bir durum. Fakat bunu motivasyon aracı olarak kullanıyorsun, akıllıca davranıyorsun. Sabırla yolumuza devam edip, hayallerimize kavuşacağııızkızlar ya off su kıloları vermek ıstıyorum eskıde esım benı kucagına alıyordu sımdı en fazla 5 6 sanıye cok zoruma gıdıyoreskısı gıbı olucagıımmmm
8.9.13
Sabah (11:30)
1 pors. yeşillik
1 kk. peynir
5 zeytin
2 dilim kepek ekmek
Ara (13:30)
5 mürdüm eriği
Ara (17:00)
1 kk. beyaz peynir
1 dilim kepekli etimek
Akşam (19:00)
1 pors. zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmek
*
10 bardak su
3 kupa kahve
Spor yok
Sabah (11:30)
1 pors. yeşillik
1 kk. peynir
5 zeytin
2 dilim kepek ekmek
Ara (13:30)
5 mürdüm eriği
Ara (17:00)
1 kk. beyaz peynir
1 dilim kepekli etimek
Akşam (19:00)
1 pors. zeytinyağlı fasulye
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmek
*
10 bardak su
3 kupa kahve
Spor yok
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
tabı cnm acıkırsanda aksama kadar kayısı falan yıyebılırsın ara olarak aksamda yemek yerıne nesfıt yada specal k yıyebılırsın boylesı daha ıyı olacak emınımm
Bakalim canim yarin detayli arastiririm bunu :)
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
10 büyük bardak 2,5 litre oluyor canım pek de az değil aslındacnm menun cok guzel ve superama suyun az geldı bana
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
10 büyük bardak 2,5 litre oluyor canım pek de az değil aslında
bayagı oluyormus oyle dusunmedım hıc