Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ad1 .!.:

herkese selam.
yine yeni bir gün.
güzel umutlar getirsin size
hastalara şifa,dertlilere deva getirsin.
birazcıkda kilolarımızı alsıın götürsün.:))

dünkü öğünlerimi paylaştım akşamım tam bir hüsranla sonuçlandı ama inanınki börek ve eriştenin kalorisinin okadar olabileceğini tahmin etmiyordum.en fazla 400 kalori falan almışımdır dedim ama yanlış demişim. bu seferlik kızmayın bana noluuurrr

neyse bugünümü çok çok güzel atlatıcam söz.
yarına bari 1 kilo versem 3 göbek adadım atcam valla. söz verdiğim gibi tartılmıyorum yarını bekliyorum.
neyse hediyem dün ulaşmıştır diye düşünüyorum adresine.
bu arada benim hediyemde gelmedi

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

günaydın kızlar
dün akşam yemeğim
yarım kase mantı
2 portakal
1 saat yürüyüş mekik
sabah
yarım simit çay

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

kaptan akşam sende benim gibi kaçırmışın valla
afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

günaydın nihancım.
yok hayatım sen benden iyisin,seni açık ara farkla geçmişim:84:

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

günaydııııınnnn
hergün biri uyandıracak ama bugünün şanslısı halamdı :))
ayyy valla kimse uyumama alışkın olmadığı için beni sabah 7den sonra ararlar...halamda aradı güne gidelim ddiye valla gözüm kesmedi...
hava kapalı ve yağışlı gibi(gece yağmur yağmış)
bi de gidersem yerim
ee zaten haftasonu memlekete gidiyorum iyisimi ben bugün evimde oturayım
yarın kızlar kısmetse ablamlar beni alcak memlekete gitcez
pazartesi döncez bakalım hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

valla kaptan akşamı gördüm ama nihan müdahele etmiş
sende bilmeyerek yemişsin
bu defalık görmeyelim
bende şimdi çok acıktım
kahvaltı hazırlıyorum görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

günaydın kaptancım..
yürüyüş filan yap kaptanım ya sen eritrsin
benimde yine günüm var bu akşam:97:

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

nihanım,buakşam eve gitmeden alışveriş falan yapıcaz,epey bir gezerim sanırım. evdede nerden baksan saat 1e kadar yemekdi iş falan derken ayakta olucam.sanırım 300 kalori kadar yakarım.
ama günde dikkatli ol hayatım,kıymalı börekten kaç, yoğurlu erişte,patates salatası yememeni tavsiye ederim. gazan mübarek ola nihancım.

Genişletmek için tıkla...

emirel .!.:

merhaba kızlar nasılasınız dün gelemedim dün misafirlerim vardı şehir dışından koştur koştur hiç zamanım olmadı şimdi de kardeşim var bu aralar pek gelemeyeceğim zannedersem size selamı acibiberin bol bol yeğenimle vakit geçiriyorum maalesef geçmişi okuyamadım görüşürüz inş

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

kızlar, herkese günaydınlar. biz de erkenciyiz bu sabah. spor var 11'de, öğleden sonra görüşmek üzere inşallah.

Genişletmek için tıkla...

izmoce .!.:

6 aylık evliyim, özel bir şirkette çalışıyorum,

Aslında kilo alışımı anlayamadım pek.. ama sanırım yerleşmediği için çabuk verebilirim. Temkinli bir insanım kilo konusunda 62’nin üstüne çıktığımda hemen müdahale eder, 59-60 civarında seyrederdim. Ne olduysa son iki ayda oldu ve ben 66 hatta bazı geceler 68’i gördüm. Bu sabah tartıldığımda 64.3 idim. Eskiden kabus olan rakamların şimdi sevindirici olması acı geliyor, gruba da bu yüzden yazıldım.
Sabah:
1 kase nesfit,
1 nar suyu
Yarım poğaça (işte bu kendimi tutamadığım için oldu)

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Kızlar nasılsınız?
Dün bir türlü fırsat bulup giremedim gece herkes yatınca girerim diyordum ben uyuyp kalmışım yorgunluktan ..
Doktora gittim bütün tahlillerimi yaptırmak için tahlil sabahtan yapılıyormuş ama doktor yokmuş sabahtan olmadı yani.
Endoskopi içinde önceden randevu gerekiyor sömestre kaldı yani.
Ama bacağımda minicik bir damar belirgindi korktum ben bu ne diye ..
Kalp damara gittik.
BAşka şey olsa gitmem de görüntü de kötü olacak diye korktum çaktırmayın
VAris demeye dilim varmıyor ama başlangıcı dedi.
İlerlememesi için ilaç verdi.
Ağrın falan olmasını engellerki daha olmaz zaten falan dedi.
İğneleri varmış görüntüyü kaybetmek için ama şırıngaya enjekte ettiğimize değmez dedi.
Çok ilgili bir adamdı ama az dalga geçti benimle abarttım diye :)
Sonra annemle gezdik bol bol..
Oturduk sohbet ettik.
Oradan arkadaşımın yanına geçtim.
TAvla oynadıkk yendim :)
Gece kar yağdı Eskişehirde harikaydı ..
Eve geldim kardeşim beni beklemiş onunla ilgilendim derken sızıp kalmışım ..

Geçmişe bir göz attım alıntılayıp yazmaya çalışacağım fırsat bulursam ama biraz cevap vereyim aklımda kalan şeylere ..

Eminecim çook geçmiş olsun iyi misiniz şimdi?
Zayıfladığın çok belli ve harika olmuşsunn ..
Bayıldım valla ...
Eskişehirde düşün mü varrr :)

Kaptancığım yerinde olmayan kişi ben miyim bilemedim ama değilsem de gönderen arkadaşa teşekkür ederim. Dün telefon geldi kargodan hediyem teslim edilmiş görevliden alabilirmişim.Erkek bloğuna bırakmışlar ama :))
Ben de salı günü kargolamıştım hediyemi. Not yanımdaydı da ortaya da çıkardım ama kargoyu yaptıktan sonra dışında kaldığını fark ettik. Babam Pttde çalışıyorda beraber koyduk etrafını doldurduk falan bir şey olmasın diye :)
Bu arada neden üzüldüm dediğini merak ettim ..
Yeni gelen arkadaşlar hoş gelmişler ..

Neyneysecim valla aklımdan çıkmıyorsun ya
Nasıl bir etki yapmışsın ben de çook teşekkür ederim..
Kuru meyvelerimizi de aldık dün Ankaradan alamıyorum unutuyorum yada zor geliyor hep ..

Nurcum memlekettesin galiba iyisindir umarım ..

Dosbam gece ne güzel sohbetler dönmüş öyle ..
Bu konuya uzunca girmek istiyorum boş bir zamanımızda ..
Çok hoş bir hikaye var gibi ..

Melankoli sen nasılsın?

Fiyuceden hala ses yok ebn merak ediyorum ..

Herkes iyidir umarım görüşmek üzere kızlar ..

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

oğlanı uyutayım derken uyumuş biri olarak kafam kazan gibi şimdi. menümü de yazayım da kaçayım bari.
sabah: pazı kavurması, peynir, 2 zeytin. 1 dilim kadar ekmek.
ara: 1 elma, kuru üzm vs.
öğle: zeytinyağlı pırasa(pirinçli)
ara: 2 kupa yeşilçay
ikindi: hamsi buğulama, soğan
ara: 1 ayva
ara: 1.5 kupa ısırgan otu çayı
akşam: yoğurtlu kereviz salatası
ısırgan otu çayı da epey tuhaf. şifa olsun diye içerim birkaç gün ama arkası gelir mi bilmiyorum:))

Genişletmek için tıkla...

nur_84 .!.:

Canlarım merhabalar nasılsınız ben memleketteyim inanılmaz bir koşturmaca içindeyim ablam <konya ya dra gittiği için kızı benim yanımda kalıyor iki çocukla resmen boğuşuyorum o yüzden netede giremiyorum.
Sırf internete rahat girebilmek için tabletimi yanımda getirmiştim ama çocukların elinden kurtaramıyorum onuda geçenlerde msnye girip asumanıma izin istemiştim çünkü katılım yapamıyorum geçmişe bakamadım inanılmaz uun geldi gözüme bilgisayarıda anca elime geçti
Sizler nasılsınız bakalım umarım bi yaramazlık yoktur
Hediyelerim elime geçti cumartesi günü gelmiş ablacım almış sağolsun hepsi birbirinden güzel buraya girip haber edemedim ama eminemin cebine mesaj atmıştım teşekkürümü iletmiştim ellerine zevkine sağlık hepsi birbirinden harika gerçekten bayıldım canım benim çok güzeller resimlerini çektim ama ekleyemedim tabletten eklemeye çalışacam şimdi
Diyetime gelince dikkat etmeye çalışıyorum ama çokda değil kan ve demir eksikliği gibi bi rahatsızlığım olduğu için millet çok sıkboğaz ediyor ama çok dinlememeye çalışıyorum inş. almadan giderim

Genişletmek için tıkla...

melankoli_84 .!.:

ohhh ne güzelde kaynatmışsınız dosba ve neyneyse :)) kıskandım
ilk önce ne yediklerimi yazayım ;
2 bardak su
sabah : 1 haşlanmış yumurta ,yarım kibrit kutusu beyaz peynir , 1 zeytin ,yarım dilim ekmek ve şekersiz çay
ara : 2 galeta
sıcak çikolata ama yarısı ve su ile
öğlen : 4 yemek kaşığı patates yemeği
ara : 1 galeta
akşam : 1 kepçe çorba ve 7-8 tane mezgit yarım dilim ekmekle ( balıklar tahmini,az olabilir ama fazla olmaz :) )
ara : 1 portakal
birazdan da tarçınlı ılık süt ile günü tamamlarım
bu arada sporada gittim sanırım vücut yorulduğundan erken uykum geliyor
bugün benim için yorucu ve stresliydi,sabah milli eğitim müfettişleriyle uğraştım karnım ağrıyordu şiddeti birde teftiş stresi midem de ağrıdı ve bayağı yordu beni :97:

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

ben marketten ısırgan otu aldım kızlar. ilk defa yiyeceğim kendisini. şimdi temizlemeye gidiyorum, pişirme önerilerinizi alayım:81::81:

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

patates salatasıdamı tehlikeli yimeklerden
sağol kaptan akşam yemeği hiç yemicem yada çok az yerim
ama geçen günde abartmamıştım umarım yine tutarım kendimi

Genişletmek için tıkla...

emirel .!.:

merhaba kızlar nasılasınız dün gelemedim dün misafirlerim vardı şehir dışından koştur koştur hiç zamanım olmadı şimdi de kardeşim var bu aralar pek gelemeyeceğim zannedersem size selamı acibiberin bol bol yeğenimle vakit geçiriyorum maalesef geçmişi okuyamadım görüşürüz inş

Genişletmek için tıkla...

dombili85 .!.:

salı
1 dılım ekmek 3 tane sucuk 3 catalda yumurta
oglen 1 tabak lahana sarması
akşam 3 tane lahna
carsamba (dun)
kahvaltı yok
ıkındı 1 dılım pasta
2 kasık kabak salatası
2 tane borek
akşama 4 yk etlı nohut 1 dılım ekmek
bugun
nıyetlıyım
yemege mısafırım gelırse ızgara balık gelmezse akşmdan kalan etlı nohut
uzun zamandır gıremıyorum
esı evde olunca olmuyo bırde rahatlızlıgı malum

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

üzgünüm hayatım ama uyarmak istedim sadece.benim yaşadığım hüsranı yaşama diye. patates salatasının 1 kasesi 436 kalori hayatım,birde börek yersen çok fena. ama kısır olursa 2 yada 3 kaşık ideal sanırım. :))


.

Genişletmek için tıkla...

ad1 .!.:

gelelim yiğenimin durumuna.
dün beyin ameliyatı gerçekleşti,kapalı olarak.yani sadece küçük bir delik açarak ameliyat ettiler,kitleyi temizlediler,kitleden alınan örnek patalojiye gitti 6 gün içinde sonuç gelirmiş. iyi huyluise sıkıntı yok,diğer ihtimmalidüşünmek istemiyorum bile. ameliyatı 5 saat sürmüş. akşam aradığımda kuzenle görüşemedim teyzemle görüştüm. ufaklığı yoğun bakıma almışlardı oda kapıda bekliyormuş. ufaklık dediğim delikanlı oldu aslında 8 yaşında bir tosun. dualarınızı esirgemeyin canlar olurmu.

Genişletmek için tıkla...

dosba .!.:

kızlar programım değişti birazdan yola çıkacağız
haftasonu yokum
görüşürüz

Genişletmek için tıkla...