Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bu arada erkenden kalktım kahvaltımı yaptım.
1 sadece poğaça
Çeyrek domates
1 bardak çay
5 zeytin ( çok mu ki?)
Biraz peynir ....
 
elacım en son streç sarıp oryantal yaptım demiştin,haliyle çok ter attın,acaba farkında olmadan üşüttünmü ki.
 
günaydın kaptancım sağol
sağol canım:97:
valla tutmaya çalışıyorum inş bi facia yaşamam
Bu arada erkenden kalktım kahvaltımı yaptım.
1 sadece poğaça
Çeyrek domates
1 bardak çay
5 zeytin ( çok mu ki?)
Biraz peynir ....

günaydın canım afiyet olsun
 
nasılsınız arkadaşlar ben bu hafta rejime uyamadım az yemeye çalıştım ama ne yalan söyliyim geçen haftaki gibi olmadı ama desteklerinizle inşallah tekrar rejim daha doğrusu sağlıklı yeme çalışmalarına başlıycam desteğinizi eksik etmeyin lütfen.iyiki varsınız.
 
Bu arada erkenden kalktım kahvaltımı yaptım.
1 sadece poğaça
Çeyrek domates
1 bardak çay
5 zeytin ( çok mu ki?)
Biraz peynir ....
 
Bu arada erkenden kalktım kahvaltımı yaptım.
1 sadece poğaça
Çeyrek domates
1 bardak çay
5 zeytin ( çok mu ki?)
Biraz peynir ....
hayır hiç çok değil 5 zeytin. kahvaltı işte budur canım. güzel bir kahvaltı yaparsan ve dikkatli beslenirsen dün akşamki gibi çok fena bir patlayışı kolay kolay yaşamazsın. vücuduna son günlerde adam gibi bir yemek düzeni sunmadın. o da acısını fena çıkarmış. neyse zaten düzelme dönemindeydin:) bu da sana bir ders bence canım.
 
Kızlar neden aynı cevaplarım çıkıyor anlamadım ..
Teşekkür ederim Nihancım ..
Günaydın Reyhantuana umarım yine güzel sonuçlar alırsın ..
 
eminecim, yakın bir komşuna bırakamaz mısın elayı? canım bir görünsen için rahat eder. ela yatmana da izin vermez ki..
 

Hem de nasıl bir ders oldu ..
Yarın tam olacak o ders :)
Cidden beğendin mi kahvaltımı artık böyle yapmaya çalışacağım bakalım ..
 
asumancım, dikkat etmeye çalışıyorsun biliyorum canım. işler yoğun olunca elden ne gelir? yine de bakıyorum akşamları dikkatlisin. bu da bence takdire şayan
 

geçmiş olsun canım çok üzüldüm inşallah iyileşirsin en kısa zamanda
 
ela canım geçmiş olsun kendini sıcak tutmaya çalış ve dr. ihmal etme
bana gelince biraz toparlandım
ara olarak mandalina yedim
gezmeye gideceğim ankarayı özlemişim
evimi de özlemişim...herşey çok daha zevkli geliyor....
yeni aldığım beslenme şekli beni mutlu etmeye başladı
benim en çok sevdiğim şey mutfak...aslında çok yemek yemek yerine çeşitli şeyler yapmayı seviyorum
ben o kadar uzun zamandır yapmadığım yemekleri görünce hayret ettim
yok aman içinde patates olmasın bezelye şekerli yok tatlı yeme yok ksır şişkinlik yapar!!!! vee bu liste uzayıp gidiyor...
benim hatam miktarı ayarlayamamak ve kendime sürekli yasaklar koymak
sanırım uzun zamandır yanlış yoldayım
tamam evimde kızartma yine olmayacak ama fırın yemeklerimin çoğunu unutmuşum
etli sebze yemekleri tamamen evden çıkmış hep yerini zeytinyağlılar almış
yani kıscası az az hepsinden ama dengeli yemeyi deneyeceğim
mesela yine ara yapacağım ama istediğim yemeği kaşık hesabıyla yine yiyeceğim
canım çekmediği halde zorla her öğle ve akşam yemeğinde yoğurt yemeyeceğim (ki yoğurt severim)
artık şu kalıplardan çıkarsam çok daha mutlu olacağımı düşünüyorum
ayyy ne kadarda doluymuşum
 
kızlar saolun kimseye bırakamam sanırım herkes kendi derdinde öğlene kadar gecmezse giderim bakalımm şimdi biraz daha iyiyim
asumancım dediğin doğru o gün terlemiştim duş aldım ama üsütmüş olabilirim
gece eşim geldi rüya gibi sabah 6da gitti hatta karnıma sıcak su felan getirdi iyi gelir diye ama baya kıvrandım sonra uyumuşumm
dr maaş alınca gideceğim inş muananesine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…