Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

senden kurtulmak isteyen kim canım aa:) cuma günü olmuş bir istisna, haftaya inşallah listede olursun. bence paylaşımın çok iyi.

haftada 1 kere balık yeme kararını sonuna kadar destekliyorum. böyle havalar da soğudu ya benim aklıma balıktan başka bir şey gelmiyor:) ben de bugün pazardan aldım hep annem alıp temizliyordu bu sefer ben deneyeceğim:)

italyanca eğitimini italyan kültür merkezi veriyor sanırım. ama dönemleri vardır, hatırladığım kadarıyla bir web siteleri vardı ordan bakabilirsin. gaziosmanpaşa tarafındaydı bir zamanlar değişmediyse eğer. ispanyolca ise bilmiyorum. hiç araştirmadım:) italyancaya ben de niyetlenmiştim ama kısmet olmamıştı. dil öğrenmeyi severim.

çok duygusal olduğun için burcunu merak etmiştim canım:)ondan sormuştum.


evet canım sabahdan akşama doğru azalarak devam ediyor yediklerim. akşamları salatayı mümkün mertebe koruyorum. dün akşamki tavuk da lokantalarda falan dışarda çevirerek pişirilen tavuklar var ya ondandı. bence onlar çok yağlı değil yani bir kfc tarzı pane kızartma değil ki. hatta salata yeseydim daha çok doyardım o tavuk aç bıraktı beni:)) ben ağır olduğunu düşünmüyorum. kalorisine bakalım diyeceğim ama bu türkçe listelerin hiçbiri birbirini tutmuyor.
 
en guzeli aklında durmasın
yapmıyacanda yemıyecende
cezamın 1. gununu yaptım 60 dk hızl tempo yurudum
hatta mekıge bugun baslıyacagım
sabah 1bardak acık cay 1/4 sımıt 1dılım ekmek 2dılımcık sucuk 2 dılım kızarmıs patates 2 tane yesıl zeytın
ogle1/4 sımıt evı temızledım bu arada
ıkındı 3 yk bamya 1dılım ekmek 1 kepce tarhana corbası
akşam 1 kepce tarhana
bu arada yaın oruc tutam
muharrem ayına gırıyoruz muharremı orucla karsılamak cok sevap
oruc bana ıyı gelıoo :)
hafta sonları harıc tutayım bakalım akşamları da ıftardan sonra yururum tabı akşama 2 lt su ıçmem lazım
 
bugün ne yemişim ;
kahvaltı : patatesli yumurta,yarım kibrit kutusu kadar peynir,2 zeytin yarım dilim ekmekle ve şekersiz çay
ara : 2 mandalina
ara: yarım kase yoğurt
form çayı bir kupa
akşam : 2 kepçe sebze çorbası,4 kaşık pazı kavurması üzeri sarmısaklı yoğurt ve bol salata (1,5 ev yapımı poğaça ekmek yerine
şimdilik bu kadar :))
sanırım pazar olduğundan topik bu kadar sessiz
neyneysecim teşekkür ederim bu arada :))
 
geldım anca
haklısınm masalcım hakettım ben bır cezayı
Bu arada asırı sosyallesıyorsun desene
ama cok mutlu oldum
hadı bakalım ınsallah hep boyle devam edersın cnm :)
 
bende bugun yenı bır dans okulu gordum alanyada plates felan bır t0n sey vardı
bakalım yarın bır konusucam ıs cıkısı :)
ama ben utangacımdır
pek beceremıcemı dusunsemde salsada ıyıyım :)
 
canim güzel beslenmişsin, tebrikler. oruç fikrin de çok güzel, Allah kabul etsin. oruç bende de iştahı kesmeye yarıyor.
cezanı da uygulamaya başlamışsın, çok güzel:81:

afiyet olsun canım, sorunsuz bir beslenme olmuş. poğaçayı kaç tane yedin?
 
Neyneysecim ..
İtalyancayı dediğin yerden hemen bakacağım teşekkür ederim.
Bugün biraz araştırmıştık tam bir yer bulmadan bakayım ona da bir de çok yoğun bir program olmaması lazım..
Yemek için de alternatiflere ihtiyacım var çok sıkıldım aynı şeylerden.

Dombili Allah kabul etsin ..

Melankoli menün güzel de pazı kavurması nasıl bir şey acaba?

Teşekkür ederim Sedacım inan çok ihtiyacım vardı ihtiyacım vardı ..
Uzun bir konuşma yapalım biz bir ara
Dans konusunda ben de utangaçlık yok da pek yetenek de yok tek şansım arkadaşlarım dans asistanlarından dans haricinde çalıştıracaklar ama vücudu şekle sokacağını düşünüyorum bence düşünmelisin sen de fırsatın olursa ..


BUgün sessiz bir gün geçmiş topikte kızlar ..
Ben de işe gittim sabah ..
Bütün gün oradaydım çıkışta da arkadaşın morali çok bozuktu kendiminkini düzelttim bir de onunkisini düzelttim ..
Dün hiç beklemediğim birinden evlenme teklifi aldım çok şaşırdım
Menümü de yazayım ..
Sabah: k special ve süt ..
Ara: 1 tane kuru pasta
Öğle : 1 zeytinli açma
Ara: Çay, nescafe ( 3-5 bardak oldu sanırım sayamadım ama hiç şeker kullanmıyorum)
Akşam : Hamsi ( Benim hafta da bir her güne dönüştü , dışarıda ne yiyeceğimi bilemiyordum fast food yerine harika bir çözüm oldu )
Üzgünüm ama dönüşte de dayanamadım 1 tane tadella yedim cezama razıyım .. ( ama mümkünse düzenli yemek olmasın çünkü gerçekten elimden geleni yapıyorum ama fazla yoğunluk var bu kadar düzen oluyor en fazla ..)

Bu arada dün gece 2 saate yakın yürüdüm ..
 

hahah demek evlenme teklifi aldın:) hayırlı olsun mu diyelim? beklemediğin biri olduğuna göre beyaz atlı değil anlaşılan
tadelle kaç kalori yazarsan ceza düşünürüz:)

Acaba yarın bende mi oruç tutsam ki diyorum ..
tut bence canım. oruç vücudumuzdaki organları da dinlendiriyor. ben spora ara vermem gerekir diye tutmuyorum.
 
Ne yazıkki değil beyaz atlı prensim
Ama hiç böyle şaşırmamıştım ne zamandan beri ..
Hı nasıl ama ben evlenmicem ki falan dedim az daha saçmaladım galiba o şaşkınlıkla ..
Tadella sanırım 120 kalori ..
Yanlış hatırlamıyorsam veya karıştırmıyorsam başka bir şeyle ..
Ben oruç tutayım o zaman yarın ..
 
120 kalori çok değilmiş. sana 1 günlük bir ceza verelim ama ne olsun?? spor olabilir.

bu beyaz atsız direk evlenme mi teklif etti? insan önce gelir bir arkadaşın falan olur
 
Olur spor ne kadar yapayım ?
Yarın akşam yapabilirim saatini söylerseniz ..
Arkadaşımdı zaten ( yok arkadaş demeyelim de tanışıyorduk)
Ben beğeniyorum falan diyecek diye bekliyorum bir baktım yüzük :S
 
Kızlar aklıma ne geldi ..
Evli olanlar özel olmazsa hafiften nasıl tanıştığınızdan ve eşlerinizin nasıl evlenme teklifi ettiğinden bahseder misiniz?
Videosunu görmüştüm ben çok hoşuma gitmişti.
Kadın uyurken adam ayarlıyor kadının parmağına bir ip bağlanıyor.
Ve bu ip taaa karşı apartmandaki bir evin penceresine kadar gidiyor.
Kadın telefonla uyandırılıyor o sırada yüzük serbest bırakılıyor ve parmağına kadar gidiyor kadın ve evlenme teklifi geliyor ..
 

oluuur ben anlatırım ama yarın doktora gitcem geç gelirim yarın akşama kesin yazmış olurum:76:
 
Selam kizlar nasilsiniz?cep tlf nundan yaziyorum int baglanir baglanmaz uzun yazrm.masal evlilik falan sen simdi istahinida kapatirsin.canim ins gonlune gore olur hersey. Ben dondum ama hic kilo almamisim kaptan.81.4 ama hala regl devam
 
Günaydın kızlar 9 da dersim vardı aradan sonra girmeye karar verdim.
Hazırlanıp çıkacağım buralardayım şimdilik.

oluuur ben anlatırım ama yarın doktora gitcem geç gelirim yarın akşama kesin yazmış olurum:76:

Teşekkür ederimm ..
Var mı başka anlatacak ..
 

Hoşgeldin fDerya ..
Cuma bildirim yapamamıştın sanırım değil mi?
O gün konuşuluyordu da ..
Nasılsın iyi misin?
Valla istediğim birisinden olmadığından etki yok iştah aynı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…