- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Bende bir ara böyleydim çok takıntı yapmıştım. Geceleri yatmadan önce Yoğurt pulbiber limon önerdi bi arkadaşım. Düzenli kullanımda işe yarıyormuş bende denicem başlayalımmı arkadaşlar hepimiz bu üçlüye??Merhabalar kızlar ben de tartı bildirimi yapayım.
Cuma 66.40
Bugün 67.05
Sisiyorum sürekli. Bir süre yeme içmemi stres konusu yapmamaya karar verdim abartmadan cıslı yiyeceklerden fazla tüketmeden relax takiliacagim. Her gün her an aklımda kilolarim var ve sinirler alt üst benim. O yüzden şimdilik böyle bir karar aldım. Diyetisyenimi de bırakıyorum özgür davranacagim. Bana hiç seçenekler sunmadı ve önerdiği şekilde beslenmek iyi gelmedi. Kendi kendinin diyestisyeni olarak hareket edeceğim bir süre.
Kuru üzüm ve turna yemişi diye bişey almıştım bimden. Yaban mersiniyle arasındaki farkı çözemedim ama Yulafa çook yakıştığı kesin resmen tatlı ihtiyacımı bile keser bu beniimYA HANIMLAR YULAF EZMESİ VE SÜT UYUMU BU KADAR MÜMEMMEL OLAMAZ. AKŞAMDAN FASULE ISLAR GİBİ YULAFI BİR KASEDE SÜTLE KARISTIRDIM SABAH İCİNE ÜZÜM ATTIM SADECE KURU ÜZÜMLE BİLE MÜKEMMEL OLDU. İÇİNE MEYVE CEVİZ FINDIK VS. EKLEYİNCE KİM BİLİR NASIL OLUR İNANAMADIIMM
Sütle denemeni tavsiye ederim. Reklamları göörrme mesela ben bugün teyzeme gidicem umarım ayarımı kacırmamyulafı ben de çok seviyorum ama suyla yapıyorum. üzerine evde taze meyve ne varsa ondan ve birazcık bal ve fındık. mis mis
ya kahvalyı yapamadım bugün gogıl rekalmlarda da kfc burger reklamı var Allah ıslah etsinancak 12.00 gibi yemeğe çıkabilicem neyse aralıklı oruç yapmış olucam bugün
YA HANIMLAR YULAF EZMESİ VE SÜT UYUMU BU KADAR MÜMEMMEL OLAMAZ. AKŞAMDAN FASULE ISLAR GİBİ YULAFI BİR KASEDE SÜTLE KARISTIRDIM SABAH İCİNE ÜZÜM ATTIM SADECE KURU ÜZÜMLE BİLE MÜKEMMEL OLDU. İÇİNE MEYVE CEVİZ FINDIK VS. EKLEYİNCE KİM BİLİR NASIL OLUR İNANAMADIIMM
bu sefer 2 bardak yulaf, 9 hurma, 4 muz, bolca keten tohumu, 20 badem, 9 ceviz 2 yumurta beyazı, 2 çk kabartma tozu ile yaptım.Ayy harika tebrik ederiiimm
Spor güzel ama ıslak kek cısss ya da keşke akşam yemeğinden önce yeseydin canım
Ay süper. Ekmeksiz tostu nasıl yaptın? Peki detoks corba tarifi??
Revaniyi bitirmene sevindimah şu bitmeyen yemekleerr. Kayseri yağlaması mıı cıss
hep öyle oluyor valla tahmin edebiliyorum. Ara ara kuruyemiş üzüm hurma kayısı falsn yeseydin keşke yemek yemesende atıstırmalık yani
12 bucuktan 6bucuga kadar nasılll olurda bisey yemezsiiin? Ceviz suyunu bende yapcaam unutmazsam
ıslak kurabiye mii ay bayılırım ama olmaaz ki bacım ya. Yulafı nasıl kullanıyorsun ya?
Zaten en önemlisi hayatımızı düzene sokmak valla. En güzeli inşallah hep böyle devam eder.
Valla helal olsun. Acıkmamak nasıl bişey ya?
Yulaf lı kurabiye tarifi istiyorum yaa
Kendince hesapla eksik tarttığı kadarını ekle öyle yaz açıklamaya bişey olmaz bence hani +600gr gibi
baslayalim. bizim komsu seker hastaligi var diye baslamisti bir ayda hicbir sey yapmadan 3 kilo vermisti. diyetle dusunemiyorum bileBende bir ara böyleydim çok takıntı yapmıştım. Geceleri yatmadan önce Yoğurt pulbiber limon önerdi bi arkadaşım. Düzenli kullanımda işe yarıyormuş bende denicem başlayalımmı arkadaşlar hepimiz bu üçlüye
Canım kaptan bu konuda görüşünü bildirecektir ama şöyle bir durum var. Cuma günleri bildirim yaparken aynı tartıyla tartilmak gerekiyor sürekli bunun değişikliğini yapmaları gerek. Ben sorun olabileceğini düşünüyorum belki yanında giderken tartını götürebilirsin.@ LAydLine canım konuya bir el atabilir misin yanlış yönlendirme yapmayayımselamlar ben de kilo bildireyim ama biraz karışık olacak çünkü tartım değişti. Cuma günü tartıldığım tartıda 66.1'dim dün evden çıkmadan o tartıda 66.0'dım, yeni tartıda 65.4 çıktım. bu tartıdaki rakama hep 600 düzenleyerek yazacağım kendimi 66.0 varsayıyorum. Cuma hedefim 65.1 yeni tartıya göre 64.8.
selamlar ben de kilo bildireyim ama biraz karışık olacak çünkü tartım değişti. Cuma günü tartıldığım tartıda 66.1'dim dün evden çıkmadan o tartıda 66.0'dım, yeni tartıda 65.4 çıktım. bu tartıdaki rakama hep 600 düzenleyerek yazacağım kendimi 66.0 varsayıyorum. Cuma hedefim 65.1 yeni tartıya göre 64.8.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?