Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

afrasyab08 .!.:
o kadar haklisin ki... ödül niyetine yediklerimizi haftaici eritmek zorunda kaliyoruz. sonra da oturup uzuluyoruz. bugun cisss yok
Genişletmek için tıkla...
Çünkü ödül sandığımız şey aslında ödül değil.. Kendimize ceza kesiyoruz.. Özellikle yapamadıklarımıza yani bardağın boş kısmına takıldığımız için bilinçaltı bu şekilde yön veriyor.. Oysa yapabildiğimiz şeylere odaklanarak kendimize iyi davransak sorun çözülür.. Varmı bizden bir tane daha.. Tabiki yok.. O halde kıymetini bilelim kendimizin. Özenle kullandığımız beyaz eşyamız gibi kullanalım, çöp kutusu gibi değil...

Ödülümüz, cezamız olmasın..

Güzel bir müzikle dans..
Güzel bir kitap..
Namaz..
Kuran..
Tesbih..
Kıyafet seçenekleri..
Sağlıklı bir menü..
Ekstra bir egzersiz..
Sağlıklı bir içecek vs..

Bu seçenekleri daha da çoğaltabiliriz..

Şimdi siz söyleyin, vücudumuzda kötü eklentilere sebep olan pis yağlar oluşturan cıslar hiç ödül olabilir mi?
 
afrasyab08 .!.:
o kadar haklisin ki... ödül niyetine yediklerimizi haftaici eritmek zorunda kaliyoruz. sonra da oturup uzuluyoruz. bugun cisss yok
Genişletmek için tıkla...
Ama benim diyetim farklı ve diyetisyen ödül yapacaksın diyor
Yani hafta içi kaçamak yapmıyorum aslında haftada bir ödül olsa kaçamak olmaz ve suçlu hissedilmez diye düşünüyorum
 
Kızlar bugün evdeki elmalarla elma cipsi yaptım şahane bir şey oldu. Tatlı krizlerine en sagliklisindan çözüm
 

Eklentiler

  • IMG_20210327_133044_1.webp
    29,3 KB · Görüntüleme: 19
berceste_ .!.:
Ama benim diyetim farklı ve diyetisyen ödül yapacaksın diyor
Yani hafta içi kaçamak yapmıyorum aslında haftada bir ödül olsa kaçamak olmaz ve suçlu hissedilmez diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Tatlım ödül yapalım. Onda sıkıntı yok ama ödül dediğimiz şey bizi mutsuz etmesin..
 
knickerbockerbande .!.:
Kizlar tatlı krizi için protein barlar var marketlerde onlardan yiyebilirsiniz. Hem tatlı isteğinizi bastırır hem de kaçamak yapmamış olursunuz.
Genişletmek için tıkla...
Paket gıda önermem balım. Evde de yapılabilir. Mesela hurmanın içine ceviz veya badem koyup kakaoya bandırılırsa hem hafif hem de sağlıklı bir kriz önleyici olur..
 
Bugün taneli bakliyat türü ve et pişirmek iyiymiş.. O yüzden kandil ziyafeti var bu akşam..
Bol etli kemikli yahni var. Nohutu özlemiştim. Minnak soğanlar vardı onları da kullanırım tüm tüm.. Ne güzel olur. Dövme de ıslattım. Azcık kendime pilav yapıcam. Evdekilere de pirinç pilavı..

Dün kendime pijama takımı aldım. Ödül olarak.. Bir de hafta içi mangal yapıcam ödül yemeğim olsun..
 
Akrrep .!.:
Tatlım ödül yapalım. Onda sıkıntı yok ama ödül dediğimiz şey bizi mutsuz etmesin..
Genişletmek için tıkla...
Evet ama yemek yemek mutsuz etmemeli ödül başka kaçamak başka sonra ne oluyor hızlıca kısıtlı bir diyetle kilolar veriliyor sonra kilo verdim diye yenilmeyen yiyecekler yeniyor tüm kilolar tekrar alınıyor
Ben arada yenilmesi kontrollü bir şekilde tabiki daha olabilir diyorum sonra yoksunluk çekildiği için kaçamaklar oluyor
 
Akrrep .!.:
Nasıl yaptın canım. Evde elmalar var kızıma yapayım.
Genişletmek için tıkla...
Evde vakti zamaninda aldığım nicer dicer vardı v şeklinde bıçağı olan parçayla incecik dilimleyip fırına attım 120 derece civarlarında yarım saat kadar pisirdikten sonra alt üst çevirdim bir saatin sonunda çıkardım. Çıkardığımda hafif yumuşaktı birkaç dk dışarıda durunca çıtır çıtır olmuş. Doğrayıcı yoksa incecik dilimlenebilir ya da bazı rendelerde salatalık falan doğramak için bölüm oluyor o da kullanılabilir. Üzerine tarçın eklemek istersen o da yakışıyor öyle de denedim ben
 
Akrrep .!.:
Nasıl yaptın canım. Evde elmalar var kızıma yapayım.
Genişletmek için tıkla...
Evde vakti zamaninda aldığım nicer dicer vardı v şeklinde bıçağı olan parçayla incecik dilimleyip fırına attım 120 derece civarlarında yarım saat kadar pisirdikten sonra alt üst çevirdim bir saatin sonunda çıkardım. Çıkardığımda hafif yumuşaktı birkaç dk dışarıda durunca çıtır çıtır olmuş. Doğrayıcı yoksa incecik dilimlenebilir ya da bazı rendelerde salatalık falan doğramak için bölüm oluyor o da kullanılabilir. Üzerine tarçın eklemek istersen o da yakışıyor öyle de denedim ben
 
Ohh işte bu mangal mi çok fena yerden vurdun beni
 
Yaa ben de kırmızı et çıkarmıştım nasıl pisirecegime henüz karar vermesem de akşama et var
 
Benim de akşama balık ve corbam var ve yanında börek olacak ödül olarak ve pazar günü tekrar diyete merhaba diyecegim
 
berceste_ .!.:
Ama benim diyetim farklı ve diyetisyen ödül yapacaksın diyor
Yani hafta içi kaçamak yapmıyorum aslında haftada bir ödül olsa kaçamak olmaz ve suçlu hissedilmez diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
evet ama odul diye abarttigim cok oluyor. sagliksiz seyleri odul yapiyorum ben. bu da bana yag kilo olarak geri donuyor. dun bi siteden cok guzel tarifler buldum. mesela sebze kebabi. kabak, patates, havuc julyen dograyip soslayip firina veriyoruz. pisince tabaga aldigimiz yogurdun uzerine diziyoruz. deneyebilirsiniz kizlar. diyetteyiz diye tatsiz tuzsuz seyler yemek zorunda degiliz. bu hafta bu guzel tariflerden gidicem. insallah bayramda istedigim kiloya ulasmis olurum
 
Gayet sağlıklı atıştırmalık olmuş.. Deneyeyim ben de.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
538
Papabunny
P
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
Polyannaaaaa
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
4K
curlygirl35
C
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
540
Asmin Asminn
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…