Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ellssa · 26 Mart 2021

kahvevekitapsever .!.:
Benim menüm
Saat 12.00: 2 kase yoğurt çorbası
Buharda pişmiş brokoli,kabak,havuç
1 porsiyon yoğurtlu makarna salatası

Saat 16.00:3 kuru kayısı,4 kuru incir,3 ceviz

Saat 23.00:1 elma, biraz roka ve marul ile bitecek.

Tatlım gece hiçbirşey yeme.. Kilo vermene engel olur..

kahvevekitapsever · 26 Mart 2021

Akrrep .!.:
Tatlım gece hiçbirşey yeme.. Kilo vermene engel olur..

24 saat uyanık kalacağım için bugün mecburen yedimYoksa normalde yememeye çalışıyorum

berceste_ · 27 Mart 2021

kahvevekitapsever .!.:
24 saat uyanık kalacağım için bugün mecburen yedimYoksa normalde yememeye çalışıyorum

Ayranda iç o zaman gece başka bişey atistirmani engeller

kahvevekitapsever · 27 Mart 2021

berceste_ .!.:
Ayranda iç o zaman gece başka bişey atistirmani engeller

Evet doğru ayran iyi oluyor geceleri hemi de lezzetli

Mehtoskuzu · 27 Mart 2021

Hanımlaar 27 MART CUMA
Sabah 11.00
1haslanmıs yumurta
domates salalatalık zeytin 4tane
Köy peyniri bi kasık
1dilim kepek ekmeği

13.40
Papatya cayı
2adet kayısı

14.50
Mercimek köftesi 5adet
Marul

18.30
10-15tane mezgit
Mevsim salata

2litre su
40dk yürüyüş

Ellssa · 27 Mart 2021

Cuma menüm

11:00
Ceviz suyu ve sade kahve

12:30
2 yumurta ve lor ile omlet
7 zeytin
1 kase ıspanak çorbası
4 kaşık yoğurt

18:30
1 kase ıspanak çorbası
1 porsiyon yoğurtlu ıspanak

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 3 tekrar
1,5 saat yürüyüş

Ellssa · 27 Mart 2021

26 Mart Cuma menü kontrolü

begum75 menü çok güzel+spor
S salt menü çok güzel +spor

polokey2244 menü+spor

bi-zuzu menü çok cıslı

Bravequeen menü cıslı

yeninesilsosyolog menü cıslı+spor

Aysegul 6666 menü cıslı

Sibal57 menü cıslı

Eyslg menü cıslı+spor
E elaalemi menü

ekhion menü bol cıslı+spor

berceste_ menü çok güzel

afrasyab08 menü cıslı
K kahvevekitapsever menü cıslı
K knickerbockerbande menü güzel+spor

Mehtoskuzu menü güzel+spor

Ellssa menü güzel+spor

Bildirimde bulunmayanlar

LAydLiNe

candy -candy

Bravequeen · 27 Mart 2021

Kızlar bu pazartesi beni eleyin. Arkadaşlarımla buluşacağım bi istanbul turu atacağız yememe biraz dikkat edemeyeceğim...(ipin ucunu çok kaçırmamaya çalışacağım) ( Dün spor yaptım o kadar yemekten sonra gönlüm el vermedi uyumaya)

pessinus · 27 Mart 2021

Günaydın kızlar

berceste_ · 27 Mart 2021

Günaydın canlarım

knickerbockerbande · 27 Mart 2021

Günaydın kizlar, bugün listemde ekmeksiz tost var, inşallah tadı da güzeldir tost gibi:) haftasonu olduğundan biraz geç kahvaltı yapacağız...

Ellssa · 27 Mart 2021

pessinus .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canım

Ellssa · 27 Mart 2021

berceste_ .!.:
Günaydın canlarım

Günaydın canım

Ellssa · 27 Mart 2021

knickerbockerbande .!.:
Günaydın kizlar, bugün listemde ekmeksiz tost var, inşallah tadı da güzeldir tost gibi:) haftasonu olduğundan biraz geç kahvaltı yapacağız...

Günaydın canım.. Afiyet olsun. Ben de bugün niyetliyim.

Ellssa · 27 Mart 2021

Beraat Kandilimiz mübarek olsun

bi-zuzu · 27 Mart 2021

Akrrep .!.:
Bireyselde 3.olmuşummmm
Bian takımda mı derece aldı dedim ama olmamış.. Hadi kızlar haftaya takımı dereceye sokalım..
@Souldfly canım sonuncu olmuşsun maalesef.. 2 topiğe yazman gerekiyor.. Unutma olur mu?

Tebrik ederim kuzum. Çok güzel bir başarı darısı birinciliklere

pessinus · 27 Mart 2021

Akrrep .!.:
Beraat Kandilimiz mübarek olsun

Kandilimiz mübarek olsun kızlar

bi-zuzu · 27 Mart 2021

Kızlar dün akşam 21 sularında bir adet çikolatanın yarısından fazlasını yedim. Mensturasyona son 2 - 3 günüm sanırım onun etkisi kendimi durdurmadım sabahta düne göre +700gr çıktım. Ödem tutuverdim dnki sağlıksız beslenmem sonucu bugünde pizza yemem gerekiyor 1 dilimle kurtarıp diğer öğünler dengeleyeceğim inşallah

afrasyab08 · 27 Mart 2021

Akrrep .!.:
Teşekkür ederim kaptanım
Allah kolaylıklar versin.. Sen merak etme takımın bekçisi burda
Hafta sonu cıss felan yok.. Hafta içi de o cısı eritmeye çalışarak hiç kilo verilmezki.. Bu kısır döngüyü hiçbirimiz istemiyoruz.
Haftaya CUMA takımımız ilk 3 e girecek.. Dimi kızlar

o kadar haklisin ki... ödül niyetine yediklerimizi haftaici eritmek zorunda kaliyoruz. sonra da oturup uzuluyoruz. bugun cisss yok

Ellssa · 27 Mart 2021

bi-zuzu .!.:
Tebrik ederim kuzum. Çok güzel bir başarı darısı birinciliklere

Teşekkürler canım.. Hep birlikte görelim o dereceleri inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 55

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Hedef 55

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency