Tatlım gece hiçbirşey yeme.. Kilo vermene engel olur..Benim menüm
Saat 12.00: 2 kase yoğurt çorbası
Buharda pişmiş brokoli,kabak,havuç
1 porsiyon yoğurtlu makarna salatası
Saat 16.00:3 kuru kayısı,4 kuru incir,3 ceviz
Saat 23.00:1 elma, biraz roka ve marul ile bitecek.
Ayranda iç o zaman gece başka bişey atistirmani engeller24 saat uyanık kalacağım için bugün mecburen yedimYoksa normalde yememeye çalışıyorum
Evet doğru ayran iyi oluyor geceleri hemi de lezzetli
begum75
menü çok güzel+spor
polokey2244
menü+spor
bi-zuzu
menü çok cıslı
Bravequeen
menü cıslı
yeninesilsosyolog
menü cıslı+spor
Aysegul 6666
menü cıslı
Sibal57
menü cıslı
Eyslg
menü cıslı+spor
ekhion
menü bol cıslı+spor
berceste_
menü çok güzel
afrasyab08
menü cıslı
Mehtoskuzu
menü güzel+spor
Ellssa
menü güzel+spor
LAydLiNe
candy
-candy
Günaydın canım
Günaydın canımGünaydın canlarım
Günaydın canım.. Afiyet olsun. Ben de bugün niyetliyim.
Tebrik ederim kuzum. Çok güzel bir başarı darısı birinciliklereBireyselde 3.olmuşummmm
Bian takımda mı derece aldı dedim ama olmamış.. Hadi kızlar haftaya takımı dereceye sokalım..
@Souldfly canım sonuncu olmuşsun maalesef.. 2 topiğe yazman gerekiyor.. Unutma olur mu?
o kadar haklisin ki... ödül niyetine yediklerimizi haftaici eritmek zorunda kaliyoruz. sonra da oturup uzuluyoruz. bugun cisss yokTeşekkür ederim kaptanım
Allah kolaylıklar versin.. Sen merak etme takımın bekçisi burda
Hafta sonu cıss felan yok.. Hafta içi de o cısı eritmeye çalışarak hiç kilo verilmezki.. Bu kısır döngüyü hiçbirimiz istemiyoruz.
Haftaya CUMA takımımız ilk 3 e girecek.. Dimi kızlar
Teşekkürler canım.. Hep birlikte görelim o dereceleri inşallahTebrik ederim kuzum. Çok güzel bir başarı darısı birinciliklere
