- 8 Ağustos 2008
- 35.412
- 42.904
- 1.123
Kilomuzda yakınmış.. Hedefimize en kısa zamanda ulaşalm inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.412
- 42.904
- 1.123
Evde herkesin yemek listesi farklı balım.. Ben kendi sağlıklı beslenme yolundayım.. Ne cıslı yemekler pişiyor anlatamam..Evdekiler isyan bayrağı cekmedimi
Yeterince yedin diyorum kendime.. Şimdi hedefe ulaşabilmek için kurallara uy miss gibi kilo ver onlar cıss diyorum. İşe yarıyor
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
çok çok geçmiş olsun, haşitimo hastalığını sık duyar oldum bugünlerde, umarım zayıfladıkça oda düzene girer
şeker bağımlısı olup diyetisyene gidip yardım almana sevindim, yanlış anlama bende aşırı tatlı bağımlısıyım diyebilirim, görünce hala karşı koyamam ve bir türlü öğrenemedim malesef
kilo almama sebepte hep bunlar oldu, o yüzden sizin tecrübelerinizi, öğrendiklerinizi okuyup öğrenmek isterim o yüzden sevindim yani yanlış anlamayınben hatta bazı öğünler yemek yemez tatlı, çikolata, çay yanına gofret, bisküvi ile öğün yapardım kendime
kilo alacağımı bildiğim için yemiyorum yoksa hala potansiyelim var sağlıklı ve güzel kilo vermeler dilerim
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
nohutta yiyecek misiniz? şişlik yapabilir yarın için, eğer yiyecekseniz sporu aksatmayın derimBugün nohut pilav pisiriyorum ama pilav yemicem bu saate kadar da bisey yemedim valla yarın +çıkmayım diye kahve yani 1 bitter aadece6
gün içinde aç kalmakta çok doğru değil, ertesi gün vücut daha çok saldırıyor yemeklere, dengeli ve gerekli beslenmek lazım
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnşallah kaptanımKıyamam yaaaaaa inşallah bir an önce sağlıkla çıkartır dişlerini de rahat edersiniz. Biraz daha sabret, geçecek bu günlerin hepsi
- 8 Ağustos 2008
- 35.412
- 42.904
- 1.123
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
25.03.2021 Perşembe menüm
Ellssa
LAydLiNe
08:30 Kahvaltı
2 büyük haşlanmış yumurta
peynir
13:00 Öğlen Yemeği
dere otlu kabak sote
yoğurt
2 ceviz
17:00 Ara Öğün
1/2 elma
1 yerli muz
tarçın
19:00 Akşam Yemeği
dere otlu kabak sote
yoğurt
2 ceviz
Spor: kabak detoksu yapmaya çalıştım halim olursa eliptik yaparım olmazsa bugün dinlenme günü olsun :)
Su: 2 litre
Ellssa
LAydLiNe
08:30 Kahvaltı
2 büyük haşlanmış yumurta
peynir
13:00 Öğlen Yemeği
dere otlu kabak sote
yoğurt
2 ceviz
17:00 Ara Öğün
1/2 elma
1 yerli muz
tarçın
19:00 Akşam Yemeği
dere otlu kabak sote
yoğurt
2 ceviz
Spor: kabak detoksu yapmaya çalıştım halim olursa eliptik yaparım olmazsa bugün dinlenme günü olsun :)
Su: 2 litre
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
çok geçmiş olsunKarnımın ağrısı ile eve zor attım kendimiishal olmuşum iyice
Bugün ceviz suyuna da başladım.. Az önce aklıma geldi.. Onun da etkisi oldu sanırım
yarın için temizlik olmuş
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Ne mutlu bana o zamanAysegul 6666 farketmeden hepimizi eskilere götürdün
nur icinde yatsın anneannemi hatırladım çağrışım yaptı lokumlar falan. Bu arada lahananın sert kısımları annemler dolma yaparken keserlerdi tuzlayıp tuzlayıp yerdim çocukken
Bende seviyorum haşlanmış lahanayı, ama tek değil, dolma harcıyla
Mekanı cennet olsun canımRahmetli annem tüm satmaları çok güzel yapardıkelem sarmadı yapacaksa kökünü aramızda paylastirirdi bir de suyunu fazla yapardı ekmek banardik
biskuvi kistirmasi deniyor Manisa'da ben hiç yememistim askere giden çocuğu için dagitmislardi garip gelmişti adetmis ev arkadaşım bayıla bayıla yemişti
Bana cok tatlı gelmişti çok hoşlanmadım yani
Evet, bencede çok yoğun bi tadı var, bizimkiler üst üste 4-5 tane yiyebiliyor, ben bi tane yiyince kesiliyorum şükür
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
ayni durumdayim. 4 tepsi pogaca yaptim. ama niyetliyim insallah yemem. sana enerji bana da irade lazimÖlüyorum arkadaşlar yaa
Spor yapmak istiyorum kaç gündür koşuşturmaca ile atlamak zorunda kaldım. Enerjiiiii bulllll beniiiii
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Waooww sahaneymisEvde herkesin yemek listesi farklı balım.. Ben kendi sağlıklı beslenme yolundayım.. Ne cıslı yemekler pişiyor anlatamam..
Yeterince yedin diyorum kendime.. Şimdi hedefe ulaşabilmek için kurallara uy miss gibi kilo ver onlar cıss diyorum. İşe yarıyor
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Yedim çoktan canım malesef evde bisey kalmamisti ızne cikicaz diye alışveriş yapmadık meccbuurrAaa evetEyslg nohut yeme bugün sakın yarın tartı günü canım
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
2 gun önce akşam yaptığım spor bacaklarımı fena hamlatti o yüzden dün bugün hicbisey yapamadım ama akşam cardio içerikli bisey yapmaya calisicam
Ben aç kalarak kilo verebiliyorum diğer türlü çok zor oluyo yedikçe ıstahim aciliyo
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Aç kalmak geçici kilo kaybı yapar, kısa zamanda verilen kilolar hızla alınır, tecrübe ile sabit2 gun önce akşam yaptığım spor bacaklarımı fena hamlatti o yüzden dün bugün hicbisey yapamadım ama akşam cardio içerikli bisey yapmaya calisicam
Ben aç kalarak kilo verebiliyorum diğer türlü çok zor oluyo yedikçe ıstahim aciliyo
Dengeli ve ölçülü yemek kalıcı kilo kaybı yapar, karbonhidrat ve yağlardan mümkün olduğunca uzak kalıp, protein ve sebze ve ölçülü meyve ile öğünlerinizi dengelerseniz, tok kalarak ta kilo verebilirsiniz
Tabi kelin ilacı olsa başına sürermiş hesabı
Ben de bazı zamanlar uyabiliyorum ancak
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Iyi akşamlar kizlar
Kahvalti yapmadım
14te Türk kahvesi ile 1 bitter madlen
Ardından dibek Türk kahvesi karışımı bir kahve daha
17.30 aksam yemegi
1 tabak nohut 3 kasik yogurt 1 yemek kaşığı pirinc pilavi
Su şimdiye kadar 1lt oldu yine 2ye tamamlamaya calisicam
Spor yapabilirim henüz yok
Kahvalti yapmadım
14te Türk kahvesi ile 1 bitter madlen
Ardından dibek Türk kahvesi karışımı bir kahve daha
17.30 aksam yemegi
1 tabak nohut 3 kasik yogurt 1 yemek kaşığı pirinc pilavi
Su şimdiye kadar 1lt oldu yine 2ye tamamlamaya calisicam
Spor yapabilirim henüz yok
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Açlıktan sonra aşırı yemek yenince öyle oluyo canim tabiki sağlıklı olan 3 ogundur ama bende pek işe yaramiyoAç kalmak geçici kilo kaybı yapar, kısa zamanda verilen kilolar hızla alınır, tecrübe ile sabit
Dengeli ve ölçülü yemek kalıcı kilo kaybı yapar, karbonhidrat ve yağlardan mümkün olduğunca uzak kalıp, protein ve sebze ve ölçülü meyve ile öğünlerinizi dengelerseniz, tok kalarak ta kilo verebilirsiniz
Daha önce tek ogunle 13 kg verdim gün içinde kahve akşamda ne yemek varsa o uzun süre böyle devam edince etkili oldu kilo almadım hamile kalana kadar
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
