Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Souldfly · 25 Mart 2021

pessinus .!.:
İkinci azilar geliyor canım huysuzluk tavan yaptı uykusuzluk da öyle.oglum 2.5 yaşında su an

Ay tabi senin ki daha zordur 2 yaş sendromu da var tabi,Allah sana dayanma gücü sabır versin kuzum valla analık zor meziyet hiçbir mesleğe benzemiyor

knickerbockerbande · 25 Mart 2021

Bugün yadiklerimi paylaşıyorum kızlar;
sabah 9:00 : iki hindi füme + 7 zeytin+ söğüş
Öğlen 13:30 : 200gr mercimekli enginar
Ara 15 :30:

2 elma + 3 ceviz
Akşam 19:00: somon ve salata
Bunlara ek olarak 3 hurma ve iki kare bitter çikolata yedim maalesef.
40dk da bisiklet çevirdim.
Gün boyu baş ağrısı çektiğim için bir türlü giremedim beni bu bir kaç gün mahzur görürseniz sevinirim çünkü basım ağrıyor gün boyu.

Ellssa · 25 Mart 2021

polokey2244 .!.:
Bugünden beri yapmamak için zor tuttum kendimi birden mesajını görünce yarın kesinlikle yapmalıyım dedim

Tatlım biz kilo veriyoruz.. Ne poğaçası ne yapması

pessinus · 25 Mart 2021

Souldfly .!.:
Ay tabi senin ki daha zordur 2 yaş sendromu da var tabi,Allah sana dayanma gücü sabır versin kuzum valla analık zor meziyet hiçbir mesleğe benzemiyor

Amin canım hepimize kolaylıklar versin rabbim. İki yaş çok fırtınalı geçiyor umarım 3 yaş sonrası sakinleşir

knickerbockerbande · 25 Mart 2021

begum75 .!.:
çok çok geçmiş olsun, haşitimo hastalığını sık duyar oldum bugünlerde, umarım zayıfladıkça oda düzene girer

şeker bağımlısı olup diyetisyene gidip yardım almana sevindim, yanlış anlama bende aşırı tatlı bağımlısıyım diyebilirim, görünce hala karşı koyamam ve bir türlü öğrenemedim malesef kilo almama sebepte hep bunlar oldu, o yüzden sizin tecrübelerinizi, öğrendiklerinizi okuyup öğrenmek isterim o yüzden sevindim yani yanlış anlamayın

ben hatta bazı öğünler yemek yemez tatlı, çikolata, çay yanına gofret, bisküvi ile öğün yapardım kendime kilo alacağımı bildiğim için yemiyorum yoksa hala potansiyelim var

sağlıklı ve güzel kilo vermeler dilerim

Evet hayatımıza paketli işlenmiş gıdalar girdikçe bağırsaklarımiz geçirgen olmaya başladı ve bunlarda ummi hastalıklara sebep oluyor ne yazık ki

Ben hiç tatlıya aşırı düşkün olmadım ama gün boyu çayımı şekersiz içmedim ve gün içinde mutlaka kahvenin yanına ya lokum ya çikolata birşeyler koydum şimdi bunlar hayatımdan tamamen çıktı ve ben baş ağrısından duramıyorum, diyetisyen şeker yoksunluğu olduğunu söyledi nette araştırdım haklılık payı var. Hiç bir zaman şerbetli tatlı düşkünü vs olmadım ama günü şekersiz de geçirmedim maalesef.
İyi dilekleriniz için sağolun :)

berceste_ · 25 Mart 2021

knickerbockerbande .!.:
Bugün yadiklerimi paylaşıyorum kızlar;
sabah 9:00 : iki hindi füme + 7 zeytin+ söğüş
Öğlen 13:30 : 200gr mercimekli enginar
Ara 15 2 elma + 3 ceviz
Akşam 19:00: somon ve salata
Bunlara ek olarak 3 hurma ve iki kare bitter çikolata yedim maalesef.
40dk da bisiklet çevirdim.
Gün boyu baş ağrısı çektiğim için bir türlü giremedim beni bu bir kaç gün mahzur görürseniz sevinirim çünkü basım ağrıyor gün boyu.

Canım ne kadar su ictin bu önemli belki baş ağrınin sebebi de az su icmendir. 2 litre en az su İciyoruz biz

polokey2244 · 25 Mart 2021

Akrrep .!.:
Tatlım biz kilo veriyoruz.. Ne poğaçası ne yapması

Haklısın.. tuttum kendimiii :KK57:

knickerbockerbande · 25 Mart 2021

berceste_ .!.:
Canım ne kadar su ictin bu önemli belki baş ağrınin sebebi de az su icmendir. 2 litre en az su İciyoruz biz

Çok içtim sabahtan beeri 3 sürahi bitirdim ama geçmiyor. Resmen yürürken her adımda zonkluyor. Neden böyle oldum hiç anlam veremiyorum..

Ellssa · 25 Mart 2021

knickerbockerbande .!.:
Evet hayatımıza paketli işlenmiş gıdalar girdikçe bağırsaklarımiz geçirgen olmaya başladı ve bunlarda ummi hastalıklara sebep oluyor ne yazık ki
Ben hiç tatlıya aşırı düşkün olmadım ama gün boyu çayımı şekersiz içmedim ve gün içinde mutlaka kahvenin yanına ya lokum ya çikolata birşeyler koydum şimdi bunlar hayatımdan tamamen çıktı ve ben baş ağrısından duramıyorum, diyetisyen şeker yoksunluğu olduğunu söyledi nette araştırdım haklılık payı var. Hiç bir zaman şerbetli tatlı düşkünü vs olmadım ama günü şekersiz de geçirmedim maalesef.
İyi dilekleriniz için sağolun :)

Buna rağmen hurma ve bitter yemişsin tatlım. Şöyle 40 gün yemesen hiç inanki düzelirsin.

Ellssa · 25 Mart 2021

knickerbockerbande .!.:
Çok içtim sabahtan beeri 3 sürahi bitirdim ama geçmiyor. Resmen yürürken her adımda zonkluyor. Neden böyle oldum hiç anlam veremiyorum..

Şekerden ve paketli gıdadan uzak olunca vücut toksin atıyor. Nasıl birikmişse demekki vücudunda.. Geçer canım az sabır.. Suya Ayetelkürsi nas ve felak sureleri oku ve iç. Hafiflersin inşallah.

Ellssa · 25 Mart 2021

Bugünkü menüm

11:00
Sade kahve

12:30
2 dilim peynir ve 2 yumurta ile omlet
1 çay kaşığı tulum peyniri
1 ceviz
10 çiğ badem
7 zeytin
1 kocaman kase ıspanak çorbası

18:30
1 kase ıspanak çorba
1 porsiyon kıymalı ıspanak
1 küçük kase sarmısaklı yoğurt

Su
2,5 litre

Spor
Tibet egzersizi 3 tekrar
40 dk yürüyüş

Mehtoskuzu · 25 Mart 2021

Hanımlar selamunaleyküm nasılsınız? Cenazemiz var diye evimde değildim 10gün falan oldu bugün geldim. Yarın tartı gününde inşallah başlıyorum tekrar. Biraz psikolojik desteğe ihtiyacım olan bi dönemdeyim kendimi diyete odaklayıp hem kafa dağıtmak hem kilo vererek mutlu olmayı istiyorum. Çok istiyorum ve çok kararlıyım. Birbirimize yardımcı oluruz değil mi?

Ellssa yarışa devammı?

berceste_ · 25 Mart 2021

Mehtoskuzu .!.:
Hanımlar selamunaleyküm nasılsınız? Cenazemiz var diye evimde değildim 10gün falan oldu bugün geldim. Yarın tartı gününde inşallah başlıyorum tekrar. Biraz psikolojik desteğe ihtiyacım olan bi dönemdeyim kendimi diyete odaklayıp hem kafa dağıtmak hem kilo vererek mutlu olmayı istiyorum. Çok istiyorum ve çok kararlıyım. Birbirimize yardımcı oluruz değil mi? Ellssa yarışa devammı?

Başın sağolsun canım

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun

Hemen listeye göremiyordu diye biliyorum kaptan gelince yazar şartları zaten

berceste_ · 25 Mart 2021

knickerbockerbande .!.:
Çok içtim sabahtan beeri 3 sürahi bitirdim ama geçmiyor. Resmen yürürken her adımda zonkluyor. Neden böyle oldum hiç anlam veremiyorum..

Diyete yeni başladın ve tatlı insanda bağımlı gibi tepkiler veriyor ilk zamanlar lütfen seni ele geçirmesine izin verme canım çünkü 3 gün sonra geçecek şekerli yeme bak nasıl alışacak vücudun

Mehtoskuzu · 25 Mart 2021

berceste_ .!.:
Başın sağolsun canım Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun

Hemen listeye göremiyordu diye biliyorum kaptan gelince yazar şartları zaten

Allah razı olsun

LAydLiNe kaptanım ben normal devam edebiliyor muyum yardımcı olur musun?

afrasyab08 · 25 Mart 2021

Mehtoskuzu .!.:
Hanımlar selamunaleyküm nasılsınız? Cenazemiz var diye evimde değildim 10gün falan oldu bugün geldim. Yarın tartı gününde inşallah başlıyorum tekrar. Biraz psikolojik desteğe ihtiyacım olan bi dönemdeyim kendimi diyete odaklayıp hem kafa dağıtmak hem kilo vererek mutlu olmayı istiyorum. Çok istiyorum ve çok kararlıyım. Birbirimize yardımcı oluruz değil mi? Ellssa yarışa devammi

aleykumselam canim hosgeldin. tekrar aramizda olmana sevindim. basin sagolsun mekani cennet olsun. cok mu yakinindi? elbette canim birbirimize destek olmak icin burdayiz. kararliyim diyorsun ya inaniyorum ki basaracaksin :KK68:

Ellssa · 25 Mart 2021

Mehtoskuzu .!.:
Hanımlar selamunaleyküm nasılsınız? Cenazemiz var diye evimde değildim 10gün falan oldu bugün geldim. Yarın tartı gününde inşallah başlıyorum tekrar. Biraz psikolojik desteğe ihtiyacım olan bi dönemdeyim kendimi diyete odaklayıp hem kafa dağıtmak hem kilo vererek mutlu olmayı istiyorum. Çok istiyorum ve çok kararlıyım. Birbirimize yardımcı oluruz değil mi? Ellssa yarışa devammı?

Ve aleyküm selam yarış arkadaşım

Başınız sağolsun öncelikle...
Gidenler gidiyor, kalanlar için yaşam devam ediyor işte..
Kendine en güzel iyiliği yaptın buraya gelmekle...
Yarışa devamm tabiki

Haydi Bismillah