- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
A
Allah Allah nedenn
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Hedefimiz 10kilo vermek olsun. İlk hedef tabii. Ne dersin?? Önce kim verecek bakalımHenüz yazan olmadı canikom.. Şart değil tabi ama azdan az çoktan çok gider diye şeetmiştim. Senin kilo kaç acaba
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
Kendi kilosuna yakin biriyle kapismak istiyormus
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
08.00:yeşil çay
09.30
-7zeytin
-1kk peynir
-domates + havuç
-haşlanmış brokoli+ karnabahar+pancar
-2 yumurta
-3 yk yulaf lapası + 1 yk mısır
-bol yeşillik
10.30: Türk kahvesi
13.30
-3 yk yoğurt + 2 yk yulaf
-1 muz+kakao+hindistan cevizi
17.30
-mangalda tavuk göğüsü+3 köfte+ 1 2 dilim sucuk
-2 yk pirinç pilavı
-Salata
-2 3 tane Kemalpaşa
2 lt su
1 mile leslie+ 1500 ip+karın egzersizleri
09.30
-7zeytin
-1kk peynir
-domates + havuç
-haşlanmış brokoli+ karnabahar+pancar
-2 yumurta
-3 yk yulaf lapası + 1 yk mısır
-bol yeşillik
10.30: Türk kahvesi
13.30
-3 yk yoğurt + 2 yk yulaf
-1 muz+kakao+hindistan cevizi
17.30
-mangalda tavuk göğüsü+3 köfte+ 1 2 dilim sucuk
-2 yk pirinç pilavı
-Salata
-2 3 tane Kemalpaşa
2 lt su
1 mile leslie+ 1500 ip+karın egzersizleri
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar bugün saatlere ve yiyeceklerini pek dikkat edemedim hafta sonu ve dışarı çıktığım için yine de paylaşayım
9.15
1 haşlanmış yumurta,2 parmak beyaz peynir,domates ve bolca yeşillik, közlenmiş kapya biber,1/3 avokado(baya küçük boydu)
11.30
1 Fincan metabolizma hızlandırıcı çay (diyetisyen önerisiyle 1 kırmızı elma,1 limon, çubuk tarçın, karanfil,tane karabiber ve 1 litre suyu kaynatıp 1 Fincan ayırıp poşet yeşil çayla tükettim)
14.00
2 kase mercimekli yoğurt çorbası ve 1 dilim ekmek
15.30
1 kupa sütlü kahve,1 çikolata tadelle
18.30
2 köfte büyüklüğünde tavuk sote,3 kaşık bulgur pilavı,salata
Su 2.5 lt,spor yok disarudaydim sadece. 9 gibi ara öğün yapacağım bir tane
9.15
1 haşlanmış yumurta,2 parmak beyaz peynir,domates ve bolca yeşillik, közlenmiş kapya biber,1/3 avokado(baya küçük boydu)
11.30
1 Fincan metabolizma hızlandırıcı çay (diyetisyen önerisiyle 1 kırmızı elma,1 limon, çubuk tarçın, karanfil,tane karabiber ve 1 litre suyu kaynatıp 1 Fincan ayırıp poşet yeşil çayla tükettim)
14.00
2 kase mercimekli yoğurt çorbası ve 1 dilim ekmek
15.30
1 kupa sütlü kahve,1 çikolata tadelle
18.30
2 köfte büyüklüğünde tavuk sote,3 kaşık bulgur pilavı,salata
Su 2.5 lt,spor yok disarudaydim sadece. 9 gibi ara öğün yapacağım bir tane
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Ben ara yapmıyorum canım.. Ara beni bozuyor.
Evet 2.gün suyu yazmayı unutmuşum.
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Bana ara yap deyince senin menünde ara var sandım. Hani sen daha uzun aralıklı beslenmişsin canım
Açlık saati ne kadar uzarsa o kadar çok yanıyor yağlar
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Varım tabikiiBeeen inanılmaz bir rakibim seni kendime rakip görüyorum akreeepp var mısın
Çekilme bence.. Senle de yüzde olarak yarışırız..
Hatta her şekilde yüzde yarışı olsun. Daha adil olur
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Tatlım ben dişli rakip ol dedim.. Sen kazan felan deyince öyle dedim yani..
Yarışıyoruz tabiki..
Hatta var mı başka yarışan?
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Hmmm.. Böyle mi yarışalım haftalık olmasın mı
Ya da şöyle olsun.. Bu 10 kilo yarışı güzel.. Bir de haftalık ekleyelim olur mu?
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Yüzde aklıma gelmedi balım. Seni düşünerek dedimdi ama yüzde ile yarışırız. Sorun yok
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Aboo nescafe
tüm yağları toplar. Selülit yapar. Kilo vermeye engel olur.Aaa afedersin sesli düşündüm
biz rakiptik dimisen içmeye devam et
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
1500 ip
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
Menünü sevdim.. Çok tatlıİyi akşamlar kızlar bugün saatlere ve yiyeceklerini pek dikkat edemedim hafta sonu ve dışarı çıktığım için yine de paylaşayım
9.15
1 haşlanmış yumurta,2 parmak beyaz peynir,domates ve bolca yeşillik, közlenmiş kapya biber,1/3 avokado(baya küçük boydu)
11.30
1 Fincan metabolizma hızlandırıcı çay (diyetisyen önerisiyle 1 kırmızı elma,1 limon, çubuk tarçın, karanfil,tane karabiber ve 1 litre suyu kaynatıp 1 Fincan ayırıp poşet yeşil çayla tükettim)
14.00
2 kase mercimekli yoğurt çorbası ve 1 dilim ekmek
15.30
1 kupa sütlü kahve,1 çikolata tadelle
18.30
2 köfte büyüklüğünde tavuk sote,3 kaşık bulgur pilavı,salata
Su 2.5 lt,spor yok disarudaydim sadece. 9 gibi ara öğün yapacağım bir tane
- 8 Ağustos 2008
- 35.632
- 44.224
- 1.123
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Bende mi gelsem napsamHmmm.. Böyle mi yarışalım haftalık olmasın mı
Ya da şöyle olsun.. Bu 10 kilo yarışı güzel.. Bir de haftalık ekleyelim olur mu?
Benzer Konular
