Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dombili85 .!.:

nur sen yokken bende geldım
8mart oglumun dogum gunune kadar 60 kg (hamıle kaldıgım kg)ınmem lazım
daha sonrada tabıkı eskı kılom olan 52-53 e ınmek ıstıyorum en son tartıldıgımda 72.8 kg
evet burası cok motıve edıyor
paylasımı bol bılıyorsun kı kaptan sana er yada gec cvp verıyor herkesı yanıtlıyor
tabı dosbayı da unutmam lazım
eskıbır masal ın hakkını yememk lazım :teytey::sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederimmm ...
Gündüz çok fazla bakamasam da akşamları sık sık takip ediyorum.
Bakalım ben de bu hafta 58e düşebilsem diyorum ama

eski_bir_masal .!.:

Teşekkür ederimmm ...
Gündüz çok fazla bakamasam da akşamları sık sık takip ediyorum.
Bakalım ben de bu hafta 58e düşebilsem diyorum ama

Genişletmek için tıkla...

evet ne guzel olur dusebılırsek
herkes ıstedıgı kg ıner ınsallah
evlenmeden once nısanlıyken hep 50 kg dım
dugune yakın 52kg oldum ( gelınlıgımın fermuarı cok zor kapandı)
3 aylık evlıydım bı bakmısım kı 60 kg olmusum
dısgebelık gecırdım ana bı baktım 65 olmusum kullandıgım ılaclar metabolızmamı etkıledı 6 yada 3 kg verdım (duznlı spor ıle) sonra 7. ayda 2 kg vermıstım
ve 60 kg ıle hamıle kaldım ıste bole dogum kg lerı vrmek cok zor bekarken verın kg leri buyuk tavsıyesı
hamılelıkte dıkkat etmk gerekır gercı ben lohusalıkta aldım
dogumdan sonra 68 kg dım


toplamda kac kg verdın ?

melzeyit tatlım nerdesın ( ben tırtıl kelebek)

Maşallah siz evlendikten sonra böyle olmuşsunuz
Ben şimdiden bu kadarsam ..
62 ile falan başladım işte.
ilk haftamdı geçen hafta benim de
Ondan öncesinde pek tartılmazdım :)
Daha önceki sayfalarda söylemiştim
Bence sende deneyebilirsin
Bir kaç küçük beden kıyafet al veya sevdiğin eski kıyafetlerinden ortaya çıkar
O da motive ediyor ciddi anlamda.

Yeşil çayımı içiyorum şimdi ...

eski_bir_masal .!.:

Maşallah siz evlendikten sonra böyle olmuşsunuz
Ben şimdiden bu kadarsam ..
62 ile falan başladım işte.
ilk haftamdı geçen hafta benim de
Ondan öncesinde pek tartılmazdım :)
Daha önceki sayfalarda söylemiştim
Bence sende deneyebilirsin
Bir kaç küçük beden kıyafet al veya sevdiğin eski kıyafetlerinden ortaya çıkar
O da motive ediyor ciddi anlamda.

Genişletmek için tıkla...

tatlım benım eskılerden gıymek ıstedıklerım duruyor
bır kısmını verdım bır kısmıda duruyor
onlara gırmek ıstıyorum

dun bır mısafırım geldı tyeze 48 yasında ıncecık
nasıl bolesın dedım 6 da cocugu var
dedıkı ben evlendımde 75 kg dım 1 gunlık gelındım komsumuz dedıkı kzımm sen bole kılolusun dogurdun mu dahada alırsın halana benzersın kocanda gıder ustune kuma alır demıs ekmek yeme eme 2 tabak yemek ye demıs neys eıste teyze hala kahvaltıda bıle ekmek yıyemem dıo ve 6 ayda 50 kg ye dusmus sımdıde 60 kg ınceceık
yanı ınsan ıstedımı verıyor send ebende verecegız
sonra sende hamılelık yasadında daha dıkkatlı olursun

afiyet olsun benım yerımede ıc

Veririz inanıyorum zaten ...
Biraz dikkat biraz spor
Biz de öyle olacağız inşallah
Bir eşofman aldım çok hoşuma gidip
Ama tam istediğim gibi olması için 5-6 kilo vermem gerekli
1 ay sonra falan istediğim kıyafetlere gireceğim inşallah
Deniyor musun sen de arada kıyafetleri?

Aaaa ben size asıl söyleyeceğimi söylemedim ..
Pazar günü trekkinge gideceğim ..
Heralde 8-9 saat falan yürüyüş olacak ...

çok iyi masalcım. kafan da dağılır hem.

neyneyse .!.:

çok iyi masalcım. kafan da dağılır hem.

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle öyle.
Zaten bu seferki amacım zayıflamaktan çok rahatlamak.
Doğa rahatlatır diye düşünüyorum.
Yürüyüşü de yanına artı olur

rahatlatır inşallah. ne tarafta yapacaksınız? üniversite faaliyeti sanırım.

Azaphane deresinden başlayıp çamlıdereye kadar ..
Neresi olduğunu biliyor musnuz nasıl bir yerler olduğunu..
Evet aynen öyle

azaphane deresini hiç duymadım:))) yıllardım ankaradayım bir de :) çamlıdereyi biliyorum. istanbula giderken hep geçtiğimiz yer dermişim:) çamlıderenin wiki fotoğraflarına bakmıştım, güzel görünüyordu. azaphane de öyledir, muhtemelen. çok hoşuma gitti bu trekking fikri. inşallah güzel geçer canım.

İnşallah bakalım.
Eskişehirdeyken de arada katılırdım.
Bakalım karşılaştırmada yapacağım iki taraf arasında.
Orayada arada yine katılmak isterim.
Kesinlikle çok rahatlatıyor
Ve anlatıyorum ya hep çok büyük uyku sorunum var diye
Gelince güzel bir uyurum diye bekliyorum

ne yedik ne içtik bugün?

kahvaltı: 4 zeytin, 1 kk peynir, domates, 5 patates (tavada az yağla pişirilmiş) ve 1 dilim ekmek + 3 bardak çay

ara: 1 armut, 1 mandalina

ara: 1 armut

öğle: yarım kase şehriye çorbası

oğluşla ek öğün:) yarım dilim somon(yağsız fırınlanmış)

3 bardak çay

akşam: bol salata, içine sabahtan kalma az patatesi ekledim ve 2 tane hamsi.

şimdi yeşil çay içiyorum.

leslie ile de 4 mil yürüdüm:)

eski_bir_masal .!.:

İnşallah bakalım.
Eskişehirdeyken de arada katılırdım.
Bakalım karşılaştırmada yapacağım iki taraf arasında.
Orayada arada yine katılmak isterim.
Kesinlikle çok rahatlatıyor
Ve anlatıyorum ya hep çok büyük uyku sorunum var diye
Gelince güzel bir uyurum diye bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

öyle bir yürüyüşten sonra yattığın yeri beğenirsin:)

neyneyse .!.:

ne yedik ne içtik bugün?

kahvaltı: 4 zeytin, 1 kk peynir, domates, 5 patates (tavada az yağla pişirilmiş) ve 1 dilim ekmek + 3 bardak çay

ara: 1 armut, 1 mandalina

ara: 1 armut

öğle: yarım kase şehriye çorbası

oğluşla ek öğün:) yarım dilim somon(yağsız fırınlanmış)

3 bardak çay

akşam: bol salata, içine sabahtan kalma az patatesi ekledim ve 2 tane hamsi.

şimdi yeşil çay içiyorum.

leslie ile de 4 mil yürüdüm:)

Genişletmek için tıkla...

Maşallah ya öğünlerin düzenine bak
Harikasın.
Çok düzenli besleniyorsun.

neyneyse .!.:

öyle bir yürüyüşten sonra yattığın yeri beğenirsin:)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah bakalım.
Bu hafta olmaz da bir dahakine fotoğraflarını çeker sizinle de paylaşırım.

masalcım harika olur yürüyüş bizde eşimle böyle bi haftasonu gurupla düşünmüştük ama benim dizim ağrıyınca yattı planlar ((
neyse sen bizim içinde oksijen çek içine :))

yemekten sonra 1 porsiyon meyvem var ama ben 2 yedim çnk bugün öğle aramı yapamamıştım
hemde çok açtım (
neyse akşam
1 armut 1 ince dilim kavun yedim

dosba .!.:

masalcım harika olur yürüyüş bizde eşimle böyle bi haftasonu gurupla düşünmüştük ama benim dizim ağrıyınca yattı planlar ((
neyse sen bizim içinde oksijen çek içine :))

Genişletmek için tıkla...

Çekerim çekerim hepiniz için ...
Siz hangi grupla düşünmüştünüz?

dosba .!.:

yemekten sonra 1 porsiyon meyvem var ama ben 2 yedim çnk bugün öğle aramı yapamamıştım
hemde çok açtım (
neyse akşam
1 armut 1 ince dilim kavun yedim

Genişletmek için tıkla...

Kavunu pek önermiyorlar diye biliyorum ama
İstersen bir araştır sende
Bir de ben meyve yediğimde daha çok acıkıyorum