Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

akşama 1 dilim yemeğe çalışçam kaptanolumunekankayizsmile

Ayyy çikolata demişsiniz:)) okuyunca bile canım istiyor yaa, ne bitteri, ne sütlüsü hiç birini ayırt etmeden yiyebilirim...Ama yemiyorum :))
Ya ben türk kahvesi içtim, normalde ofistekilerle her gün içerdik ama ben ne zamandır içmiyodum bugün içtim suyumu da içiyorum hala, çok mu olmuş kahve 2 şekerliydi...

Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığınnı ve kilo verimine yardımcı olduğunu duymuştum bilmem ne kadar doğrudur ..
şekersiz içsen faydası bile olur belki ama çok olmamış bence

öğle yemeğim

yarım tabaktan biraz az makarna,yine yarım tabaktan biraz az mantar sote.
az önce ara olarak 1 porsiyon salata yedim.
öğle yemeğimden önce 1 fincan yeşil çayımı içtim.

Afiyet olsun ...
Akşam bir şey yemesem çok mu geçiştiriyor olacağım ben ki ..
Neyse yarın güzelce kalkıp kahvaltımı yapacağım

eski_bir_masal .!.:

Yazarım tabiki kaptancığım ..
Bayılıyorum sana böyle demeye

Genişletmek için tıkla...

nihan86 .!.:

akşama 1 dilim yemeğe çalışçam kaptanolumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

bende size miçolarım diyebilirmiyim. kaydirigubbakcemile3 şaka hayatım şaka,istediğin gibi takıl nasıl huzurlu hissediyorsan kendini onu de kaydirigubbakcemile5(beni rencide edecek birşey olmasın ama) opuyorumnanaktan

Hulk .!.:

Ayyy çikolata demişsiniz:)) okuyunca bile canım istiyor yaa, ne bitteri, ne sütlüsü hiç birini ayırt etmeden yiyebilirim...Ama yemiyorum :))
Ya ben türk kahvesi içtim, normalde ofistekilerle her gün içerdik ama ben ne zamandır içmiyodum bugün içtim suyumu da içiyorum hala, çok mu olmuş kahve 2 şekerliydi...

Genişletmek için tıkla...

yanıma yandaş buldum,hulkum senle aynıyız,çikolata ayrımı yok biz bir çikolata severiz.
:lepi: ama sadece sevmekle kalalım tüketmiyelim hayatım. mafoldumben

eski_bir_masal .!.:

Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığınnı ve kilo verimine yardımcı olduğunu duymuştum bilmem ne kadar doğrudur ..
şekersiz içsen faydası bile olur belki ama çok olmamış bence

Genişletmek için tıkla...

bunu bir kere daha söylemişlerdi ve ben unuttum. artık bugün geçti ama yarın içerim nasipse. sağol canım. kaydirigubbakcemile5

canlar ben birazdan çıkıcam,işlerimi toparlayayım.
hepinizi çok öpüyorum,kendinize iyi bakın.yarın görüşmek üzere.

Hulk .!.:

Ayyy çikolata demişsiniz:)) okuyunca bile canım istiyor yaa, ne bitteri, ne sütlüsü hiç birini ayırt etmeden yiyebilirim...Ama yemiyorum :))
Ya ben türk kahvesi içtim, normalde ofistekilerle her gün içerdik ama ben ne zamandır içmiyodum bugün içtim suyumu da içiyorum hala, çok mu olmuş kahve 2 şekerliydi...

Genişletmek için tıkla...

canım eğer kahve içtikten sonra hareket edebilirsen normalinden 2 kat fazla yağ yaktığın kanıtlanmış
afiyet olsun kahve arada iyi oluyor bende kahveyi çok severim
bana gelince evde abartmıyorum bi çekmece alman çikolatası var (çok lezzetli) ama inanın aklıma bile gelmiyo
ama şu masanın üzerindeki tatlıdan kurtulmam lazım :))))

ad1 .!.:

canlar ben birazdan çıkıcam,işlerimi toparlayayım.
hepinizi çok öpüyorum,kendinize iyi bakın.yarın görüşmek üzere.

Genişletmek için tıkla...

ii akşamlar canım yarın görüşürüz inş.
kısmet olursa yarın ö.sonra kayseriye gitcem bi aksilik olmazsa sabah uğrarım

bende akşam yemeği hazırlıklarına başlıyorum
görüşürüz canlarım

dosba .!.:

canım eğer kahve içtikten sonra hareket edebilirsen normalinden 2 kat fazla yağ yaktığın kanıtlanmış
afiyet olsun kahve arada iyi oluyor bende kahveyi çok severim
bana gelince evde abartmıyorum bi çekmece alman çikolatası var (çok lezzetli) ama inanın aklıma bile gelmiyo
ama şu masanın üzerindeki tatlıdan kurtulmam lazım :))))

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel.
Ama benim midemi çok kötü yapıyor kahve.
Yine de arada içiyorum.

dosba .!.:

ii akşamlar canım yarın görüşürüz inş.
kısmet olursa yarın ö.sonra kayseriye gitcem bi aksilik olmazsa sabah uğrarım

Genişletmek için tıkla...

iyi yolculuklar ...

Akşam akşam biraz garip oldu ama
peynirli tost yedim :)

ad1 .!.:

hoşgeldin canım.herşey yolunda yeni arkadaşlarımız var.daha bi azimli olduk.
iznin devam edecek mi nurcum.onagöre listeye alıcam.
opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

iznim bitsin canım burdan uzaklaşınca motivasyonum çok düşüyor hiç kilo veremedim
burda çok güzel devam ediyordum

adcığım takımımızda yer var mı acaba bi arkadaşımda katılmak istiyorda :)

dosba .!.:

daha iyiyim canım şükür
sana da geçmiş olsun...neyse en azından çalışma ümidin var...kilonu korumanda çok ii ayrıca

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

eski_bir_masal .!.:

Hoşgeldiniz ..
Ben yoktum siz giderken şimdi ben de varım :)





http://www.kadinlarkulubu.com/sac-uzatma-yontemleri-f683/
http://www.kadinlarkulubu.com/evde-yapilabilen-sac-dogal-bakim-kurleri-f625/

Buyur kaptancığım ...

Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin canım

Hoşbuldum ..
gerçekten burası motive ediyor insanı

akşam yemeğim de hafif oldu öğlen aralarımı yapamadım çnk uyuyakalmışım :))
6yk sebze yemeği
4yk makarna
1çb yoğurt
minicik ekmek yedim yarım dilim kadar

dosba .!.:

akşam yemeğim de hafif oldu öğlen aralarımı yapamadım çnk uyuyakalmışım :))
6yk sebze yemeği
4yk makarna
1çb yoğurt
minicik ekmek yedim yarım dilim kadar

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Dosba ...

canım gıtme
dıyorum
baska kaptan olur da senın gıbı olmaz sanırım sen kal dıyorum :)

kaydirigubbakcemile3
canım şimdi benmi gitmeyeyim yoksa kaptanmı gitmesin anlamadım. hani ben gidersem başka kaptanınız olur. tabi benim gibi olurmu onu bilemem. -tatlicadiarzu- ama sen gitme dersen merak etme hayatım,mezun olsamda kaptanlığa devam edebilirim,tabi sizlerde isterseniz. hihoyyyt

kızlar bugunde kactı benım malesef
vede tartılmaya 2 gun var ıkı gun kasmam lazım
stresten yıyorum ha bıre
17 kasım sabahı ( kurban bayramı) 70 kg olmam lazım
bu cuma en az 72.5 olsam ıyı
ama habıre yıyorum bole olmazkı kendımı toplamam lazım bole gıderse dombılı kalacagım kocacıgım yurume bandımı sıparıs etmıs
hevesle beklıyorum
bırde onunla gunde en az 1 kg yurusem ooooooooooooo super olur
ankara soguk bebıs marazlı hemen hasta oluyor ıdealı evde yurumek

dosba .!.:

akşam yemeğim de hafif oldu öğlen aralarımı yapamadım çnk uyuyakalmışım :))
6yk sebze yemeği
4yk makarna
1çb yoğurt
minicik ekmek yedim yarım dilim kadar

Genişletmek için tıkla...

oooo sekerımsenın menu ıyı
benımkı bugun abartı doluydu oglene 5 krepp ıkındı 2 dılım kek
akşama bısı yemedım

nur_84 .!.:

iznim bitsin canım burdan uzaklaşınca motivasyonum çok düşüyor hiç kilo veremedim
burda çok güzel devam ediyordum

adcığım takımımızda yer var mı acaba bi arkadaşımda katılmak istiyorda :)



Sağol canım


Aramıza hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

nur sen yokken bende geldım
8mart oglumun dogum gunune kadar 60 kg (hamıle kaldıgım kg)ınmem lazım
daha sonrada tabıkı eskı kılom olan 52-53 e ınmek ıstıyorum en son tartıldıgımda 72.8 kg
evet burası cok motıve edıyor
paylasımı bol bılıyorsun kı kaptan sana er yada gec cvp verıyor herkesı yanıtlıyor
tabı dosbayı da unutmam lazım
eskıbır masal ın hakkını yememk lazım :teytey::sm_cool:

Akşam saatlerinde dikkat etmek önemli asıl ...