- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım inşallah. opuyorumnanaktan
kesinlikle yeni gelen arkadaşlarımızlar beraber çok güzel sonuçlar alacağız inşallah canım. amiiiiin. opuyorumnanaktan 13.takımda seni seviyor dosbam benim.
teşekkürler canım. a.s.
kızlar artık çıkmak zorundayım. hepinizi çok öpüyorum yarın artık benim için farklı olacak.yeni başlangıç yapıyorum. kendinize iyi bakın.yarın görüşürüz.
a.s. :1hug:
ıyım canım se nasılsın masallah yaa oyo kılo vermıssın benım bebıs 7 aylık oldu 9 ay +7 16 aydır ayrıyız :)
yok canım ya hep aynı yerimde sayıyorum
çok uzun zaman olmuş...şimdi kaç kilosun ??
bebişin nasıl?
Ben beytepe kampüsündeyim. Eryaman veya bahçelievleri düşündüm ama çankayada da varmış havuz. Ya istiyorum spor açısından falan çok iyi olur diye. Bu sene 100 olmuş ama dediğin gibi acaba şimdi alırlar mı? Teşekkür ederim cevabın için. Gidersem sizinle de paylaşırım tabiki ..
Teşekkür ederim elimden geleni yapacağım bakalım. Bugün o kadar çok yürüdük ki spor gibi oldu sanırım ... 55e falan düşeyim istiyorum ama bakalım ...
Kızlar harikasınız ... Tebrik ederim ...
Umarım haftaya bizde oluruz o listede :)
ayy anca girebildimmm
neee bizmi birinci olduuuuuuuuuuuuuk ve neyneysemi bireysel birinciiiii
vaaaaaaaay harikaaa alkisalkisalkis
öptüm kızlarrr süpersiniizzzz olumunekankayizsmile
yediklerimi yazmıcam bayanssulusmile kızmak yok bugün böyle kaptan tamam mıı olumunekankayizsmile tamam tamam normal di herşey ama sıcacık bir dilim ekmeğin üzerine tereyağ sürdümm :kedi::kedi:
neee bizmi birinci olduuuuuuuuuuuuuk ve neyneysemi bireysel birinciiiii
vaaaaaaaay harikaaa alkisalkisalkis
öptüm kızlarrr süpersiniizzzz olumunekankayizsmile
yediklerimi yazmıcam bayanssulusmile kızmak yok bugün böyle kaptan tamam mıı olumunekankayizsmile tamam tamam normal di herşey ama sıcacık bir dilim ekmeğin üzerine tereyağ sürdümm :kedi::kedi:
ayy anca girebildimmm
neee bizmi birinci olduuuuuuuuuuuuuk ve neyneysemi bireysel birinciiiii
vaaaaaaaay harikaaa alkisalkisalkis
öptüm kızlarrr süpersiniizzzz olumunekankayizsmile
yediklerimi yazmıcam bayanssulusmile kızmak yok bugün böyle kaptan tamam mıı olumunekankayizsmile tamam tamam normal di herşey ama sıcacık bir dilim ekmeğin üzerine tereyağ sürdümm :kedi::kedi:
Neden hep kilo aldıran şeyler güzel oluyor ki? Afiyet olsun ohh ... Ama daha dikkat edersin yarın artık
ayy anca girebildimmm
neee bizmi birinci olduuuuuuuuuuuuuk ve neyneysemi bireysel birinciiiii
vaaaaaaaay harikaaa alkisalkisalkis
öptüm kızlarrr süpersiniizzzz olumunekankayizsmile
yediklerimi yazmıcam bayanssulusmile kızmak yok bugün böyle kaptan tamam mıı olumunekankayizsmile tamam tamam normal di herşey ama sıcacık bir dilim ekmeğin üzerine tereyağ sürdümm :kedi::kedi:
canım ne kadarda verdın bu kılonu
cızelgede 10 kg dıyor ,
spor yapıyor musun
Birleşik Krallık’ta yapılan bir araştırmaya göre, kadınlar alışveriş yaparken 385 kalori yakıyor ve haftada ortalama 2,5 saatlerini bu iş için harcıyorlar.
Ülkenin popüler Debenhams mağazaları tarafından yaptırılan ve 2 bin deneğin katıldığı araştırmaya göre, indirimi yakalamak için alışverişte yılda toplam 250 kilometreye yakın yol kateden kadınların yarısından biraz fazlası, bir alışveriş gününden sonra kendilerini spor salonunda egzersiz yapmaktan daha yorgun hissettiklerini belirtiyor.
İngiliz basınında yer alan araştırmaya göre, kadınların alışveriş sırasında ortalama 4,7 km yol katetmelerine ve mağazaları taramak için haftada 2,5 saat harcamalarına karşın, erkekler ortalama 2,4 km yol katediyor ve haftada 50 dakika sarf ediyor.
Kadınlar alışveriş sırasında doktorlar tarafından tavsiye edilen günlük 10 bin adımın dörtte üçüne yakınını yerine getirerek, 7 bin 305 adım atıyor.
Araştırmaya katılan 10 kadından 9′u, büyük bir alışveriş için eşofman veya rahat ayakkabılar giydiğini açıklarken, üçte ikisi bunu geçerli bir sportif egzersiz olarak görmediğini belirtiyor.
Denek kadınların üçte biri haftada bir kez “ciddi” alışveriş yaptığını, 10 kadından 8′i de arkadaşlarıyla gittiğinde daha uzun alışveriş yaptığını ve daha çok gezdiğini kabul ediyor. Kadınların yüzde 45′i de ara ve mola vermeden “yıkılana dek alışveriş” yaptığını söylüyor.
Araştırmanın verilerine göre, haftada iki kez alışveriş yapan kadınların, ayda 2 kiloya yakın kilo kaybetmelerini sağlayacak kadar “egzersiz” yapmış gibi olacakları hesaplanıyor.
Düşük kalorili bir tatlı üreticisi tarafından bu konuda yapılan bir başka araştırmada da uzmanlar kadınların rafları taradıkları her beş dakikada beş kalori, yılda yaklaşık 48 bin kalori yaktıklarını hesap ediyorlar. Bunun günlük 1940 kalori alımı tavsiye edilen kadınların 25 gününe bedel olduğu belirtiliyor.
3 bin kişinin katıldığı bu araştırmada da kadınlar, ayda 11 kez alışverişe çıktıklarını ve yaklaşık 13 saat harcadıklarını açıklıyorlar.
Araştırmacılar, 3 saatlik bir alışverişin 495 kalorilik bir Big Mac hamburgeri, iki saatlik alışverişin de 283 kalorilik kremalı bir kahveyi yakabileceğini hesaplıyorlar.
Ülkenin popüler Debenhams mağazaları tarafından yaptırılan ve 2 bin deneğin katıldığı araştırmaya göre, indirimi yakalamak için alışverişte yılda toplam 250 kilometreye yakın yol kateden kadınların yarısından biraz fazlası, bir alışveriş gününden sonra kendilerini spor salonunda egzersiz yapmaktan daha yorgun hissettiklerini belirtiyor.
İngiliz basınında yer alan araştırmaya göre, kadınların alışveriş sırasında ortalama 4,7 km yol katetmelerine ve mağazaları taramak için haftada 2,5 saat harcamalarına karşın, erkekler ortalama 2,4 km yol katediyor ve haftada 50 dakika sarf ediyor.
Kadınlar alışveriş sırasında doktorlar tarafından tavsiye edilen günlük 10 bin adımın dörtte üçüne yakınını yerine getirerek, 7 bin 305 adım atıyor.
Araştırmaya katılan 10 kadından 9′u, büyük bir alışveriş için eşofman veya rahat ayakkabılar giydiğini açıklarken, üçte ikisi bunu geçerli bir sportif egzersiz olarak görmediğini belirtiyor.
Denek kadınların üçte biri haftada bir kez “ciddi” alışveriş yaptığını, 10 kadından 8′i de arkadaşlarıyla gittiğinde daha uzun alışveriş yaptığını ve daha çok gezdiğini kabul ediyor. Kadınların yüzde 45′i de ara ve mola vermeden “yıkılana dek alışveriş” yaptığını söylüyor.
Araştırmanın verilerine göre, haftada iki kez alışveriş yapan kadınların, ayda 2 kiloya yakın kilo kaybetmelerini sağlayacak kadar “egzersiz” yapmış gibi olacakları hesaplanıyor.
Düşük kalorili bir tatlı üreticisi tarafından bu konuda yapılan bir başka araştırmada da uzmanlar kadınların rafları taradıkları her beş dakikada beş kalori, yılda yaklaşık 48 bin kalori yaktıklarını hesap ediyorlar. Bunun günlük 1940 kalori alımı tavsiye edilen kadınların 25 gününe bedel olduğu belirtiliyor.
3 bin kişinin katıldığı bu araştırmada da kadınlar, ayda 11 kez alışverişe çıktıklarını ve yaklaşık 13 saat harcadıklarını açıklıyorlar.
Araştırmacılar, 3 saatlik bir alışverişin 495 kalorilik bir Big Mac hamburgeri, iki saatlik alışverişin de 283 kalorilik kremalı bir kahveyi yakabileceğini hesaplıyorlar.
masalcım evet canım bi daha bozmak yok bu hafta 
görmemiştim daha önce seni yenisin galiba olumunekankayizsmile sıkı bir diyet ve spor yapmaya 11/06/2010 tarihinde başladım yada bundan bir hafta öncedir çizelgemde öyle kayıtlı olumunekankayizsmile spor olarak bir aydır sabah akşam yürüyorum birer saat, bir aydan önce sadece sabahları yürüyordum kaydirigubbakcemile2
daha on değil 9 buçuk :) dombili hoşgeldin
görmemiştim daha önce seni yenisin galiba olumunekankayizsmile sıkı bir diyet ve spor yapmaya 11/06/2010 tarihinde başladım yada bundan bir hafta öncedir çizelgemde öyle kayıtlı olumunekankayizsmile spor olarak bir aydır sabah akşam yürüyorum birer saat, bir aydan önce sadece sabahları yürüyordum kaydirigubbakcemile2kızlar 176.etap takımlar arası birincisini açıklamaktan mutluluk duyarım.
karşınızda
13. TAKIIIIIIIIIIMMMMMM :hooray: :hooray:
VEEEE bireysel birincimiiiiizzz medaar-ı iftarımııızzzz NEYNEYSEEEEEEEEEE.. :hooray: :dance: a.s.
kızlar bu çok güzel bir tablo. en son ben ilk başkan olduğumda birinci olmuştuk. şimdi hem birinci olduk hem bireysel birinciside bizim takımdan oldu. vallahi billahi çok mutluyum. haftaya inşallah dahada güzel olacak. bende mücadelemi vericem. :teytey: :teytey: :teytey: tüm arkadaşlarıma çok ama çok teşekkürederim.
tebrik ediyorum sizi arkadaşlar,gerçekten bunu hakettiniz,herkes listesini bozmadan,tam motivasyon diyete devam etti.süpersiniz...
evet ya bu hafta bizde dahil olur çok daha iyi sonuçlar alırız, umarım hepberaber mezun oluruzsırnaşık şey
harikasın canımçok hafif bir program olmuş,bol sıvı,az kalori... tebrikleralkisalkisalkis
ya bende hamilelik öncesi kıyafetlerimden çıkarayım,1 kot 1 elbise.dolabın en görünür yerine asayım.belki bende motive olurum,iyi fikiryerimseniben
ayy anca girebildimmm
neee bizmi birinci olduuuuuuuuuuuuuk ve neyneysemi bireysel birinciiiii
vaaaaaaaay harikaaa alkisalkisalkis
öptüm kızlarrr süpersiniizzzz olumunekankayizsmile
yediklerimi yazmıcam bayanssulusmile kızmak yok bugün böyle kaptan tamam mıı olumunekankayizsmile tamam tamam normal di herşey ama sıcacık bir dilim ekmeğin üzerine tereyağ sürdümm :kedi::kedi:
sırnaşık şeysırnaşık şey acı itiraflar... bugün hepiniz güzel bi ödül hakettiniz,birinciliği 1 dili tereyağlı ekmekle kutlamışsın çokmu?sırnaşık şey neyse artık yarın telafi edersin sende.
- 8 Ağustos 2008
- 35.137
- 41.469
- 1.123
Benzer Konular
